El primer sostenidor és una cosa important per a les nenes. És possible que us sentiu emocionat, avergonyit o una barreja d’ambdues coses. Això és normal, res de què preocupar-se. Hi ha maneres de saber si necessiteu un sostenidor, però recordeu que totes les dones són diferents. El vostre ritme de creixement pot ser diferent del dels vostres amics i no està malament.
Pas
Part 1 de 3: Reconeixement dels signes de desenvolupament mamari
Pas 1. Comproveu si els cabdells del pit comencen a sortir de sota de la camisa
Si el podeu veure, és hora que us poseu el primer sostenidor. Els cabdells mamaris són petits grumolls que apareixen sota el mugró. No obstant això, si us comenceu a sentir incòmodes, no dubteu a portar un sostenidor independentment del desenvolupament físic visible.
- Se sentirà una mica adolorit o adolorit quan creixin els cabdells mamaris. Això és normal i res de què preocupar-se. Només vol dir que comenceu a créixer.
- A continuació, el mugró i l’areola (el cercle al voltant del mugró) es tornaran més foscos i grans. Aleshores, els pits comencen a augmentar-se i es poden reduir.
Pas 2. Conegueu l'edat mitjana de desenvolupament de les noies
L’edat mitjana de les nenes per començar a portar sostenidors és d’11 anys. Alguns fins i tot necessiten sostenidor quan tenen 8 anys i d’altres no en necessiten fins als 14 anys. Cada dona és diferent.
- De vegades, hi ha noies els pits no estan completament desenvolupats i demanen portar un sostenidor perquè els seus amics ja porten sostenidors. Per començar, poden portar minisets.
- També podeu començar portant una camiseta sota la samarreta. Sigui quina sigui la vostra elecció, no us preocupeu per si creixeu com altres noies. El ritme de creixement de tothom és diferent, i això és natural.
Pas 3. Reconèixer els signes de pubertat
El desenvolupament dels cabdells mamaris és només un dels molts canvis que experimentaran les noies a l’entrar en la pubertat.
- El pèl púbic pot començar a créixer. També hi ha algunes noies que experimenten el creixement del pèl púbic abans que apareguin els cabdells mamaris.
- La pubertat de vegades provoca un augment de pes, especialment a la zona abdominal. Probablement l’estómac us semblarà més rodó. Això és un senyal que una noia comença a madurar físicament.
- La pubertat també està marcada per la primera menstruació, tot i que al principi és irregular. Tots aquests són signes normals de pubertat.
Part 2 de 3: triar el primer sostenidor
Pas 1. Proveu de començar amb un miniset
Les noies poden portar minisets quan els mugrons comencen a sortir. Aquest primer tipus de sostenidor és molt més còmode que un sostenidor per a adults i és gairebé com una samarreta interior curta. Per tant, no necessiteu avergonyir-vos perquè no us veuran portar un sostenidor.
- Busqueu primer un sostenidor molt còmode. Les noies no han de triar sostenidors elegants o amb volants. Els miniconjunts solen estar fets de cotó simple i elàstic sense gorra de pit.
- També podeu portar un sostenidor esportiu a la classe de gimnàs o si sou membre d’un equip esportiu. Com que la part de la tassa del pit del sostenidor esportiu està dissenyada per ser més plana i molt còmoda de portar, és una opció fantàstica com a primer sostenidor encara que no practiqueu esport.
Pas 2. Tria un sostenidor amb una tassa suau si els teus pits estan més desenvolupats
Si el teixit mamari ha crescut més que els cabdells i si la mida és A o superior, és hora de provar un sostenidor de tassa suau.
- Mesureu-vos els pits vosaltres mateixos o demaneu-li a la vostra mare que mesuri cada quatre setmanes per veure quan necessiteu un sostenidor de tassa suau. Sostenidors com aquest no comprimeixen ni canvien la forma dels pits. Per tant, aquesta opció és convenient i adequada per a les nenes.
- Un sostenidor de filferro no és una elecció encertada com a primer sostenidor. Els sostenidors de filferro proporcionen més suport a les dones amb pits grans. Com que els seus pits tot just comencen a desenvolupar-se, no els necessiteu.
- Podeu triar un sostenidor que sigui similar al color de la pell perquè no es filtri per la roba, si voleu. Tenir diversos sostenidors de colors diferents us pot ajudar a combinar amb la roba perquè no aparegui (és possible que no vulgueu portar un sostenidor negre amb una camisa blanca tret que tingueu la pell fosca).
Pas 3. Conegueu els trucs d’utilitzar un sostenidor
Potser haureu d’aprendre del que ignoren les dones grans.
- Per exemple, és possible que hàgiu de saber que les dones no necessiten portar sostenidors al llit a la nit. Hi ha sostenidors que tenen escuma i els que no, i no cal escuma per desenvolupar nenes.
- Podeu utilitzar una bossa de rentat per protegir la forma del sostenidor perquè no es faci malbé quan el poseu a la rentadora.
- Podeu obtenir sostenidors a les botigues de queviures i roba interior. La botiga ofereix una àmplia selecció de primers sostenidors.
Part 3 de 3: Aprenentatge de la mida del sostenidor
Pas 1. Demaneu a la vostra mare o a un altre adult una explicació sobre la pubertat
Per a moltes noies, portar el primer sostenidor és una experiència complicada. És possible que us preocupeu que altres nois o noies us enganyin si el vostre desenvolupament és més ràpid o més lent. Comprendre que aquesta sensació sensible és normal. Qui sap? Potser la vostra mare obrirà primer la conversa.
- Demanar llibres que expliquin la pubertat. Descriviu el que us passa al vostre cos. Expressa els teus sentiments obertament. De vegades, els nois es burlen de les nenes que porten sostenidors. Si això us passa, no us preocupeu. És raonable. Tot i això, expliqueu-ho a un adult de confiança.
- Sabeu que totes les dones són boniques independentment de la mida del pit. És possible que us preocupeu si els vostres pits són petits o que us enganyin si són grans. Adoneu-vos que totes les dones tenen formes i mides diferents.
- No us preocupeu si us fa vergonya. Comprengui que la timidesa és normal a la seva edat.
- Per a les mares, no discutiu aquest tema amb altres persones davant del nen, com ara amics o germans.
Pas 2. Saber determinar la mida del sostenidor
Assegureu-vos que trieu la mida correcta del sostenidor perquè pugui suportar bé els vostres pits i sigui còmode de portar.
- Les mides dels sostenidors es divideixen en dues: mida del pit i mida del bol. La mida del pit és un nombre parell, com ara 32, 34, 36, etc. Les mides dels bols s’expressen en lletres, com ara A, B o C. En alguns països, com el Regne Unit, les mides dels bols difereixen lleugerament (AA, A, B, C, D, DD, etc.).
- El secretari de la botiga pot determinar la mida del sostenidor o podeu mesurar-vos a casa, demanant ajuda a la vostra mare o germana. Utilitzeu una cinta mètrica. Per determinar la mida del bust, col·loqueu la cinta mètrica sota el bust i al voltant de l'esquena. Mantingueu-lo fort, però no massa fort. La mida s’expressa en polzades. Afegiu 5 polzades a aquest número, aquesta és la mida del vostre bust.
- Per a la mida del bol, col·loqueu fermament la cinta mètrica al voltant del pit, a la part més completa del bust. Resteu aquesta mesura de la primera mida del pit. La resta de nombres oscil·len entre 1 i 4 polzades. Això és el que determina la mida del bol.
- Els resultats inferiors a 1 polzada són AA. 1 polzada és A, 2 polzades és B, 3 polzades és C i 4 polzades és D. Si la vostra mesura és senar, arrodoneu-la al número parell següent. Això és especialment important per a les adolescents perquè es desenvolupa amb tanta rapidesa que si el redoneu cap avall, el sostenidor no hi cabrà gens. Normalment, les noies estan preparades per portar un sostenidor quan la mida del bol és A.
Pas 3. Apreneu a portar un sostenidor correctament
No tingueu por de dir-li a la mare que no sabeu portar sostenidor. A moltes noies se’ls ha de mostrar el camí i preguntar és natural.
- Per posar-vos un sostenidor, poseu els braços a les corretges del sostenidor i, a continuació, doblegueu-vos cap endavant de manera que els pits caiguin al bol del sostenidor. Fixa el sostenidor als ganxos (els minisets i els sostenidors esportius no tenen ganxos, de manera que són bones opcions com a primer sostenidor).
- Ajusteu la corretja si cal i torneu a prémer el ganxo per canviar la mida.
- Podeu demanar a la mare que us porti a la botiga per mesurar-vos i proveu-vos el primer sostenidor. En aquesta primera experiència, algunes mares solen intentar fer-ho divertit.
Consells
- Les mares han de protegir la intimitat de les seves filles. Probablement no vol que ningú sàpiga que ja porta un sostenidor. Si ho explica a algú, fes com si no fos cap problema.
- No sigueu tímid parlant amb la mare. Recordeu, la vostra mare també ha experimentat el que esteu passant ara.
- Recordeu que totes les dones són diferents. No us preocupeu si trigeu més a desenvolupar-vos que els vostres amics.
- Si us sentiu incòmode discutir aquest tema amb la mare, deixeu-li un missatge només la teva mare pot trobar-la!
- Si només voleu parlar amb la mare, potser hauríeu de portar-la a la vostra habitació o anar a l’habitació de la vostra mare per obtenir més privacitat. Per tant, ningú no us molestarà i possiblement us temptarà.
- Si teniu por de dir-ho als vostres pares, expliqueu-ho a la vostra germana gran perquè també ho ha passat i farà que les coses quedin bé, i us ajudarà a parlar amb els vostres pares.
