La lactància és la producció de llet a les glàndules mamàries femenines. El procés es produeix de forma natural durant l’embaràs i la lactància materna. Si teniu previst adoptar un bebè o convertir-vos en mare lactant, és possible que hagueu d’induir la lactància. És possible que també vulgueu estimular la producció de llet si temeu que no podreu produir tanta llet. La lactància es pot desencadenar mitjançant teràpia hormonal i bombes elèctriques. Per augmentar la producció de llet després de donar a llum, intenteu bombar els pits si cal, alletar sovint i cuidar la vostra salut.
Pas
Mètode 1 de 3: induir la lactància
Pas 1. Comenceu la teràpia hormonal 8 mesos abans de la lactància materna
Demaneu al vostre metge que administri hormones a partir de 8 mesos abans. Els metges receptaran estrògens o progesterona per imitar els efectes de l’embaràs en el cos. Utilitzeu l'hormona durant 6 mesos o més i, a continuació, substituïu-la per una bomba.
Els metges receptaran estrògens i progesterona per imitar les hormones presents al cos de la dona durant l’embaràs
Pas 2. Estimular la producció de llet amb una bomba de mama
Dos mesos abans de començar la lactància materna, comenceu a utilitzar una bomba. La bomba de mama estimularà l'hormona prolactina que fa que el cos produeixi llet.
- Comenceu bombant 3 vegades al dia durant 5 minuts. Feu-ho almenys dos dies.
- Augmenteu la freqüència a 10 minuts cada 4 hores. Configureu una alarma per bombar almenys una vegada a la nit.
- Un cop us sentiu còmode amb la bomba, augmenteu gradualment la freqüència cada 2 o 3 hores durant 15-20 minuts.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments per induir la lactància
Si no teniu temps per a la teràpia hormonal, potser podeu utilitzar medicaments. Els medicaments que estimulen la prolactina són galactògocs. El vostre metge pot prescriure metoclopramida o domperidona.
- L’eficàcia d’aquests medicaments varia.
- No utilitzeu metoclopramida si teniu depressió o teniu asma.
- Als Estats Units, la Domperidona no està aprovada per la FDA.
Pas 4. Augmenteu les necessitats del nadó amb fórmula o amb llet materna bombada
És possible que no produïu prou llet per satisfer les necessitats del vostre nadó, especialment durant les primeres setmanes. Entre l'alimentació, doneu fórmula o llet materna bombada. També podeu utilitzar la llet materna d’un donant.
- Quan s’alimenti amb biberó, continuï fent bombes perquè els pits produeixin llet.
- Pregunteu al vostre metge sobre un dispositiu connectat al pit però que conté llet materna o fórmula per a donant. Com una bomba de mama, també estimula la producció de llet.
Mètode 2 de 3: augmentar la producció de llet materna
Pas 1. Alletar al nadó el més aviat possible
Un cop neix, enganxeu el nadó a la pell. Despertarà l'instint de lactància materna i el bebè començarà a alimentar-se en una hora. Si induïu la lactància, feu el mateix, però prepareu fórmula o llet de donant per complementar la vostra pròpia llet.
Si espereu massa temps, la producció de llet pot disminuir
Pas 2. Donar de menjar al nadó 8-12 vegades al dia
Durant les primeres setmanes, s’hauria d’alimentar el bebè de 8 a 12 vegades al dia. Això vol dir que heu de donar el pit cada 2-3 hores, incloses diverses vegades a la nit. Si és inferior a això, la producció de llet pot disminuir.
- No et perdis una sessió d’alimentació. Si el nadó dorm o necessita alimentar-se amb biberó, bomba el pit en el moment en què se suposa que hauràs de donar de menjar.
- No espereu que els pits es tornin a omplir. La llet materna encara hi és, tot i que els pits no s’inflen.
Pas 3. Estimular el reflex d’ejecció de la llet
Hi ha moltes maneres de fer que el vostre cos alleti. Enganxar el nadó a la pell és suficient per desencadenar-lo.
- Apliqueu una compresa o tovallola tèbia mullada amb aigua calenta al pit. Fregar suaument el pit amb la punta del dit. Això us relaxarà i estimularà el reflex d’ejecció de la llet.
- També podeu fer massatges als pits com si s’autoexaminés. Premeu els dits sobre les glàndules mamàries i els conductes. Massatge suaument amb un moviment circular, des de l'exterior cap a l'arèola.
- Inclineu-vos cap endavant i sacsegeu els pits. La gravetat ajudarà la llet a baixar fins al mugró.
Pas 4. Donar de menjar al nadó amb els dos pits
Després que el vostre nadó lacti enèrgicament un pit i desacceleri, canvieu a l’altre pit. La producció de llet disminuirà si el nadó prefereix només un pit.
Pas 5. Espereu abans d’introduir el xumet
La succió del vostre bebè serà més forta si aprèn a xuclar el mugró abans que aprengui a xuclar un xumet. Si voleu donar un xumet, espereu 3-4 setmanes després del naixement. Com més fort xucla el bebè, més llet es produeix.
Mètode 3 de 3: desencadenament de la lactància amb mètodes naturals
Pas 1. Menja civada
La civada pot ajudar a la lactància i és fàcil de menjar. No cal que consulteu un expert si voleu menjar civada. La civada és ideal per esmorzar.
L’enfocament més habitual és començar el dia amb un bol de civada. No obstant això, algunes mares que donen lactància també consumeixen civada en altres formes, com ara granola, pastissos i pans
Pas 2. Penseu en els suplements a base d'herbes
Podeu comprar suplements a base d’herbes a les farmàcies o en línia. Consulteu un consultor de lactància abans de comprar suplements o parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que els suplements que esteu a punt de provar no interfereixin en els efectes d'altres medicaments.
- El fenigrec és un galactagoga tradicional (estimulant de la prolactina). L'eficàcia del fenigrec no s'ha demostrat científicament, però moltes persones informen del seu èxit en l'augment de la producció de llet materna.
- El card beneït i l’alfals poden ser útils quan s’utilitzen sols o amb fenigrec.
Pas 3. Necessitats suficients de líquids
Beure aigua, suc i llet per mantenir el cos hidratat. Proveu de beure 8 gots d’aigua al dia, de 250 ml cadascun.
- Podeu prendre cafè i te que contenen cafeïna, però reduïu-lo si el son del vostre bebè es pertorba.
- Si beu alcohol, espereu dues hores abans de donar el pit.
Pas 4. Menja aliments saludables
Menja fruites i verdures, proteïnes i molts cereals integrals. Trieu aliments de diversos colors, com ara verdures verdes i cítrics brillants. Mentre el bebè no mostri una reacció al·lèrgica, es pot menjar qualsevol cosa, sinó triar aliments naturals i sans.
- Presteu atenció a la reacció negativa del nadó a la llet de vaca. Si consumeix molts productes lactis, el vostre bebè pot presentar una reacció al·lèrgica, com ara erupcions cutànies, vòmits o inflor. Si aquest és el cas, hauríeu de deixar de consumir productes lactis. Parleu amb el vostre metge sobre la presa de suplements per obtenir prou calci i vitamina D.
- Pregunteu al vostre metge o nutricionista sobre vitamines i suplements. Si sou vegans o no teniu prou vitamines, parleu amb el vostre metge per prendre vitamina B12 o un multivitamínic.
Pas 5. Limiteu els medicaments que interfereixen en la producció de llet
Si pren medicaments que contenen pseudoefedrina, com ara Sudafed o Zyrtec D, la producció de llet materna pot disminuir. Alguns tipus d’anticonceptius hormonals també poden interferir amb la lactància. Parleu amb el vostre metge si utilitzeu anticoncepció hormonal.
