Mentre sigueu estudiants, les notes acadèmiques són un dels condicionants del vostre èxit. Tot i que no és l’únic factor determinant, les bones qualificacions continuen sent un dels factors importants que poden obrir diverses oportunitats en el vostre futur. Estudiar és una de les millors maneres de millorar les notes acadèmiques. Hi ha moltes coses que podeu fer per millorar les notes acadèmiques sense haver d’estudiar constantment, una de les quals és canviar els hàbits diaris a casa i a l’escola.
Pas
Mètode 1 de 3: Construir hàbits positius
Pas 1. Assistiu a tota la classe
Saltar-se una o dues classes no sembla un gran problema. Però assistir a tota una classe sense excepció us pot proporcionar almenys dos avantatges: les puntuacions d'assistència són bones (si la vostra institució dóna importància a l'assistència) i us serà més fàcil recordar les coses que s'ensenyen a classe només escoltant.
Pas 2. Seieu a la primera fila
Seure a la primera fila permet escoltar les explicacions del professor amb més claredat, millora la concentració i ajuda a recordar millor el material. Seure al davant també redueix al mínim les possibilitats de distreure’s amb el discurs o les accions d’altres estudiants.
Pas 3. Eviteu utilitzar el portàtil si no és necessari
Si la vostra classe es realitza en un laboratori d'informàtica o si esteu acostumat a portar un ordinador portàtil a classe, eviteu utilitzar aquests dispositius electrònics amb finalitats no acadèmiques.
- Tanqueu totes les vostres pàgines de correu electrònic i xarxes socials mentre esteu a classe.
- Si només utilitzeu l'ordinador portàtil o l'ordinador per prendre notes o visualitzar fulls de presentació, desactiveu la connexió a Internet.
- Desconnectar d’Internet (inclosos el correu electrònic i les xarxes socials) us ajuda a concentrar-vos més en l’explicació del professor davant de la classe.
- Tant com sigui possible, eviteu totes les activitats que no estiguin relacionades amb la lliçó mentre esteu a classe. Aprofiteu el temps només per escoltar l’explicació del professor.
Pas 4. Alça la mà
Sempre que no tingueu clar o voleu preguntar alguna cosa, no dubteu a alçar la mà i preguntar-ho. A més, sempre que creieu que podeu respondre a una pregunta que el vostre professor fa, aixequeu la mà per respondre-la. Si un dels elements d’avaluació és la participació a classe, preguntar i respondre us donarà més notes.
L’atenció dels professors també es dedicarà més als que actuen verbalment a classe. Pot ser que es conmoguin per conèixer-vos més de prop i jutjar-vos com algú que té un gran interès per aprendre
Pas 5. Parleu amb el vostre professor
Les millors persones que poden ajudar-vos a augmentar el vostre valor són aquelles que ho proporcionen. Convideu el vostre professor a reunir-vos per parlar del vostre rendiment a classe.
- Feu-li saber que no esteu satisfet amb les seves notes i que voleu fer encara més per millorar-la.
- Pregunteu què fa que la vostra puntuació no sigui satisfactòria. Pregunteu també si us heu de centrar més en certes coses.
Pas 6. Completeu les tasques a temps
Alguns professors estan disposats a tolerar la presentació tardana de les tasques, amb una nota que hi haurà una reducció de les notes. En la mesura del possible, organitzeu el vostre horari tan bé com sigui possible per poder completar totes les tasques a temps. D’aquesta manera, podeu obtenir el valor màxim.
Pas 7. Feu classes que us interessin
Per a aquells que estiguin asseguts en conferències, no cal que se segueixin totes les classes. Per tant, trieu les classes i els materials que realment voleu estudiar. Prendre lliçons que t’agraden t’animarà a maximitzar el teu horari d’assistència i a recordar millor el material.
Pas 8. Descanseu prou
La investigació científica demostra que estudiar el material a última hora (o el que es coneix com el sistema de velocitat nocturna) no augmenta realment les notes. El vostre rendiment el dia de la prova realment millorarà si descansa prou i no es manté despert la nit anterior. Un son de qualitat també ajuda a millorar la vostra concentració i memòria l’endemà.
- Els adolescents necessiten almenys 8-10 hores de son cada nit perquè el seu cos funcioni correctament l’endemà.
- Mentrestant, els nens de 6-13 anys necessiten almenys 9-11 hores de son cada nit perquè els seus cossos puguin funcionar correctament l’endemà.
- És possible que tingueu la temptació de prendre un cafè o una beguda energètica al vespre. Però sabeu, els nivells excessius de cafeïna us faran més difícil dormir a la nit. Assegureu-vos de beure begudes amb cafeïna només al matí.
Mètode 2 de 3: Centrar-se en allò que importa
Pas 1. Reduïu els nivells d’estrès
Idealment, estudiar no us hauria d’estressar i frustrar. Aprendre alguna cosa quan la vostra ment està sotmesa a estrès us farà difícil recordar el material. Penseu en els motius que fonamenten el vostre estrès i intenteu controlar-lo (si cal, elimineu-los completament de la vostra vida).
Si el treball escolar us estressa perquè esteu acostumat a fer-ho a l’últim moment, proveu de configurar un horari d’estudi. Organitzeu el calendari d’estudis tan bé com sigui possible perquè tingueu prou temps per treballar en tasques abans d’hora. D'aquesta manera, podreu evitar l'estrès de lliurar les vostres tasques
Pas 2. Mantingueu la vostra actitud positiva
Si les notes no són satisfactòries, mantingueu els vostres pensaments i actituds positius. Les males notes són decebedores, però sempre les podeu arreglar una altra vegada. No deixeu que la negativitat s’apoderi de la vostra ment.
Admeteu que la vostra puntuació no és satisfactòria i que teniu intenció de millorar-la. En lloc de lamentar-ho una vegada i una altra, comença a pensar què pots fer per millorar-lo
Pas 3. Cerqueu on us heu equivocat
Si les notes no compleixen les expectatives, és probable que hagueu comès un error que no hauríeu d’haver comès. Compreneu els vostres errors abans de corregir-los.
- Si ja coneixeu els vostres errors, aneu pel bon camí.
- Si encara teniu problemes per esbrinar els vostres errors, intenteu "endinsar-vos" en el vostre procés d'aprenentatge anterior i les notes. Esbrineu si algun patró canvia de cop.
- Els vostres valors sempre han estat mediocres? O les notes van començar a disminuir en un moment determinat?
- Hi ha algun material o tasca específica que sempre us hagi estat difícil? O realment teniu problemes per entendre tot el material?
- Hi ha motius no acadèmics que l’afecten? La vostra vida té problemes perquè les vostres notes es vegin afectades?
Pas 4. Preste atenció als senyals que el vostre cos us mostra
El procés d’aprenentatge no és un procés físic, però de vegades el vostre cos pot esdevenir una víctima. Si el cos i el cervell us demanen descansar, feu una pausa. Torneu a aprendre sempre que el vostre cos i el vostre cervell se sentin més preparats.
Si esteu cansats i teniu problemes per concentrar-vos, feu una migdiada. Dormir entre 10 i 45 minuts pot millorar realment la vostra capacitat d’aprenentatge
Mètode 3 de 3: canviar la manera d’aprendre
Pas 1. Milloreu les vostres habilitats per prendre notes
Independentment de la classe que prengueu, prendre notes sobre materials importants pot ser una de les claus del vostre èxit. Torneu a llegir les notes i trobeu defectes que podeu corregir.
- Assegureu-vos que la llegibilitat de les vostres notes sigui bona. Si no podeu llegir i entendre les vostres notes vosaltres mateixos, és clar que ja no són útils.
- Si sempre prenem notes manualment a classe, proveu de copiar-les al portàtil o a l'ordinador després de la classe. A part d’ajudar-vos a recordar millor, aquest pas també millorarà la llegibilitat de les vostres notes.
-
Assegureu-vos que les notes siguin ordenades i sistemàtiques.
- Grava diferents materials en diferents llibres.
- Escriviu el títol del material i la data en què es va ensenyar el material perquè les vostres notes siguin més netes.
- Escriviu el títol principal juntament amb un subtítol per facilitar-vos la cerca quan sigui necessari.
- Escriviu punts importants amb llapis o bolígrafs de colors per fer les vostres notes més clares i fàcils de llegir.
Pas 2. Utilitzeu una figura del discurs o una analogia
Quan intenteu recordar un concepte complex, no el memoritzeu. En lloc d’això, utilitzeu figures de discurs i analogies que recordeu fàcilment.
- Les figures són paraules o frases que s’utilitzen per descriure un concepte que té un significat similar. En altres paraules, una figura del discurs és un objecte, activitat o idea que s’utilitza com a símbol del significat d’un concepte.
- Mentrestant, una analogia és una comparació de dues coses que tenen un significat similar.
- Un exemple figuratiu és "la prova d'avui és el surf de peatge".
- Un exemple d’analogia és “la vida és com una caixa de bombons”.
Pas 3. Combineu visualitzacions amb conceptes més profunds
De vegades, només imaginar no és suficient. Proveu d’afegir altres elements sensorials com ara sons, textures, sentiments i olors. Quan recordeu alguna cosa important, no només l’imagineu, sinó que també afegiu aquests elements.
Si heu de memoritzar un gràfic circular que conté informació important, penseu-ho en una col·lecció de llesques de pastís de gust diferent. Podeu considerar la part més gran del gràfic com el vostre tipus de pastís preferit (com ara el pastís de mantega de cacauet), mentre que la part més petita del gràfic és el vostre tipus de pastís menys preferit (com el pastís de fruita)
Pas 4. Suposem que està explicant alguna cosa a un nen
Simplificar una idea o un concepte us pot ajudar a recordar-lo millor. Quan intenteu recordar un concepte o idea complexa, imagineu que esteu explicant el concepte a un nen de 5 anys; explicar d’una manera que puguin entendre.
Pas 5. Dibuixeu un diagrama o un mapa mental
El concepte bàsic d’aquest mètode és similar al mètode de visualització. És que realment enllaceu un concepte amb un altre en paper, en lloc d’imaginar la idea principal que teniu a la vostra ment. Per facilitar-vos la comprensió, els diversos conceptes resumits al mapa mental es poden disposar en forma de diagrames o imatges.
Pas 6. Crea una història
Recordar tota la informació d'un cop d'ull és realment difícil. Per tant, intenteu posar el material que necessiteu aprendre en una història. Crea una història que resumeixi tots els conceptes i idees que necessites tenir en compte.
Si no voleu compondre una història, proveu de crear un acrònim. Si heu de recordar diverses coses (com ara els noms dels elements químics), creeu frases fàcils de recordar basades en la primera lletra de cada element
Pas 7. Divideix el material en conceptes més petits
Una de les millors maneres d’aprendre un concepte complex és dividir-lo en parts més petites. No us obligueu a comprendre tot el concepte de primera mà. Dividiu el material en petites seccions que podreu aprendre gradualment i per torns.
Consells
- Algunes institucions educatives ofereixen classes addicionals fora de l’horari oficial d’estudi per ajudar-vos a desenvolupar les vostres habilitats d’estudi. Determinades classes s’ofereixen deliberadament per a aquelles persones amb qualificacions insuficients, mentre que també hi ha classes obertes al públic. Si la vostra institució educativa ofereix aquest tipus de classes, proveu de fer-les.
-
Proveu alguns dels consells següents per fer el vostre estudi més eficaç:
- Fer pauses regulars. Assegureu-vos que heu inserit un horari de pauses a la finestra de temps d'estudi. Durant els descansos, deixeu l’escriptori i activeu el cos: passegeu per l’habitació, sortiu de casa, etc.
- Eviteu que el vostre cos es deshidrati. Preneu sempre una beguda (sobretot aigua) a prop vostre.
- Estudi a la taula. Estudiar al sofà, al llit o estirat a terra se sent més còmode i agradable. Podeu fer-ho de tant en tant. Tingueu en compte que aquests mètodes d'aprenentatge poden reduir la vostra concentració i l'eficàcia de l'aprenentatge. Una altra possibilitat és que tingueu son i us adormireu perquè és massa còmode.
-
Centreu-vos en la precisió, no en la velocitat. Els temes difícils d’entendre poden ser estressants. Com a resultat, tendeix a saltar-se el tema o a passar-hi pel cap. Tots dos mètodes se centren en la velocitat, sobretot si el tema no és interessant d’estudiar. No us descuideu la precisió. Aprofiteu el temps que necessiteu per estudiar tot el material, fins i tot els més difícils.
- Assegureu-vos de centrar-vos en la precisió; llegeix i entén bé el material, no t’afanyis a llegir tot i que el material és molt avorrit. El cervell humà és capaç d’ajustar la velocitat després d’entendre alguna cosa amb més precisió.
- Assegureu-vos també que no ho apreneu tot en l’últim segon. Confieu en mi, aquest tipus de mètode us pot estressar encara més. Planifiqueu bé el temps d’estudi perquè tingueu prou temps per entendre tot el material sense presses.
