L’experiència fora del cos (OBE) és una oportunitat per explorar la situació circumdant deixant el cos brut. Algunes persones que han experimentat OBE diuen que es veuen els cossos de l’un i de l’altre mentre se situen sobre ells. L’OBE es pot produir per si sol quan el nivell de consciència canvia, per exemple durant el son, experimentant prop de la mort o sota la influència de certes drogues. Si voleu saber com és tenir un OBE, apliqueu els consells segurs d’aquest article amb una ment oberta mentre gaudiu del procés, en lloc de perseguir els resultats.
Pas
Mètode 1 de 2: Aplicació de la tècnica "Desperta d'hora"
Pas 1. Feu una afirmació que definitivament teniu un OBE
Per experimentar OBE, tingueu la intenció al cor que ho feu! Recordeu-vos d’aquesta intenció tan sovint com pugueu fins que arribi el moment de passar pel procés d’experimentació de l’OBE. Aquest pas s'ha de fer de manera constant durant diverses hores abans de l'hora establerta.
Repetiu-vos una frase o un mantra, per exemple, "Aquesta nit deixaré el meu cos i tornaré de nou"
Saps?
Algunes persones pensen que l’OBE és un esdeveniment paranormal o espiritual, però hi ha qui pensa que l’OBE és un fenomen físic.
Pas 2. Determineu quan i on experimentar OBE
A més d’establir un horari, busqueu un "lloc on experimentar OBE" que us sigui còmode i familiar, però no al llit. Trobeu un lloc tranquil i lliure de distraccions on poder concentrar-vos.
- Per exemple, feu l'afirmació: "Demà tindré un OBE demà a la nit després d'anar al llit". A continuació, trieu un sofà com a lloc per experimentar OBE.
- No trieu un llit que s'utilitzi diàriament per experimentar OBE, trieu un altre lloc. En lloc de tenir OBE, us adormireu just després d’estirar-vos!
- Assegureu-vos que teniu privadesa quan estigueu al lloc designat. A més, podeu decorar l’habitació perquè se senti més còmoda, per exemple penjant boles de vidre per crear un ambient diferent.
Pas 3. Configureu l'alarma perquè soni 4 hores després d'anar al llit
Prepareu-vos per anar al llit segons un horari de son nocturn. Abans d’anar a dormir, configureu una alarma o un rellotge del mòbil perquè soni 4 hores després d’haver-vos adormit.
Quan configureu l'alarma, tingueu en compte la quantitat de temps que trigareu a adormir-vos. Assegureu-vos que l’alarma s’activi després de dormir el temps suficient per entrar en la fase de son del moviment ràpid dels ulls (REM)
Pas 4. Estira’t al llit i pensa en la teva intenció de tenir OBE
Després de tancar els ulls, concentreu la vostra ment només en voler experimentar l’OBE com l’últim que penseu conscientment abans d’adormir-vos.
- Un cop la ment es distreu, redirigiu-la a la vostra intenció.
- És una bona idea estirar-se i repetir una frase o mantra preparats per confirmar les seves intencions.
Pas 5. Aneu al "lloc de l'experiència OBE" tan aviat com soni l'alarma
Deixeu el llit quan el so de l'alarma us desperti. Després de seure tranquil·lament al llit durant 10-15 minuts, passeu al sofà o a un altre lloc que especifiqueu per al vostre OBE. Centreu la vostra ment en la vostra intenció d’experimentar l’OBE. No pensis en res més.
Apagueu el telèfon i assegureu-vos que res no us molesti mentre dormiu o experimenta OBE
Pas 6. Acuéstese mentre se centra en la seva intenció d'experimentar OBE
Després de traslladar-vos al lloc designat, estireu-vos a l'esquena el més còmode possible. Relaxeu-vos col·locant els braços als costats o davant del pit. Digueu la intenció del vostre cor una vegada i una altra.
Per exemple, digueu-vos a vosaltres mateixos: "Abandono el meu cos ara" o "Ara mateix, tindré un OBE"
Pas 7. Imagineu-vos que deixeu el cos brut i passeu per la casa
Després d’estirar-se còmodament, tanqueu els ulls i, a continuació, imagineu-vos que deixeu el cos aspre i entrareu i sortiu de l’habitació de la casa, mirant els mobles que utilitzeu cada dia i observant determinats objectes. Prepareu-vos per fer aquest viatge en pau.
- Per exemple, és possible que us vegeu entrant a la vostra sala d’estar i mirant una pintura a la paret o aguantant el vostre record favorit en un aparador.
- No us distreu tan que penseu en el cos brut que queda enrere.
- Si podeu visualitzar bé, imagineu que esteu explorant a l’aire lliure, com caminar al jardí o passar el vol per sobre de la casa d’un veí.
Pas 8. Continueu imaginant el vostre OBE fins que us torneu a adormir
Mentre visualitzeu explorant la vostra llar, continueu repetint la vostra intenció d’experimentar l’OBE. Assegureu-vos de mantenir la ment centrada en aquesta intenció fins que us quedeu adormits.
Idealment, experimentareu OBE durant la transició de la consciència fins que us torneu a adormir. L’OBE que es produeix durant el son és una forma de somni lúcid. Intenteu estar al corrent i controlar el que passa quan torneu a entrar al son REM
Pas 9. Sigues pacient i registra les teves experiències en un diari
No et rendeixis si falles la primera vegada que ho intentes. Feu la tècnica anterior una vegada i una altra perquè pugueu adonar-vos del desig d’experimentar l’OBE. En lloc de centrar-se en els resultats, seguiu el procés com si estiguéssiu meditant mentre us relaxeu. Cada vegada que entreneu per experimentar OBE, anoteu tot el que experimenteu amb detall en un diari, incloses les coses que semblen molt trivials.
Si guardeu un diari, podeu observar i comprendre el que esteu passant. A més, un diari us facilita el seguiment del vostre progrés
Mètode 2 de 2: utilitzar la visualització
Pas 1. Acuesteu-vos d'esquena el més còmode possible
Trobeu un lloc tranquil, tranquil i lliure de distraccions on us pugueu estirar còmodament. Podeu estirar-vos sobre un llit, un sofà, una estora de ioga o una gespa, però assegureu-vos que res no s’interposi. Després d’estar estirat, comença a calmar la teva ment.
Relaxeu-vos col·locant els braços als costats o davant del pit
Pas 2. Imagineu-vos que sureu sobre un llit o un terra
Quan us sentiu còmode, tanqueu els ulls i imagineu-vos que el vostre cos puja lentament i es mou per un moment sobre el llit.
Centra la teva ment en la teva imaginació i en les sensacions que experimentes quan sures. Torneu a enfocar la vostra ment si us distreu
Consell:
Aquesta tècnica és una forma de meditar mitjançant la visualització. Cerqueu una guia de visualització per desenvolupar les habilitats necessàries per experimentar l’OBE d’aquesta manera.
Pas 3. Continueu aquesta experiència fins que deixeu de sentir el llit o el terra en contacte amb el vostre cos
Imagineu-vos que esteu surant mentre sentiu que això passa i visualitzant a sota vostre només és una zona buida. Centreu-vos en aquesta sensació fins que experimenteu la separació de qualsevol cosa que hi ha a sota del cos.
Cal que la vostra imaginació “suri” fins que experimenteu la sensació. Si la vostra ment es distreu, respireu profundament i torneu a practicar
Pas 4. Imagineu-vos que esteu flotant mentre exploreu el dormitori
Un cop us sentiu deslligat del llit, imagineu-vos que estigueu dret canviant la posició del cos lentament i caminant o flotant a l’habitació mirant les coses i els voltants. No analitzeu el que veieu o feu. Simplement gaudeix d’aquesta experiència.
No tingueu la temptació de girar-vos i mirar el vostre cos mentider si encara no heu arribat a la següent etapa d’OBE. Pensar en el cos que queda enrere fa sentir de nou les sensacions físiques, de manera que l’OBE s’atura
Pas 5. Apliqueu aquesta tècnica cada dia fins que pugueu fer-la bé pas a pas
No us rendeixi si encara no heu tingut un OBE amb tècniques de visualització quan comenceu a practicar. Cal practicar el temps suficient per dominar aquesta tècnica. Feu-ho una vegada i una altra fins que pugueu experimentar cada etapa de l’OBE fàcilment i còmodament.
Haureu de practicar diversos mesos fins que pugueu experimentar totes les etapes de l’OBE amb aquesta tècnica. Per exemple, comenceu l’exercici imaginant-vos flotant lluny del vostre cos. El següent pas, practiqueu fins que sentiu la separació de l’objecte sota el vostre cos, etc
Consells
- Quan comenceu a practicar, la manera més senzilla d’experimentar l’OBE és explorar la situació en què esteu estirat, com ara el vostre dormitori o la vostra llar. Si ja podeu experimentar i mantenir bé l’OBE, exploreu altres àrees més àmplies. Algunes persones diuen que poden viatjar astral lluny del seu cos brut i explorar altres dimensions de la vida mentre experimenten OBE.
- Tingueu paciència perquè necessiteu practicar amb diligència per experimentar OBE conscientment.
- Si experimenteu o no l’OBE ve determinat pels vostres sentiments i percepcions sobre aquest esdeveniment perquè no hi ha pautes que ho confirmin. Experimenteu OBE si sou capaç de sentir una clara separació entre el cos brut i el cos astral. Quan tingueu OBE, és possible que no pugueu veure el vostre cos.
- Per acabar amb l’OBE, enfoqueu la ment en la intenció de tornar al cos brut. Normalment, tornareu sols si us distreu una necessitat física (com la fam o la necessitat d’anar al bany) o una altra distracció, com ara un fort soroll.
- Hi ha moltes tècniques per experimentar OBE. Si aquests mètodes no funcionen, utilitzeu Internet per aprendre altres tècniques més efectives.
