Per tant, voleu marejar-vos intencionadament. Potser només voleu fingir que us deixeu passar o simplement voleu divertir-vos. Els marejos són una resposta sensorial a una caiguda temporal de la pressió arterial i al flux sanguini cap al cap, generalment per aixecar-se massa ràpidament després d’estar assegut o estirat. Podeu desencadenar aquesta sensació de diverses maneres, però cal anar amb compte. Els marejos poden causar nàusees, vòmits o fins i tot la mort en alguns casos.
Pas
Mètode 1 de 2: parar massa ràpid
Pas 1. Agafeu-vos a la gatzoneta
Doble els dos genolls i porti el cos a terra. El cap també queda penjat. Quan s’aixeca ràpidament després d’haver-se ocupat, assegut o estirat una estona, la sang surt del cap i el cervell es tira temporalment des del seu equilibri habitual. Si fa temps que no us heu assegut ni estirat, proveu de posar-vos a la gatzoneta i respirar ràpidament per imitar el procés.
- Compte amb els factors externs. Els efectes del mareig poden ser més intensos si teniu gana o deshidratació o quan l’aire és calent i humit. Podeu desmaiar-vos o vomitar si us maregeu,
- Proveu de peu amb el cap o les mans (suport de mà). Girar és una manera molt ràpida d’aconseguir que la sang flueixi cap al cap. En essència, el procés és el mateix: posar-se cap per avall durant 1-2 minuts fins que el cap se senti pesat i, a continuació, posar-se dret. Assegureu-vos que el coll estigui ben recolzat.
Pas 2. Respireu ràpidament i profundament mentre us poseu a la gatzoneta
En teoria, això augmentarà el flux sanguini i augmentarà temporalment la pressió arterial, especialment al cap i als pulmons. Tingueu en compte que, com més temps estigueu a la gatzoneta, més probabilitats tingueu de marejar quan us poseu de peu.
Com més pesat i ràpid respireu, més ràpid serà el ritme cardíac. Això accelera el flux sanguini
Pas 3. Dempeus ràpidament
Mantingueu el cap cap amunt i no us moveu massa. La pressió arterial baixarà del cap de sobte i aviat experimentareu marejos.
La vostra visió pot enfosquir-se. Els vostres ulls poden il·luminar-se i veure com els punts o les "estrelles" ballen davant vostre
Pas 4. Espereu abans de córrer
Hauríeu d’estar una estona i gaudir de la sensació. Deixeu que la vostra mirada torni i el cervell torni a trobar el seu equilibri. Si camineu quan us maregeu, podríeu ensopegar, caure o topar-vos amb alguna cosa.
Mètode 2 de 2: aguantar la respiració
Pas 1. Contingueu la respiració
Mantenir la respiració eliminarà l’oxigen del cervell. El vostre cos està acostumat al flux regular d’oxigen fresc. Per tant, els humans han de continuar respirant per sobreviure. Si manteniu la respiració, el cervell es veurà privat d’oxigen i entrarà en “mode crisi”. Si manteniu la respiració fins que us sentiu incòmode, encara que sigui només durant uns segons, us podreu marejar.
Pas 2. Assegureu-vos de fer-ho amb molta cura
No retingueu la respiració massa temps per no desaprofitar-se. Feu el que feu, no elimineu l’oxigen del cervell d’una manera que no es pugui desfer manualment. Estàs jugant amb la vida. Contingueu la respiració només si podeu tornar a respirar immediatament. Significa:
- No emboliqueu el cap amb un recipient hermètic. Per descomptat, les narius i la boca no s’han de bloquejar al mateix temps. En cas contrari, el risc d’ofec seria enorme.
- No us doneu cap mal de cap a l’aigua. Si es desmaia a l’aigua, no podrà tornar a la superfície i finalment s’ofegarà.
- No intenteu fer-vos mal de cap mentre feu alguna cosa que requereix tota la vostra atenció. No ho feu quan aneu en bicicleta o conduïu un cotxe. No ho feu estant a la vora d’un lloc alt. Es pot morir d'un accident o caiguda.
Pas 3. Prepareu-vos per mirar les "estrelles" i sentir-vos molt marejat
Aquesta sensació pot causar depressió i fins i tot desmaiar-se. No intenteu caminar fins que el cap no estigui completament clar. Assegureu-vos que podeu controlar completament si respireu o no. En cas contrari, corre el risc de danys cerebrals o fins i tot de mort.
Consells
- Com més ràpidament i més profundament respireu, més marejarà el cap.
- Una altra tàctica és donar la volta ràpidament fins a sentir-se marejat. Tanmateix, podeu fer nàusees si gireu massa ràpid.
- Assegureu-vos que sou a prop d’un objecte tou, com ara un matalàs, un sofà o una catifa. No us feriu caient sobre una superfície perillosa, en cas de defallir-vos.
