Ser atractiu no és només aspecte físic ni és específic de gènere. Per ser atractiu, heu de cultivar la confiança en vosaltres mateixos, trobar el vostre propi estil i aprendre a cuidar la vostra aparença.
Pas
Part 1 de 4: la creació de qualitats atractives
Pas 1. Desfer-se dels pensaments negatius
Una de les claus per ser atractiu és realment la vostra ment. Les persones que sempre són negatives sobre si mateixes (sobre la seva aparença o personalitat), canalitzaran aquesta negativitat cap als altres. Heu d’esbrinar com acceptar i deixar anar els vostres pensaments negatius.
- Preste atenció a la vostra mentalitat. Quan no pots fer alguna cosa, creus que "sóc inútil?" Et consideres estúpid, gros o no desitjat? Això no és cert tret que ho aproveu (excepte per ser gros, aquest tret no ha de ser dolent si no ho feu així).
- Quan observeu pensaments negatius, substituïu-los per pensaments positius o neutres. Al principi pot ser més fàcil utilitzar una ment neutral. Per exemple, si esteu pensant "sóc tan lleig", deixeu-ho i digueu alguna cosa com "crec que sóc lleig, però això no és cert. El meu cos està sa i em permet fer moltes coses."
- Eviteu persones negatives a la vostra vida. Les persones negatives, que sempre diuen que cal ser diferent o que són massa grosses, han de sortir de la seva vida. La seva negativitat només us farà la vida més complicada.
Pas 2. Construeix la teva confiança
A la gent li atraurà la confiança, perquè és atractiva. Mostra que creus que ets important i que et mereixes ser on estàs ara. Si ho creieu, també ho començaran a creure altres persones.
- Eviteu jutjar-vos a vosaltres mateixos. Això no vol dir que sigui lliure de ser groller amb els altres, però sí que ha de deixar de menystenir-se. Per exemple, en comptes de dir "Sóc tan estúpid", digueu "Sovint tinc problemes per memoritzar carreteres".
- Eviteu jutjar els altres. El que dius i penses d’altres persones té a veure amb com penses sobre tu mateix. Intenta pensar positivament o neutralment sobre l’altra persona.
- No us compareu amb altres persones. Això no serveix de res, perquè hi haurà gent més atractiva i més segura que vosaltres. Compareu-vos amb el vostre jo anterior.
Pas 3. Mostra les teves millors qualitats
El bon caràcter és tan atractiu com l’aspecte físic. Altres poden prestar atenció a l’aspecte al principi, però al final donaran més importància al personatge.
- Practicar ser bo. Feu coses per a altres persones sense esperar res a canvi, com ajudar a la vostra mare a netejar la casa o oferir-vos a deixar un amic a la matinada.
- Respecteu els altres. No us heu d’obligar a respectar les altres persones. Només cal escoltar-los, considerar molts angles i no jutjar-los de seguida.
- Escolta realment a altres persones. La gent se sentirà atreta per aquells que se sentin atrets per ells. Quan parleu amb algú, doneu-li tota la vostra atenció. Feu contacte visual, no comproveu el telèfon i feu preguntes també.
Pas 4. Mantenir un estil de vida saludable
Estar sa és una part important de l’atracció. Fins i tot si teniu una malaltia, encara podeu tenir un estil de vida saludable.
- Feu una dieta saludable. Menja molta fruita i verdura, hidrats de carboni saludables (com l’arròs integral) i proteïnes (com ous o salmó).
- Dormir prou. Dormir prou no només et fa semblar més atractiu (pell, pes, etc.), sinó que també és important per a la teva salut en general. Intenteu dormir almenys 8 hores cada nit i no massa tard. Apagueu l'electrònica almenys mitja hora abans d'anar a dormir.
- Fer exercici com a mínim 30 minuts al dia. Trieu un esport que us agradi. Camineu 30 minuts al dia o practiqueu ioga. El ball també és una gran opció.
Part 2 de 4: millorar el seu aspecte físic
Pas 1. Esbrineu el vostre tipus de pell i trobeu la millor manera de millorar-la
Normalment, els tipus de pell es divideixen en cinc categories: normal, greixosa, seca, sensible o una combinació d’aquestes.
- La pell greixera es veurà greixosa poques hores després de rentar-la. Tracteu la pell greixosa rentant-la al matí i al vespre amb un netejador suau. Intentar desfer-se d’aquest oli només farà que el seu cos produeixi més oli.
- La pell seca acostuma a tenir imperfeccions. Tracteu la pell seca amb aigua tèbia i no calenta i utilitzeu una crema hidratant per a la pell encara que estigui lleugerament humida. Els dermatòlegs argumenten que això ajuda a bloquejar la humitat.
- La pell sensible tendeix a picar i és al·lèrgica a alguns productes químics. Si teniu la pell sensible, busqueu productes per a la cura que no continguin fragàncies ni alcohol, utilitzeu sempre un para-sol (SPF 30 o superior); i renteu-vos la cara suaument amb les mans.
- La pell normal té un equilibri adequat d’humitat, oli i resistència.
Pas 2. Renteu-vos la cara regularment per obtenir una millor pell
La vostra cara és probablement el primer que veu la gent, així que assegureu-vos de cuidar-la bé. Assegureu-vos que utilitzeu productes senzills per a la cura de la pell, més complicat us empitjorarà la cara.
- Normalment, cal rentar-se la cara dues vegades al dia, matí i nit, per eliminar l’excés de pols i oli. Si la pell és sensible o seca, és possible que només hagueu de rentar-la una vegada o assegureu-vos que utilitzeu un netejador i una crema hidratant adequats al vostre tipus de pell.
- Haureu de triar un netejador segons el vostre tipus de pell, la freqüència amb què us maquilleu i la freqüència amb què feu exercici. Per exemple, si teniu la pell greixosa, heu de triar definitivament un netejador que tingui un nivell de pH baix, ja que això us rentarà l’oli de la cara amb més eficàcia.
Pas 3. Milloreu la pell amb exercici regular
L’exercici no només afecta la vostra salut física i mental, sinó també la de la pell. L’exercici redueix l’estrès, que pot tenir un impacte negatiu en la salut de la pell, i augmenta el flux sanguini. Assegureu-vos que porteu protecció solar quan feu exercici a l’aire lliure quan fa calor.
Pas 4. Embelleix la pell amb una dieta equilibrada
Més de 5 racions de verdures o fruites al dia ajudaran a embellir la pell. El que mengeu té un gran efecte sobre la salut de la vostra pell. Com més fruites i verdures mengis (especialment baies i hortalisses de fulla), millor quedarà la teva pell.
Els probiòtics també ajuden a embellir la pell, de manera que mengeu més iogurt sense sucre. El iogurt ajuda a la digestió proporcionant molts bons bacteris. Com millor sigui la vostra digestió, menys problemes tindreu
Pas 5. Tingueu cura de les dents
Les persones amb dents més blanques i sanes es consideren més atractives que les que tenen dents grogues. Això es deu al fet que les dents blanques indiquen que us cuideu, cosa important si busqueu parella.
- Assegureu-vos que us renteu les dents almenys 2 vegades al dia. Cal netejar les cavitats entre les dents un cop al dia, cosa que sovint s’oblida, però molt important per a la salut dental.
- Podeu utilitzar ajuda mèdica per blanquejar les dents. És possible que no tingui cap efecte sobre la vostra salut dental, però quedarà bé. Assegureu-vos de revisar les dents amb el dentista almenys un cop a l’any. Si teniu les dents sensibles o si teniu les genives inflades, espereu de blanquejar les dents fins que estiguin completament curades.
Pas 6. Presteu una mica d’atenció al cabell
Tant si sou home com dona, i no importa quin tipus de cabell tingueu, el cabell sa és atractiu. Ets el que coneix millor els teus cabells, de manera que també hauries de saber amb quina freqüència et rentes els cabells. Assegureu-vos de rentar només els extrems, ja que rentant les arrels les eixugarà.
- Normalment, cal rentar els cabells un cop cada 1-3 dies. Haureu d’experimentar per veure quin us funciona. Rentar-se el cabell cada dia pot assecar-se i començar a produir oli, així que penseu a canviar el xampú i vegeu quant de temps pot mantenir-se fresc sense rentar-se el cabell.
- Els cabells grassos s’han de rentar cada dia. A més, proveu de canviar-vos el xampú, perquè de vegades això és la causa de molta quantitat d’oli al cabell.
- Els cabells arrissats s’han de rentar amb menys freqüència que altres pentinats. Com a màxim, només l’heu de rentar 2 vegades a la setmana. Més que això farà que els cabells s’assequin.
Pas 7. Trieu un pentinat que s’adapti a la vostra cara i tipus de cabell
Les dones solen tenir més opcions que els homes, però això vol dir que els homes estan bé en triar el mateix pentinat. Tanmateix, per als dos gèneres, proveu diferents pentinats per trobar el que més us convingui.
-
Pentinats per a homes:
- Pèl llis de qualsevol gruix: el costat curt i, com més prim, més baix és el coll, almenys a una polzada de la part superior; rínxols: manteniu els costats del cabell a una longitud mitjana; la proporció superior i lateral ha de ser 2: 1; Per obtenir un cabell llis i agradable, deixeu-lo créixer fins a les espatlles per sobre del coll.
- Pèl arrissat: feu créixer el cabell almenys 2 polzades als costats i 3 polzades, demaneu al saló que afegeixi el patró.
-
Pentinats per a dones:
- Pèl llis: els costats cauran en línia recta, o una cua de cavall de volum normal: o trenes franceses a banda i banda del cap.
- Cabells ondulats: una part superior una mica desordenada amb un contorn suau; o estireu els costats del cap i manteniu-los darrere, deixant que els extrems s’enrotllin; o proveu un fons net i, a continuació, feu servir un pa de pèl al costat.
- Pèl arrissat: tallat curt, deixeu-lo coixejar amb una mica de producte i una part lateral que faci que la part superior sembli voluminosa, o agafeu una petita secció a la part superior del cap i estireu-la cap enrere, deixant que els costats i l'esquena flueixin cap avall.
Part 3 de 4: Omplir el vostre armari amb roba interessant
Pas 1. Obteniu alguns elements clau
Heu de trobar alguns articles que destaquin i que siguin la clau del vostre estil de vestir. Això és important tant per a homes com per a dones, perquè ajuda a definir la vostra personalitat (que al seu torn irradia la vostra confiança).
- Joies, roba, sabates poden ser la clau. Per exemple, us agraden molt les joies grans, així que porteu roba neutra perquè les vostres joies destaquin o potser us agradi una jaqueta de colors, així que trieu altres accessoris que la suportin.
- Les bosses també poden ser una gran opció. Podeu canviar-los fàcilment, segons el vestit que vulgueu portar. Aquesta bossa tindrà un aspecte suau, atractiu i també és útil.
Pas 2. Comprar roba en llocs poc habituals
Part de l’atenció de la gent és ser el centre d’atenció. Heu de ser el centre d’atenció. Per fer-ho, heu de triar un vestit únic que ningú no tingui.
- Aquesta peculiar botiga de roba és un lloc divertit i de vegades és barat. Podeu trobar roba elegant a preus econòmics en botigues com aquesta.
- Les botigues d’antiguitats també són un lloc ideal per trobar antiguitats (que ara estan de moda). Aquesta roba antiga sol ser resistent, de manera que es pot portar més temps.
- Els basars d'artistes solen tenir roba o accessoris que només es produeixen. Donant suport als artistes locals proclamant que participeu en aquesta comunitat i que teniu accessoris i roba inusuals i interessants. També podeu trobar aquests vestits únics a llocs web com Etsy i eBay. Assegureu-vos que esteu segurs de la mida perquè s’adapti al vostre cos.
Pas 3. Tria la roba adequada
Per descomptat, voleu portar roba còmoda que us faci confiar i atractiva. Això vol dir que heu d’experimentar per trobar el que us funcioni.
- Feu que sigui el vostre "uniforme". Aquesta és la roba que caracteritza el teu vestit. Podeu girar-lo una mica, canviar-lo o afegir-hi accessoris. Per exemple: és possible que us agradin els texans i una samarreta com a "uniforme". Podeu variar-lo amb una camisa de màniga llarga, una samarreta amb botons o una jaqueta quan faci fred.
- Utilitzeu una base neutra per afegir accessoris que destaquin. Aquesta base neutra sol ser de color negre, gris o natural, com el marró i el beix. Això ajuda a equilibrar la roba o altres accessoris més vistosos.
- Posa’t de color vermell. Per als dos gèneres, el color vermell és atractiu. Mostra força i confiança. Poseu-vos, doncs, un vestit vermell, un llapis de llavis vermell, un mocador vermell o una samarreta vermella i vegeu qui us atraurà.
Pas 4. Assegureu-vos que la roba s’adapti
La clau principal per quedar bé és portar roba que s’adapti al vostre cos. Massa ajustat i et veuràs incòmode, massa fluix i semblaràs desordenat.
- Fins i tot els pantalons texans s’han d’encaixar. S’han d’adaptar perfectament al cos sense que estiguin massa ajustats, fluixos o massa curts. Si és massa llarg, plegueu-lo perquè no sembli que us estigueu tirant dels pantalons.
- Per a les dones, assegureu-vos que el sostenidor s’adapti. Necessiteu un sostenidor que no estigui massa ajustat i que no deixi que les corretges es mostrin a la camisa.
Pas 5. Utilitzeu les sabates adequades
Tothom presta atenció a les sabates, tot i que potser sense adonar-se’n. Portar les sabates adequades pot cridar l’atenció dels altres, sobretot si les sabates coincideixen amb el seu aspecte.
- Per a les dones, les sabates planes són fantàstiques. Es poden adaptar a les vostres necessitats. Poden ser tan atractius com els talons alts sense torturar-vos.
- Les botes poden millorar l’aspecte i són perfectes per a la tardor o l’hivern. Els talons alts també són fantàstics, però us heu d’acostumar a portar-los. No hi ha res d’atractiu en les persones que tenen mal amb els talons alts.
- Per als homes, voleu que les sabates coincideixin amb el vostre aspecte. Si teniu una cita, assegureu-vos que les sabates tinguin un bon aspecte.
Part 4 de 4: Utilitzar maquillatge per millorar les funcions
Pas 1. Utilitzeu maquillatge per millorar el vostre aspecte general
El maquillatge pot ser divertit i aportar un avantatge a la cara. L’ús adequat del maquillatge pot atraure l’atenció de la gent. Experimenteu per trobar-ne un que us convingui.
- Si la pell del rostre és dolenta, podeu utilitzar el maquillatge per tapar-la. Assegureu-vos que coincideixi amb la vostra pell o bé cridarà l'atenció sobre allò que voleu amagar.
- Estableix el contorn de la teva cara com vulguis. Podeu utilitzar el maquillatge per ressaltar els pòmuls o el que vulgueu. Utilitzeu el color vermell en una línia horitzontal per eixamplar-lo o creuar-lo fins a la barbeta per allargar-lo.
Pas 2. Embelleix els teus ulls
Els ulls són "finestres al món", oi? Embellir els ulls és una manera excel·lent de cridar l’atenció. Podeu optar per un aspecte natural o fosc (sempre va bé amb els estils actuals i va bé amb el llapis de llavis vermell).
- Per obtenir un aspecte d’ulls foscos, utilitzeu ombres d’ulls al voltant de les tapes (per obtenir un aspecte d’ulls fumats, neteja l’ombra d’ulls nua sobre tota la parpella. Apliqueu ombres d’ulls de la base a les celles (qualsevol color que vulgueu). Pinteu la línia de les pestanyes amb un delineador d’ulls fosc. un Q-Tip per difuminar aquestes línies. Utilitzeu una ombra d’ulls més fosca a les tapes. Barregeu aquests colors. Col·loqueu un to més clar sota l’os de la cella. Ara apliqueu dues o tres vegades el rímel a les pestanyes i doblegueu-lo cap amunt.
- Per obtenir un aspecte natural, afegiu una mica de maquillatge d'ulls amb delineador d'ulls, amb gradacions naturals i suaus. Utilitzeu colors clars, com el marró clar. Utilitzeu rímel. Proveu diferents tipus de rímel fins que trobeu el que millor us funcioni.
Pas 3. Feu creativitat amb el maquillatge
El maquillatge ha de ser divertit, així que sigueu creatius amb ell. Mostra el teu costat salvatge. Un maquillatge suau és suficient per cridar l’atenció dels altres.
- Proveu alguna cosa una mica passat de moda però que cridi l'atenció o alguna cosa d'una altra època.
- Diverteix-te amb els colors! Utilitzeu colors brillants per millorar el color dels ulls i distingir-los. Per exemple, utilitzeu la plata per accentuar els ulls blaus.
Consells
- Una altra idea interessant és fer la teva pròpia roba. Tot i que això requereix temps i esforç, però quan porteu la vostra pròpia roba casolana, altres persones us notaran.
- Creu en tú mateix! A la gent li agrada la gent segura perquè es veu atractiva. Si us trobeu satisfets, també ho faran altres persones.
