5 maneres de semblar més jove als 50 anys

2024 Autora: Jason Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 11:00

Fins i tot si no creieu que sigui tan gran com la mitjana de 50 anys, és possible que físicament tingui l’aspecte d’una persona vella, o fins i tot més. Podeu semblar uns anys més gran que la vostra edat real. Si voleu semblar més jove, hi ha alguns consells d’estil de vida, dieta i bellesa que podeu aplicar a partir dels 40 anys. Si els remeis naturals no us ofereixen els resultats desitjats, podeu provar diversos procediments cosmètics professionals.

Pas

Mètode 1 de 5: canvis d'estil de vida

Pas 1. Exercici

L’esport és molt important per a tothom, jove i gran. Fer exercici té els seus propis avantatges per a les persones que han arribat als 50 anys. Incloeu entrenament cardiovascular i amb peses a la vostra rutina. L’exercici cardiovascular ajudarà a bombar sang al cos i l’entrenament amb peses estrenyirà la pell que s’estira a causa de la vellesa.

• Una bona circulació sanguínia al cos distribueix més nutrients i aporta oxigen a la pell.
• L’exercici físic també augmentarà la quantitat de col·lagen i ajudarà a combatre els radicals lliures del cos.
• L’exercici cardiovascular també us pot ajudar a aprimar-vos i, un cop hàgiu deixat anar alguns quilos de pes i greixos del vostre cos, us quedareu uns anys més joves.

Pas 2. Reduir l'estrès i relaxar-se

L'estrès provocarà més línies i arrugues i farà que la teva cara no sembli fresca. Relaxar-se no eliminarà les arrugues que ja teniu, però almenys podeu evitar que la pell envelleixi encara més si comenceu a intentar relaxar-vos més a partir d’ara.

• Una de les maneres més senzilles de fer-ho és augmentar el nombre de somriures i rialles al llarg del dia. El riure redueix la quantitat d'hormones de l'estrès al cos i relaxa els músculs facials. Si no hi ha res al vostre voltant que us pugui animar i fer riure, busqueu bromes a Internet o mireu una divertida pel·lícula o un programa d'humor.
• També necessiteu un son adequat, que és de 6 a 8 hores cada nit. Els ulls i les bosses inflats us faran semblar més vell, però en realitat es pot reduir dormint prou. Recordeu que alguns tipus d’al·lèrgies força greus també poden provocar bosses oculars, així que eviteu aquestes al·lèrgies evitant-ne la causa, o també podeu obtenir tractament per a les al·lèrgies (amb el permís i l’aprovació del metge, és clar). A més, el son reduirà la producció d’hormones de l’estrès al cos, cosa que és molt bona, perquè les hormones de l’estrès faran que la pell tingui un aspecte menys sa i menys ferm.

Pas 3. Milloreu la vostra postura

És un truc senzill, però mantenir-se dret et farà semblar segur i la confiança en un mateix és un dels aspectes principals de ser jove de cor. Caminar amb el cos i el cap ben alts us farà semblar a l’instant més jove.

Pas 4. Exfoliar

L’exfoliació és un tractament senzill de la pell per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i estimular la producció de noves cèl·lules de la pell. Exfoliar-se 1-3 vegades a la setmana. Com a resultat, la vostra pell es veurà més brillant, més ferma i, per descomptat, més jove.

Pas 5. Hidratar la pell i els llavis

El procés d'envelliment fa que la pell s'assequi i les arrugues siguin fàcils de formar sobre la pell seca. Utilitzeu una crema hidratant especial per a la cara, no utilitzeu loció corporal a la cara. El motiu és que la pell facial és més sensible que la nostra pell en altres parts i que les locions corporals es fabriquen amb una composició més "forta" que pot fer créixer molts grans a la cara. Sí, tot i que ja som vells, les nostres cares encara apareixeran si utilitzem productes equivocats. Apliqueu crema de protecció solar a les mans i, a continuació, apliqueu loció per a les mans, de manera que pugueu evitar l’aparició de taques envellides. Una altra cosa que hauríeu de prestar atenció és assecar-vos la cara amb una tovallola quan hàgiu acabat de dutxar-vos i aplicar la loció de manera uniforme tan aviat com sigui possible. La raó per donar-vos un copet a la cara és que si us fregueu una mica la cara i provoqueu fregaments i estirades, les arrugues i les bosses dels ulls es formaran més fàcilment perquè la pell envellida és molt fràgil i inelàstica.

També heu d’aplicar bàlsam per als llavis perquè la pell dels llavis sigui sana, fresca i quedi bonica. També hi ha un pintallavis especial i un brillantor per als llavis

Pas 6. Protegiu la pell

Els raigs UV del sol poden danyar la pell i fer-la envellir més ràpidament. Eviteu això amb la crema de protecció solar quan sortiu. També us aconsellen que porteu ulleres de sol i un barret d’ala ampla per protegir la vostra pell. La llum del sol també pot causar taques fosques a la pell i fins i tot càncer de pell. Per tant, eviteu la llum solar directa, especialment la llum solar intensa.

També cal recordar que no s’ha d’enfosquir la pell. Aquest procés farà que la seva pell estigui seca i arrugada, cosa que us farà semblar més vell

Pas 7. Deixar de fumar

Fumar provoca arrugues a la pell, així com un color groguenc de les ungles i les dents. Deixar de fumar no millorarà els efectes que heu tingut fins ara, però almenys podeu prevenir efectes futurs si continueu fumant.

Mètode 2 de 5: Canvis dietètics

Pas 1. Menja aliments rics en antioxidants

El cos produeix radicals lliures amb el pas del temps i els radicals lliures poden accelerar el procés d’envelliment. Els antioxidants us ajuden a combatre els radicals lliures, de manera que obtenir prou antioxidants us ajudarà a combatre el procés d'envelliment.

Tot tipus de baies i altres fruites de colors vius, cereals integrals, xocolata negra, cafè, sucs de fruites, verdures i fruits secs són bones fonts d’antioxidants

Pas 2. Limiteu la ingesta de sucre

La ingesta excessiva de sucre al cos provocarà el procés de glicació. Aquest procés pot danyar el col·lagen de la pell. Quan això passi, la pell es tornarà menys elàstica i les arrugues es formaran amb més facilitat.

Pas 3. Limitar la ingesta d’alcohol

Una copa de vi cada pocs dies no tindrà un impacte significatiu en el vostre cos, però, el consum excessiu d’alcohol causarà alguns problemes de salut. Mantenir-se sa és una bona manera de mantenir l’esperit juvenil.

Pas 4. Menja aliments sense edat

A més dels aliments rics en antioxidants esmentats anteriorment, tingueu per costum menjar aliments rics en vitamines i minerals que siguin necessaris per reparar la pell danyada.

• Menja ostres riques en zinc. El zinc treballa per reparar la pell danyada.
• L’oli d’oliva i l’alvocat contenen greixos bons que poden evitar noves arrugues.
• Els aliments que tinguin un alt contingut d’aigua, com ara cogombres i síndries, mantindran la pell hidratada.
• La guaiaba és rica en vitamina C i ajuda a restaurar els nivells de col·lagen del cos.
• Els moniatos contenen betacarotè, que us pot ajudar a combatre l’assecat de la pell i augmentar la velocitat de regeneració cel·lular.
• Les dones també haurien de consumir més llegums, soja, te de trèvol vermell i llavors de lli. Aquests aliments són una font de fitoestrògens, que us poden ajudar a combatre l’envelliment de la pell.
• Reduïu el consum d’arròs blanc i pa blanc, substituïu-lo per arròs integral o pa de blat integral.

Mètode 3 de 5: consells de bellesa per a dones

Pas 1. Poseu-vos un mocador

Per a les dones, un dels signes més evidents d’envelliment és la pell vella que sembla una bossa que penja sota la cara. Un mocador d’estil especial us ajudarà amb un estil modern i poc temps per cobrir aquesta part de la pell i us farà semblar més jove.

• Trieu un mocador lleuger amb un disseny senzill i eviteu un mocador amb accessoris innecessaris. L’objectiu de portar un mocador és cobrir les zones del coll que no voleu mostrar sense cridar l’atenció sobre aquesta zona.
• Eviteu portar bufandes pesades i camises de coll alt, ja que sovint poden deixar marques a la zona del coll.

Pas 2. Pinta els cabells

Els cabells grisos et faran semblar més vell. Consulteu un estilista professional i parleu sobre quin color de cabell us fa semblar més jove, és clar, sense danyar-los.

• Eviteu tenyir-vos perquè els tints per a cabell sense recepta contenen molts productes químics que s’assecaran i us malmetran.
• En general, la majoria de la gent opta per tenyir-se el cabell amb el seu color natural.

Pas 3. Canvieu el tall de cabell

Parleu-ho amb el vostre estilista i demaneu opinions sobre pentinats que us faran semblar més jove. Recordeu que a mesura que el cabell comença a envellir, es debilitarà. Com a resultat, el cabell llarg té un aspecte trencadís i poc saludable, de manera que el cabell curt de vegades és l’elecció correcta per fer-te semblar fresc quan arribes als cinquanta anys.

• Si el cabell és naturalment arrissat, deixeu-lo tal com està. Els cabells arrissats poden fer-te semblar més fresc i més jove als 50 anys que si tinguessis els cabells llisos i llargs. A més, si intenteu redreçar el cabell, el cabell es danyarà perquè el procés de redreçament del cabell utilitza drogues força dures i fa servir temperatures elevades.
• La explosió pot ser una bona idea. Els cops poden ajudar-vos a cobrir la pell arrugada. Trieu fleixos llargs, fleixos prims o fleixos laterals. Aquests estils de serrell quedaran millor que els serrells plans i gruixuts.
• Proveu un cop de cabell al saló. D’aquesta manera, el cabell es veurà net i voluminós, de manera que quedaràs més jove i fresc.
• Penseu en optar per un pentinat més suau. Els pentinats complicats i rígids no semblen bé a les dones grans. Els talls de cabell suaus, amb ones d’aspecte natural, us ajudaran a semblar atractius i més joves. Cerqueu idees que us puguin funcionar a les revistes per a cabells i demaneu al vostre estilista que les talli al vostre estil desitjat. Tingueu en compte que no tots els pentinats s’adaptaran a vosaltres, de manera que demaneu consell a un estilista de confiança per obtenir un tall que us convingui.

Pas 4. Poseu cosmètics lleugers

De vegades, les persones porten cosmètics gruixuts per cobrir-se la cara envellida, però, en realitat, portar prou us ajudarà a semblar més jove.

• Trieu un brillantor de llavis lleuger, un llapis de llavis o una taca de llavis. Eviteu l’ús de llapis de llavis amb una forta pigmentació. Si teniu arrugues als llavis i el llapis de llavis no acolora els llavis de manera uniforme, potser un llapis de llavis és una bona opció per ajudar-vos a acolorir els llavis de manera uniforme. Assegureu-vos que el color del llapis i del llapis de llavis no sigui massa diferent perquè els resultats quedin bons.
• Utilitzeu un rubor que coincideixi amb el to de la pell i apliqueu-ne més als pòmuls i a l’exterior del nas per reduir les arrugues de la pell que es formen a causa de l’envelliment. Utilitzeu rubor en pols, ja que serà difícil aplicar uniformement el rubor líquid i farà que la vostra cara sembli antinatural.
• Eviteu utilitzar productes que facin que la vostra cara sembli brillant i brillant.

• És millor que dibuixis els ulls amb ombres d’ulls que amb el folre tradicional. Si l'ombra d'ulls no us convé, podeu provar d'utilitzar un delineador d'ulls amb gel que s'inclou amb un pinzell petit. Dibuixa la línia dels ulls el més a prop possible de les pestanyes amb una línia fina i no gruixuda. Us recomanem carbó vegetal o marró fosc, el negre sòlid farà que els vostres ulls semblin massa foscos. El maquillatge dels ulls ha de tenir un aspecte suau i natural, no excessiu.

  

  Pas 5. Traieu-vos el pèl de la barbeta per vosaltres mateixos o feu-vos un tractament d’afaitar la barbeta

  El cabell sol créixer a la barbeta de les dones que estan envellint. Si us resulta complicat arrencar-lo regularment, el podeu netejar amb ajuda professional, però, per descomptat, costa diners i no sempre funciona per netejar-se bé els cabells de la barbeta.

  

  Pas 6. Poseu-vos pestanyes postisses

  Si les pestanyes s’aprimen a causa de l’envelliment, utilitzeu pestanyes falses o pestanyes extensores perquè els vostres ulls semblin més joves. Opteu per pestanyes d’aspecte natural perquè us semblin més joves, ja que exagerar-les us farà semblar una persona conscient de l’edat.

  

  Pas 7. Fosqueu el color de les celles

  Els joves solen tenir les celles més fosques i aquest color s’esvairà a mesura que la persona envelleix. Si les celles s’esvaeixen o s’esvaeixen, dibuixeu-les suaument amb un llapis de celles seguint la forma natural de les celles, també podeu utilitzar “ombres” especials per a celles que es venen a les botigues. Un conjunt de celles completament equipat amb eines que us poden ajudar a aplicar l’ombra de manera perfecta i d’acord amb la direcció. No en feu un ús excessiu i feu una mica de pràctica per acostumar-vos-hi. Comenceu amb traços lleugers i engruixiu-los lentament. Això serà més fàcil si el comenceu a posar prim i després engrossiu-lo lentament, que si teniu pressa i el porteu massa gros i heu de netejar-lo per tornar a començar.

  

  Pas 8. Afaiteu-vos les celles

  Traieu o afaiteu les celles massa llargues i retalleu-les per fer-les boniques. També podeu arrencar el gris de les celles o tenyir-ne una tonalitat una mica més fosca que el cabell.

  Un error que no hauríeu de cometre mai és arrencar totes les celles i dibuixar celles falses o fer-se un tatuatge de celles. Això farà que sembli antinatural i fins i tot us faci semblar més vell

  Mètode 4 de 5: consells per a la cura dels homes

  

  Pas 1. Oblideu-vos pentinar per cobrir la calvície i les perruques

  Si el cap comença a quedar calb, potser voldreu intentar amagar-lo tapant la zona calva amb els cabells o portant una perruca. Totes dues opcions no són pràctiques i seran fàcilment realitzables per altres. A més, amagar la calvície i portar perruques us fa semblar més vell.

  El que podeu fer és tallar-vos els cabells curts. Amb els cabells curts, es veurà més net i farà que la part calba del cap sigui menys visible. A més, els talls de cabell curts són adequats per a homes de totes les edats, de manera que un tall d’estil d’aquest estil no mostra realment la vostra edat

  

  Pas 2. Equilibri el seu aspecte facial

  Si el bigoti i la barba continuen creixent, tot i que els cabells del cap han caigut, podeu provar de retallar-los el bigoti i la barba perquè quedi net.

  • Per a la gent de més de 50 anys, els cabells facials ben cuidats són ideals per fer-te semblar jove i viril.
  • A mesura que envelliu, el vostre cos pot semblar feble i no tan fort com era quan era més jove, però el pèl facial us ajudarà a mantenir el vostre aspecte, de manera que sempre podeu semblar viril i fort.
  • De vegades, la barba es tornarà blanca abans que els cabells, si això us molesta, podeu acolorir-la amb pintura especial per a barba i bigoti. Aquesta pintura especial la podeu comprar a la botiga i la podeu pintar vosaltres mateixos. Assegureu-vos de seguir les instruccions donades.

  

  Pas 3. Pinta els cabells

  Si el cabell encara és exuberant, però s’ha tornat gris, demaneu al vostre estilista que el tingui. Trieu un color de cabell similar al vostre color natural de cabell quan era més jove. Si el vostre cabell s’està engrossint durant molt de temps, podeu provar un tint de “pebre salat”, que és un cabell que sembla una barreja de cabells blancs i negres. Aquest estil farà que el teu cabell sembli més natural.

  Consulteu primer amb una infermera professional abans de tenyir-vos el cabell. Alguns tipus de tints per al cabell contenen productes químics que poden danyar i debilitar el cabell. Si us tenyeu el cabell, assegureu-vos de seguir les instruccions donades per obtenir els millors resultats

  

  Pas 4. Afaiteu el cabell de les orelles i el nas

  El cabell de les orelles i el nas tendeix a créixer ràpidament als 40 i 50 anys, de manera que els cabells sense afaitar són un signe visible de l’envelliment. Afaiteu-vos els pèls cada vegada que els veieu sortir del nas / de les orelles.

  Si teniu els cabells blancs del coll que surten del coll, l’haureu d’afaitar cada pocs dies. També podeu eliminar els pèls del coll de forma permanent i estalviar temps en futurs afaitats

  Mètode 5 de 5: tractament cosmètic professional

  

  Pas 1. Apliqueu una crema retinoide

  Les cremes retinoides ajuden el cos a produir més col·lagen i el col·lagen renova la pell, fent-la més jove i sana, i també minimitza l’aparició d’arrugues i pigues causades per l’envelliment.

  • Podeu comprar cremes retinoides sense recepta mèdica, però normalment les cremes retinoides sense recepta funcionaran millor a la vostra pell.
  • Tingueu cura de les ungles. El que es vol dir aquí és intentar parar atenció a les ungles, encara és normal? O les ungles són grogues i gruixudes? Si les ungles són grogues, és probable que tinguin floridura. És molt fàcil resoldre aquest problema i fer que les ungles tornin a semblar joves. Consulteu les ungles del vostre metge, us prescriurà un medicament líquid antifúngic. També podeu obtenir líquids antimicòtics a la botiga a la secció de medicaments.

  

  Pas 2. Mai no teniu massa edat per fixar-vos les dents, si teniu les dents tortes o us falten les dents, penseu a visitar el vostre dentista per arreglar-les

  Tenen cables invisibles que us redreçaran les dents. Les dents boniques fan que tothom sembli atractiu, jove i gran.

  

  Pas 3. Blanquejar les dents

  El color groc de les dents és un altre signe de l'envelliment. Podeu utilitzar un kit per blanquejar les dents per blanquejar temporalment les dents a casa. Per obtenir resultats més duradors, visiteu el vostre dentista i tingueu un procés professional per blanquejar les dents. Tingueu en compte que alguns aliments es tornen grocs a les dents, igual que fumar. Si voleu que la blancor de les dents duri més, eviteu els aliments i begudes que els tornin grocs, un exemple és el cafè.

  

  Pas 4. Proveu l'acupuntura cosmètica

  Tot i que l’acupuntura és tècnicament una forma de medicina alternativa, hauríeu de consultar un acupuntor autoritzat per a aquest tractament. Els tractaments cosmètics d’acupuntura són molt més naturals que els tractaments cosmètics injectables, de manera que l’acupuntura cosmètica es considera relativament segura.

  Les agulles d’acupuntura s’inseriran a la cara, el coll i el cap. Les agulles estimulen les cèl·lules de la pell i augmenten la circulació sanguínia, de manera que la pell produeix més col·lagen i elastina. Com a resultat, la pell d’aquestes zones es tornarà més ferma i semblarà més jove

  

  Pas 5. Pregunteu sobre tractaments amb làser i radiofreqüència

  El tractament amb ones làser i ones de ràdio causa esquerdes microscòpiques a la pell i això estimula la producció de col·lagen a la pell.

  El tractament amb ones de ràdio serà força dolorós, però si el suporteu, en 6 mesos notareu una pell molt més ferma i amb aspecte més jove

  

  Pas 6. Proveu la injecció d’àcid

  L’àcid hialurònic s’injectarà a la pell i l’àcid provocarà i omplirà les arrugues i les línies d’envelliment. Com a resultat, les arrugues de la cara es veuran més suaus en un curt període de temps.

  Hi ha diferents tipus de tractaments d’injecció d’àcids, parleu amb el vostre metge sobre la injecció que més us convingui. Una injecció "lleugera" farà una bona feina per eliminar les arrugues petites, però per a les arrugues més grans i notables, necessitareu una injecció "pesada"

  

  Pas 7. Informeu-vos sobre l'escleroteràpia

  Aquest és un procediment especial per reduir o eliminar les venes visibles de la pell. Les venes tendeixen a fer-se més notables a mesura que envelleix, i es veurà més jove si la pell es veu bella sense elles.

  Aquest tractament solia ser molt dolorós, però les noves tècniques i tecnologies són molt més ràpides i menys doloroses

  

  Pas 8. Informeu-vos sobre el rejoveniment fotodinàmic

  En aquest tractament, es dispararà un tret lleuger en combinació amb un medicament especial per eliminar les cèl·lules de la pell pigmentades anormalment. En 2-3 sessions de tractament, la pell danyada pel sol tornarà a semblar natural.

  Tingueu en compte que aquest tractament també s’utilitza per a l’aprenentatge, ja que es pot aplicar un procés similar a les cèl·lules precanceroses

  

  Pas 9. Proveu el tractament de "peeling"

  En aquest tractament, s’utilitzarà àcid per cremar les capes externes de la pell. D’aquesta manera, la pell que s’ha malmès desapareixerà i s’estimularà el creixement de la pell nova, cosa que donarà lloc a una pell nova, llisa i d’aspecte juvenil.

  • L’àcid tricloroacètic és l’àcid més utilitzat per a aquest procés.
  • Alguns d’aquests tractaments poden deixar crostes a la pell i poden trigar diverses setmanes a curar-se. No obstant això, els tractaments amb noves tecnologies i tècniques causen menys dolor i molèsties.