Mimar-se pot incloure una gran varietat d’activitats, que s’han d’adaptar per fer-se sentir feliç i relaxat. Tant si voleu mimar el vostre cos, ment o cor, relaxeu-vos.
Pas
Mètode 1 de 3: Mimar el cos
Pas 1. Passeu un dia a l'spa
Per passar un dia de luxe, dirigiu-vos a l'spa on podreu relaxar-vos, relaxar-vos i rejovenir-vos. Els balnearis solen tenir banyeres d’hidromassatge i piscines fredes on prendre banys de bombolles i també ofereixen serveis com massatges i tractaments facials.
Com a alternativa, podeu configurar el vostre propi spa a casa. Apreneu a fer tractaments facials i a fer-vos un massatge relaxant a través dels diversos articles de wikiHow
Pas 2. Remullar-se en una banyera d'hidromassatge
El remull pot ser molt tranquil i refrescant. Prepareu una banyera d'hidromassatge al vapor i afegiu-hi sabó, sals de bany o olis essencials per donar-li un toc de luxe al bany.
Per fer el bany encara més relaxant, enceneu unes quantes espelmes i poseu la vostra música preferida. No oblideu abocar-vos un got d’aigua freda (o vi) per portar al bany
Pas 3. Regala’t una manicura i una pedicura
Després d’un bany calent, traieu l’esmalt i les eines i, a continuació, pinteu les ungles d’un color més clar (o més fosques si és la vostra preferència). O fes més coses i regala’t una manicura francesa.
Com a alternativa, podeu anar a un saló de bellesa i fer-vos les ungles allà
Pas 4. Proveu l'aromateràpia
Bulliu una olla amb aigua i afegiu-hi l'oli essencial (l'aroma depèn de vosaltres) a l'aigua bullint. Un cop l'aigua s'hagi vaporitzat, traieu l'olla de l'estufa, col·loqueu una tovallola al voltant del cap i l'olla i inhaleu el vapor perfumat. Alguns perfums que us poden ajudar a relaxar-vos inclouen:
- Lavanda (lavanda).
- Gessamí.
- Fusta de cedre.
- Bergamota.
Pas 5. Practicar ioga reparador
El ioga reparador us pot ajudar a estirar els músculs rígids. Aquest moviment de ioga té com a objectiu fer-se sentir tranquil i equilibrat i donar una lleugera estirada als músculs.
Cerqueu a Internet una classe de ioga restaurativa a prop del lloc on viviu
Pas 6. Regaleu-vos amb alguna cosa que normalment no compraríeu
Una delícia no ha de ser menjar, però sí que poden ser entrades per al concert de la banda que realment vulgueu veure. Per descomptat, la delícia podria ser una magdalena amb un vla, però la decisió la depèn de vosaltres.
Pas 7. Compra’t roba nova
Vés a comprar i vesteix-te amb roba nova (almenys una peça). La meitat de mimar el cos és vestir-lo amb roba agradable i còmoda.
Si no teniu ganes de comprar, també podeu provar roba de luxe a l’armari que no hàgiu portat o classificar-ne la roba i triar-ne unes quantes per vendre per poder anar a comprar la propera vegada
Pas 8. Preneu una afició que heu oblidat perquè no teniu temps
Heu pensat a provar l'eina de talla de linòleum que heu comprat? Potser el vostre jardí ha estat desatès durant tant de temps que la meitat en va brotar llavors o hi ha una muntanya que sempre heu volgut pujar. Sigui quina sigui la vostra afició, preneu-vos temps per mimar-vos fent-ho.
Mètode 2 de 3: Mimar la ment
Pas 1. Porteu roba còmoda i seieu a llegir
Poseu-vos el pijama més còmode i emboliqueu-vos amb la bata més suau. Seieu a la vostra cadira preferida i agafeu el llibre que heu passat a la meitat dels darrers tres mesos i, finalment, deixeu-vos relaxar i submergir-vos-hi.
Si els llibres no són el vostre, trieu una revista, un diari o un blog preferits i poseu-vos al dia amb tota la informació que falti
Pas 2. Si us plau, arrossegueu-vos al sofà i mireu una pel·lícula interessant
Quan us mimeu, no haureu de preguntar a altres persones què heu de mirar ni discutir amb altres persones sobre les vostres decisions. En comptes d’això, mireu allò que voleu veure durant molt de temps, cosa que potser la vostra parella o família no us ho han permès.
Podeu veure drames femenins sense culpa o documentals sense preocupar-vos d’avorrir els vostres amics. Aquest dia és especial per a vosaltres
Pas 3. Proveu la meditació
La meditació té com a objectiu deixar anar les preocupacions i permetre’s calmar-se mentalment. Cerqueu un lloc tranquil i tranquil, asseieu-vos i tanqueu els ulls. Centreu-vos en la respiració i deixeu que les vostres preocupacions s’allunyen de vosaltres.
Si la meditació no funciona molt bé, feu alguns exercicis de respiració. Això us pot ajudar a alliberar la tensió que s’ha acumulat al vostre cos i us ajudarà a reduir l’estrès
Pas 4. Penseu en els vostres objectius
Les coses que estimes i t’emocionen poden oblidar-te de la vida quotidiana. Quan us mimeu, preneu-vos temps per pensar en la vostra vida i el que voleu aconseguir.
Feu una llista d’objectius o reviseu una llista antiga que heu creat i penseu en com ha canviat (si ho ha fet)
Pas 5. Practicar l'amor propi
Mireu-vos al mirall i observeu totes les coses que us encanten de vosaltres mateixos. Digues que ets increïble i que et mereixes ser estimat. Penseu en les coses que heu aconseguit i en les experiències que heu viscut.
Al mateix temps, penseu en les coses que voleu millorar, sense pensar-hi negativament. Per exemple, en lloc de pensar "sóc terrible a l'hora de gestionar el temps", digueu-vos a vosaltres mateixos: "Intentaré gestionar bé el temps" i aneu a comprar una bona agenda
Mètode 3 de 3: Mima el teu cor
Pas 1. Passa temps amb els teus éssers estimats
Si teniu molta feina o esteu molt ocupats, preneu-vos el temps per mimar-vos fent plans amb les persones que estimeu. Planifiqueu un dia per fer activitats o simplement aneu al cinema amb amics.
Quan esteu al voltant dels éssers estimats, és probable que us sentiu més relaxats i feliços
Pas 2. Planifiqueu unes vacances per a vosaltres i la vostra parella
Mimar-se pot implicar també la seva parella. Preneu-vos el temps per planificar unes vacances per a vosaltres i els vostres éssers estimats. No vol dir que hagi d’anar lluny; només heu de programar un viatge d’un dia que seria fantàstic mimar-vos.
Penseu en la possibilitat de reservar una habitació d’hotel per una nit si voleu canviar el paisatge o en cotxe fins a la platja o el llac
Pas 3. Juga amb els animals que t’agraden
Els humans no són les úniques criatures que poden fer-te sentir estimat. Passa temps amb la teva mascota per mimar-te emocionalment. Aneu a passejar amb el vostre gos, arrossegueu-vos al sofà i mireu una pel·lícula amb el vostre gat o passegeu a cavall per una pista forestal.
Si no teniu mascotes, penseu a oferir-vos voluntaris a un refugi d’animals. Al final, potser tindreu una mascota
Pas 4. Truqueu a un amic amb qui no parleu en molt de temps
Preguntar com va un bon amic també és una bona manera de mimar-se emocionalment.
També podeu planejar reunir-vos amb amics per Skype, de manera que podreu riure junts, independentment de la part del món en què visqui cadascun
Consells
- Assegureu-vos que sou a casa sols o que no hi hagi massa gent, perquè quan hi ha molta gent a la casa us pot molestar i fer soroll quan intenteu relaxar-vos.
- Aneu al llit d'hora i gaudiu-vos recuperant la manca de son necessari.
- Balleu a la música a la comoditat de casa vostra o a la pista de ball.
