Si esteu prenent drogues il·legals, és possible que vulgueu treure-les del vostre sistema immediatament, per exemple, passar una prova d’orina o deixar de prendre la droga completament. Es poden eliminar de l’organisme tot tipus de medicaments gairebé de la mateixa manera: augmentant la ingesta de líquids i els aliments saludables, eliminant les toxines amb begudes desintoxicants i fent exercici per convertir les toxines dels medicaments en suor. Eliminar tot el contingut de medicaments del cos requereix temps. Per tant, trigareu almenys una setmana a completar el procés.
Pas
Mètode 1 de 3: Hidrata el cos per desfer-te de les drogues
Pas 1. Beure almenys 2-3 litres d’aigua cada dia
La millor manera de desfer-se de les drogues del cos és hidratar el cos. Beu molta aigua durant tot el dia. Al cap d’uns dies, l’aigua dissoldrà la concentració del fàrmac al cos de manera que el contingut es perdi amb l’orina.
- En el cas de les drogues emmagatzemades en greixos corporals (com la cocaïna o substàncies THC de la marihuana), beure molta aigua no té massa efecte.
- Els homes adults haurien de beure un mínim de 3,7 litres d’aigua diaris, mentre que les dones adultes haurien de beure un mínim de 2,7 litres diaris.
- Si beveu aigua per eliminar medicaments del vostre sistema, augmenteu la ingesta d'aigua en 0,47-0,71 litres al dia.
Pas 2. Beu te o suc de nabiu
Tots els tipus de te són bons per al procés de desintoxicació, mentre que el suc de nabiu us farà orinar amb més freqüència. Beu 3-4 gots de te o suc cada dia durant el procés de desintoxicació. Podeu prendre te verd, te negre, te blanc, te de gessamí i altres tipus de te. El te és ric en antioxidants i electròlits que poden accelerar el metabolisme.
- Podeu beure te verd calent en una bossa o fer te gelat si el voleu prendre fred.
- Si beveu te verd calent, aboqueu 1,2 ml de suc de llimona al te per afegir-ne la delícia.
Pas 3. No beure alcohol durant el procés de desintoxicació
L’alcohol pot unir la substància a la cocaïna i al THC a la marihuana perquè s’adhereixi al greix corporal. Les substàncies emmagatzemades a les cèl·lules grasses són molt difícils d’eliminar. Beure alcohol, sobretot en grans quantitats, només empitjorarà les coses.
L’alcohol pot tenir un efecte negatiu sobre el cos i alentir el procés d’inhibició, de manera que corre el risc de prendre més de la droga que originalment es pretenia excretar del cos
Mètode 2 de 3: desfer-se de la medicina mitjançant la suor
Pas 1. Feu exercici aeròbic per cremar greixos
Alguns tipus de drogues (especialment la cocaïna i el contingut de THC de la marihuana) es poden acumular en greixos corporals. Per tant, reduir el greix és la millor manera de reduir el contingut de les drogues. Una de les millors maneres de cremar greixos és suar i fer exercici aeròbic us pot fer suar molt. Cremar greixos i suar us ajudarà a eliminar els residus de fàrmacs del vostre cos. L’aeròbic i altres esports que es poden provar són:
- Ciclisme o senderisme.
- Córrer o trotar.
- Corda de saltar.
Pas 2. Passa 20-30 minuts a la sauna cada dia per expulsar el medicament per la suor
Tot i que no implica activitat física, seure en una sauna calenta i vaporosa és una manera excel·lent de fer suar el cos. Aquest mètode dissoldrà el fàrmac al cos. Les saunes es poden trobar a diversos centres de benestar i gimnàs o a prop de piscines. Altres maneres de fer suar el cos i eliminar el medicament són:
- Feu una classe de ioga calenta.
- Prendre el sol.
- Compreneu que suar a la sauna només elimina una petita quantitat de propietats medicinals. A més, no aneu a la sauna si és nou en medicaments. La calor a la sauna pot ser perillosa.
Pas 3. Afegiu 2 tasses (400 grams) de sal d'Epsom a l'aigua del bany
Quan prepareu aigua per al bany, poseu-hi la sal. Banyeu-vos amb aigua salada durant almenys 15-20 minuts. La sal obrirà els porus de la pell perquè les toxines puguin sortir del cos. Podeu comprar sal d'Epsom en un supermercat o botiga d'aliments naturals.
La sal d'Epsom conté magnesi, que és important per ajudar el cos a eliminar les toxines (inclosos els residus químics derivats del consum de drogues)
Mètode 3 de 3: canviar la dieta per accelerar el metabolisme
Pas 1. Reduir el consum de sucre i greixos dolents
El vostre cos té una feina difícil de fer, que consisteix a digerir els estupefaents i eliminar les toxines del sistema. Els sucres i els greixos dolents, com els greixos saturats i els greixos trans, són molt difícils de digerir i descompondre. Si el menjar que mengeu és ric en sucre i greixos dolents, el vostre cos trigarà més temps a desfer-se de les traces de les drogues.
- L’alt contingut de sucre i greixos dolents es troba en aliments i begudes com ara refrescos, dolços, aliments processats i menjar ràpid.
- Els aliments processats també contenen alts nivells de sodi que poden augmentar la retenció d’aigua. La retenció d’aigua alentirà el treball del cos en el processament de medicaments.
Pas 2. Mengeu verdures i altres aliments rics en fibra
Omplir el cos amb verdures i aliments naturals sans restaurarà el subministrament perdut de vitamines i minerals. A mesura que millora l’estat del cos, el cos processarà i desapareixerà la resta de medicaments més ràpidament. De la mateixa manera, els aliments rics en fibra acceleraran el metabolisme del cos per eliminar les drogues.
- Tot i que no és la millor manera de passar una prova d'orina (beure molta aigua i desintoxicar begudes), l'ajudarà al cos a desfer-se de la resta de la droga i la mantindrà sana en pocs mesos.
- Alguns altres aliments rics en fibra són la civada, les llenties, els fesols negres i els fesols lima, el bròquil i els cereals integrals.
Pas 3. Augmentar el consum d'aliments rics en antioxidants
Els antioxidants milloraran la salut general del cos, a més d’ajudar al procés d’eliminació de toxines i productes químics restants. Alguns aliments que contenen grans quantitats d’antioxidants són:
- Diversos tipus de baies, inclosos els nabius, les maduixes i els gerds.
- Hortalisses de fulla frondosa, com ara la col arrissada, els espinacs i l’enciam.
Consells
- No hi ha un límit de temps específic pel que fa a la durada del contingut de fàrmacs al cos. Cada persona té una capacitat metabòlica diferent a les drogues. El temps que un medicament roman al cos depèn de diversos factors físics, com ara la dosi del medicament i la tolerància del cos a la droga.
- Es poden detectar fàrmacs a la sang, l’orina i els cabells. Podeu eliminar les restes del medicament de la sang de la mateixa manera que eliminar-ne les traces a l’orina. Es poden detectar fàrmacs al rètol en pocs mesos. Per tant, per passar la prova de drogues, us heu de rentar el cabell el més a fons possible. Per estar segur, és possible que hagueu d’afaitar-vos el cap.
- En general, la marihuana és la droga il·lícita de més durada del cos: la substància que hi ha es pot detectar a l’orina fins a 30 dies i a la sang fins a 2 setmanes.
- Fàrmacs com la morfina i la codeïna duren poc temps al cos: només es poden detectar durant 1-3 dies a l’orina o 6-12 hores a la sang.
- La cocaïna es pot detectar a l’orina durant 3-4 dies i 1-2 dies a la sang.
- L’heroïna es detecta generalment a l’orina durant 3-4 dies i a la sang durant 12 hores.
Advertiment
- Fins i tot si voleu treure el medicament del vostre sistema ràpidament (per exemple, per a una prova d’orina), no compreu un producte obscur de “beguda desintoxicant”. Els experts mèdics s’han oposat a aquest tipus de begudes i no fan res per eliminar substàncies medicinals del cos.
- Diversos tipus d’estupefaents, especialment l’opi natural i sintètic, són molt nocius per al cos i poden posar en perill la seva vida. Si sou addicte a aquestes drogues, preneu immediatament mesures per eliminar la dependència de les drogues.
