La calor espinosa (també coneguda amb el seu nom científic, miliaria) és una afecció que es produeix quan els conductes de les glàndules sudorípares es bloquegen i la suor queda atrapada sota la superfície de la pell. La irritació i l'erupció que apareixen com a petits nòduls vermells poden ser des d'una molèstia menor fins a un problema greu, en funció del grau de progressió de la malaltia. Afortunadament, la calor espinosa és fàcil de curar si es tracta ben aviat. Feu alguns d'aquests trucs fàcils per curar un cas suau de calor espinosa.
Pas
Mètode 1 de 2: remeis casolans fàcils
Pas 1. Mantingueu-vos allunyats de la calor
Com el seu nom indica, una de les principals causes de calor espinosa és l’exposició a la calor, que es tradueix en un augment de la producció de suor. Com menys suor es produeixi, menys quedarà enterrat darrere dels porus obstruïts; per tant, la irritació de l'erupció també es redueix. Per tant, com menys s’exposa el cos a la calor, millor.
Si podeu, passar una estona en una habitació amb aire condicionat és una bona idea. L’aire condicionat no només és fresc, sinó que també redueix la humitat de l’aire. L’aire condicionat és molt útil contra la calor espinosa, perquè l’aire massa humit evita que s’evapori la suor, cosa que empitjora la calor espinosa
Pas 2. Porteu roba fluixa que permeti el flux d’aire
Si teniu calor espinosa, utilitzeu roba que permeti que la vostra pell estigui exposada a l’aire, de manera que la suor i la humitat de la pell s’evapori. D’aquesta manera, la humitat no s’acumula al voltant de l’erupció, cosa que pot passar si porteu roba ajustada.
- No només el model de roba, sinó també el tipus de tela. Les teles com el cotó i els teixits com el jersei són les millors opcions. En canvi, els teixits sintètics prims, com el niló i el polièster, són els teixits menys transpirables a l’aire.
- Si fa calor, no porteu roba que exposi clarament la pell (com pantalons curts, samarretes tancades, etc.). Aquesta roba posa la pell en risc de cremades solars, cosa que la fa més irritada i propensa als danys. Apliqueu molta protecció solar o utilitzeu roba fluixa que cobreixi la pell.
Pas 3. Eviteu una activitat física intensa
L’exercici augmenta la temperatura corporal i fa que sueu, que és exactament el que no voleu quan tingueu calor espinosa. L’activitat física és ideal per mantenir la salut a llarg termini, però a curt termini pot dificultar el procés de curació i fins i tot empitjorar la calor espinosa. Aprofiteu aquesta oportunitat per mantenir-vos allunyats de l’esforç físic mentre espereu que millori la calor espinosa, sobretot si l’activitat es va dur a terme en un entorn humit i calorós. Entre les activitats físiques intenses que cal evitar s’inclouen:
- Jocs esportius
- Escalar
- Correr
- Aixecament de peses o calistenia
- …i altres.
Pas 4. Utilitzeu pols per assecar la pell
Especialment en climes càlids i humits, les zones de pell amb calor espinosa de vegades poden ser difícils de mantenir seces, fins i tot després d’haver interromput els hàbits d’exercici intens. En aquest cas, intenteu aplicar una petita quantitat de talc, pols de nadó o maicena (si no teniu cap altra opció) a la zona de calor espinosa. La pols absorbeix la humitat, de manera que la pell es queda seca. Aquest mètode pot ser molt útil, per si de cas, per algun motiu, tots els mètodes anteriors no funcionen.
No utilitzeu pols perfumades o perfumades, que poden irritar encara més la zona de la pell amb calor espinosa. A més, no s’ha d’utilitzar cap tipus de pols en ferides obertes, ja que pot causar infecció
Pas 5. Banyeu-vos regularment i deixeu que la pell s’assequi sola
Mantenir la pell neta és important quan teniu algun tipus d’erupció cutània. La pols, la brutícia i els bacteris poden empitjorar la calor espinosa causant una infecció. No obstant això, banyar-se regularment (almenys un cop al dia quan es presenta una erupció cutània) pot ajudar a desfer la pell de tots aquests contaminants. mentre es banyava, no utilitzeu tovalloles a la zona afectada de la pell. En el seu lloc, deixeu que la pell s’assequi sola. Les tovalloles poden aguditzar les irritacions de la pell i transmetre bacteris causants d’infeccions a l’erupció.
Pas 6. Deixeu la pell exposada a l'aire cada dia
Quan tingueu calor espinosa, recordeu que no haureu de portar la mateixa roba tot el dia. Si la roba de treball o altres responsabilitats no són roba que permeti el flux d’aire, de manera que no són bones per al tractament tèrmic espinós, traieu-la en repòs. No és ideal, però de tant en tant exposar la pell a l’aire és millor que res.
Per exemple, digueu que treballeu en un bosc dens que és humit i calent i que teniu calor espinosa als peus. Tot i això, la feina requereix que porteu botes de goma gruixudes. Si és així, intenteu posar sandàlies fluixes cada dia després de la feina i prendre una dutxa freda. Exposar la calor espinosa a l’aire el més sovint possible pot ajudar al procés de curació
Mètode 2 de 2: tractament tòpic per a casos més greus
Pas 1. No utilitzeu cremes i locions habituals
La calor espinosa de vegades no es cura per si sola. Si és així, hi ha diverses cremes i locions que poden ajudar a accelerar el procés de curació. Tanmateix, aquesta és només l’excepció, no la regla. La majoria de Les cremes i locions no poden evitar el tractament de la calor espinosa, tot i que s’anuncien com a calmants o hidratants. De fet, moltes cremes i locions poden empitjorar la calor espinosa, sobretot si contenen un dels ingredients següents:
- Oli mineral o petroli. El material greix obstrueix els porus de la pell, que és en realitat la principal causa de calor espinosa.
- Perfum o fragància. Aquests ingredients sovint irriten la pell danyada, cosa que pot empitjorar la calor espinosa.
Pas 2. Apliqueu una loció lleugera de calamina
La calamina és un ingredient que pot calmar i protegir la pell, reduint així la irritació. A més, la calamina també és coneguda per alleujar la picor que de vegades acompanya la calor espinosa. La loció de calamina i altres productes similars de vegades es comercialitzen com a loció espinosa.
- La calamina és generalment segura, però pot interactuar negativament amb alguns medicaments i afeccions mèdiques habituals. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar calamina si està embarassada, té alguna al·lèrgia mèdica o està prenent certs medicaments.
- La loció de calamina es pot comprar sense recepta mèdica.
Pas 3. Apliqueu lanolina anhidra
La lanolina anhidra també és un agent condicionador de la pell que de vegades es prescriu per tractar la calor espinosa. Aquest ingredient pot alleujar la irritació i ajudar a reduir els bloquejos en els conductes de les glàndules sudorípares; en altres paraules, contra la principal causa de calor espinosa.
- Algunes persones que tenen una pell sensible a la llana poden experimentar irritació després d’utilitzar productes de lanolina anhidra. Si sou d’aquesta gent, eviteu utilitzar productes de lanolina anhidra.
- La lanolina anhidra es pot comprar sense recepta mèdica.
Pas 4. Utilitzeu medicaments per esteroides tòpics
Els esteroides són un grup de medicaments que treballen per alleujar la inflamació, la irritació i la inflor a qualsevol zona del cos que es tracta amb aquest medicament. Una fina capa d’ungüent d’esteroides aplicada a la calor espinosa pot reduir en gran mesura el vermell i la rugositat de l’erupció, accelerant així el procés de curació. No apliqueu massa sovint ni massa crema d’esteroides.
Les cremes d’esteroides suaus es poden comprar sense recepta mèdica. Aquests medicaments són diferents dels perillosos esteroides anabòlics que s’utilitzen per afavorir el creixement muscular
Pas 5. Informeu-vos de quan un metge ha de revisar un cas de calor espinosa
Si no es tracta, els casos lleus de calor espinosa poden empitjorar gradualment fins que es converteixen en quelcom més que en un problema menor. Vigileu si hi ha signes de perill i infecció. Si es produeix algun dels símptomes següents, poseu-vos en contacte amb el vostre metge tan aviat com sigui possible, de manera que es pugui implementar immediatament un pla de tractament més agressiu. Aquest tema molt Això és important, especialment si el pacient amb calor espinós és un nadó, una persona gran o té un sistema immunitari compromès.
- Augment del dolor
- Augment de la irritació i la inflamació que no millora
- Febre
- Pus o exsudat que surt de l'erupció
- Els ganglis limfàtics, a la gola, a la zona genital o a les aixelles, s’inflen.
Consells
- La pell del nadó tendeix a ser sensible i molt propensa a la calor espinosa. Aneu amb compte de no embolicar el nadó amb la manta massa fort (cosa que pot bloquejar el flux d’aire fresc). A més, canvieu els bolquers amb altres nous el més aviat possible, per evitar la irritació de la pell.
- Si teniu sobrepès, perdre pes pot reduir la susceptibilitat a la calor espinosa a llarg termini. És molt probable que es produeixi calor espinosa als plecs de la pell, que pot ser abundant si el cos té grans reserves de greixos.
- Algunes fonts recomanen utilitzar una loció que contingui farina de civada col·loïdal per tractar la calor espinosa.
