Si voleu gaudir d’una experiència de bany de luxe, afegiu algunes sals de bany mentre us banyeu. Compra o fes les teves pròpies sals de bany amb el tipus de sal que prefereixis. Utilitzeu la sal tal qual o barregeu-la amb colorants i olis essencials per obtenir un aroma específic. Si voleu saber més sobre l’ús de sals de bany, podeu provar-les a la dutxa o com a exfoliant corporal. Emmagatzemeu les sals de bany en un recipient hermètic i feu-les servir sempre que la pell comenci a sentir-se seca.
Pas
Mètode 1 de 3: Afegir sal al bany
Pas 1. Seleccioneu les sals de bany que vulgueu utilitzar
Podeu comprar o fabricar les vostres pròpies sals de bany. La majoria dels productes de sal de bany estan fets de sal Epsom o sal del Mar Mort. També podeu cercar productes que continguin sal marina rosa, sal dendrítica o sal geotèrmica islandesa. Pot ser que el producte que tingueu sigui suau o rugós, segons la textura que preferiu.
Per a sals de bany simples, podeu utilitzar agents colorants i sals Epsom sense perfum
Pas 2. Ompliu la banyera de remull mig plena i afegiu-hi les sals de bany
Instal·leu el tap de la banyera i escorreu l’aigua calenta. Ompliu la banyera de remull fins a la meitat amb aigua tan calenta com vulgueu, i afegiu-hi 120 grams de sal de bany preparada. Per obtenir una concentració més forta, podeu afegir més sal.
Per a un bany terapèutic, utilitzeu 240-480 grams de sal Epsom. Els alts nivells de magnesi en sal poden alleujar el dolor muscular
Pas 3. Incorporeu la sal a l’aigua
Feu servir les mans per remoure l’aigua de la banyera fins que la sal es dissolgui. Les sals de bany de textura fina es dissolen més ràpidament que les sals rocoses de textura gruixuda.
Pas 4. Ompliu la tina amb més aigua
Torneu a obrir l'aixeta d'aigua calenta i ompliu la banyera amb tanta aigua com vulgueu. Submergiu la mà a l’aigua per comprovar la temperatura. Fins i tot si la temperatura és calenta, l’aigua encara s’ha de sentir còmoda contra la pell.
Pas 5. Poseu-ho en remull durant almenys 10 minuts
Poseu-vos a la banyera i inhaleu el vapor calent mentre es xopa. Per obtenir tots els beneficis de la sal, poseu-la en remull com a mínim durant 10 minuts. Seguiu en remull el temps que vulgueu abans de buidar la tina.
- Pregunteu al vostre metge sobre la freqüència acceptable de les sals de bany, especialment si teniu certes condicions mèdiques.
- Si la sal conté oli, vés amb compte quan surti de la tina. L’oli pot fer que la part inferior de la banyera se senti relliscosa.
Mètode 2 de 3: Ús de sals de bany de diferents maneres
Pas 1. Gaudiu del bany de desintoxicació
Per netejar i eliminar les toxines del cos, submergiu-les en una barreja de sals d’Epsom. Aquesta sal conté magnesi i sulfat que elimina els metalls pesants del cos i accelera el procés de recuperació de la pell. Dissoleu 240-720 grams de sal Epsom en aigua calenta i, a continuació, poseu-los en remull durant 10-40 minuts.
Pas 2. Dissoleu la sal d'Epsom per alleujar el dolor muscular
Aboqueu 480 grams de sal Epsom a l'aigua calenta i agiteu l'aigua per dissoldre la sal. Remull el múscul adolorit amb aigua durant almenys 15-20 minuts. Els nivells de magnesi en sal poden relaxar els músculs del cos.
Afegiu fins a 15 gotes d’oli essencial conegut per relaxar els músculs. Aquests olis inclouen olis essencials d’hivern, alfàbrega, bergamota, romaní, espígol, menta i avet de Douglas
Pas 3. Alleujar la inflamació i la irritació de la pell
Si teniu problemes de pell com psoriasi, erupcions cutànies o èczema, submergiu-vos en una barreja de sal Epsom. Els nivells de magnesi a la sal poden alleujar la inflamació i la picor. Ompliu una banyera amb aigua i dissoleu 240-720 grams de sal Epsom. Remull la zona irritada de la pell durant almenys 20 minuts per absorbir completament els beneficis de la sal.
Hidrateu sempre la pell després del bany per mantenir-la hidratada
Pas 4. Barregeu la sal amb l'exfoliant per eliminar les cèl·lules mortes de la pell
Poseu 240 grams de sal del Mar Mort en un bol i afegiu 80-160 ml d’oli que vulgueu (per exemple, ametlla dolça, coco, gra de raïm o oli d’oliva). Afegiu 12 gotes d’oli essencial i 1 culleradeta (5 ml) d’oli de vitamina E. Remeneu la barreja fins que formi una pasta que pugueu fregar sobre la pell a la dutxa. Esbandiu el cos per eliminar la barreja de la pell i gaudiu de la sensació de pell més suau després del bany.
Podeu emmagatzemar la neteja del bany en un recipient hermètic de plàstic. Assegureu-vos que l’aigua no entra al recipient quan l’obriu a la zona de la dutxa per evitar que els bacteris contaminin el matoll
Pas 5. Feu un bany de peus per alleujar el dolor del peu
Si no teniu prou temps per omplir la banyera (o espai si no en teniu cap al bany), ompliu una galleda gran d’aigua calenta amb tres quarts de quart. Afegiu 120 sals d'Epsom i remeneu fins que es dissolgui. Seieu i poseu els dos peus a la galleda. Remull els peus durant 10 minuts.
No submergiu els peus amb la barreja d’aigua salada si teniu diabetis. El remull pot assecar els peus i provocar esquerdes a la pell que poden provocar infeccions
Mètode 3 de 3: Experiència enriquidora del bany
Pas 1. Afegiu color a la sal
Si voleu afegir color al bany, barregeu unes gotes de colorant líquid o gel alimentari en 360 grams de sal de bany. Només cal afegir unes gotes per evitar que la sal es dissolgui i afegir més colorant fins a obtenir el color que desitgi.
Si voleu fer sal de diferents colors, separeu la sal per a cada color en un recipient separat perquè els colorants es poden barrejar entre si quan s’emmagatzema la sal
Pas 2. Afegiu oli essencial si ho desitgeu
Si utilitzeu sal Epsom o sal del Mar Mort sense olor, afegiu 6-12 gotes del vostre oli essencial preferit per cada 360 grams de sal. Com que aquest oli està molt concentrat, utilitzeu primer una petita quantitat i afegiu-ne més si cal. Només podeu utilitzar un tipus d’oli o fer una combinació d’olis per tractar problemes de la pell o millorar l’estat d’ànim.
- Per exemple, per gaudir d’una experiència de bany refrescant, afegiu olis essencials d’aranja, bergamota i menta.
- Si teniu la pell propensa a l'acne, afegiu unes gotes d'oli essencial d'arbre de te, gerani o espígol.
Pas 3. Afegiu bicarbonat de sodi per obtenir una pell més suau
Escampeu 45-180 grams de bicarbonat de sodi en una banyera plena d’aigua. Remullar-se a la tina durant 20-30 minuts i anar amb compte quan surti de la tina, ja que el bicarbonat de sodi pot deixar un residu relliscós.
El bicarbonat de sodi pot suavitzar la pell i eliminar el clor de l’aigua
Pas 4. Afegiu les herbes seques a les sals de bany
Prepareu 2 cullerades (3-4 grams) d’herbes seques seleccionades i afegiu-hi 720 grams de sal de bany. Utilitzeu herbes seques per millorar el vostre estat d'ànim, afegir fragància a un bany d'aigua o tractar les afeccions de la pell. Barregeu qualsevol de les herbes seques populars següents a la sal:
- espígol
- Mín
- Rosmarin
- Camamilla
- Pètals de rosa
