Ser elegant no consisteix només en no fer un pas equivocat. No només una manera de portar-se a si mateix, sinó de protegir les seves accions i pensaments. Les persones agraïdes solen semblar flexibles sense semblar distants i es preocupen per les altres persones i tracten els altres amb respecte. Fins i tot si sou famosos per ser indiferents, podeu ser gràcil amb una mica de treball dur.
Pas
Part 1 de 3: Sembla elegant
Pas 1. Estigueu còmodes amb vosaltres mateixos
Se sap que les persones elegants controlen el seu cos. És menys probable que es topin amb ells mateixos o es peguen cops, o xafin gerros o tasses de cafè. Es poden portar bé i es senten còmodes amb ells mateixos. Si vols ser elegant, has d’aprendre a ser conscient del que fa el teu cos i de la seva direcció tot el temps. Pot semblar fàcil, però us sorprendrà el fàcil que és confondre i no adonar-se que s’està ficant a l’espai d’una altra persona o assegut en una posició incòmoda.
No cal ser culturista per controlar el seu cos ni sentir-se bé amb un mateix. Però fer exercici, ja sigui corrent o escalant, us ajudarà a sentir-vos connectat al vostre cos
Pas 2. Mantenir una postura adequada
Si voleu ser elegants, heu de posar-vos drets i redreçar l’esquena fins i tot quan esteu asseguts. Si esteu cansats o voleu relaxar-vos una estona, és possible que tingueu ganes de relaxar-vos, però si teniu el costum de redreçar l’esquena, no tindreu cap problema per mantenir una postura adequada. Fins i tot si la persona amb qui parles tendeix a inclinar-se, no cal que la segueixis. Practiqueu-vos de peu dret i mirant cap endavant en lloc de mirar cap avall si camineu i aviat es veurà més elegant.
Tenir una postura adequada també farà que el llenguatge corporal sembli segur. També se sap que les persones elegants tenen confiança perquè estan orgulloses del que han d’aportar a aquest món. Inclinar-se us farà semblar que intenteu amagar-vos, encara que no sigui aquest el punt
Pas 3. Respireu profundament i completament
Això no només us farà sentir i veure’s millor, sinó que millorarà les vostres capacitats cognitives. Tingueu en compte com respireu i sentiu el vostre cos mentre inspireu i exhaleu. Si us sentiu estressat o aclaparat, preneu un moment per respirar profundament fins que us sentiu tranquils.
Pot ser que ja sàpiga pel ioga que inspirar i exhalar i centrar-se en la respiració us ajudarà a connectar amb el vostre cos i us permetrà concentrar-vos més. Això és imprescindible si voleu ser elegants
Pas 4. Augmenteu la vostra flexibilitat
Tenir una gran flexibilitat és part del control del seu cos. Cada dia hauríeu de reservar temps per practicar estiraments perquè us sentiu relaxats i que no us sigui massa difícil fer el vostre dia. Això és especialment important abans d’exercitar-se o si s’asseu a l’escriptori tot el dia i necessita descansar una mica l’esquena i el coll. Preneu-vos el temps per estirar-vos, fins i tot si esteu davant del televisor, i us sorprendrà de la gràcia que sentiu.
Fer ioga augmentarà molt la vostra flexibilitat. Feu un curs per a principiants i vegeu la diferència en poques hores de pràctica a la setmana
Pas 5. Vesteix-te amb gràcia
La vostra roba no us defineix, però us pot fer semblar més elegant. El més important és que porteu roba neta, elegant i que encaixi bé i us doni un aspecte agradable i net. La vostra roba no ha de ser cara; però ha de tenir un sabor alt, no massa pegajós i agradable a la vista.
- No porteu roba que us restringeixi el moviment. Per exemple, els talons alts poden semblar elegants, però no s’han de portar durant molt de temps. Els pantalons amples massa grans donaran una impressió estranya i no mostren elegància. Porta roba que et faci sentir segura i atractiva i pinta els cabells de la manera correcta.
- Assegureu-vos que la roba no tingui arrugues i comproveu si hi ha taques després de menjar.
- Tampoc tindrà un aspecte elegant si la vostra roba està desbotonada o si les camises es deixen desbotonades, així que reviseu-la cada poques hores.
- Si voleu un estil més sofisticat, n’hi haurà prou amb un simple vestit negre. També la roba amb colors subtils com el marró, el rosa o el gris us pot ajudar a tenir un aspecte més elegant.
- Per als accessoris, un collaret de perles, unes arracades simples o una polsera de plata fan el truc. No us voleu excedir amb massa accessoris, cosa que us farà semblar menys elegant.
Pas 6. Maquilleu-vos, si us convé
No totes les dones són adequades per maquillar-se i, si sou una dona a la qual no li agrada fer-ho, no sentiu cap pressió per canviar. Però si us maquilleu, haureu de mantenir el maquillatge equilibrat i uniforme i no semblar massa dramàtic en el moment equivocat. Per exemple, podeu portar delineador d’ulls gruixut, però potser no voleu que l’ombra d’ulls i el rímel siguin massa gruixuts. Una mica de llapis de llavis, coloret i ombra d’ulls, i ja et veus força elegant.
- Assegureu-vos que el fonament que utilitzeu coincideixi amb el to de la pell.
- Recordeu que és millor menys maquillatge que massa maquillatge.
- Si utilitzeu corrector o rubor, assegureu-vos que estigui ben barrejat.
Pas 7. Camineu amb propòsit
Cap recte, els ulls endavant i camineu a un ritme natural ràpid. Les persones elegants no s’ajupen ni perden el temps; saben on van i estan orgullosos de ser-hi. Si mires el terra, sembla perdut i sembla insegur. Mirar cap endavant també us farà tenir un contacte visual amb altres persones, cosa que us farà sentir i sentir-vos més segurs i elegants.
Per descomptat, si camineu al costat d’algú que camina més lent, també hauríeu de frenar per apreciar-la
Pas 8. Seu amb gràcia
Quan us asseieu, no salteu a la cadira. Aixequeu una cadira i asseu-vos amb cura. Tot i que no voleu semblar un rei assegut en un tron, no us heu de relaxar i continuar assegut en posició vertical. No us recolzeu amb les cames obertes i seieu amb les cames tancades o creuades. Quan us asseieu, assegureu-vos de fer-ho amb cura, per molt cansat que estigueu.
Si esteu asseguts a l’autobús o al tren, procureu no ocupar massa espai. Les persones egoistes no es veuran elegants
Part 2 de 3: Sigues gràcil
Pas 1. Mantingueu la calma
Rarament es veu a persones agraïdes renyant d’altres, dient alguna cosa que lamentaran o tirant mobles per la finestra. Estan tranquils i no permeten que els altres els molestin i saben quan parar quan s’enfaden. Tampoc no semblen molestar ni balbucejar ni llançar insults als altres. Acostumen a ser tranquils i solidaris quan els altres els necessiten.
Es diu que les persones elegants no són perfectes. Si esteu enfadats amb algú, us hauríeu de demanar perdó sincerament
Pas 2. Parla bé
Les persones elegants tendeixen a dir les coses amb claredat, parlen al volum adequat i no parlen massa ràpid ni massa lent. El seu llenguatge és clar i directe, té un vocabulari ampli i expressa els seus pensaments amb claredat. Acostumen a evitar utilitzar paraules dures o fer servir massa argot. Tot i que està bé fer una pausa mentre penses en alguna cosa, és menys probable que les persones elegants tartamudeguin o diguin "uh" o "um" o "m'agrada" a cada frase. Tenen control sobre el que diuen i creuen el que diuen.
- Part de parlar bé significa pensar abans de parlar. Si planeja el que dirà abans de dir-ho, quedarà clar amb les seves frases.
- Per parlar bé, heu de dominar una gramàtica adequada. Per exemple, no hauríeu de dir "Ell i jo anem al cinema", en canvi "anem al cinema", etc.
Pas 3. Feu un curs d’interpretació
Les persones agraïdes solen estar equilibrades i confiades, tant verbalment com no verbalment. Apreneu uns bons moviments corporals i feu-los servir. No cal ser actor per fer cursos d’interpretació. Podeu fer servir això per aprendre a portar-vos d’una manera més equilibrada i elegant. Els cursos d’interpretació també us poden ajudar a generar confiança i a aprendre a parlar en públic, cosa que solen destacar les persones elegants.
- També aprendràs a interactuar amb diferents tipus de persones, cosa que normalment les persones elegants saben fer.
- Si no és cosa vostra actuar, podeu provar de fer classes de ball o ballet. Pot ajudar-vos amb l’equilibri, la coordinació i la calma.
Pas 4. Sigues educat
Les persones agraïdes solen ser educades. no interrompen, no ofenen i no diuen res inadequat, sobretot davant de persones que no coneixen molt bé. Pregunten com estan els altres o ofereixen un seient a una persona que està de peu o eviten la vulgaritat o el comportament inadequat. També tenen en compte els altres i no fan preguntes massa personals o que facin sentir incòmode a la gent.
Les bones maneres també són una part important de la cortesia. No hauríeu de mastegar amb la boca oberta, mantenir la porta oberta per a altres persones i posar-vos dempeus quan us presentin persones noves, mirar la gent als ulls quan parleu amb ells, posar-vos a la cua i posar com una llavor si vols lluir elegant
Pas 5. Eviteu presumir
No semblaria graciós parlar de la bellesa, l’estil o l’èxit que teniu. Fins i tot les persones elegants són molt modestes i orgulloses d’elles mateixes sense necessitat de difondre els seus èxits. Podeu parlar de coses que us agraden sense que sembli que sou el millor en aquestes coses i podeu esmentar aficions o interessos sense esmentar medalles, premis o rècords mundials. Les persones agraïdes no busquen l’aprovació dels altres i no necessiten presumir per sentir-se feliços i complerts.
Si presumeixes molt, és possible que la gent no vulgui quedar-te amb tu. Haureu d’agrair tots els avantatges que teniu en aquesta vida en lloc de presumir de tots els vostres èxits. Potser ja n’heu fet moltes, però no cal transmetre-les si voleu gestionar la fortuna i els èxits amb gràcia
Pas 6. Teniu un comportament tranquil
Les persones elegants són conegudes per la seva serenitat. Es porten amb dignitat, coratge i orgull, per no caure i tenir confiança i propòsit en el seu comportament. Les persones tranquil·les poques vegades es perden, discuteixen amb altres o perden el focus. Si voleu ser agraïts, heu d’estar tranquils físicament i en la vostra disposició. Estar tranquil significa estar equilibrat en tots els aspectes de la parla.
Les persones amb calma també mantenen la calma en situacions difícils. No confonen ni lluiten contra persones grolleres, vulgars o malvades
Part 3 de 3: Tractar els altres amb gràcia
Pas 1. Sigues una persona preocupada
Les persones agraïdes sempre tenen en compte els altres. Esforcen per escoltar i preocupar-se realment pels altres i posar-se en la seva pell. Sovint pensen en els sentiments d’altres persones i intenten que els altres se sentin millor i els facilitin el dia. Cedeixen seients a persones que semblen cansades. Comproven els amics o les persones que coneixen que passen per un moment difícil. No són sorollosos i intrusius i asseguren que no molestin els altres en públic. Si voleu ser elegants, ser clau és tenir en compte.
Per ser una persona afectuosa, cal practicar l’empatia i pensar en el que estan pensant i passant altres persones. Per exemple, si el vostre amic acaba de deixar el seu xicot, potser no vol saber de la vostra nova cita
Pas 2. Respecteu els altres
Les persones elegants també es coneixen com a persones que respecten els altres que l’envolten i sempre pensen en les seves accions. No fan comentaris ofensius, no insulten altres persones i respecten la privadesa d'altres persones. Dónen elogis quan són necessaris i no interrompen ni posen la gent, ni davant ni darrere. Tot i això, tracten els altres amb el respecte que necessiten i mereixen.
Les persones respectuoses no interrompen els altres quan parlen. No parlaven per telèfon mentre es registraven al taulell. No seuen a una taula de quatre persones en un cafè per a ells sols
Pas 3. Sigues savi
Les persones elegants mostren saviesa en les seves interaccions diàries. Entenen que és important triar amb atenció el temps i les paraules i saben que és necessari transmetre notícies importants d’una manera amable i calculada. Saben quan han de ser prudents i saben quan és el moment de compartir informació en privat i saben que no haurien de fer comentaris sense pensar sense conèixer la persona que els escolta. La saviesa és clau a l’hora de ser gràcia.
Una persona sàvia no farà comentaris que humiliïn públicament els altres. Per exemple, si el vostre amic va trencar recentment amb la seva parella, és possible que no vulgueu fer-ne cap comentari en públic
Pas 4. Ajudeu els altres
Si voleu ser elegants, no sempre podeu posar-vos en primer lloc tot el temps. Les persones agraïdes solen ser desinteressades i estar encantades de dedicar el seu temps a ajudar els altres, tant si ajudeu una amiga a acabar d’escriure com si feu voluntaris a la sopa els diumenges. No hauríeu de pensar que el vostre temps és tan important que no teniu poques hores a la setmana per escoltar altres persones, per compartir coses sobre vosaltres mateixos i el vostre temps o per millorar el món.
Quan ajudeu els altres, ho haureu de fer per bondat del vostre cor, no perquè vulgueu alguna cosa a canvi
Pas 5. No tingueu rancors
Les persones elegants no perden el temps molestant-se o omplint-se d’amargor i odi. Aprenen a perdonar els altres i a avançar, en lloc de deixar que la ira els aclapari. Tot i que no heu de permetre que altres persones trepitgin la vostra autoestima, heu d’acceptar el fet que les persones cometen errors i els haureu de perdonar si es disculpen sincerament i tenen un motiu. Les persones agraïdes donen crèdit als altres i no perden el temps deixant-se atrapar per una petita enemistat. A més, mantenir un rancor us farà ser una persona més amarga i menys feliç.
A més de no tenir rancors, no xafardejar sobre persones que no us agraden. No hi ha cap raó per difondre males vibracions, i probablement arribarà a la persona i provocarà més dramatisme
Pas 6. Accepteu les crítiques amb gràcia
Un dels moments més difícils és quan et critiquen. Ja sigui del vostre cap que vol que milloreu les vostres habilitats de negociació o d’un amic que vulgui que no arribeu tard a fer alguna cosa, heu d’aprendre a acceptar les crítiques i utilitzar-les per millorar vosaltres mateixos, si és constructiva. No siguis un perdedor antiesportiu ni enfadat i entén que la gent no sempre et donarà crèdit. És important acceptar el dolent juntament amb el bo i seguir sent gràcil, passi el que passi.
Per descomptat, si altres persones critiquen només perquè són malignes, hauríeu d’ignorar-les. Però si realment la persona vol ajudar-vos, l’heu d’acceptar perquè pugueu millorar vosaltres mateixos
Consells
- Porteu roba neta. No necessiteu roba cara; només cal tenir un estil i un vestit adequats.
- El truc per semblar elegant és moure’s sense problemes. Voleu semblar que cada moviment sigui deliberat i considerat, però no massa lent ni massa ràpid. Això requerirà pràctica.
- Mantingueu net nedant-vos cada dia i portant perfum. (Una bona aura inclou un perfum subtil.)
- Oblideu-vos de si el vostre cos "ha de" ser més gran, més petit, més suau, amb més cabell, color de pell o qualsevol cosa. Només cal acceptar el fet i és bastant genial. (Després de tots els cossos que acostumes a veure a les revistes no solen ser reals.)
- Ser gràcil no vol dir ser groller ni excessivament dolç.
- Intenteu no dir massa "m'agrada", ja que això fa una impressió d'immaduresa.
- Intenta repetir l'afirmació o enfocar la paraula en tu mateix. Penseu en frases com "Sóc refinat, suau i elegant". "Vaig entrar a l'habitació així". No dubteu a ballar una mica o a moure el cos mentre dieu aquestes paraules.
- Sempre que baixeu o baixeu escales, apareix sempre com si pujéssiu. Mantingueu les espatlles obertes i el cap mirant cap endavant. Si ensopegueu, doneu una mica de somriure i sortiu del camí sense problemes; en lloc de riure, la vostra gent quedarà impressionada per la vostra recuperació.
- Com et veuen els altres: com més ho entenguis, millor progressaràs.
- Vigila el que menges. No parlem de perdre pes (l’elegant no té res a veure amb el pes, es tracta de la vostra personalitat). Menja verdures i evita els aliments que continguin massa midó (pa, patates fregides). Beure molta aigua i reduir els estimulants (cafeïna i nicotina).
- Ser físicament bell també significa no semblar lleig; si teniu molt d’acne, utilitzeu una crema facial. L’acne donarà la impressió d’estar brut o de fer-vos mandra netejar-vos la cara.
- Podeu ballar, però no feu moviments bruscos ni pertorbadors.
- Si sou una mica grassonet, porteu roba que s’adapti, però no estigueu massa ajustats. Us farà més digne de veure-ho
- Sigueu sempre conscient de la part del vostre cos i del que fa. Vostè és propietari d’aquest dispositiu i el controla, no les parts del cos.
- Si alguna vegada heu llegit una novel·la de Crepuscle, penseu en Alice Cullen. Té un moviment molt elegant en tot moment.
