Els dits inflats solen ser causats per lesions o edemes, que és una afecció en què hi ha una acumulació de líquid en una part del cos. L’edema es pot produir a les mans, als peus i als canells. L'edema es pot produir a causa de l'embaràs, medicaments o altres afeccions mèdiques, com ara problemes renals, complicacions del sistema limfàtic o insuficiència cardíaca congestiva. Aquí hi ha alguns suggeriments per reduir la inflamació dels dits.
Pas
Part 1 de 2: Diagnòstic de la inflamació que teniu
Pas 1. Tingueu en compte que la inflamació pot ser causada per diverses causes
En comprendre les raons mèdiques per les quals podeu determinar el tractament adequat per tractar la inflamació.
- Inflor causada per lesions. La lesió és un dels factors que sovint causa inflor. Els líquids, inclosa la sang, s’acumularan a la zona ferida, causant inflor a aquesta zona. Tracteu-la aplicant una compresa freda a la zona (de manera que es restringeixin els vasos sanguinis) i, a continuació, apliqueu una compresa tèbia (això ajudarà a eliminar el fluid).
- Consulteu el vostre metge immediatament si els vostres contusions o lesions duren més de dues setmanes, si la inflamació empitjora o empitjora o veieu signes d’infecció de la pell.
Pas 2. També coneixeu altres coses que poden causar inflor
També cal vigilar les coses següents.
- Inflor causada per una reacció al·lèrgica. Quan es desencadena una al·lèrgia, el cos allibera histamina al torrent sanguini. Per reduir la inflamació, podeu prendre antihistamínics. Si experimenta dificultats respiratòries greus després d’una reacció al·lèrgica, consulteu un metge immediatament.
- Inflor causada per l'obesitat. L’obesitat fa que el sistema limfàtic del cos funcioni més lentament, provocant un edema a les mans i als peus. Consulteu el vostre metge o dietista per obtenir un pla de pèrdua de pes si creieu que la vostra inflamació es deu a l'obesitat.
- Inflor causada per la infecció. Per exemple, les mans poden sentir els símptomes de la síndrome del túnel carpià o de la cel·lulitis. La infecció bacteriana que causa malalties a les mans entrarà al torrent sanguini i als ganglis limfàtics, per la qual cosa és molt important que busqueu ajuda mèdica si sospiteu que la inflamació es deu a una infecció.
Part 2 de 2: Tractament dels dits inflats
Pas 1. Mou el dit inflat
Podeu bombar fluid cap al cor movent el dit. En moure el dit, la sang fluirà cap a la zona del dit i estimularà la pressió necessària per bombar el fluid acumulat. Els moviments que podeu fer poden ser molt senzills, com escriure, doblegar els dits o utilitzar les mans quan us vestiu o prepareu l’esmorzar. El moviment que feu al dit reduirà gradualment la inflamació del dit.
- Si no teniu temps per fer exercici / moviment, feu un passeig tranquil de 15 minuts cada dia. Caminar durant 10-15 minuts augmentarà la circulació sanguínia al cos. Gireu o moveu els braços cap amunt i cap avall mentre camineu.
- Les persones amb obesitat tenen més probabilitats de desenvolupar edema perquè el seu sistema limfàtic funciona més lentament. La inflor es reduirà quan el sistema limfàtic del cos humà funcioni eficaçment. Podeu fer que el vostre sistema limfàtic sigui més eficaç augmentant l’activitat física, fent exercici, omplint la dieta amb fruites fresques, verdures i proteïnes i bevent més aigua.
Pas 2. Aixequeu les mans i els dits
La inflor també es pot produir a causa de la mala circulació sanguínia o de la concentració de sang a les mans. En aixecar la mà, la sang estancada tornarà lentament al vostre cos.
- Aixequeu els dits inflats i els dits per sobre del cor i manteniu-los durant 30 minuts per tractar un edema moderadament sever. Els metges també us recomanen que col·loqueu la mà sobre el cor mentre dormiu.
- Mantingueu la mà i els dits en posició elevada durant un curt període de temps per reduir la inflor menor.
- Intenteu aixecar les mans per sobre del cap, unir les mans i baixar-les a la part posterior del cap. Inclineu el cap cap enrere de manera que hi hagi una empenta a les mans entrellaçades. Al cap de 30 segons, deixeu anar les mans i sacsegeu-les i repetiu aquest procés unes quantes vegades.
Pas 3. Massatge del dit inflat
Massatge ferm amb la part inflada del dit. El massatge estimularà els músculs i el flux sanguini al dit, ajudant així a eliminar el líquid que s’ha anat acumulant al dit.
- Penseu en fer un massatge de mans i peus. La tarifa per aquest servei no és cara.
- Massatge les seves pròpies mans. Feu servir el polze i l’índex d’una mà per pessigar l’altra. Feu un massatge amb l’altre mà fent servir el polze i l’índex, pinçant-lo des de la base del palmell fins a la punta dels dits. Repetiu-ho fins que hagueu massatjat tots els dits, quan hàgiu acabat, massatge l’altra mà.
Pas 4. Poseu-vos guants de compressió
Els guants de compressió aplicaran pressió a les mans i els dits, reduint l’acumulació de líquid.
Pas 5. Reduir la ingesta de sal
La sal fa que el cos retingui més aigua i líquids i pot afectar els dits. En reduir la ingesta de sal, reduïu les possibilitats d’excés de retenció de líquids. Si creieu que el menjar és massa suau amb una mica de sal, utilitzeu altres espècies per afegir sabor al menjar.
Pas 6. Mantingueu la temperatura ambient a la vostra llar o oficina
Les temperatures moderades proporcionaran una circulació sanguínia més fluida. Si manteniu estable la temperatura ambient, podeu reduir la inflamació dels dits causada per canvis extrems de temperatura ambient.
- Segons estudis, els banys i les compreses calentes augmentaran la inflamació, inclosa la inflamació dels dits.
- El contacte directe entre la inflamació i les temperatures fredes també pot augmentar la inflamació. Tanmateix, si la inflamació es produeix per una contusió (no per una acumulació de líquid), comprimir la inflamació amb alguna cosa freda (com un glaç de gel embolicat en un drap) reduirà la inflamació.
Pas 7. Preneu el medicament
Els medicaments com els diürètics solen funcionar prou bé per reduir la retenció de líquids en pacients amb edema i inflor. Si preneu el medicament que el vostre metge li prescriu, la inflamació del dit pot desaparèixer.
Consells
Hi ha una manera de fer per reduir el dolor de la inflamació: estireu el dit índex, el dit mitjà, el dit anular, el dit petit i el polze. Això reduirà el dolor al dit, fins i tot si el dolor és causat per la síndrome del túnel carpià
Advertiment
- Si la inflamació no millora al cap de molt de temps i no hi ha signes de curació o la inflamació sembla empitjorar, consulteu un metge immediatament. L’edema greu o de llarga durada pot ser un signe d’una malaltia més greu com un tumor, insuficiència cardíaca o qualsevol altre problema de salut que requereixi una atenció mèdica ràpida.
- Les dones embarassades han de demanar consell al metge abans de prendre qualsevol tipus de medicament per reduir la inflamació de les mans o dels dits. No s’aconsella a les dones embarassades prendre diürètics.
Les coses que necessiteu
- Guants de compressió
- diürètic
