Antigament, el tir amb arc es feia servir per a la caça i el combat, però actualment el tir amb arc s’ha convertit en un esport de tir de precisió. Sigui quina sigui la vostra raó per aprendre a tir amb arc, aquest wikiHow us ensenya alguns consells i tècniques que podeu aplicar per disparar al centre en poc temps.
Pas
Pas 1. Determineu el vostre ull dominant
Com haureu endevinat, l’ull dominant serà més precís a l’hora d’apuntar i mesurar la distància. En el tir amb arc, l’ull dominant és més important que la mà dominant perquè heu de poder determinar l’objectiu de la fletxa que feu.
Pas 2. Utilitzeu equips que coincideixin amb el vostre ull dominant
La majoria dels equips de tir amb arc estan etiquetats com a "mà dreta" o "esquerrà" (que fa referència a quina part de la mà estira la corda). Potser això es deu al fet que la majoria de la gent té el mateix ull dominant que la mà dominant. (El domini de l’ull dret és freqüent i el dretà també). Tot i això, si el vostre ull dominant no és el mateix que la vostra mà dominant, és una bona idea comprar equip per a la mà més feble. Això és útil perquè pugueu utilitzar el vostre ull dominant per apuntar cap a l'objectiu, ja que podeu utilitzar el braç / mà dreta o esquerra, o tots dos, a diferència dels ulls.
- Ull dret dominant: utilitzeu l'arc per a la mà dreta, mantenint l'arc amb la mà esquerra i estirant la corda amb la mà dreta.
- Ull esquerre dominant: utilitzeu un arc esquerrà mantenint l’arc amb la mà dreta i estirant la corda amb l’esquerra.
Pas 3. Obteniu l'equip adequat per tir amb arc
Alguns equips són essencials perquè pugueu practicar el tir amb arc amb seguretat i diversió. Alguns dels equips recomanats inclouen:
- Utilitzeu un protector de màniga (també conegut com a "vambrace" o braçalet) al braç de proa (el braç que sosté l'arc) per protegir el braç de copejar la corda de l'arc (si no el porteu, la pell de l'avantbraç pot peleu si dispareu l’arc massa sovint).
- És possible que també vulgueu portar un pectoral (sobretot si sou una dona) per protegir el pit del cop de cop a la corda i que la vostra roba no obstaculitzi l’expulsió de la corda. Normalment aquestes eines estan fetes de plàstic flexible.
- Poseu una pestanya de dit al dit que utilitzeu per estirar la corda. Es tracta d’un tros de cuir o tela gruixuda que us protegeix el dit quan deixeu anar la corda.
- També podeu portar guants de bitlles per evitar que es mogui l’agafador del mànec de l’arc i mantenir premuda la mà oberta contra el mànec perquè l’arc es pugui moure lliurement quan es deixa anar la fletxa.
- Podeu portar una aljaba a l’esquena o a la cintura. Quiver és un equip per col·locar fletxes.
Pas 4. Preneu la posició de tir correcta
El cos ha d’estar en una posició perpendicular a l’objectiu i a la línia de foc. Això significa que heu de dibuixar una línia imaginària des del cos fins a l'objectiu. Aquesta línia hauria de recórrer la meitat del peu. Si teniu un ull dret dominant, manteniu l’arc amb la mà esquerra, assenyalant l’espatlla esquerra cap a l’objectiu i manteniu la fletxa i la corda amb la dreta. Feu el contrari si teniu un ull esquerre dominant.
- Col·loqueu els peus a l’amplada de les espatlles de manera que formin una línia recta cap a l’objectiu.
- Quan ajusteu la postura, mantingueu-vos drets i no us esforceu. La vostra posició de peu ha de ser còmoda, però ferma. La postura correcta per a l'arquer és mantenir-se dret i formar una forma de "T". Els músculs de l'esquena dels arquers s'utilitzen per estirar la fletxa fins al punt d'ancoratge (el punt per deixar de tirar de la corda i mantenir-la allà).
- Estreny les natges de manera que la pelvis estiri cap endavant.
Pas 5. Col·loqueu les fletxes
Apunteu l'arc cap avall i col·loqueu l'eix de la fletxa sobre el suport de la fletxa.) Fixeu la part posterior de la fletxa a la corda d'arc amb el nock (un petit tros de plàstic que té una ranura per fixar-la a la corda). Si la fletxa té tres aspes, col·loqueu la fletxa de manera que una de les plomes apunti cap a la proa. Col·loqueu la fletxa sota el cordó del nock o al centre si hi ha dos localitzadors de nock (marcadors a la corda d'arc per col·locar el nock). Si mai no ho heu fet, demaneu a algú que l'hagi dominat que us ensenyi.
Pas 6. Feu servir tres dits per subjectar lleugerament la fletxa a la corda
A la posició més comuna, el dit índex es col·loca sobre la fletxa, mentre que els dits mitjà i anular es troben a sota. Això s’anomena estirada d’arc mediterrani o l’estil "dit dividit" i és la posició de dit més popular actualment. En la tradició oriental de tirar l'arc, la corda es tira amb el polze i sol ser ajudada per un anell de metall o os per protegir el polze. Un altre tipus de grip d’arc és col·locar tres dits sota la fletxa de manera que la fletxa quedi més a prop de l’ull. Aquesta és la posició recomanada quan es dispara sense fer servir cap mira.
Pas 7. Aixequeu i dibuixeu l'arc
Si es fa amb moviments suaus i amb pràctiques freqüents, podreu controlar el moviment i concentrar-vos completament en l'objectiu perquè la vostra atenció no es distregui (fins i tot la fatiga no us distregui). Intenteu mantenir l'arc relaxat, sense causar torsió (torsió) a la barra elevadora (mànec) de l'arc.
- 1. Apunteu el braç de proa (el braç que sosté la corda de proa) cap a l'objectiu. El colze interior ha de ser paral·lel al terra i l’arc ha de romandre vertical. Hauríeu de poder veure directament la part posterior de la fletxa.
- 2. Estireu la corda d'arc cap a la cara fins a la posició "punt d'ancoratge". La posició de l’ancoratge sol ser al voltant de la galta, la barbeta, l’orella o el cantó de la boca. La seva posició depèn de vosaltres, però hauria d’estar en un punt constant cada vegada que dispareu. Aneu amb compte de no relaxar-vos ni exagerar la corda quan arribeu al punt d’ancoratge. Això pot fer que el vostre tret perdi la marca o perdi el seu poder.
Pas 8. Apunteu a l'objectiu
Es pot disparar instintivament o utilitzar la vista.
- El tret instintiu és la coordinació entre l’ull i el braç que sosté l’arc de manera que l’experiència i el subconscient us guien. Requereix molta concentració i molta pràctica. Concentrar-se només en l'objectiu.
- Si utilitzeu una mira, haureu d’ajustar els passadors del costat del compost o l’arc recurbat per establir diferents àrees de tir. Aquest mètode és fàcil d’aprendre, de manera que és adequat per a principiants amb menys experiència.
Pas 9. Deixeu anar la fletxa relaxant el dit que estira de la corda
Tot i que això pugui semblar fàcil, la manera com traieu els dits de la corda pot afectar la manera com volen les fletxes. Això és perquè pugueu deixar anar les fletxes sense problemes. Com a principiant, això requereix temps. Alguns dels problemes que podeu experimentar en treure la corda inclouen l’aparició de sacsejades i vibracions. També heu d’anticipar la direcció del tret que no sigui exacta. Qualsevol cosa que pugui canviar la velocitat de la corda quan el deixa anar el dit pot canviar la direcció de la fletxa.
Pas 10. Mou la mà tirant de la corda cap enrere i acaba girant les espatlles després de deixar anar la fletxa a l'objectiu
Mantingueu l’arc constant fins que la fletxa toqui l’objectiu. Mireu les fletxes mentre volen fins a l'objectiu.
Pas 11. Dispara totes les fletxes
Les fletxes utilitzades solen ser de 6 peces. La repetició és aprendre. Amb la pràctica, les vostres habilitats milloraran amb el pas del temps. Una part d’aprendre a disparar de forma efectiva és aprendre bé tot el descrit anteriorment perquè les vostres habilitats es desenvolupin per si soles i no us molesteu en haver de recordar cada moviment diferent. Al principi pot ser difícil, però milloraràs i et sentiràs còmode cada vegada que tornis a passar pels passos.
Pas 12. Compteu els resultats de tir amb arc si ho desitgeu
L'objectiu estàndard de la FITA (Federació Internacional de Tir amb Arc) té 10 cercles d'igual amplada. Els dos cercles grocs del centre tenen un valor de 10. El valor disminuirà un per cada cercle exterior. Si la fletxa només toca o perfora la línia, es comptarà el valor més alt. Per descomptat, l’objectiu principal és llançar fletxes el més a prop possible del centre de l’objectiu.
FITA reconeix diferents tipus de tir amb arc (tir amb arc, tir amb arc de caça d’animals, tir amb arc Beursault, etc.) tenint en compte l’abast de foc, el nombre de fletxes, el tipus d’objectiu i l’equip. Aquesta variació s’ha de tenir en compte a l’hora de calcular la puntuació. També hi ha tipus de tir amb arc que tenen en compte el límit de temps, per exemple en els jocs olímpics
Consells
- Els arquers han de prestar atenció als moviments de retrocés o de seguiment realitzats pel cos perquè això pot indicar si la vostra forma de moviment (tècnica) és correcta o no.
- Gireu el braç cap a l’interior perquè l’avantbraç no toqui la corda. Això no només farà que la vostra posició sigui més estable, sinó que el moviment mantindrà la corda lluny de l’avantbraç.
- Quan les habilitats d'un arquer han millorat d'un nivell principiant a un nivell més avançat, poden canviar a una posició "oberta". Tot arquer té les seves pròpies preferències. Aquesta posició es realitza col·locant el peu més allunyat de la línia de foc davant de l’altre peu amb una distància de la meitat de la longitud del peu.
- Si voleu apuntar l'arc, concentreu-vos en un punt de l'objectiu perquè pugueu concentrar-vos en aquest punt i, a continuació, deixeu anar la corda del dit del dit. Si la mà és inestable durant el tir, agafeu l'arc perfectament de manera que el polze quedi darrere de l'arc. Aquesta posició és molt útil per mantenir el braç estable.
- El carcassa és un equip útil i s’utilitza sovint als camps de tir. Aquesta eina pot tenir la forma d’un pal i un forat metàl·lics introduïts al terra o d’un contenidor cilíndric penjat d’un cinturó.
- Si sou principiant, és possible que vulgueu fer flexions, flexions o altres exercicis d’enfortiment dels braços abans de començar. Això és especialment útil quan sostens l'arc perquè el braç no vibri quan apuntes.
- No assecar el foc (disparar un arc sense fletxes).
- Intenteu estirar la corda el més lluny possible per obtenir la màxima potència. Això pot millorar la precisió i reduir els efectes del vent i la gravetat.
- Mentre estireu la corda, aixequeu els colzes cap amunt. Això fa que els músculs de l’espatlla funcionin, no els del braç.
- Mantingueu els ulls fixats en l’objectiu, no us centreu en l’arc ni la fletxa.
- Assegureu-vos que el polze s’utilitza per recolzar la fletxa perquè la fletxa no dispari accidentalment.
- En tirar la corda cap enrere, col·loqueu el dit índex a la cantonada de la boca de manera que la fletxa quedi directament sota l’ull. D’aquesta manera, és més fàcil apuntar a l’objectiu.
Advertiment
- No estireu i deixeu anar la corda sense utilitzar fletxes. Aquesta acció, que s’anomena “foc sec”, pot fer que l’arc es trenqui a causa de la pressió que prové de la força d’ejecció que és reabsorbida per l’arc.
- Apunteu sempre l’arc cap a l’objectiu o cap a terra. En disparar, cap animal ni cap persona hauria d’entrar a la zona de tir (la zona situada davant de la línia de tir). Aneu amb compte en tot moment.
- Utilitzeu protectors del braç sempre que feu un arc per evitar que el braç que sosté l’arc es ratlli o es lesioni. La majoria de protectors del braç són des del canell fins al colze, però això depèn de l'estil de tir de l'arquer i pot arribar fins a la part superior del braç. No us preocupeu si us fa mal el braç en els primers exercicis. Aquesta és una condició normal per a principiants.
