Tots volem que ens agradin. Tanmateix, si heu lluitat per estar segurs i còmodes amb la presència d'altres persones, no esteu sols. Per sort, podeu aprendre habilitats i pràctiques reals per treballar per convertir-vos en la millor versió de vosaltres, la més divertida i la més segura. Apreneu a actuar, mirar i ser el tipus de persona que fa que la gent vulgui estar al vostre voltant.
Pas
Primera part de 3: Diverteix-te
Pas 1. Feu que la gent es relaxi al vostre voltant
Si sembla nerviós, la gent també estarà nerviosa. Si esteu relaxats, còmodes amb vosaltres mateixos i oberts, la gent notarà ràpidament i gaudirà d’estar al vostre voltant. Un dels vostres principals objectius hauria de ser relaxar la gent quan esteu al seu voltant.
- Apreneu a seure còmodament, respirar amb normalitat i seure quiet. No toqueu els peus, no mastegueu xiclets nerviosament ni moveu-vos inquiets. Només cal seure tranquil·lament.
- De vegades, practiqueu només asseguts. Si esteu a l’autobús, podeu jugar amb el telèfon o escoltar els auriculars o practicar simplement assegut allà sense fer res. Pràctica per aparèixer com si estigués relaxat.
Pas 2. Sigues espontani
A la gent li agrada estar al voltant de persones que fan que la vida se senti com una aventura. Si voleu ser algú que faci que la gent gaudeixi estant, algú que faci que la gent vulgui cridar la seva atenció, heu d’aprendre a posar una mica d’energia i espontaneïtat a la vostra vida. Accepteu el canvi de plans i seguiu el flux.
- Intenta elaborar un pla que fallarà específicament. Si tornes a casa cada dia i jugues a videojocs durant una hora, determina que faràs una altra cosa, però no decideixis què faràs fins que no surtis de l'escola. Assegureu-vos que teniu un pla divertit al vostre lloc quan arribeu a casa.
- Fes-te espontani ara mateix. Parleu amb el bonic barista de la vostra cafeteria habitual o truqueu a un vell amic i pregunteu si volen sortir a divertir-se aquesta nit. No hi ha cap altre moment com aquest.
Pas 3. Sigues agradable
En general, la gent no vol convertir cada conversa en un argument. Gaudim de la presència de persones que donen suport, que són positives i que faciliten la planificació, però no són difícils. Feu que sí sigui la vostra resposta estàndard quan els amics us preguntin si voleu sortir i fer plans. Feu-ho i la gent us veurà com una presència agradable i solidària a les seves vides.
- Intenteu distingir entre les coses importants per mantenir i les coses menys importants. Si tots els vostres amics volen sortir a buscar tacs aquesta nit, però acabeu de prendre tacs aquesta tarda, seria realment important tornar a obrir el debat i les disputes? Probablement no.
- Ser agradable no vol dir ser feble. Si teniu una queixa vàlida o no esteu d’acord amb altres sobre un problema de seguretat, a la gent li agrada estar al costat de persones que també opinen. Assegureu-vos que no estigueu discutint només perquè tingueu alguna cosa a dir.
Pas 4. Sigues un bon oient
De vegades, tots necessitem un oient. Practica les teves habilitats d’escolta i posa tota la teva atenció als teus amics quan parlen. Massa sovint, només esperem el nostre torn per parlar i intentem pensar en les coses a dir. En lloc d’això, posa el torn al costat dels teus amics i deixa’ls parlar.
- Quan escolteu algú, feu preguntes perquè continuïn parlant. Mireu-los als ulls i assenteix amb el cap per demostrar que escoltes. I realment escolteu el que han de dir, no espereu només el vostre torn per parlar.
- Una bona tècnica d’escolta és repetir i resumir el que ha dit el vostre amic. Quan us toqui respondre, comenceu per coses com: Sembla que el que dieu és … o És interessant com …
- No us avançeu a la persona que participa en la conversa. Si el vostre amic està trist i us explica la seva ruptura actual, no és el moment de parlar de com la vostra última ruptura va ser molt pitjor. La conversa no és un concurs.
Pas 5. Sigues positiu
Ningú vol estar al voltant d’algú que sigui negatiu. Intenteu mantenir-vos el màxim de positius i influir positivament en els vostres amics, i és més probable que la gent vulgui estar al vostre voltant de manera regular. Si aportes alegria, més que amargor, és més probable que la gent t’inclogui.
- Intenta trobar plaer en tot. Si surteu a sopar i el servei és dolent, el menjar no és fantàstic i el lloc és ple i sorollós, en lloc de molestar, convideu tothom a jugar a un joc o proveu de riure-vos-en. Feu que la gent parli d’alguna cosa positiva.
- Intenta no queixar-se massa. Si us ve de gust parlar d’alguna cosa desagradable, mantingueu-ne allunyat i parleu d’alguna cosa agradable.
Pas 6. Estigueu actius
Tenint en compte l’elecció, la majoria de la gent voldria estar amb algú que vol fer alguna cosa, no amb algú que només vulgui seure. Encara que estigueu tranquil i distanciat, cerqueu idees divertides i úniques per fer coses i feu plans per posar-les en pràctica en lloc d’esperar que passi alguna cosa.
- Anoteu cinc activitats que gaudiu a la vostra ciutat i mantingueu la llista tancada en tot moment. Si els vostres amics passen l'estona però us avorriu, sereu qui tindrà un pla de seguretat en cas d'emergència.
- De vegades, simplement quedar-se junts tranquil·lament també és divertit. No s’ha d’estar salvatge i boig tot el temps per fer que la gent vulgui estar al seu voltant, i els introverts sovint són tan divertits com els súper extroverts.
Pas 7. Teniu les vostres idees i compartiu-les
Tot i que pot semblar, sobretot quan sou jove, que la gent es lliura a les mateixes idees i accions, a la llarga volen estar al voltant de persones reals. Persona única. Gent que té les seves pròpies idees i no vol seguir les idees de la majoria de la gent així. No imiteu les coses que sentiu dels pares o dels fills populars només pel fet de voler unir-vos-hi.
- No tingueu por de ser líder. Si esteu treballant en un projecte escolar i tothom dubta, controleu el control si sabeu què fer. No espereu automàticament que algú altre en prengui el control.
- Si parles amb confiança, et farà semblar una persona misteriosa i magnètica que fa que la gent vulgui estar al teu voltant. Practiqueu parlant clar i fort en compartir les vostres idees.
Part 2 de 3: sigueu segurs
Pas 1. Estigueu sempre en espera
Si sempre esteu mig preparat, confós i desbordat per les vostres responsabilitats, la gent us començarà a veure com una càrrega més que una presència agradable. Fins i tot alguna cosa tan senzill com estar a punt per a la classe us farà semblar més divertit que un company de classe que mai va tenir un llapis, sempre li va preguntar a quina pàgina es trobava i sempre va demanar ajuda amb els deures a l’últim moment.
- Feu el que s’espera de vosaltres i supereu aquestes expectatives, si és possible. Si feu els plats sense que us ho demanin, sempre pengeu les tovalloles i cuineu menjars per a tothom, és molt més probable que se us demani que sigui el company de pis d'algú.
- Sigues el més independent possible. Com menys demaneu ajuda, més segur estareu en les vostres pròpies capacitats i podreu ajudar les persones amb els seus problemes. Seràs útil.
Pas 2. Estar interessat en la gent
Si mostreu curiositat, amistat i un interès vàlid per la vida d’altres persones, us convertireu en algú divertit. A la gent li agrada estar al voltant de persones reals, persones curioses i que semblen solidàries. Sigues aquest tipus de persona.
- Feu moltes preguntes a la conversa perquè la gent parli i se senti relaxada. Podeu mantenir la conversa fluint fàcilment fent més preguntes. Fins i tot coses senzilles com: "Com és això?" o "Com se sent?" mantindrà la gent parlant.
- Sovint, la gent equivoca la incomoditat social com a egocèntrica o egocèntrica. Tot i que això és lamentable, podeu fer molt per evitar aquest malentès mostrant un interès honest i real per l’altra persona. No parleu només de vosaltres.
- Mireu la gent als ulls quan parleu amb ells. Demostreu-los físicament que esteu oberts i que esteu atents quan parlen.
Pas 3. Parleu clar i fort
No només importa la vostra idea i presència, sinó també la manera de transmetre els vostres pensaments. Si teniu alguna cosa a dir, digueu-ho amb claredat i en veu alta, com si ho sustentés, no com si us avergonyís el que penseu. Si és important dir alguna cosa, digueu-lo prou fort per ser escoltat.
No feu declaracions dubtoses ni cancel·leu les vostres idees. Eviteu començar frases amb "Ho sento, però …" o "No ho sé realment …" o "Això és una ximpleria, però …" No cancel·leu la vostra idea abans de compartir-la. Només has de dir el que penses. Defensa’t
Pas 4. Saber quan deixar de parlar
Com menys parles, més fortes són les coses que dius. No sempre és apropiat participar en la conversa i, de fet, la gent sol voler estar al costat d’algú amb qui compartir còmodament una mica de silenci. No sempre s’ha de parlar molt.
No parleu només per parlar. Si no teniu res, podeu contribuir a una conversa de grup o si la vostra opinió serà repetitiva, calleu. No és important ser el centre de la conversa
Pas 5. Sigues tu mateix
Les persones podran distingir ràpidament imitacions i falsificacions de persones reals del món. No pretengueu ser una cosa que no sou. Si alguna cosa és popular, no necessàriament et guanyarà més amics si pretens que t'agrada. Sigues tu mateix i estima el que estimes.
El revers de tot això és la idea que podeu ser qui vulgueu ser. El fet que hagis estat tímid o reservat no vol dir que sempre siguis així. Feu canvis per millorar i milloreu-vos, si identifiqueu alguna cosa que heu de millorar. Quina és la vostra versió ideal de vosaltres mateixos?
Pas 6. Deixeu que parlin les vostres accions
Algunes persones cometen l'error de pensar que necessiten construir-se amb forces i arrogància per aconseguir que altres persones els agradin. Tot i que, en el millor dels casos, es pot considerar una irritació menor, també pot fer creure a la gent que és un mentider, insegur i un xuclador. Deixeu que les vostres accions i èxit parlin, no us acumuleu amb orgull.
No feu snobisme simple, sobretot a les xarxes socials. Res fa que la gent no agrada la vostra presència com un munt de tuits sobre l’esgotament que teniu de la gran quantitat de feina que heu de fer ara que sou capità de l’equip o de la calor de l’aigua a la vostra banyera d’hidromassatge a l’estiu. Buu-huu
Pas 7. Silenci la seva autocrítica
Aquesta veu petita que et diu que no ets prou divertit o que no ets prou atractiu o que no ets prou ric o que no ets prou intel·ligent com per quedar-te amb la gent? Digueu-li que calli i se’n vagi. Res no menysté la vostra capacitat per moure’s pel món amb tanta confiança com aquesta molesta veu. El soroll només impedeix divertir-vos i tenir els amics que desitgeu.
Prova un mantra que et mantindrà positiu, encara que et sembli banal. Però deixeu que la veu entri al cervell i ofegueu les veus de les queixes. Roba frases i idees que augmenten la confiança en si mateixes de cançons optimistes. Encara que sigui un rap pomposo, comenceu a escoltar les cançons de Jay-Z per animar-vos. Ho aconsegueixes, sigui el que sigui
Part 3 de 3: Mira bé
Pas 1. Mantingueu-lo net
La vostra personalitat és el més important a treballar si voleu que la gent gaudeixi estant al vostre voltant, però això no vol dir que s’hagin d’ignorar completament les coses més superficials. Sobretot si fa olor. Si voleu tenir una presència agradable per a la gent, assegureu-vos de mantenir-vos net per poder romandre al vostre voltant.
- Dutxeu-vos almenys 4-5 vegades a la setmana i canvieu-vos la roba regularment.
- Canvieu els mitjons i la roba interior cada dia.
- Renteu-vos la cara, les aixelles i els cabells regularment.
- Renteu-vos les dents dues vegades al dia.
Pas 2. Tallar-se els cabells amb un estil que us doni una bona pinta
Les primeres impressions són importants. Si teniu 20 anys i teniu un tall de cabell de vuit anys, és probable que la gent no s’atraurà cap a vosaltres fins i tot fins que no us coneguin. Tallar-se els cabells i aprendre a estilitzar-los perquè s’accentuï i emmarqui bé la cara.
Fins i tot si opteu per l’aspecte de cabell desordenat de l’estrella del rock, encara l’haureu de rentar de tant en tant. Ningú voldrà estar amb tu si tens teranyines als cabells
Pas 3. Porteu roba que us doni una bona pinta
Tot i que no haureu de portar roba popular, cara o que portin altres persones, és cert que us sentireu segurs i feliços si porteu roba que us faci sentir segura i feliç. Aquesta confiança afectarà els altres i et convertirà en una persona divertida amb la qual passar l’estona.
- No hi ha una manera divertida de vestir-se i el que sigui genial dependrà completament de qui tingueu, de quants anys tingueu i del vostre propi sentit del vestit. Podeu semblar fresc portant roba d’una botiga de segona mà o d’un centre comercial.
- Tria un estil que et doni un aspecte bo. Si us sentiu millor i teniu més confiança quan porteu una dessuadora amb caputxa i sabates de patinatge, aneu-hi. Si us sentiu segurs quan porteu roba bonica, comenceu a portar roba bonica cada dia. Si no podeu viure sense els texans Levi's, compreu cinc parells per igualar.
Pas 4. Viure sa
Desenvolupeu un interès saludable perquè el vostre cos s’adapti a vosaltres en una forma de la qual pugueu estar orgullós. Si respectes el teu cos, la gent veurà que ets una persona digna per fer-te amic. Cerqueu una activitat física que us agradi i procureu estar el més en forma possible.
- No tothom ha de jugar a cap joc esportiu ni ser escalador de roca, però intenteu trobar una activitat física que us agradi. Proveu de córrer gratuïtament, fer monopatí o fer senderisme, si no us agraden els esports tradicionals basats en equip.
- Tot i que pot semblar que coses dolentes com fumar, drogues o alcohol poden ajudar-vos a fer amics, no us ajudaran a mantenir amistats a llarg termini, sobretot si teniu problemes d’addicció. Voleu estar al voltant de persones que només volen el millor per a vosaltres, no de persones que us vulguin destruir. Practicar hàbits saludables.
Pas 5. Estigueu còmodes amb vosaltres mateixos
Ningú té un cos perfecte, ni se sent còmode tot el dia cada dia. Però si voleu que la gent gaudeixi estant al vostre voltant, intenteu deixar de sentir-vos autoconscients i inferiors respecte al vostre cos i estar còmode amb vosaltres mateixos.
Pas 6. Conegueu-vos a vosaltres mateixos
Quan sou jove, pot ser difícil saber qui sou realment. Ets algú que toca la guitarra, es posa una jaqueta de pantalons texans i no es treu mai? Ets algú que porta samarreta de polo i es queda amb l'equip de futbol? Ets algú que juga a jocs? No hi ha necessàriament una resposta única a aquesta pregunta i, com més honrat estigueu amb vosaltres mateixos sobre els vostres interessos, m'agrada i no m'agradi, més segur sereu i sereu més fàcil trobar amics que us agradin i que vulguin estar vostè.
