Cal continuar tenint cura de la salut dental a mesura que envelleix, acudint al dentista i acostumant-se a mantenir la higiene dental a casa. També haureu d’ajustar la cura dental i la forma de netejar-vos les dents segons l’edat per tal que sigui efectiva i d’acord amb l’estat de la boca envellida. En general, mantenir unes dents sanes a mesura que envelleix requereix una bona cura i estar disposat a canviar els hàbits segons les seves necessitats.
Pas
Mètode 1 de 3: Ajustar la cura dental a mesura que envelleix
Pas 1. Compreu un raspall de dents diferent
L’augment de l’edat pot dificultar el rentat de les dents tan bé com ho faríeu normalment. A mesura que envelleixis, hauríeu de passar a utilitzar un raspall de dents de truites suaus. A més, si teniu artritis, és possible que tingueu dificultats per rentar-vos les dents amb un raspall normal. En aquest cas, podeu utilitzar un raspall de dents amb un mànec més llarg o adquirir un raspall de dents electrònic.
- Un raspall de dents suau pot protegir les genives envellides i l’esmalt dental.
- El raspall de dents de màniga més llarga permet rentar-se les dents amb el braç lleugerament cap avall.
- Un raspall de dents electrònic us permet no prémer amb força, però netejar bé les dents.
Pas 2. No deixeu assecar la boca
La seva boca s’assecarà amb més facilitat a mesura que envelleix. Això es pot produir per canvis a la boca o per l'ús de medicaments que causen sequedat bucal. Una boca seca afectarà la salut de les dents, ja que la presència de saliva pot protegir les dents de la càries i, alhora, ajudar a netejar-les.
- Per tractar la boca seca, beveu més aigua i deixeu-la reposar a la boca uns segons abans d’empassar.
- A més, proveu de xuclar dolços o pastilles sense sucre o mastegar xiclets sense sucre per estimular la producció de saliva a la boca.
Pas 3. Informeu el vostre dentista del vostre problema de salut
Si desenvolupeu certes malalties a mesura que envelliu, haureu de comunicar-ho al dentista, ja que pot afectar la vostra cura dental. Malalties com la diabetis, les malalties del cor i el càncer afecten molt la salut dental i aquests efectes haurien de ser tractats per un dentista.
Pas 4. Informeu al vostre dentista dels medicaments que esteu prenent
A mesura que envelliu, podeu consumir més medicaments. Mentrestant, alguns tipus de medicaments poden afectar la salut de les dents. Informeu al vostre dentista de tots els medicaments que preneu perquè puguin tenir en compte els seus efectes a l’hora de tractar les dents.
Per exemple, els fàrmacs que aprimen la sang, com l’aspirina i la warfarina, poden provocar un sagnat intens a la boca durant el tractament dental
Pas 5. Penseu en la possibilitat de visitar un dentista major
Hi ha alguns dentistes que se centren a proporcionar serveis d’atenció dental a la gent gran. Així, poden proporcionar una atenció especial que s’adapti a les necessitats de la gent gran.
Podeu trobar un dentista especialitzat en gent gran (anomenat dentista geriàtric) a través del lloc web de l’associació de dentistes o de la consulta del vostre dentista
Mètode 2 de 3: Cuidar bé les dents
Pas 1. Netejar les dents cada sis mesos
És molt important netejar-se les dents regularment a mesura que envellim. La neteja de les dents no només mantindrà la salut i l’aspecte de les dents, sinó que també permetrà al dentista detectar qualsevol problema en desenvolupament de les dents abans que es posin greus.
Amb l’edat, els nervis de les dents disminuiran en la sensibilitat. Això vol dir que és possible que ja no pugueu sentir el problema que es desenvolupa recentment amb les dents. És per això que les revisions periòdiques són tan importants a mesura que envelliu
Pas 2. Visiteu el dentista si teniu problemes amb les dents
Si sospiteu que teniu un problema amb les dents, feu-ho comprovar el més aviat possible. Fins i tot si teniu por de la possibilitat de dolor durant el tractament dental, o teniu fons limitats i us preocupa el cost del tractament, hauríeu de revisar els vostres problemes dentals
- El cost de tractar problemes dentals menors serà menor que posposar-lo fins que hagi de pagar per problemes majors. Tanmateix, pot haver-hi opcions més econòmiques que utilitzeu, com ara pagar atenció dental a terminis, fer servir una assegurança o visitar un centre de salut o una clínica de la facultat de dentistes.
- El dolor de les dents també pot afectar el compliment de la ingesta d’aliments. Si teniu dolor a les dents i això us dificulta la satisfacció de la ingesta d’aliments, haureu de revisar-lo immediatament.
Pas 3. Parleu sobre tractaments de protecció per a les dents
Parleu sobre les opcions de tractament protector que us poden proporcionar una protecció addicional per a les vostres dents. Dos tractaments d’ús habitual són el vernís fluorat i els segelladors per fissures.
- El vernís amb fluor és un tractament que consisteix a aplicar fluor fort a les dents. Aquest recobriment amb fluor reforçarà l’esmalt dental i reduirà el potencial de càries. Aquest tractament es pot administrar cada sis mesos.
- El segellador de fissures és un recobriment de plàstic o resina que s’aplica als buits de les dents. Aquest recobriment protegirà les dents dels bacteris i dels aliments que poden quedar atrapats a les llacunes de les dents. Aquest recobriment pot durar fins a 10 anys.
Mètode 3 de 3: Acostumeu a netejar bé les dents
Pas 1. Renteu-vos les dents dues vegades al dia
A mesura que creixis, has de mantenir les dents netes. Una part fonamental d’una bona higiene dental és rentar-se les dents dues vegades al dia. En rentar-se les dents s’eliminaran les restes d’aliments i els bacteris que causen la càries.
La sensibilitat de les dents pot augmentar amb l'edat. Això es pot minimitzar amb un raspall de dents suau i una pasta de dents sensibilitzant
Pas 2. Utilitzeu fil dental entre les dents cada dia
A més de rentar-se les dents, també s’ha de netejar entre elles. Entre les dents no es pot netejar eficaçment només amb un raspall. Per tant, utilitzeu la seda dental per fer-ho.
- Si no feu fil dental entre les dents, s’hi poden acumular placa, restes d’aliments i bacteris.
- Aneu amb compte quan netegeu entre les dents per sota de la línia de les genives per no fer mal a la zona, especialment si esteu prenent medicaments que us facin més propens a l’hemorràgia.
Pas 3. Assegureu-vos d’obtenir prou fluor
Hauríeu d’obtenir prou fluor a mesura que envelliu, ja que us pot ajudar a protegir les dents del desgast. En la gent gran, protegir la superfície per sota de la línia de les genives és molt important perquè les genives disminuiran amb l'edat.
També podeu obtenir fluor a partir de pasta de dents fluorada o aigua que conté fluor (fàcil de trobar a moltes ciutats)
Pas 4. Netejar les pròtesis dentals
Si teniu pròtesis parcials o plenes, també les haureu de netejar. Traieu les pròtesis dentals cada nit, procurant netejar-les bé, remullar-les i esbandir-les abans de tornar-les a posar a la boca.
- Hauríeu de rebre instruccions sobre com netejar correctament les pròtesis dentals quan les compreu. Per netejar les pròtesis dentals, normalment les haureu de sucar durant la nit i rentar-les amb un netejador de pròtesis dentals.
- També haureu de netejar l’interior de les dents després de treure-vos les pròtesis dentals. Assegureu-vos de rentar-vos les genives, la llengua i el sostre de la boca.
Pas 5. Eviteu fumar
Fumar amb el pas del temps pot causar greus danys a les dents. És més probable que els fumadors pateixin malalties de les genives, càries i pèrdues de dents, així com altres problemes de salut.
Parleu sobre els programes per deixar de fumar que poden estar disponibles. Mai no és tard per deixar de fumar
Pas 6. Cuideu bé les dents
Per mantenir les dents sanes a la llarga, cal cuidar-les bé. A més de mantenir les dents netes, també heu d’evitar mossegar o mastegar aliments massa durs, com ara gel. Mastegar aliments durs pot fer que es trenquin o es trenquin les dents, i aquest dany l’hauria de tractar un dentista.
Si la dent està esquerdada, visiteu immediatament el dentista. Les esquerdes en l’esmalt dental faran que les dents siguin més propenses a les càries. Els dentistes poden ajudar a protegir les superfícies dentals esquerdades i a reparar-les
Pas 7. Eviteu les begudes que puguin danyar les dents
Les begudes amb gas o begudes àcides com el refresc o el suc de fruita poden provocar la pèrdua d’esmalt de les dents. A més, les begudes alcohòliques també poden danyar les dents. Si us preocupa la salut de les vostres dents, eviteu aquestes begudes tant com sigui possible.
