Si està ferit, sigui petit o gran, hi ha el risc que la ferida es cicatriqui. És natural en el procés de curació de ferides; El col·lagen de les capes inferiors de la pell exposada puja a la superfície per tancar la ferida, però durant el procés apareix una cicatriu. No hi ha cap cura miracle per a això, però hi ha maneres de provar d’influir en el desenvolupament natural del teixit cicatricial.
Pas
Part 1 de 3: Atenció a les ferides
Pas 1. Netejar la ferida
El primer pas perquè una ferida es cure naturalment és netejar la zona de la ferida. Assegureu-vos que no hi hagi cap partícula de brutícia enganxada a la ferida que pugui comportar un risc d’infecció.
- Utilitzeu aigua i sabó. Netegeu suaument la zona de la ferida amb aigua tèbia i sabó suau. Utilitzeu un material sec i net per aplicar pressió a la ferida i aturar el sagnat.
- No utilitzeu peròxid d’hidrogen per netejar la zona de la ferida. El cos produirà immediatament noves cèl·lules de la pell, mentre que el peròxid d’hidrogen destruirà les noves cèl·lules i suposarà un risc de cicatrització des del començament del tractament.
Pas 2. Vegeu si cal ajuda mèdica
Alguns exemples de les característiques de les ferides que requereixen assistència mèdica: apunyalaments prou profunds; sagnant constantment; acompanyat de fractures; s’obren de manera que queden visibles tendons, lligaments o ossos profunds; a la cara; causada per picades d’animals; hi ha una capa de pell esquinçada i les vores de la llàgrima són desiguals; o provocar la reobertura de ferides preexistents.
- Depenent de la gravetat de la ferida, poden ser necessaris punts de sutura. En realitat, les puntades poden reduir el risc de formació de cicatrius. Si resulta que no necessiteu assistència mèdica i / o puntades, continueu tractant la ferida a casa.
- Si la ferida és a la cara i requereix punts de sutura, l'ha de fer un cirurgià plàstic perquè l'expert pugui utilitzar tècniques especials perquè hi hagi molt poc risc de cicatrius.
Pas 3. Utilitzeu gel de petroli
El gel de petroli pot mantenir la zona de la ferida humida, ajudar a la curació i evitar que es formin crostes. El gel de petroli no dificulta el procés de curació natural, fins i tot pot accelerar-lo.
- Si es produeix una cicatriu, aplicar gel de petroli durant el procés de curació pot minimitzar la mida de la cicatriu.
- Una crosta és la forma natural del cos de cobrir i protegir una zona lesionada recentment, però sota la capa de la crosta es pot formar una cicatriu.
- A mesura que el cos cura les ferides, el col·lagen puja a la superfície de la pell per restaurar el teixit exposat.
- A continuació, es forma una capa dura temporal, la crosta, a la part superior del col·lagen. Com que el col·lagen treballa per restaurar el teixit lesionat, també causa cicatrius a sota de la crosta.
Pas 4. Poseu-vos un embenat d’hidrogel o un embenat a base de silicona
Hi ha estudis que indiquen que els embenatges basats en hidrogel o silicona poden reduir el risc de cicatrius. Dos tipus d’embenats poden mantenir la zona de la ferida humida durant la curació natural, de manera que hi ha menys risc de cicatrius.
- L’avantatge dels embenatges de hidrogel i silicona és que poden ajudar a l’intercanvi natural de fluids entre els teixits lesionats i els intactes. Aquests dos tipus de benes poden aplicar pressió mantenint el teixit humit, ajudant així a minimitzar el risc de cicatrius.
- Seguiu les instruccions de l’embalatge si voleu utilitzar aquests productes. Aquests productes es venen lliurement. Cada fabricant ha d'incloure instruccions específiques per als seus productes.
- També hi ha productes similars, però més econòmics. Demaneu al vostre metge o farmacèutic recomanacions sobre vendes de teràpia cosmètica sense recepta per a cicatrius.
- Continueu utilitzant un embenat que retingui la humitat mentre apliqueu pressió durant unes setmanes o més per reduir el risc de cicatrius.
- No cal utilitzar gel de petroli si ja teniu un embenat d’hidrogel o silicona (o una alternativa similar però més barata), sempre que l’embenatge sigui prou fiable per mantenir la zona humida.
- Reviseu la ferida diàriament per veure si el tractament és fiable segons les vostres circumstàncies. Si la zona de la ferida no està prou humida i comença a formar-se una crosta, és una bona idea canviar el tipus d’embenat.
Pas 5. Tanqueu la ferida
Utilitzeu un embenat adequat segons la mida de la ferida per tal de protegir-la i cobrir-la completament. Si la ferida està exposada a l'aire, el procés de curació continuarà, però això no evita les cicatrius. Si la ferida roman oberta i sense protecció, hi ha un major risc de cicatrització.
- Les ferides exposades a l’aire tendeixen a assecar-se i a cobrir-se de crostes. La crosta serveix de tapa, però també pot deixar cicatrius.
- Si la pell és sensible a l’adhesiu, poseu-vos un embenat no adhesiu i feu servir paper o cinta mèdica per fixar les vores de l’embenat.
- Apliqueu un embenat de papallones si cal. Aquest guix especial pot tancar la ferida tallada. Assegureu-vos que la cinta de papallones sigui prou ampla perquè es pugui aplicar el gel de petroli a la ferida sense colpejar la cinta perquè s’enganxi a la pell.
- Si feu servir un pegat de papallona, encara haureu de cobrir la zona de la ferida amb gasa o un embenat prou gran per cobrir completament la zona de la ferida per reduir el risc d’infecció o d’accidents que puguin fer que la ferida s’engrandeixi.
Pas 6. Canvieu l’embenat diàriament
Netejar la zona de la ferida diàriament, comprovar si hi ha signes d’infecció, mantenir la ferida humida amb vaselina i tornar a tancar la ferida.
- Si la cinta de papallona està prou ajustada i no hi ha signes d’infecció, es pot deixar sola.
- Continueu comprovant la ferida diàriament si hi ha curacions o signes d’infecció, així com netejant la ferida, canviant les vendes i tornant a aplicar gel de petroli.
- Un cop la nova capa de pell hagi crescut sana (potser en 7-10 dies), es pot reduir la freqüència de canvi de l’embenat una vegada cada pocs dies, sempre que la zona de la ferida es mantingui humida. Si la ferida s'ha cicatritzat completament, es pot interrompre el tractament.
Pas 7. Vigileu la infecció
Canvieu l’embenat diàriament i netegeu la zona de la ferida amb sabó suau, aigua i un material net. Comproveu si hi ha signes d’infecció. Les ferides ben ateses continuen en risc d’infecció.
- Si hi ha signes d’infecció, consulteu un metge immediatament. El metge pot prescriure antibiòtics tòpics o orals que s’han de consumir en un període determinat.
- Els signes d’infecció són: enrogiment o inflor a la zona de la ferida, la zona de la ferida se sent calenta al tacte, taques vermelles que s’estenen a la pell al voltant de la zona de la ferida, pus o fluid que surt de la ferida, la ferida se sent palpitant o molt sensible., i calfreds o febre corporal.
Part 2 de 3: Prevenció de cicatrius
Pas 1. Fer massatges a la zona de la ferida
Un cop comença el procés de curació, el massatge pot evitar l’acumulació de col·lagen que posteriorment es pot convertir en una cicatriu, però tingueu cura de no tornar a obrir la ferida.
- El massatge pot trencar els enllaços de col·lagen de manera que la substància no es converteixi en un teixit espès que s’adhereix a la capa de pell de nou creixement. Això pot evitar que es formin cicatrius o almenys reduir-les.
- Fer massatges a la zona ferida diverses vegades al dia amb moviments circulars durant 15-30 segons.
- Utilitzeu una loció o crema especial per evitar cicatrius en fer massatges. Hi ha diversos tipus d'aquesta crema que es poden comprar sense recepta mèdica.
- Alguns tipus de cremes de prevenció de cicatrius contenen extracte de pell de ceba, que es diu que és força nutritiu. També hi ha cremes similars que poden ajudar a mantenir la pell humida per evitar cicatrius.
Pas 2. Apliqueu pressió
Una pressió suau i constant a la zona lesionada pot ajudar a minimitzar les cicatrius. Centreu la pressió a les zones que semblen més propenses a la cicatrització.
- Hi ha tipus especials d’embenats que poden ajudar a proporcionar aquesta pressió. A part de les vendes de hidrogel i silicona, hi ha altres tipus que poden aplicar pressió contínuament a la ferida, així com una capa protectora.
- Pregunteu al vostre metge sobre maneres d'aplicar un embenat que pugui aplicar una pressió sostinguda però que sigui segur per a la ferida. Això també es pot fer mitjançant un embenat regular que es recobri amb una capa més gruixuda a la zona propensa a cicatrius.
- Per a les zones més propenses a cicatrius, també hi ha dispositius que es poden utilitzar mentre es fa pressió durant el dia i es poden utilitzar durant 4-6 mesos. Recordeu que un dispositiu d’aquest tipus és bastant car, per tant, abans de comprar-lo és millor que consulteu un metge o un expert.
- Un estudi amb animals va demostrar que aplicar pressió a una cicatriu té un efecte beneficiós, reduint el gruix de la capa de la cicatriu i augmentant el flux sanguini a la zona.
Pas 3. Poseu-vos un embenat elàstic
Un cop la ferida s’hagi curat i no corre el risc d’obrir-se de nou, utilitzeu un embenat elàstic de manera que la pell s’elevi, la circulació sanguínia millori i es redueixi el risc de cicatrització.
- Una marca bastant coneguda d’aquest tipus de guix, que també és el terme per al seu procediment d’ús, és Kinesio Taping.
- Espereu de 2 a 4 setmanes per assegurar-vos que la ferida s’ha curat.
- La forma d'aplicar aquest guix depèn de la ubicació, la profunditat i la longitud de la ferida. Consulteu amb el vostre metge, fisioterapeuta o entrenador d’exercicis per entendre la millor manera d’utilitzar-lo per a la ferida.
- Una manera d’utilitzar-lo per evitar cicatrius és aplicar un tros d’aquest guix al llarg de la ferida. Estireu la cinta fins que s’estengui al voltant d’un 25-50%. Apliqueu el guix a la zona de la ferida amb un moviment similar al del massatge.
- A mesura que passa el temps, afegiu tensió al guix, però només per mantenir la pell prou ferma perquè no faci mal.
- Els guixos Kinesio poden evitar les cicatrius mitjançant un mètode d’aplicació que aixeca la pell, l’ajuda a fluir i descompon la formació de capes de col·lagen. Parleu amb el vostre metge, fisioterapeuta o entrenador d’exercicis per entendre la millor manera d’utilitzar-lo per a la ferida.
Pas 4. Reduir el moviment
El moviment i l'estirament poden fer que la ferida s'engrandeixi, de manera que reduïu el moviment que pugui fer que la pell al voltant de la zona de la ferida estrenyi.
- Si la ferida es troba a la zona articular (per exemple, colze o genoll), si cal per moure la peça, feu-la lentament. Em sembla que vull poder moure’m lliurement, però no deixeu que la ferida s’obri de nou.
- Continueu la vostra rutina diària o fer exercici regularment sempre que no sigui dolent per a la ferida. L’exercici pot millorar el flux sanguini a tot el cos, cosa important per a la curació de ferides.
Part 3 de 3: ajudar al procés de recuperació
Pas 1. Protegiu la ferida d’exposar-se al sol
Quan la ferida s’hagi cicatritzat i no hagi de ser coberta amb un embenat, utilitzeu protector solar per protegir la nova capa de pell d’exposar-se al sol.
- Els raigs ultraviolats del sol poden alentir el procés de recuperació. Assegureu-vos que la ferida s’hagi curat correctament abans de deixar de portar l’embenat, ja que els embenatges poden protegir la ferida del sol.
- La llum del sol també pot estimular el pigment a la pell. Això pot fer que el creixement de la pell canviï de color a vermell o marró, de manera que, si es produeix, la cicatriu quedarà més cridanera.
- Utilitzeu un producte amb un ampli espectre de protecció i amb un nivell SPF d'almenys 30.
Pas 2. Consumeu aliments que puguin accelerar la recuperació
Mantenir una dieta sana pot proporcionar nutrients essencials per a la recuperació del teixit lesionat. Els ingredients clau que poden ajudar a la recuperació són: vitamina C, proteïnes i zinc.
- Menja més aliments que contenen vitamina C. S'ha demostrat que augmentar el consum de vitamina C pot evitar que es formin cicatrius. Hi ha molts suplements de vitamina C, però fins i tot amb menjar diari pot ser suficient.
- Consulteu el vostre metge sobre la dosi. Normalment, les persones només augmenten la porció d’aliments rics en vitamina C per ajudar a la recuperació. Però també hi ha casos en què augmentar la dosi de vitamina C només s’ha de fer després de consultar un metge.
- La vitamina C s’utilitzarà ràpidament a l’organisme, així que intenteu tenir aquesta substància en cada menjar o berenar principal.
- Alguns exemples de verdures riques en vitamina C són els pebrots, el bròquil, les patates, els tomàquets i la col. Exemples de fruites riques en vitamina C són les taronges, les maduixes, el meló i les mandarines.
- Hi ha estudis que demostren que augmentar la vitamina C a la dieta (o en forma de suplements) acompanyada de cremes tòpiques que també contenen la vitamina pot evitar la formació de cicatrius. Hi ha diversos tipus de productes de vitamina C segons els seus nivells, que se situen entre el 5-10%.
- Augmenteu el zinc a la vostra dieta menjant vedella, fetge i marisc com el cranc. El zinc també es troba en llavors de gira-sol, ametlles, mantega de cacauet, ous i llet o productes lactis.
- La proteïna és la clau per obtenir els nutrients que són essencials per a la cicatrització de ferides a la pell. Les bones fonts de proteïna són: llet i productes elaborats (com el formatge), ous, peix (per exemple, tonyina), mariscs, pollastre, gall dindi i carn vermella.
Pas 3. Menja dàtils / cúrcuma
La cúrcuma és una família amb gingebre i s'utilitza sovint en menjar indonèsia i indonèsia.
- Un estudi amb animals va trobar que el consum de cúrcuma per controlar la inflamació pot accelerar la cicatrització de les ferides, mentre que el ràpid procés de recuperació ajuda a evitar la formació de cicatrius.
- No obstant això, l'evidència de l'eficàcia de la cúrcuma es limita a aquest estudi.
Pas 4. Apliqueu mel a la ferida
Les investigacions sobre l’ús de la mel per a la cicatrització de ferides encara són controvertides, però hi ha nombroses proves que indiquen que la mel específica per curar pot accelerar la curació d’alguns tipus de ferides. En accelerar la cicatrització de les ferides, es pot minimitzar el risc de cicatrius.
- La mel medicinal més recomanada per tractar ferides és la mel de Manuka. Aquesta mel va rebre l'aprovació de la FDA el 2007 com a medicament alternatiu per al tractament de ferides.
- La mel de Manuka és una mica difícil d’obtenir perquè només es pot produir en algunes zones on els arbres de Manuka creixen de forma natural.
- L’elevada demanda de mel de Manuka ha provocat l’aparició de molts productes falsificats, així que aneu amb compte a l’hora de comprar aquesta mel.
- Prepareu un embenat estèril untat amb una mica de mel de Manuka. Posa un embenat a la ferida i cobreix les vores amb cinta mèdica per evitar que es filtri.
- Netejar la ferida i canviar l’embenat diverses vegades al dia. Vigileu si hi ha signes d’infecció.
Pas 5. Utilitzeu àloe vera
L’evidència científica és una mica limitada, però els fabricants insisteixen que l’àloe vera és eficaç en la curació de ferides i que la medicina tradicional xinesa i altres cultures també recomanen el seu ús per via tòpica o oral.
- La darrera literatura publicada no proporciona proves suficients sobre l’eficàcia de l’àloe vera en la curació de ferides. No obstant això, els autors de l’estudi també recomanen assajos controlats per investigar les propietats medicinals de l’àloe vera.
- Els productes tòpics que contenen àloe vera se solen combinar amb vitamines A, B, C i E, enzims, aminoàcids, sucres i minerals.
- No es recomana beure solució d’àloe vera, ja que no hi ha proves suficients de la seva eficàcia, mentre que la ingestió d’àloe vera pot ser tòxica.
Pas 6. Eviteu la vitamina E
Tot i que fa temps que sentim parlar dels beneficis de la vitamina E, especialment per prevenir les cicatrius, investigacions recents han demostrat que la vitamina E NO evita les cicatrius.
- Hi ha investigacions que afirmen que l'aplicació de productes de vitamina E realment interfereix amb el procés de curació natural.
- També hi ha un estudi que va trobar que els productes tòpics que contenen vitamina E poden provocar noves reaccions al·lèrgiques en el 30% dels usuaris.
Pas 7. Eviteu cremes o ungüents antibiòtics
Tret que hi hagi signes d’infecció o segons les indicacions del vostre metge, no cal que utilitzeu cremes o ungüents antibiòtics sense recepta.
- Cada vegada hi ha més persones que es tornen resistents als antibiòtics a causa de l’ús repetit i prolongat d’aquestes substàncies quan realment no són necessàries.
- Això inclou l’ús d’ungüents antibiòtics sense recepta.
