Ets una persona introvertida i molt tímida? Creieu-me, aquest tipus de personatge personal no només el teniu vosaltres. Tot i que ser tímid no és un gran pecat, hi ha vegades que us dificultarà l’aproximació a una dona que us agradi. No us preocupeu, sempre que estigueu disposat a combatre la timidesa i a augmentar la vostra confiança davant dels altres, segur que acostar-vos a la dona dels vostres somnis ja no serà tan difícil com moure muntanyes!
Pas
Mètode 1 de 3: implicació d'altres
Pas 1. Practiqueu com interactueu amb les persones que coneixeu al supermercat
Un pas important per superar la timidesa és augmentar el vostre nivell de comoditat en la interacció amb altres persones. Hi ha molts escenaris que podeu practicar per interactuar amb desconeguts en una situació relaxada i divertida; segur que després d'això, la vostra confiança en els cercles socials augmentarà significativament.
- Apropeu-vos a algú des del servei d’atenció al client i demaneu-li que us ajudi a trobar el producte que necessiteu. També podeu demanar la seva opinió sobre determinats productes.
- Saludeu el caixer de la botiga que us ha servit i pregunteu com estava aquell dia.
- Sigues educat, però no tingues ganes. Recordeu que el vostre objectiu és millorar l’experiència d’interactuar amb desconeguts, sense conversar el màxim de temps possible.
Pas 2. Passa a interaccions senzilles i lleugeres
Després de millorar les teves habilitats socials amb l'ajuda de desconeguts, intenta tenir interaccions lleugeres amb les persones que coneixes. Un cop us hàgiu acostumat a interactuar amb altres persones, no us sentireu pressionats quan hagueu d’interactuar amb la dona que us agradi; sobretot, ja que el risc de rebuig ja no us hauria de perseguir.
- Apropeu-vos a persones diferents de les dones que us agraden en els esdeveniments als quals assistiu tots dos; practiqueu les vostres habilitats d’interacció amb aquestes persones.
- Impliqueu altres persones a la conversa comentant determinats temes. Per exemple, acosteu-vos a algú i digueu: “Aquesta cançó és fantàstica, no? Sabeu qui és el cantant?”
- Apropeu-vos a algú a la vostra oficina o escola. Comenceu la conversa discutint temes generals com ara treballs d’oficina o tasques escolars; Quan la conversa comenci a fluir, proveu de moure la conversa en una direcció més personal. Per exemple, proveu de dir "En realitat, ahir a la nit hi treballava, però de sobte es mostra el meu programa de televisió preferit, si us plau!".
- Aprendre a conversar en un entorn menys estressant us pot ajudar a superar la por al rebuig. A més, en el futur també et sentiràs més còmode quan hagis d’interactuar amb altres persones.
Pas 3. Somriure i fer contacte visual
Independentment de qui parleu, somriure us pot fer semblar més amable i accessible. Fer contactes visuals ocasionals també demostrarà la vostra confiança; però vés amb compte, no el mires constantment si no vols que et vegin estrany o espantós.
- Aprendre a somriure i mirar als altres als ulls quan es presenta. Al principi serà difícil; però creieu-me, us farà semblar molt més amable i segur. Tots dos són personatges positius que poden atraure l’atenció de les dones, ja se sap!
- Somriure també us farà sentir millor en qualsevol situació. La investigació demostra que somriure pot produir reaccions químiques al cervell que fan que la gent se senti més feliç i confiada en un instant.
Mètode 2 de 3: apropar-se a la dona que t’agrada
Pas 1. No us acosteu a ella si sembla ocupada o poc concentrada
Recordeu que l’entorn afectarà molt el seu desig d’interactuar amb altres persones. Si us hi acosteu mentre està ocupat fent alguna cosa, és probable que els vostres intents d’introducció no es responguin positivament.
- Si la noia que t’agrada sembla que parla amb una altra persona, que està ocupada amb alguna cosa o que porta uns auriculars, que és un senyal que no vol molestar-la, no t’obligis a mantenir-te a prop d’ella.
- Llocs com bars, cafeteries, llibreries o gimnasos són llocs perfectes per establir converses amb algú. La majoria de la gent va a aquests llocs per passar l’estona i establir interaccions socials amb altres persones.
Pas 2. Apropeu-vos a ell tan aviat com tingueu contacte visual
Si la vostra mirada es creua, acosteu-vos-hi immediatament. No continuïs mirant-lo sense voler acostar-te a ell si no vols espantar-lo ni fer-lo sentir incòmode.
- Observar constantment algú des de la distància però no apropar-s’hi pot fer que sembles por.
- La vostra conversa hauria de semblar natural més que planificada; així que assegureu-vos de mirar-lo als ulls primer per demostrar que interaccionareu amb ell aviat.
- Apropeu-lo i saludeu-lo i, a continuació, presenteu-vos com el que heu estat practicant.
Pas 3. Feu que la vostra conversa sigui útil
No només us presenteu i deixeu que la conversa no continuï després. Mostreu una actitud divertida i amable per mantenir-lo interessat en continuar xerrant amb vosaltres.
- Podeu ser senzill dient: "Us vaig veure des de l'altre extrem de la sala i em vaig sentir obligat a presentar-me a vosaltres".
- També podríeu dir: "Hola, sóc un nou empleat i no conec ningú aquí. Puc parlar amb tu un moment?"
- Si els dos ja us coneixeu, proveu d’esmentar una classe on heu estat junts o una festa on heu estat.
Pas 4. Admet la seva timidesa quan parli amb ell
No importa la freqüència amb què practiqueu, és probable que el nerviosisme es mantingui. Si us sentiu tímid i nerviós, no intenteu tapar-ho perquè definitivament se n’adonarà. En lloc d’això, reconeix la vergonya i el nerviosisme abans de parlar més amb ell.
- Proveu de dir: "Sempre estic nerviós a l'hora de xatejar amb gent nova".
- Si voleu felicitar-la, podeu dir: "Duh, sempre estic nerviós quan parlo amb dones boniques".
Pas 5. Feu preguntes o observeu coses del vostre entorn per mantenir la conversa
El coneixement humà és limitat, de manera que és natural que en algun moment us quedeu sense tema; recordeu, això no vol dir que ell (o vosaltres) ja no us sentiu atret. Sempre que el tema de la conversa se senti atrapat, proveu de fer-li una pregunta o de crear un tema nou basat en les coses que us envolten per omplir els buits de la conversa.
- Demaneu-li que expliqui la seva declaració. Si fa poc es va mudar a la vostra ciutat, proveu d’esmentar el seu antic lloc de residència preguntant-li: "El menjar del vostre casc antic era deliciós, no?". La seva resposta us ajudarà a conèixer el menjar o el tipus de restaurant que preferiu, ja ho sabeu!
- Proveu de discutir coses interessants que passen al vostre voltant. Si esteu a l’escola, proveu d’esmentar el nom d’un professor i pregunteu si el professor l’ha ensenyat. Després, doneu la vostra opinió sobre el professor. Proveu de dir: “No va ensenyar al senyor Thompson, oi? Crec que està bé, però té molta feina a fer!”
Pas 6. Sigues tu mateix
És possible que tingueu la temptació de mentir o de ser algú que no sou per mostrar-vos més segurs o frescos davant d’ells; però recordeu, una relació basada en mentides no durarà molt.
- Si no sembla que estigui interessat en tu, és més probable que et sentis ferit. Però almenys no mostreu una identitat falsa davant seu, oi?
- Si respon positivament, almenys saps que pots ser tu mateix al seu voltant; creieu-me, aquest és un bon primer pas per iniciar una relació romàntica.
Pas 7. Pregunteu sobre com posar-vos en contacte amb ell
Si també sembla interessat en vosaltres, és probable que el procés de comunicació entre tots dos es desenvolupi ràpidament després d’això. Aprofiteu l’oportunitat preguntant-li si el podeu trucar o fer-ne amic a les xarxes socials.
- En general, demanar el número de telèfon mòbil d’una dona sembla coquet. Per tant, si no esteu segur de si també li interessa, proveu de preguntar-li si voleu ser amics a les xarxes socials en lloc de demanar el seu número de telèfon immediatament.
- Proveu de preguntar: "Puc trucar alguna vegada?".
- Si preferiu utilitzar les xarxes socials, proveu de preguntar-vos quin tipus de xarxes socials utilitzen. Per exemple, podeu preguntar-vos: "Teniu Facebook?". Si confirma la vostra pregunta, responeu com "Puc afegir?"
Mètode 3 de 3: Lluitant contra la vergonya
Pas 1. Tracteu la timidesa com ho faríeu amb qualsevol altre problema
La timidesa és un trastorn emocional que es pot superar amb intenció i esforç. Si voleu aprimar, és clar que faràs una dieta i un pla d’exercici físic, oi? Com en el cas de perdre pes, també heu d’elaborar un pla eficaç per fer front a la timidesa.
- Feu un pla específic per ajudar-vos a superar la por d’haver de parlar amb la dona dels vostres somnis.
- Utilitzeu el pla per establir objectius a curt termini, com ara fer-vos més còmodes a l’hora d’acostar-vos-hi.
Pas 2. Practicar a casa
El primer pas per superar la timidesa és acostumar-se a estar més involucrat amb els més propers (com la seva família més propera a casa). Posa’t còmode dient les coses en veu alta, com ara quan et presentes o saludes a altres persones.
- Si voleu practicar regularment, tard o d’hora el vostre cervell s’adaptarà a la vostra manera d’interactuar; Com a resultat, la propera vegada ho faràs amb més naturalitat perquè hi estàs acostumat.
- Practiqueu davant d'un mirall per millorar la vostra manera de presentar-vos i interactuar amb els altres.
Pas 3. Reconstruïu les vostres idees sobre el rebuig
La timidesa generalment s’arrela en la por d’acceptar el rebuig; considerar el rebuig com una cosa personal és natural, però això no vol dir que hi pugueu acostumar. En lloc de veure el rebuig com un fracàs personal, intenteu veure-ho com una experiència que podeu aprendre en el futur.
- El més probable és que el rebuig que rebi ni tan sols tingui res a veure. El més probable és que t’hagi rebutjat perquè està de mal humor, no està passant un bon dia o està inquiet emocionalment.
- El rebuig no us matarà. De fet, el rebuig ni tan sols farà mal si està disposat a canviar la seva perspectiva. En lloc de veure’l com un fracàs, intenteu veure el rebuig com una oportunitat per aprendre de l’experiència i entendre com interactuar millor amb els altres.
Pas 4. Deixa de predir el futur
La por al rebuig generalment sorgeix perquè esteu massa ocupat predint les possibilitats que existeixen fins i tot abans de viure-les. La capacitat dels humans per imaginar els pitjors casos és en realitat una de les seves armes per sobreviure; tanmateix, aquest hàbit apareixerà generalment per si mateix encara que la situació no sigui perillosa.
- No segueixis pensant en els mals escenaris que poden passar quan t’acostes a una dona.
- Si no podeu deixar d'imaginar les possibles interaccions, intenteu centrar-vos en les coses positives que podrien passar. Sens dubte, això augmentarà la vostra confiança i us farà sentir més segurs de vosaltres mateixos.
