A diferència de la pel·lícula The Karate Kid, no sou Daniel LaRusso qui viu al costat del mestre de karate Mr. Miyagi. Abans de decidir quin tipus d’art marcial voleu, heu d’esbrinar vosaltres mateixos els vostres objectius d’aprenentatge de la defensa personal, després buscar una forma d’arts marcials que s’adapti a aquests objectius i, finalment, escollir un curs i un professor. No hi ha cap art marcial superior a un altre, l’únic que sobresurt és l’expert en arts marcials. Tot art marcial té punts forts i febles. Tan. tria el que més et convingui.
Pas
Mètode 1 de 2: triar arts marcials
Pas 1. A efectes de defensa personal, aprengueu el jujitsu
Normalment una persona aprèn arts marcials per poder defensar-se. Només cal mirar Daniel LaRusso. Està sent assetjat. tu també? O té por de convertir-se en víctima de l’assetjament? Tot art marcial us ensenyarà a defensar-vos. Cerqueu arts marcials que posin més èmfasi en les tècniques de defensa i fugida. Jujitsu és àmpliament considerat com un art d’autodefensa perquè utilitza la força i el poder d’atac de l’adversari per combatre l’enemic. És a dir, com més fort o més gran sigui el cos de l'atacant, més fàcil serà derrotar.
En situacions defensives, aprendràs a esquivar atacs cap endavant, a sortir de les mans i a vèncer ràpidament al teu oponent. Tot art marcial té un objectiu d’autodefensa, però alguns són més confrontatius que d’altres. Jujitsu equilibra els dos
Pas 2. El Kung Fu fa que el cos sigui sa
La segona raó més popular per la qual practiquen el kung fu és fer exercici, convertir greixos en músculs i millorar la coordinació. Tot art marcial té aquest propòsit, però podeu triar el kung fu perquè voleu posar-vos en forma. El Kung fu s’escull amb raó per entrenar tot el cos. Com que el kung fu maximitza la postura baixa i l’adam fort, el cos tendeix a estar completament entrenat. El kung fu també és una de les arts marcials més disciplinades.
Kungfu entrena tots els músculs del cos, mentre que hi ha altres arts marcials que emfatitzen només la part superior del cos o la part inferior del cos i la flexibilitat. Si voleu treballar la força de la part superior del cos, apreneu la boxa occidental o el karate Shotokan del Japó. Si preferiu que els peus tinguin una forma forta, trieu un art marcial que posi un èmfasi molt més gran en la força i l’agilitat de les cames, com ara el taekwondo
Pas 3. Naginata genera confiança en si mateix
Naginata és alhora un art marcial i una forma d’art que ensenya ètica, respecte i autoconfiança. Les arts marcials com Naginata poden generar confiança en si mateixos, ja que desbloqueixen el potencial, augmenten els músculs i ensenyen noves habilitats. En general, algú que primer entra en un dojo no té respecte ni confiança en si mateixos. Vostè també sent el mateix? Si és així, busqueu cursos i professors que us generin la vostra confiança en lloc de fer-vos un cop a la catifa. El professor de naginata se centrarà a fomentar sentiments i experiències positives. Aquest reforç positiu és el principal factor per aprendre la naginata.
Pas 4. El Taekwondo practicarà disciplina i autocontrol
El taekwondo és l'art marcial més popular del món, sobretot des que es va introduir a les Olimpíades de 1988. Molta gent pensa en el taekwondo com una forma artística que requereix un autocontrol adequat. Heu de disciplinar-vos a vosaltres mateixos per fer que cada moviment sigui elegant, elegant i amb propòsit. El taekwondo pot ser una gran manera d’ensenyar disciplina i autocontrol (tant a nens com a adults) perquè es posa molt èmfasi en el moviment i la forma.
L’experiència d’aprendre les arts marcials de forma gradual i regular requereix un elevat sentit de la disciplina i l’autocontrol. Mentre estudieu, pot experimentar coses inesperades. "Cera, cera", va dir el Sr. Miyagi a The Karate Kid. Daniel no podia entendre com polir un cotxe el podria fer dominar les arts marcials. Tot i això, finalment es va assabentar que el seu mestre era més comprensiu. Per això, sempre heu d’obeir el vostre professor. Escolta les instruccions i practica diligentment. La disciplina us convertirà en un expert en arts marcials que afectarà la vostra vida diària
Pas 5. Kickboxing requereix que lluiteu al ring. Als anys 70, els experts nord-americans en karate van considerar que les regles dels duels de karate eren molt estrictes. El que volien era un duel de contacte complet que donés a llum el kickboxing. Es pot utilitzar oponents, puntades de peu, cops de puny, bloquejos i punys d’ombra en la lluita. A causa del seu contacte i aspectes de duel, el kickboxing és adequat per a aquells que vulgueu lluitar al ring.
Algunes arts marcials no fan èmfasi en la lluita al ring. Els estils tradicionals de kung fu, com ara hang gar o wing chun, no van ser dissenyats per lluitar al ring. Aprendre aquest tipus d’art marcial està bé, però passarà molt de temps fins que els conceptes bàsics siguin prou sòlids per aplicar-los en situacions de combat
Pas 6. Mireu els vostres interessos culturals
Si respectes o tens interès per una cultura en particular, ets més adequat per aprendre una de les arts marcials que prové d’aquesta cultura. Apreneu krav maga si esteu interessats en la cultura israeliana, el taekwondo per a la cultura coreana o el sumo per a una millor comprensió de la cultura japonesa.
Trieu un curs que tingui un professor que sigui nadiu d’aquesta cultura o algú que hagi estat format directament per algú propietari d’aquesta cultura. Les instruccions que rebreu se sentiran més "autèntiques". També tindreu una millor comprensió d'altres aspectes de la cultura, com ara el comportament, el llenguatge, la història o la filosofia
Mètode 2 de 2: triar un curs i un professor d'arts marcials
Pas 1. Cerqueu un curs d’arts marcials a prop de casa vostra
Normalment, una persona aprèn un art marcial en funció de la disponibilitat al lloc on viu. Si us costa arribar al dojo pràctic o està molt lluny, tindreu més la temptació d’aturar-vos a mig camí. Per tant, busqueu un curs d’autodefensa més proper a vosaltres, a través d’Internet o a la guia telefònica.
Pas 2. Assegureu-vos que el preu del curs que esteu fent sigui assequible
Normalment, els cursos d’autodefensa no inclouen les taxes de matrícula al fulletó. El cost de l’estudi es pot determinar per mes, per diversos mesos o per la freqüència que estudieu cada setmana. El cost d’estudiar també sol ser més econòmic si hi participa més gent (per exemple, paquets familiars). Hi ha cursos que cobren al voltant de 300.000 IDR al mes, alguns cobren 300.000 IDR per sessió. Trieu un curs que considereu assequible i que val la pena. Sabreu quins cursos són massa cars.
També podeu estalviar diners cercant cursos que no funcionin exclusivament. Hi ha molts cursos d’autodefensa que funcionen a centres comunitaris, escoles, col·legis o al camp. Els serveis prestats tampoc són inferiors. Truqueu i pregunteu sobre proves gratuïtes, vestits de cursos i quotes de membre / curs. Esbrineu els costos ocults. Alguns cursos ofereixen descomptes si teniu previst assistir a diverses reunions
Pas 3. Estigueu presents a classe
Conegueu l’estil de les arts marcials i el curs / professor que us interessa, de manera que podreu veure la sala, altres estudiants i el professor. Aquesta és una gran manera abans de decidir unir-se a les arts marcials.
Parleu amb altres estudiants. Esbrineu què els agrada i què no del programa. Alguns dels estudiants d’arts marcials amb més experiència poden voler parlar d’altres programes d’arts marcials per ajudar-vos a prendre una decisió informada
Pas 4. Vegeu si l'estil d'ensenyament d'arts marcials us convé
Si voleu aprendre arts marcials d’una manera pràctica, el curs anima o permet als principiants lluitar contra l’estil lliure, o només és per a estudiants avançats? Prefereixes utilitzar un entrenador perquè et pot motivar a estudiar? Teniu com a objectiu crear confiança en vosaltres mateixos? Prefereixes practicar en privat o en una classe multitudinària? L’estil d’ensenyament d’un professor d’arts marcials varia segons el propòsit i l’entorn.
Per als estudiants novells que vulguin duelar, també haurien de restringir-se els estudiants avançats. Els estudiants principiants no solen controlar l’ictus, cosa que redueix el risc de lesions
Pas 5. Mireu la comunitat del barri
Presteu atenció a la forma en què els estudiants interactuen entre ells o amb la gent gran. Són simpàtics? Respecten les altres persones? Vols ser el seu amic? Passareu molt de temps estant amb ells, així que enteneu les seves personalitats. La vostra seguretat també en depèn. Si no us sentiu còmode, trobeu un altre art marcial.
Pas 6. Vegeu les qualificacions d’un professor d’arts marcials
No us heu de preocupar pels títols i certificats. No hi ha cap norma universal de judici ni òrgan de govern en les arts marcials. Heu de buscar respostes a aquestes preguntes:
- De qui va aprendre el professor?
- Quant de temps estudia el professor amb el professor?
- Quant de temps havia estat el professor estudiant aquest art marcial?
- Té experiència com a professor d’arts marcials o només és expert en arts marcials? Igual que un futbolista que aconsegueix un mal entrenador (i viceversa), un gran artista marcial no necessàriament té un gran professor.
- Per descomptat, quan visiteu una classe, el professor d’allà dirà que la seva classe / sistema és el millor. Hi ha molts experts en arts marcials que són molt fidels al seu propi tipus d’arts marcials i que minaran altres arts marcials si expresseu el vostre interès per altres arts marcials. Aneu amb compte si passa això. És possible que aquesta persona no sigui la millor professora si no respecta els altres que són diferents.
Pas 7. Trieu un curs que s'adapti al vostre horari
Cal dedicar molt de temps cada setmana per centrar-se en estudiar. La majoria de les arts marcials tenen exercicis o formes que podeu fer a casa per poder-ne fer un seguiment. Si només estudieu durant el curs, trigareu molt a progressar.
Preneu-vos el temps suficient per fer el curs i després practicar a casa. Recordeu que les arts marcials posen la disciplina en primer lloc. No facis cursos que no et disciplinin
Pas 8. Uniu-vos i seguiu ara
No espereu fins més tard, recolliu immediatament les arts marcials que heu investigat prèviament. Ara enteneu el propòsit de seguir l’art marcial escollit. Feliç aprenentatge, sí!
