El caràcter i la integritat estan estretament relacionats entre ells i el més notable d’ells és que Ningú us ho pot treure. La vostra elecció és vostra. Encara que algú més et prengui la vida i fins i tot et prengui la vida, no podrà obligar-te a prendre una decisió que creguis que està malament. Les accions descrites en aquesta guia no es poden ni han de realitzar-se alhora. D’altra banda, cadascú porta un temps abans de que pugueu entendre’l i aplicar-lo a la vostra vida. Conegueu les qualitats de vosaltres mateixos i els principis de la vostra vida, així com la seva relació amb la vida i l’entorn que us envolta.
Pas
Primera part de 2: entendre el caràcter
Pas 1. Comprendre què és el caràcter i la integritat
Les definicions d’aquestes dues paraules solen ser massa àmplies o mal enteses. Apreneu què significa realment:
- En aquesta guia, el que s’entén per personatge és una combinació de les qualitats d’una persona o grup de persones, punts forts morals o ètics i una descripció de les característiques, punts forts i habilitats d’aquesta persona. El personatge és qui ets. El personatge et defineix i determina les teves accions, que idealment van en una direcció positiva.
- La integritat és una inclinació ferma cap a un conjunt de regles morals o un codi ètic, sense que es sacsegi i es mantingui ferma, intacta i sense doble ment.
- La integritat es pot resumir simplement fent el correcte per les raons adequades, fins i tot sense que ningú ho vegi ni ho sàpiga.
Pas 2. Conegueu les diferències entre els diferents codis de conducta
Algunes persones s’adhereixen a un codi ètic derivat d’una religió determinada com a propis principis morals, d’altres trien una determinada filosofia moral i d’altres desenvolupen els seus propis principis ètics basats en l’experiència personal.
- Hi ha dos tipus de codis ètics i principis morals, a saber, l’utilitarisme (o el principi de conseqüència) i la deontologia. L’utilitarisme es refereix a la idea de maximitzar el màxim benefici / ús (utilitat).
- Per exemple, els utilitaristes pensaran que la destrucció de la propietat no és errònia si l’acció vol ajudar els ximpanzés víctimes d’experiments poc ètics.
- D'altra banda, la deontologia sosté que algunes coses estan malament, independentment de les conseqüències. Els adherents a aquest enteniment consideraran incorrecta la destrucció de béns, independentment del propòsit.
- No us heu d’atenir a una idea a partir d’una única font. A mesura que la vostra comprensió del que és correcte i incorrecte creix per a vosaltres, només cal que us ajusteu a aquest principi del bé i del mal.
Pas 3. Mira enrere el teu passat
Observeu les decisions que heu pres abans i observeu com heu seguit o abandonat aquests principis.
Tanmateix, no perdeu el temps en sentiments de culpabilitat o penediment. Repenseu els vostres errors, admeteu-los i feu el possible per canviar en el futur
Pas 4. Apreneu dels exemples d'altres persones
No cal començar de zero si es vol construir una vida íntegra. Només cal mirar les persones que han practicat la integritat vital abans que vosaltres, tant aquelles que coneixeu personalment com persones històriques. Potser trobareu que l’exemple dels altres és una motivació per viure també amb integritat.
- Si hi ha un model moral que coneixes a la teva vida, coneix-lo per xerrar. Pregunteu-li com pot viure la vostra pròpia vida. A més, també pregunteu específicament sobre com mantenir una bona actitud de la vida. Quina és la resposta sobre sentir-se retirat, renunciar i sacrificar principis i comprometre’s amb els valors i posar les opinions dels altres per sobre dels fets?
- No imitis altres persones. Recordeu que sou una persona única amb una vida única i que no necessiteu seguir el mateix ni imitar personalitats o personatges d’altres persones. En lloc d’això, apreneu del caràcter dels altres mentre apliqueu les parts que s’adapten millor a la vostra.
Pas 5. Sigues persistent, però sigues pacient amb tu mateix i amb els altres
Heu iniciat el viatge de tota la vida que anirà acompanyat de molts obstacles. Lloeu-vos quan tingueu èxit en la pràctica de la integritat i admeteu-ho quan fracasseu. Tanmateix, no deixeu mai d’intentar assolir els vostres objectius només perquè heu fracassat o comès un error. De la mateixa manera que de vegades perdoneu els errors d'altres persones, no oblideu perdonar-vos a vosaltres mateixos.
Pas 6. Definiu el vostre propi codi de conducta
Trieu un conjunt de regles, valors morals o principis que creieu que us conduiran a una vida més feliç, més satisfactòria i justa, alhora que repercutirà positivament en el món que us envolta.
- Estigueu disposat a canviar o adaptar el vostre codi de conducta a mesura que evolucioni la vostra experiència vital. Està bé reajustar la comprensió del bé i el mal o la mentalitat sobre els valors morals. La majoria de la gent també canvia d’opinió sobre el bé i el mal quan es desenvolupa.
- El codi de conducta al qual seguiu depèn dels vostres valors personals o principis de vida.
Pas 7. Determineu els vostres valors a la vida
Per trobar un codi ètic que vulgueu seguir, és millor pensar quins valors de vida són particularment importants per a vosaltres. També podeu utilitzar ajuda externa quan intenteu determinar els vostres valors a la vida fent-vos algunes preguntes:
- Penseu en les dues persones que més admireu. Quines coses admireu d’ells? La seva actitud sempre honesta, tot i que de vegades el fa semblar dolent? O és que la seva generositat fa que aquesta persona estigui sempre a punt per compartir el seu temps amb els altres? Quines coses fan que creieu que són especialment inspiradores?
- Si poguessis canviar una cosa de la gent que t’envolta o del teu país, què canviaries? Per què és important canviar i més important que qualsevol altra cosa que no trieu canviar? Per exemple, restablireu la qualitat de la justícia en determinats àmbits de la vida de la vostra societat? Voleu que la gent apreciï més el país?
- Penseu en un moment de la vostra vida en què us sentíu molt satisfets o completament feliços. Què va passar llavors? Per què creus que et sents així?
- Quin és el tema mundial que més us emociona o us fa sentir més enfadat / trist? Per què creieu que us afecten aquests problemes? T’emociona el tema de l’exploració espacial? Si és així, potser teniu valors que prioritzen la millora de la qualitat de la humanitat a través de la ciència. Llegir les notícies sobre la fam és el que us fa més ràbia i tristesa? Si és així, potser tingueu el valor de tenir cura i empatia pels altres.
Pas 8. Preste atenció als patrons de resposta
Després de respondre aquestes preguntes, observeu si apareixen certs patrons o certs principis morals. Per exemple, potser admireu un amic que mai parla negativament d'altres persones i sentiu una gran satisfacció quan aconsegueu retenir-vos quan tingueu l'oportunitat de xafardejar sobre algú. O potser admireu una persona molt religiosa. Aquestes coses demostren que doneu importància a aquests valors i aquesta comprensió us ajudarà a determinar quines tendències ètiques voleu adoptar a la vostra pròpia vida.
Part 2 de 2: Viure amb integritat
Pas 1. Decidiu canviar
Observeu els comportaments que idealment voleu adoptar en funció dels valors vitals que heu reconegut i, a continuació, compareu-los amb els vostres comportaments actuals. A continuació, feu els passos necessaris per adaptar el vostre comportament actual perquè coincideixi més amb el comportament ideal que creieu que té integritat.
- Podeu fer-ho buscant activament oportunitats per demostrar una actitud d’integritat, així com intentant prioritzar els canvis cap a la integritat a la vostra vida i prestant atenció a les oportunitats d’aplicar un comportament ideal en totes les situacions que tingueu a la vostra disposició.
- Per exemple, voleu ser una persona més generosa. No us asseieu esperant l’oportunitat de ser generós. És possible que les coses que voleu a la vida us passin si no les cerqueu i les trobeu activament. Ja podeu començar. Cerqueu una organització benèfica de confiança i oferiu una donació de fons o una contribució del vostre temps. També podeu sortir i donar una mica de diners a les persones sense llar per comprar un àpat calent decent o pagar el preu d’una entrada de cinema per a la persona que hi ha al darrere.
Pas 2. Creu en tu mateix i creu en el poder del canvi
Digueu-vos que podeu decidir les coses que voleu. Això pot ser difícil i de vegades fracassar, però també aprendràs a controlar millor el teu comportament. Tot això és possible si creieu en vosaltres mateixos i creieu que podeu canviar-vos i millorar-vos.
- Per generar confiança en vosaltres mateixos, penseu en els èxits passats que heu tingut. Tot això proporcionarà proves tangibles que sou capaços de convertir-vos amb èxit en la persona que voleu ser i que ho heu fet abans.
- Penseu també en com heu canviat per millorar de diverses maneres i utilitzeu aquesta experiència de canvi per recordar-vos que també podeu canviar en el futur.
Pas 3. Desenvolupeu el vostre sentit de l'autoestima
La integritat i el respecte a si mateix són dues coses que sempre van de la mà. Comportar-se contra el principi d’integritat de si mateix destrueix la sensació d’autoestima i, al contrari, tenir un sentit de l’autoestima pot ajudar-vos a superar reptes i a viure amb integritat enmig de les adversitats.
- Hi ha diverses maneres de desenvolupar la sensació d’autoestima. Comenceu establint expectatives realistes de vosaltres mateixos, alhora que proporcioneu un espai raonable per al fracàs. Si fixeu expectatives massa elevades per a vosaltres mateixos, probablement no assolireu aquest estàndard i us sentireu com un fracàs complet. De fet, la realitat és que pot haver-hi molt poques persones que puguin assolir un nivell tan irracional. També podeu desenvolupar la sensació d’autoestima si voleu canviar la vostra imatge de vosaltres mateixos, és a dir, com us veieu. Feu això reajustant les vostres creences sobre vosaltres mateixos a mesura que canvieu.
- Per exemple, potser solíeu estar actiu en els esports i part de la vostra autoestima prové de la vostra imatge d’atleta. No obstant això, amb el pas del temps, les responsabilitats de la vida es desenvolupen i les prioritats canvien, de manera que ja no teniu prou temps per fer exercici. Penseu en una nova definició de vosaltres mateixos per a la situació actual.
- No us penseu com un atleta "obsolet" o "descartat", sinó que penseu amb una visió més positiva de vosaltres en funció del que esteu fent activament ara mateix. Potser ara sou un bon pare o un treballador dur que sobresurt a la feina. La incorporació d’aquestes coses noves a la vostra visió de vosaltres mateixos ajudarà a desenvolupar un sentit saludable d’autoestima. Com a resultat, viure amb integritat es fa més fàcil.
Pas 4. Preste molta atenció a les decisions que prengueu
Per grans o petites que siguin o per la efectivitat de la decisió que us acosti a l’autoconcepte ideal que vulgueu, presteu molta atenció a totes les decisions que preneu i a totes les seves implicacions.
- Part d'això té a veure amb ser conscient de les conseqüències de les decisions, tant per a un mateix com per als altres. De vegades, fins i tot les decisions més petites tenen implicacions per a la integritat d’una persona. Per exemple, esteu sopant amb amics i voleu acabar l’última llesca de pizza. Tanmateix, podeu veure que una amiga està desesperada per aquesta darrera porció de pizza i que aquell dia no va tenir temps per dinar. Penseu en les conseqüències si preneu aquesta llesca de pizza per gaudir-la.
- Probablement, el vostre amic encara no estarà ple (que si acabés aquesta darrera llesca de pizza). Si sabeu que el vostre amic ho necessita més, però de totes maneres mengeu aquesta última porció de pizza, això pot afectar la vostra percepció del personatge. Això vol dir que quan sacrifiqueu la integritat, fins i tot en coses petites, canviaran les percepcions pròpies i alienes de qui sou.
Pas 5. Poseu-vos en un entorn de suport
És més fàcil viure una vida íntegra si s’allunya d’un entorn que us pot debilitar.
Per exemple, si teniu amics que consumeixen drogues i aquest comportament és contrari als vostres principis d’integritat, penseu en allunyar-vos de l’entorn i fer nous amics. Definitivament, serà més fàcil evitar les drogues i, al mateix temps, poder viure d’acord amb la integritat si està lluny dels drogodependents
Pas 6. No cediu a la pressió social
Viure amb integritat significa implementar un codi ètic personal independentment de les opinions dels altres. No cediu a la pressió d'altres que intenten empènyer-vos a fer coses que no voleu fer.
Si algú intenta obligar-vos a fer alguna cosa contra la vostra voluntat, intenteu recordar-vos que sereu qui patireu les conseqüències d’aquest comportament durant la resta de la vostra vida
Pas 7. Mantingueu educació
No sigueu groller en les vostres interaccions amb altres persones. Seguiu les normes socials habituals, com ara no arruïnar a la taula del sopar o tocar música forta a la nit mentre altres persones intenten dormir. No parleu d’altres persones d’esquena.
Pas 8. Aplicar empatia
Penseu també en les percepcions d'altres persones. Això pot ser difícil, però us permetrà actuar de manera més "prosocial" (és a dir, més d'acord amb la vostra comprensió de la integritat).
- Per tal d’empatitzar amb una altra persona, imagina la situació d’aquesta persona. Pregunteu-vos si heu estat en una situació similar. Si és així, imagina’t com et sentiries en aquesta situació. Tanmateix, tingueu en compte la situació de la persona i la seva diferència de la vostra, i com aquestes situacions diferents us fan sentir diferents sobre les situacions de cadascú. Si mai no heu estat en una situació similar però voleu empatitzar, imagineu-vos com us sentiríeu si estiguéssiu en aquesta situació.
- Per exemple, si una persona sense llar et demana diners per comprar menjar, pensa en com et sentiries si haguessis de suportar la fam i el fred sense tenir l’abric adequat.
Consells
- Potser experimentareu un creixement de la vostra confiança en vosaltres mateixos i la vostra força personal a mesura que afronteu i aneu guanyant reptes per mantenir els vostres valors, siguin quins siguin.
- No penseu en què podeu obtenir d’aquest món, sinó que penseu en què podeu donar a aquest món.
- Estudieu la vida i les obres de Victor Frankl, un supervivent que va sobreviure al seu empresonament al camp de concentració de la Segona Guerra Mundial, que es pot resumir millor en aquesta cita:
- Utilitzeu un diari i registreu el vostre progrés cada dia. D’aquesta manera, podeu mirar enrere els vostres èxits quan fracasseu i necessiteu un esforç addicional per mantenir la integritat.
"Els que hem viscut en camps de concentració recordem molt bé la gent que caminava de barraca en barraca per consolar els presoners mentre els donava l'última llesca de pa que tenien. Hi havia poca gent així, però eren tan poques. Està clar evidència que tot es pot robar a l’home excepte una cosa que és l’última llibertat humana, és a dir, la capacitat de triar com comportar-se en cada situació, la capacitat d’escollir el propi camí ".
Advertiment
- Desconfieu dels que intenten persuadir-vos per sacrificar el caràcter o la integritat. És possible que aquestes persones intentin convèncer-vos que ningú no és perfecte ni es burlen de vosaltres per ser massa idealistes. Tingueu en compte que ningú no és perfecte novol dir que heu de sacrificar la vostra creença en la veritat. És bo aprendre dels errors, però no hem d’equivocar-nos tot el temps per aprendre. Recordeu que lluitar per la perfecció i insistir en la perfecció són dues coses diferents. El primer és la integritat, mentre que el segon és la vanitat.
- El vostre personatge és únic, així que no intenteu imitar el personatge d'una altra persona. Construeix el teu personatge en funció de les teves singularitats i punts forts. L’autoestudi, l’autoavaluació i la introspecció recorreran un llarg reconeixement a la vostra singularitat.
