Tothom vol assolir determinats objectius a la vida. A més d’obtenir el que desitgeu, tindreu respecte per vosaltres mateixos, us sentireu feliços i viureu una vida pròspera si teniu objectius i aconsegueu assolir-los. Això es pot realitzar si sou capaços d’establir objectius realistes. Els objectius realistes et fan més motivador que els objectius que superen les teves capacitats.
Pas
Part 1 de 3: Inspirar-se per establir objectius
Pas 1. Penseu en els objectius que voleu assolir
El primer pas per establir objectius és determinar què voleu. En general, la gent ja sap el que vol, com aconseguir la felicitat, tenir bona salut, prosperitat o millorar les relacions amb una parella. Només cal formular un desig determinant el propòsit de la vida.
- Comenceu definint una definició. Si voleu sentir-vos feliços, definiu què significa per a vosaltres la felicitat. Com és una vida feliç? Què necessites per sentir-te feliç?
- De moment, podeu definir els objectius en termes generals. Per exemple, si la felicitat significa tenir una carrera satisfactòria, "trobar una feina que li convingui" pot ser un objectiu general.
- Podeu definir més d’un objectiu, a llarg termini i a curt termini i escriure-les totes.
Pas 2. Definiu objectius específics
Per establir objectius realistes, heu d’establir-los específicament. D’aquesta manera, podeu saber clarament què heu de fer per aconseguir-ho. Els objectius específics també són més motivadors i més fàcils d’aconseguir que els objectius ambigus.
- Definiu objectius específics en funció dels objectius generals que hàgiu establert.
- Per exemple, si voleu començar una nova carrera més satisfactòria, en aquesta etapa, heu de decidir quina feina us apassiona, per exemple: voler convertir-vos en músic professional. Aquests són objectius generals que cal desenvolupar en objectius més específics. Quina música t'agrada? Quins o quins instruments musicals tocaràs? Vols una carrera en solitari? Prefereixes formar part d’un grup musical o d’una orquestra?
Pas 3. Cerqueu informació
Si encara no sabeu com arribar-hi, busqueu informació per fer-vos una idea del gran repte que heu d’afrontar. Com més se sap, millor. Mentre cerqueu informació, responeu a les preguntes següents:
- Quines habilitats he d’aprendre?
- He de canviar el meu estil de vida? Si és així, què cal canviar?
- Quant costarà?
- Quant de temps he de provar?
Pas 4. Decidiu com assolir l'objectiu
Per establir objectius realistes, heu de saber assolir-los adequadament. Per a això, heu de desglossar l'objectiu en diverses parts o passos.
- Desglossar l’objectiu en diversos objectius facilitarà el desenvolupament d’un pla d’acció. Anota cada pas que faràs.
- Per exemple, si el vostre objectiu és convertir-vos en un pianista clàssic professional en una orquestra, desgloseu-lo en passos. El primer pas és comprar un piano si no en teniu, perquè heu de ser bons a tocar el piano. Per a això, hauríeu d’aprendre a tocar el piano i entendre la teoria musical fent cursos de música o facultats. El següent pas, sol·licitar una feina per convertir-se en orquestra. Això vol dir que haureu de fer una o més audicions. Per convertir-vos en músic professional en una orquestra, és possible que hàgiu de marxar de la ciutat.
Part 2 de 3: entendre com establir objectius realistes
Pas 1. Valoreu el vostre compromís
Un cop tingueu una idea de com assolir el vostre objectiu, determineu si esteu prou compromès per aconseguir-ho perquè haureu de dedicar el temps i l’esforç perquè el vostre objectiu sigui una realitat.
- Heu d’estar totalment compromesos si voleu assolir objectius desafiants o que requereixen molt d’esforç. Els objectius menys importants fan que sigui menys probable que vulgueu assolir-los.
- Si esteu menys compromès a assolir els vostres objectius, és possible que els vostres objectius siguin poc realistes. Això vol dir que heu de canviar o establir un nou objectiu al qual esteu disposat a comprometre’s.
- Continuant amb l'exemple de ser un pianista professional, si no us podeu comprometre a marxar fora de la ciutat i no hi ha cap orquestra professional a la vostra ciutat, això vol dir que haureu de canviar els vostres objectius professionals.
- Si definiu diversos objectius, classifiqueu-los en funció de la seva importància. El trobareu difícil si voleu assolir diversos objectius alhora. Feu-ho un a un a partir de l’objectiu més important.
Pas 2. Tingueu en compte les vostres limitacions
Molts poden dir que podeu aconseguir tot el que vulgueu amb esforç. En molts sentits, aquesta afirmació és certa. Tanmateix, els vostres objectius seran poc realistes en presència de limitacions. Per tant, reconsiderar si heu establert un objectiu raonable.
- Es poden produir limitacions de diverses formes, per exemple, condicions financeres o físiques. Tot i que hi ha limitacions que es poden superar, també n’hi ha de tan difícils que potser haureu de canviar o reconsiderar els vostres objectius.
- Encara fem servir l’exemple de l’objectiu de ser pianista. Si teniu limitacions físiques que impedeixen que les mans funcionin correctament, aquest objectiu serà més difícil d’aconseguir. Fins i tot si podeu superar aquest problema mitjançant una intensa teràpia física o anys de pràctica, el vostre objectiu encara serà impossible d’aconseguir, no només serà més difícil. Tingueu present aquest exemple quan considereu si els vostres objectius són prou realistes.
- Escriviu les vostres limitacions per donar una imatge completa dels obstacles que us frenen.
Pas 3. Determineu les restriccions externes
A més de les vostres pròpies limitacions, de vegades, també heu de superar obstacles externs. Heu de tenir en compte les restriccions externes, ja que aquestes solen descontrolar-se i dificultar l’assoliment dels vostres objectius.
- Per exemple, heu de pensar en algunes coses sobre l’escola de música de piano a la qual assistireu. Què costa entrar en aquesta escola? Quina probabilitat teniu de ser acceptat? Què passa si no us accepten? Hi ha altres opcions?
- No podeu preveure tots els obstacles que es produiran, però podeu pensar-hi i anotar-los per considerar si els vostres objectius són prou realistes.
- Aquest mètode també és útil si decidiu que encara voleu aconseguir-lo. En fer anticipació, ja està preparat per superar obstacles si es produeixen.
Pas 4. Canvieu els objectius si cal
Després d’una reflexió acurada, determineu si els vostres objectius són prou realistes. Si és així, intenteu que això passi. Si no, feu canvis.
- Si el vostre objectiu no és realista, teniu dues opcions: canviar-lo per aconseguir-lo o cancel·lar-lo i establir-ne un altre.
- Si la carrera com a pianista professional no és un objectiu realista i voldríeu tenir una carrera en un altre camp més emocionant, reconsidereu el vostre objectiu. Penseu en una altra professió que us faci feliç.
- Recordeu que no cal renunciar al vostre desig de ser pianista. Si encara voleu ser pianista, canvieu el vostre pla per aprendre a tocar el piano com a hobby perquè aquest objectiu és més fàcil d’aconseguir i és més realista per a vosaltres i s’adapta millor a la vostra situació actual.
Part 3 de 3: Assolir els objectius
Pas 1. Feu un pla
Després d’establir objectius realistes, comenceu a fer plans detallats per assolir-los.
- Ara podeu fer un pla fàcilment perquè heu escrit tots els passos i els possibles obstacles. La part més important del vostre pla està feta.
- El següent pas, heu de definir un pas més específic. Per exemple, si voleu inscriure-us a una escola de música, escriviu els passos per enviar una sol·licitud al vostre pla. És possible que hagueu de rebre cartes de recomanació, escriure assaigs, omplir formularis i / o audicions. Totes aquestes coses hauríeu d’incloure-les al pla.
- Cada pas s'ha de definir específicament per tal de saber que s'ha completat un pas concret.
- A més, també prepareu un pla de contingència per fer front als obstacles que heu previst. Si no us accepten a l’escola que més desitgeu, sol·liciteu una altra escola? O bé, tornar a presentar-vos a la mateixa escola mentre intenteu preparar-vos més?
- Formular objectius / objectius entre mesurables i terminis. Per exemple: "Estalviaré un 20% dels meus ingressos setmanals durant 12 mesos per comprar un piano a …"
Pas 2. Creeu un calendari de treball
Moltes persones assoleixen els seus objectius perquè tenen un programa de treball específic que els facilita el seguiment del progrés i la seva persistència.
Per exemple, voleu estalviar diners per comprar un piano durant 6 mesos, començar a fer cursos el setè mes, dominar les tècniques bàsiques per tocar el piano el desè mes, etc
Pas 3. Comença a treballar
Després de fer un pla detallat, fixeu una data per començar a treballar i aneu-hi. L'única manera d'aconseguir l'objectiu és proporcionar el temps i l'esforç necessari.
Establir una data específica amb uns dies d’antelació com a mínim us permet anticipar-vos i estar més motivat quan arriba el dia assenyalat
Pas 4. Feu una nota de progrés
Un cop comenceu a treballar, feu un seguiment del vostre progrés mitjançant un diari, una aplicació telefònica o un calendari normal.
- Fer un seguiment del vostre progrés us farà sentir responsables de complir els terminis.
- A més, us ajuda a fer un seguiment del vostre progrés, de manera que us mantingueu motivats per continuar progressant.
