Com establir objectius de vida: 15 passos

2024 Autora: Jason Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 11:00

Gairebé tothom té un somni a la vida, que és una visió de qui són o què volen convertir-se en el futur. Almenys, tothom té interessos i visions de la vida que determinen el que vol obtenir a la vida. Tanmateix, establir objectius que voleu assolir en els propers anys pot ser de vegades força difícil. Potser us confoneu per on començar, sobretot si el vostre desig sembla impossible d’aconseguir. Però, amb una bona preparació, podeu establir objectius de vida divertits per assolir i assolir.

Pas

Part 1 de 3: Establir objectius de vida

Pas 1. Penseu en el que voleu

Molta gent no sap exactament què volen a la seva vida. En aquest primer pas, heu de convertir les vostres idees de "felicitat" o "seguretat" en coses que vulgueu fer.

Prepareu un bolígraf i un paper i comenceu a escriure les coses que creieu que són importants a la vostra vida. De moment, està bé escriure coses generals, però no sigueu vagues.
Per exemple, si la primera paraula que ens ve al cap és "felicitat", està bé. Però, intenteu explicar què significa "felicitat" per a vosaltres? Com et sembla una vida feliç?

Pas 2. Escriviu sobre vosaltres mateixos

Una manera d’explicar les coses generals per ser més específics és escriure sobre tu mateix. Comenceu identificant la vostra personalitat i els vostres interessos per saber què us importa.

Anota com gaudeixes del teu temps lliure. Comenceu a buscar inspiració escrivint totes les activitats que us agraden i el que us fa feliç.
No us limiteu a activitats o experiències que us resultin útils o “bones per fer”. L’objectiu de buscar inspiració és reunir tantes idees com sigui possible que puguin ser útils en el següent procés.
Escriviu coses que us agradin i / o que vulgueu obtenir més informació. T’agrada la ciència? Literatura? Música? Un d’ells pot ser el somni de la teva vida.
Escriviu quins aspectes de vosaltres us agradaria desenvolupar. Voleu desenvolupar les habilitats per convertir-vos en ponent públic? Esdevenir escriptor? Vols ser fotògraf? Tot això també pot ser el somni de la teva vida.

Pas 3. Imagineu el vostre futur

Intenta imaginar com serà el teu futur. Feu-vos preguntes per obtenir una imatge més detallada. Per exemple, imagineu-vos que voleu prendre una decisió professional a llarg termini. Proveu de fer les preguntes següents:

A quina hora vols matinar cada dia?
On vols viure? A la ciutat? A la vora de la ciutat? A l’estranger?
Qui és a casa quan es desperta al matí? Vols tenir una família? Si és així, un lloc de treball situat lluny de casa pot no ser l’elecció correcta.
Quants ingressos voleu?
És possible que les respostes a aquestes preguntes no siguin suficients per triar una feina concreta dels vostres somnis, però les podeu utilitzar com a guia.

Pas 4. Establir objectius específics

Després de buscar inspiració, segur que teniu una idea del que voleu a la vida. Fins i tot pot haver-hi alguns desitjos! Ara, expliqueu els vostres desitjos específicament.

Per exemple, en aquest moment pot sorgir la idea que voleu ser científic. Un bon començament! Però, penseu en quin camp de la ciència voleu. Vols ser químic? Físic? Astrònom?
Definiu els objectius més específics. Imagineu que heu escollit la forma de vida més adequada convertint-vos en químic. Ara, pregunteu-vos què voleu fer en aquesta àrea. Voleu treballar en una empresa privada per desenvolupar nous productes? O voleu ensenyar química a una universitat?

Pas 5. Penseu per què

En aquest moment, és possible que estigueu enfrontant alguna oposició important als vostres objectius de vida. Posa'ls a prova un per un i fes-te la pregunta següent: "Per què he escollit aquest objectiu?" Les respostes que apareixen poden canviar els objectius que heu establert anteriorment.

Per exemple, digueu que voleu "convertir-vos en cirurgià". També heu preguntat per què i la resposta, perquè els cirurgians són ben guanyats i respectats. Aquesta raó és bona. Tanmateix, si decidiu per aquest motiu, hi ha altres feines que són igual de bones. Vostè té molt a aprendre a convertir-se en cirurgià. Aquesta feina us obligarà a treballar sense un horari laboral fix. Si aquestes raons no us agraden, tingueu en compte altres plans perquè pugueu assolir els vostres objectius iguals en termes de riquesa i recompenses

Part 2 de 3: Creació d'un pla d'assoliments

Pas 1. Determineu la classificació de destinació

Si hi ha diversos (o molts) objectius a la vida, cal tenir un bon pla per assolir-los. Comenceu establint prioritats.

En determinar l’objectiu o els objectius més importants, sabreu quin objectiu heu d’assolir primer.
En aquest moment, és possible que també hagueu de superar determinats objectius de la llista, per exemple, si hi ha diversos objectius impossibles d’aconseguir alhora. Per exemple, no es pot ser metge ni astronauta ni un músic de rock famós. Hi ha certs objectius que s’han de perseguir per a la vida i que són impossibles d’aconseguir alhora.
Hi ha diversos objectius que es poden combinar. Per exemple, si us agrada cuinar menjar de Padang i voleu obrir un restaurant, combineu les dues coses en un nou objectiu: obrir un restaurant de Padang.
Un dels propòsits d’aquest rànquing és avaluar el vostre compromís amb cada objectiu. Els objectius a llarg termini no s’aconseguiran si no esteu compromès a assolir-los, sobretot si hi ha altres objectius que creieu que són molt més importants.

Pas 2. Recopileu informació de suport

Un cop hàgiu definit un o més objectius que es reforcen mútuament, comenceu a esbrinar com assolir-los. Feu les preguntes següents:

Quines habilitats hauries de dominar?
Quins són els criteris necessaris per a l’àmbit educatiu?
Quins recursos hauríeu de tenir?
Quant de temps has de lluitar?

Pas 3. Definiu objectius intermedis

La lluita per aconseguir l’objectiu és un procés llarg i complicat. Segons el vostre coneixement de les coses necessàries per assolir l'objectiu, el següent pas és desglossar l'objectiu en diversos objectius intermedis.

Amb els objectius intermedis, podeu gestionar més fàcilment el procés d’assoliment d’objectius determinant un pla pas a pas per assolir l’objectiu final.
Establir objectius entre mesurables i tangibles. En altres paraules, hi hauria d’haver una definició clara de cada objectiu intermedi perquè pugueu determinar fàcilment si s’ha assolit aquest objectiu.
Per exemple, si el vostre objectiu és obrir un restaurant Padang, els objectius intermedis que heu de marcar són estalviar una certa quantitat de diners, trobar una ubicació, dissenyar l'interior de l'habitació, preparar mobles, comprar pòlisses d'assegurança, gestionar diversos permisos i llicències, reclutament d’empleats i, finalment, celebració de la cerimònia d’obertura.
En intentar assolir objectius a llarg termini, de vegades sents que camines al lloc. Tot i això, amb una llista d’objectius fàcils de fer i clars, el progrés assolit serà més fàcil de veure, de manera que no es rendeixi fàcilment.

Pas 4. Definiu un termini

Un cop hàgiu detallat els passos per assolir el vostre objectiu, fixeu un termini. Feu una estimació raonable del temps que trigarà a assolir l’objectiu intermedi i fixeu un termini per assolir-lo.

Establir un termini pot ser una font de motivació perquè us faci sentir una urgència. A més, et sentiràs responsable d'assolir els teus objectius en un moment donat, en lloc de deixar aquest embolic amb la teva llista de prioritats.
Utilitzant l’exemple d’obrir un restaurant abans, si voleu estalviar 100 milions d’IDR en tres anys, dividiu aquest import en 2,8 milions d’IRD al mes. D’aquesta manera, sempre recordaràs que cal deixar els diners cada mes en lloc d’utilitzar-los per a altres necessitats.

Pas 5. Feu un pla per fer front als obstacles

Al final, intenteu imaginar que hi ha coses que podrien dificultar l’assoliment dels vostres objectius. Preveure els possibles obstacles que haurà d’afrontar us ajudarà a preparar un pla per tractar-los, si es produeixen.

Imagineu, per exemple, que voleu convertir-vos en un expert en investigació química. Per a això, us inscrivireu a cursos de química en una universitat coneguda. Què passa si no us accepten? Us inscrivireu en un altre lloc? Si és així, és possible que hagueu de sol·licitar una altra universitat abans de l'anunci de la primera universitat. O bé, només voleu tornar a registrar-vos l’any vinent. Si és així, què faràs durant aquest any per millorar la teva sol·licitud de registre?

Part 3 de 3: lluitar pels objectius

Pas 1. Creeu un entorn de suport

Siguin quins siguin els vostres objectius, hi ha un entorn més adequat per donar suport a la consecució dels objectius. Feu el possible perquè les persones i l’entorn que us envolten no creïn obstacles.

Per exemple, si voleu estudiar medicina, heu d’estudiar durant unes hores i concentrar-vos plenament en estudiar. Si tens un amic on vius a qui li encanten organitzar festes i demanar-te que t'hi unis, seria millor que et mudessis.
Busqueu persones que també vulguin assolir els vostres objectius per mantenir-vos responsables i motivats.

Pas 2. Comença a treballar

Establiu una data per començar a assolir els objectius intermedis que hàgiu establert. Després, realitzeu el vostre pla.

Si no esteu segur de com assolir el vostre primer objectiu intermedi, encara és massa gran per ser un objectiu intermedi. Si no podeu esbrinar el primer pas, busqueu més informació i / o subdivideu aquest objectiu en objectius intermedis més petits.
Establiu una data d'inici com a mínim uns dies més endavant. Si no podeu esperar per començar, l’anticipació que feu us mantindrà motivat i entusiasta a mesura que comenceu.
Presteu uns dies de temps lliure abans de començar el pla perquè pugueu ajustar-lo, demanar consell o preparar les eines que necessiteu.

Pas 3. Procureu assolir els objectius de manera constant

Un cop comenceu, la clau de l’èxit per assolir els vostres objectius de vida rau en la persistència i la coherència. Heu de passar aquest procés pas a pas i triga molt de temps. Per tant, heu de continuar intentant avançar.

Molta gent salta immediatament amb entusiasme després de marcar-se un objectiu. Passen molt de temps i esforç en aquesta primera etapa. L’entusiasme és molt bo, però no deixeu que es quedi sense vapor durant les primeres setmanes o mesos. No fixeu normes que no podreu complir a la llarga. Tingueu en compte que passareu per un llarg procés. La vida és un viatge, no una carrera.
Una bona manera d’assegurar un progrés constant és treballar el temps a la rutina diària. Per exemple, si esteu estudiant per convertir-vos en químic, reserveu una hora específica cada dia per fer els deures, per exemple, de 15 a 19 hores. Dediqueu també temps per fer investigacions, per exemple de 07.30 a 09.00. Proveu d’utilitzar aquest temps d’acord amb els objectius fixats, tret que realment us hagueu de desviar d’aquest horari. Tot i això, deixeu d’estudiar a les 9 del vespre per descansar.
Recordeu que per assolir qualsevol objectiu, l’única manera és invertir molt de temps i esforç. Posar-hi molt de temps i esforç és el camí a seguir.

Pas 4. Mantingueu la motivació

Cal mantenir la motivació perquè la coherència és molt important.

L’existència d’objectius intermedis que es poden assolir és molt important per donar suport a la motivació. Seguiràs il·lusionat i compromès si progresses.
Utilitzeu el reforç com a incentiu. Un reforç positiu farà que la vostra vida sigui més agradable. El reforç negatiu és una manera d’eliminar allò que no t’agrada. Tots dos us poden mantenir motivats. Si us voleu emplenar un formulari de sol·licitud de permís per obrir un restaurant i us sentiu distret, doneu-vos una delícia. Quan hàgiu acabat d’omplir els formularis, és possible que pugueu menjar gelats o veure la vostra pel·lícula preferida al cinema. Sigui com sigui, el reforç us mantindrà motivat.
Castigar-se per no aconseguir un objectiu intermedi no és tan eficaç com el reforç per a un bon comportament. Si voleu experimentar conseqüències desagradables, assegureu-vos de fer-vos també un regal.

Pas 5. Registreu el progrés assolit

Una de les millors maneres de mantenir la motivació és fer un seguiment del vostre progrés i llegir-lo regularment. En funció dels vostres objectius i preferències, podeu utilitzar aplicacions, revistes o calendaris.

Totes aquestes maneres us recordaran els objectius intermedis assolits. A més, també seràs responsable de treballar segons l’horari que t’hagis definit.
El diari periòdic també pot alleujar l’estrès i l’ansietat que comporta lluitar per assolir objectius a llarg termini.