Quan les relacions no van bé, distanciar-se durant un temps és de vegades la millor opció per afrontar problemes. Tot i això, no deixeu que la relació pengi evitant perquè aquest mètode no és una solució permanent. Si heu d’evitar absolutament algú, feu el següent.
Pas
Primera part de 3: trencar amb una persona negativa
Pas 1. Penseu en la necessitat de desconnectar
Si la persona que intenteu evitar no és massa intrusiva i no té un impacte important en la vostra qualitat de vida, utilitzeu formes senzilles de resoldre el problema.
Per exemple: si voleu distanciar-vos d'una persona molesta, no responeu a missatges de text ni feu trucades de telèfon. Rebutgeu si us demana que us reuneu en un lloc determinat i deixeu de xerrar com de costum, de manera que immediatament recollirà el senyal
Pas 2. Digueu-li que ja no voleu interactuar amb ell
Es tracta d’una conversa molt desagradable i que normalment perjudicarà els sentiments de l’interlocutor. Estigueu el més tranquil possible quan preneu aquesta decisió. No en culpis ni t'enfadis. Només cal que expliqueu per què i després marxeu perquè no tingueu una llarga discussió amb ell. Si aquesta és la decisió que preneu, estigueu el més preparat possible abans de parlar.
- Teniu dret a dir-li a algú que no el voleu tornar a veure, però és possible que no necessàriament accepti la vostra decisió.
- Sabeu que la gent tendeix a resistir decisions com aquesta. Tot i això, si heu decidit que ja no voleu tenir res a veure amb ell, mostreu respecte compartint aquesta decisió personalment, no us allunyeu. Expliqueu que voleu acabar la relació o l’amistat perquè no hi ha cap coincidència. Espereu tornar a ser amics en el futur, però de moment no voleu interactuar amb ell.
Pas 3. Desconnecteu totes les línies de comunicació
No segueixis enviant missatges de text, trucant o tornant a veure-la. Després de transmetre la vostra decisió, és a dir, trencar la relació, feu el que dieu. Si la vostra actitud és voluble, ell es confondrà i el procés serà més difícil. Tanmateix, no sigueu mai groller ni mostreu odi cap a ell.
Pas 4. Penseu en utilitzar recurs legal
Si us amenaça a vosaltres o als vostres més propers, denuncieu-ho a la policia perquè el detingui. Podeu demanar al jutjat que emeti una ordre de restricció perquè no es torni a apropar a vosaltres. Utilitzeu aquesta opció només si realment us sentiu amenaçats i insegurs perquè aquest mètode és molt extrem.
Primer, presenteu una demanda a través del vostre jutjat local i seguiu el procés fins que un jutge pronunciï la vostra demanda. Aquest mètode pot ser una solució al problema amb què us trobeu
Part 2 de 3: evitar persones negatives
Pas 1. No vingueu al lloc on solia anar
Intenteu esbrinar on va sovint per no trobar-vos amb ell, com ara on queda amb els seus amics, la seva casa o un lloc on descansar si aneu a l'escola amb ell.
Pas 2. Canvieu la vostra rutina diària
Evitar algú pot ser estressant per a les dues parts, però no haureu de canviar tota la vida. Això es pot superar canviant una mica la rutina diària de manera que els dos no es vegin. Si us trobeu amb freqüència en una cafeteria en particular, busqueu una altra cafeteria durant un temps.
Pas 3. No feu cas a la persona que voleu evitar
No feu contacte visual amb ell, ja que s’acostarà a vosaltres i iniciarà una conversa. Quan el veieu en algun lloc, feu com si no el veieu. Si us creueu, assenteu amb el cap i continueu caminant. No cal iniciar la interacció amb ell, sinó pretendre que no existeix.
Pas 4. Eviteu la possibilitat de conèixer-lo sol
Potser us coneixeu sovint si treballeu al mateix lloc, per exemple a la feina o a l’escola. Assegureu-vos de conèixer-lo amb els altres companys. No us quedeu a l’oficina després d’hores si encara treballa. Quan el vegeu en una festa, uniu-vos a la multitud. D’aquesta manera, no cal conèixer-los ni interactuar-hi.
Pas 5. Prepareu un pla d'escapament i executeu-lo
Un cop s’assabenti que ja no vol ser amic d’ell, però encara manté contacte amb vosaltres, tingueu un pla per sortir-ne. En lloc d’enfadar-vos, sigueu educats quan s’acosti i us convidi a parlar. Tot i això, heu de ser honestos perquè teniu tot el dret a ser honest que ja no voleu interactuar amb ell.
Si continua parlant, busqueu una excusa, per exemple: “Ho sento, ara me’n vaig! Aquí és massa tard!"
Part 3 de 3: Viure la vida que vols
Pas 1. No canvieu dràsticament la vostra vida a causa d'altres persones
Per evitar reunions, mai fa mal si ajusteu la vostra rutina diària. Tanmateix, no deixeu que la vostra vida s’ompli de por en pensar en conèixer-lo. No canvieu la vostra vida només per una relació problemàtica.
No deixeu la vostra feina ni ometeu la universitat només per evitar algú. Un altre exemple: si sabeu que estarà al gimnàs a una hora determinada, vingueu una hora abans o una hora després
Pas 2. Crear un entorn còmode
Després de trencar amb una persona negativa, no deixeu que afectin de nou la vostra vida. Gaudeix de la vida passant temps amb gent positiva. Diverteix-te amb els amics i sigues tu mateix. Feu les coses que us agraden amb gent divertida.
Per exemple: no deixeu que les interaccions amb persones negatives canviïn la vostra personalitat. Sigues una persona més qualificada i no vulguis deixar-te intimidar
Pas 3. Oblida't del passat i continua amb la teva vida
Tot i això, heu d’alliberar-vos de la ira. Al cap d’un temps, s’adonarà que ja no vols tractar-lo. Sigues educat quan parles amb ell, sobretot si és un company de feina. Interactueu només si cal. Un cop aconsegueixes controlar les teves emocions, aquesta persona ja no és la font de problemes de la teva vida.
Decidiu si voleu tornar a ser-ne amic. Si ja no pensa en aquesta relació, potser la podreu tornar a acceptar a la vostra vida. Tanmateix, acceptar de nou la persona que estimes que t’ha fet mal no és fàcil perquè has d’esperar fins que l’amor s’extingeixi completament. Després, comenceu a interactuar amb ell en activitats públiques
Consells
- Feu-lo adonar que ja no voleu parlar amb ell. Si us convida a xerrar, digueu: "Ho sento, tinc una cita amb Susi al centre comercial d'aquí a cinc minuts".
- En cas de violència, emprengueu accions legals sol·licitant una ordre de restricció perquè entengui que us heu trencat.
- Demaneu a un amic que us ajudi a desviar la conversa mentre us parla.
- Si continua assetjant-te, explica com et sents i per què l’evites. Resoldre problemes dient la veritat.
- No interrompis quan parla. Sigues pacient que escolta perquè els dos estiguis en contacte i no empitjori les coses.
- Sigui educat i mantingui bones relacions amb els amics. Si conviu amb una persona molesta o dolenta, deixeu-ho.
- No ataquis mai altres persones.
