No tothom vol enamorar-se. De fet, hi ha moltes persones que volen deixar d’enamorar-se, potser perquè acaben d’experimentar una dolorosa ruptura o perquè intenten trencar un patró de relació negativa. Tu també? Si és així, és probable que actualment tingueu problemes per controlar els sentiments que sorgeixen. De fet, fer-ho no és tan difícil com moure muntanyes, realment, sempre que pugueu centrar-vos en vosaltres mateixos i aplicar diverses estratègies per minimitzar el potencial d’aparició d’agradar als altres. A més, avalueu els motius de la vostra tendència a apartar algú. En fer-ho, tard o d’hora, se us ajudarà a trencar la cadena de relacions poc saludables del passat.
Pas
Mètode 1 de 3: Centrar la vostra atenció en vosaltres mateixos
Pas 1. Feu que altres persones coneguin el vostre desig de ser soltera
Si realment voleu eliminar tots els possibles socis, no dubteu a transmetre aquestes intencions a tothom del vostre cercle d'amics i parents.
- Per exemple, podeu afegir la llegenda "feliç single" al vostre perfil de xarxes socials per fer saber a tothom les vostres intencions. D’aquesta manera, no intentaran establir-vos amb algú ni animar els altres a acostar-vos de forma romàntica.
- Si algú t’agrada, deixa clar que vols ser solter i deixa clar que només els veus com a amics.
Pas 2. Treballeu-vos per assolir els vostres objectius
Eviteu enamorar-vos centrant-vos completament en el desenvolupament professional o en altres èxits de la vida. Si voleu, també podeu crear un tauler que contingui diverses visions de la vida i no incloure-hi tot el relacionat amb les relacions romàntiques. Fixeu-vos objectius clars a la vida que cal assolir i, a continuació, feu d’aquests objectius el vostre focus principal a la vida.
Tot i així, recordeu sempre que estar massa orientat als objectius també pot danyar les vostres relacions socials amb amics i parents
Pas 3. Demaneu a les persones més properes que us controlin
Evitar una parella potencial per sempre és impossible. Per exemple, sempre podeu conèixer una persona potencial a l'oficina o al cafè, oi? Per tant, per evitar l’aparició d’emocions massa fortes, demaneu ajuda als amics i familiars més propers per recordar-vos que heu de trepitjar sempre la terra. Expliqueu la vostra reticència i la vostra falta de preparació per enamorar-vos i demaneu-los que us ajudin a fer realitat aquest desig.
Per exemple, demaneu ajuda a un company de feina a la feina per recordar-vos el vostre propòsit a la vida sempre que us sembli massa còmode amb una broma d’un noi que acabeu de conèixer. Demaneu també l'ajuda d'un amic per bloquejar la vista del bonic cambrer del bar
Pas 4. Tingueu cura de vosaltres mateixos
L’autocura és en realitat un factor important en el procés de curació de ferides o ansietat emocional. Per tant, practiqueu l’hàbit de cuidar-vos regularment i poseu la vostra salut i benestar per sobre de tot. Seguiu fent-ho encara que estigueu enamorats d'algú altre.
Algunes maneres de cuidar-se inclouen una dieta nutritiva, fer exercici com a mínim 30 minuts al dia, dormir almenys de set a nou hores cada nit i dedicar temps a les seves aficions
Pas 5. Enamora't de tu mateix
La millor manera de reduir el potencial per agradar a una altra persona és estimar-se a si mateix. De vegades, la tendència a sortir amb algú per un temps massa curt apareix en persones que se senten poc atractives o no desitjades. Com a resultat, si sou capaços de cuidar-vos bé i de prestar-vos suficient atenció, no sorgirà el desig de dependre dels altres.
- Recordeu sempre el vostre privilegi dient frases positives cada cop. Celebra també el teu privilegi sopant en un restaurant de qualitat, mirant una pel·lícula al cinema o assistint a un concert sol. Lloeu-vos a vosaltres mateixos mentre la vostra parella us complimenti i doneu-vos un regal significatiu de manera regular.
- A més, el comportament d’estimar-te i respectar-te influirà indirectament en els altres per tractar-te de la mateixa manera. Com a resultat, quan finalment entreu en una relació sentimental, la vostra parella sabrà immediatament la forma correcta de tractar-vos. Per tant, tracteu-vos sempre amb amor, amabilitat i reconeixement.
Mètode 2 de 3: tractar amb la persona que ets i un cop t'agrada
Pas 1. Mantingueu la distància d’ell
El factor més important per controlar la vostra enamorada és minimitzar el temps que passeu amb ell. Sempre que sigui possible, eviteu la persona. Si no podeu evitar-ho completament, assegureu-vos que no passeu temps sense l’altra persona.
- Per exemple, si us demana una copa a una cafeteria, oferiu-vos que convideu altres amics vostres a limitar el temps que heu de passar sol amb ell.
- En lloc d’això, envolteu-vos d’amics i parents que siguin positius, optimistes i us puguin fer sentir millor. Són persones que definitivament acceptaran i donaran suport als vostres sentiments. A més, definitivament estan disposats a respectar i entendre les vostres decisions a la vida.
Pas 2. Bloquejar-lo al ciberespai
Continuar interactuant en línia amb la persona només confondrà els vostres sentiments. Per tant, no oblideu mantenir la vostra distància amb ell al ciberespai. Per exemple, finalitzeu les amistats amb ells a les xarxes socials o, si us sembla massa extrem, proveu de descarregar una aplicació per controlar l'ús de les xarxes socials. Si no podeu accedir al vostre compte de Facebook, és clar que no podreu trobar i accedir al compte, oi?
Prometeu no accedir a les xarxes socials en moments classificats com a vulnerables. Si cal, també podeu utilitzar aplicacions per a telèfons intel·ligents com Freedom o SelfControl per controlar l’ús d’Internet
Pas 3. Desfeu-vos de les paraules de temptació i seducció
Recordeu, també haureu de controlar els sentiments de la persona, si és possible. Per tant, no feu ni digueu res que li doni esperances positives. Per exemple, no doneu elogis, tocs ni mirades que puguin enviar un missatge "M'agrada".
Si heu d’interactuar amb ell, tracteu-lo com ho faríeu amb qualsevol altra persona. Per exemple, només cal fer una felicitació curta i casual, com ara "hola" i "tornar a casa primer"
Pas 4. Centreu-vos en els defectes
Quan esteu enamorats, el vostre cor i la vostra ment sovint estan encegats per les qualitats negatives d’una parella potencial. En altres paraules, només es pot veure el positiu en la persona. Per controlar els sentiments, intenteu mirar-los i jutgeu-los des d’una perspectiva més realista.
- Ningú no és perfecte, inclòs el teu amor. Així que, sempre que comenceu a pensar-ho massa, torneu a llegir la llista.
- Per exemple, si la persona que abans us va agradar va tornar a entrar al vostre cor i a la vostra vida, proveu d’escriure allò que va causar que la vostra relació acabés en el passat, inclosos motius com ara “Continua mentint” o “Mai no prioritza el nostre temps junts.”
Pas 5. Recordeu-vos que la persona que us agrada ja no és soltera
Potser el vostre desig de deixar d’enamorar-se té les seves arrels en l’estat de relació de la persona que us agrada. Si la persona ja té parella, recordeu sempre el rostre o el nom de la persona sempre que la vostra ment l’imagini. Només fent-ho, la vostra ment pot continuar sent objectiva.
Pas 6. Accepteu que el cor sempre sap el que vol
Li agrada a algú i es pren seriosament dues coses diferents. De vegades, per molt que ho intenteu, el vostre cor encara decideix ancorar-se a una persona específica. Tanmateix, si no esteu preparats per mantenir una relació o enamorar-vos de ningú, amagueu aquests sentiments i no els prengueu seriosament.
- Reconeix el fet que t'agrada la persona i gaudeixes amb ella, però recorda't que en aquest moment encara no estàs preparat per mantenir una relació amb ningú.
- Una manera de fer-ho és avaluar els objectius de vida que voleu assolir abans d’enamorar-vos de nou. Per exemple, és possible que vulgueu obtenir un títol universitari o viatjar pel món abans d’entrar en una relació sentimental amb qualsevol persona.
Mètode 3 de 3: Tractar dels problemes amorosos
Pas 1. Avalueu els vostres problemes amorosos
De fet, és natural que algú que tingui por de ser traït o ferit tendeixi a apartar els altres. Tanmateix, entengueu que aquests hàbits us impediran connectar-vos amb algú realment especial. Per tant, intenteu identificar l’arrel del problema a la vostra vida amorosa. Un cop el trobeu, intenteu assenyalar-lo en un diari especial o comunicar-lo als més propers.
Per exemple, pot ser que tingueu por de ser traït per la vostra parella perquè l’heu viscut en el passat o que tingueu por d’enamorar-vos perquè no voleu que els vostres somnis siguin abandonats després
Pas 2. Avalueu els vostres hàbits de cites fins ara
Si sempre experimentes un fracàs en les relacions amoroses, és natural que aleshores sents que vols deixar d’enamorar-te. De fet, avaluar els vostres hàbits de cites us pot ajudar a canviar la sort quan es tracta de romanticisme, ja ho sabeu!
- Feu preguntes com ara: què faig normalment en aquestes situacions? Puc trobar un patró comú que pugui influir en el fracàs de la meva relació?
- Per exemple, podeu trobar que sempre heu tingut una relació nova abans de recuperar-vos completament de la relació anterior. Com a resultat, sortiu amb una altra persona perquè no us sentiu sols, no perquè sigueu compatibles amb aquesta persona.
Pas 3. Canvieu els vostres hàbits de cites
Canviar els hàbits de cites pot canviar la sort quan es tracta d’estimar. Per exemple, si sempre heu trobat una parella en un bar o cafeteria, proveu d'unir-vos a una comunitat o passar temps al parc per trobar possibles socis amb diferents personatges.
Un altre hàbit de cites que pot haver de canviar és la tendència a apartar algú perquè té por de ser ignorat. De fet, la profecia que no és necessàriament certa passarà realment després que aquestes persones s’allunyin. Per tant, comenceu a aprendre a obrir-vos als altres i observeu l’impacte en la vostra relació amorosa
Pas 4. Canvieu el tipus de parella
Un dels motius que poden fer que vulgueu deixar d’enamorar-vos és l’homogeneïtat del tipus de parella. Per exemple, probablement sempre us heu enamorat d'algú que no sempre hi és quan ho necessiteu, tingui una mala influència o sigui difícil de comprometre's. A partir d’ara, proveu de canviar de tipus i observeu els resultats.
- Penseu en un personatge d’una parella que normalment us agradi. Quan estigueu a punt per tornar a una cita, proveu de canviar a algú amb un personatge totalment oposat.
- Per exemple, si teniu tendència a caure en aquells que semblen "entremaliats", a partir d'ara, intenteu triar un noi més conservador. Si sempre heu preferit algú espontani i menys responsable, proveu de tenir una relació amb algú més seriós i fiable. Observeu els resultats contra el vostre nivell de satisfacció en la relació.
Pas 5. Viu la relació sense presses
Ets el tipus de persona que es podria enamorar en menys d’una setmana? Si és així, és la tendència a precipitar la relació la que corre el risc d’entorpir el seu èxit futur. Per tant, a partir d’ara, procediu sense presses perquè tingueu més temps per avaluar el caràcter d’un possible soci, fins i tot per avaluar la compatibilitat de tots dos, abans de deixar-ho tot a ell.
Penseu en el ritme de la vostra relació fins ara. Si teniu tendència a passar el cap de setmana immediatament amb persones que acabeu de conèixer, proveu de canviar aquest patró. Dateu-los una vegada i preneu-vos uns dies de descans abans d’anar a la propera cita. Si estàs acostumat a tenir relacions sexuals en una primera cita, prova de deixar d’activitats massa íntimes abans de conèixer-les realment
Pas 6. Allunyeu les vostres pors
Si sempre heu tingut por d’estimar o mantenir una relació seriosa amb algú altre, l’única manera de superar-lo és afrontar-ho. El truc, planificar diversos passos senzills que es poden prendre per eliminar o, com a mínim, alleujar la por.
Per exemple, si no voleu deixar de banda els vostres ideals per a l'amor, no us oblideu de subratllar la importància dels vostres somnis per a un possible company, sigui qui sigui. A més, intenteu prioritzar sempre els vostres somnis en les primeres etapes d’una relació, sobretot perquè el vostre enfocament es distreu més fàcilment en aquesta etapa
Pas 7. Consulteu el vostre problema amb un terapeuta expert
El més probable és que la por a l’amor tingui les seves arrels en el trauma emocional d’una experiència passada amarga, com ara ser ignorat o rebutjat. Potser és la por a donar control als altres el que et manté a distància de tothom. Sigui quina sigui la raó, un psicoterapeuta expert pot ajudar-vos a identificar el problema real i us recomanem consells per superar les vostres pors.
