L’acne de l’esquena és un problema comú i força molest. Els adolescents prepubertals i els adults que ho experimenten saben que l'acne de l'esquena és diferent de l'acne a la cara. Tanmateix, com que l’acne de l’esquena és causat per la hiperactivitat de les glàndules oleoses, alguns dels tractaments són similars a l’acne vulgar.
Pas
Mètode 1 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Poseu-vos un sostenidor net
Portar un sostenidor net és molt important. Feu un esforç per canviar-vos el sostenidor cada dia. Les corretges del sostenidor també han de ser prou ajustades perquè no es freguin contra el gran cada vegada que es mou, ja que això pot irritar-les. Si és possible, utilitzeu un sostenidor sense tirants, ja que pot reduir l'enrogiment al voltant dels omòplats.
Pas 2. Porteu roba fluixa, fresca i neta
Assegureu-vos de la neteja de qualsevol material que entri en contacte amb l’esquena. Si és possible, utilitzeu roba feta principalment de fibres naturals, com el cotó. Intenteu evitar roba ajustada. A més, renteu-vos la roba regularment, o millor encara, després de cada roba.
- Intenteu rentar la roba amb un sabó suau amb poca o cap fragància. L’acne pot ser causat o agreujat per sabons de roba durs o amb un olor excessiu.
- Si és possible, poseu la roba blanca en lleixiu. El lleixiu matarà els bacteris de la roba i evitarà el creixement de l'acne. Assegureu-vos d'esbandir la roba a fons per evitar que la pell quedi irritada per la resta de lleixiu.
Pas 3. Preneu-vos una dutxa després de suar
Recordeu dutxar-vos després de córrer o jugar a bàsquet. La suor després de fer exercici que no es neteja de la pell es convertirà en un caldo de cultiu per als bacteris causants de l'acne. A més, la suor també pot obstruir els porus i provocar el creixement de l’acne.
Pas 4. Assegureu-vos d'esbandir l'acondicionador després del xampú
Una de les possibles causes d’acne a l’esquena és el condicionador que queda després del xampú. El condicionador és bo per als cabells, però no per a l’esquena. Hi ha diverses maneres d'evitar que el condicionador et copegi l'esquena i causi brots molestos, com ara:
- Baixeu la temperatura de l’aigua abans d’esbandir el condicionador del cabell. L’aigua tèbia obrirà els porus, mentre que l’aigua freda els tancarà. Obrir els porus just quan s’esbandida l’aigua condicionadora no és el que admet una esquena sense acne.
- Renteu-vos l’esquena al final, després de fer xampú i utilitzar el condicionador.
- En lloc d’utilitzar un condicionador a la dutxa, proveu d’utilitzar un condicionador sense deixar.
Pas 5. Canvieu el detergent de roba
El sabó de roba pot irritar la pell sensible. Proveu de canviar el detergent per a la roba per una altra marca que tingui una pell més suau.
Pas 6. Renteu els llençols regularment
Les cèl·lules mortes de la pell i la pols es poden acumular ràpidament a la superfície dels fulls. Les mascotes que hi dormen també portaran brutícia. Canvieu i renteu els llençols dues vegades per setmana.
- Si podeu, remulleu les fulles amb lleixiu per matar els bacteris causants de l'acne que queden després del rentat. Assegureu-vos d'esbandir els fulls a fons per evitar la irritació de la pell per la resta de productes químics.
- Assegureu-vos també de rentar mantes, roba de llit i altres llits regularment.
Mètode 2 de 3: consum de drogues
Pas 1. Utilitzeu un sabó medicamentós sense oli per netejar tot el cos
És possible que necessiteu un sabó que contingui el principi actiu al 2% d’àcid salicílic. Neutrogena Body Clear Body Wash és un exemple d’un producte bastant bo. Concentreu-vos en la neteja de la zona del gra i espereu aproximadament 1 minut abans d’esbandir l’oli restant. Deixeu-lo fins que el medicament s'absorbeixi i funcioni.
Pas 2. Hidratar la pell amb una loció medicamentosa sense oli
Literalment, la pell és un òrgan del cos. Com qualsevol altre òrgan del cos, la pell necessita aigua i altres nutrients per semblar i sentir-se sans. Apliqueu loció a l’esquena després de cada dutxa (cada dia).
Una altra opció: utilitzar una loció sense medicaments, només cal que us assegureu que no és comedogènic. La loció és necessària perquè l’àcid salicílic us assecarà la pell
Pas 3. Apliqueu la crema medicada al gran
Com que ja heu utilitzat àcid salicílic per netejar i hidratar la pell, utilitzeu un altre remei per a la zona afectada, com ara un 2,5% de peròxid d'benzoilo. No utilitzeu un 5% o un 10% de peròxid de benzoil si la pell és molt sensible, ja que això agreujarà la irritació. Si sou sensible al peròxid de benzoil, pot ser més adequada una solució al 10% de sofre.
Pas 4. Utilitzeu una crema de retinol
Apliqueu crema de retinol a l’esquena a la nit. Aquesta crema exfoliarà la pell i evitarà l’aparició d’acne en llocs de difícil accés.
Pas 5. Utilitzeu AHAs i BHAs
Els alfahidroxiàcids (AHA) són eficaços com a exfoliants i poden exfoliar cèl·lules mortes de la pell que tendeixen a obstruir els porus i causar acne. Mentrestant, el betahidroxiàcid (BHA) combatrà els bacteris des de dins. Si podeu, busqueu un exfoliant corporal que contingui AHA i utilitzeu-lo per netejar el cos tres vegades a la setmana. Després de dutxar-se i hidratar-se, netegeu-vos un teixit humit que contingui BHA a l'esquena.
Pas 6. Visiteu un dermatòleg
És possible que l’acne a l’esquena s’hagi de tractar amb cremes o medicaments amb recepta. No tingueu por de visitar un dermatòleg i confirmar-ho.
Mètode 3 de 3: desfer-se de l'acne de l'esquena naturalment
Pas 1. Exfolieu la pell amb una esponja rugosa o una esponja
No fregueu massa enèrgicament, o només empitjorareu la irritació de la pell.
Pas 2. Aneu a la platja
Remull l’esquena amb aigua de mar a la platja durant uns 10 minuts. Després, pren el sol durant 10-15 minuts. El sol eixugarà el gran. Tot i això, no us quedeu al sol massa temps, ja que us pot cremar la pell i empitjorar l’acne. Repetiu aquest pas diverses vegades i sentireu els resultats en els dos primers dies.
Pas 3. Proveu d’utilitzar zinc
Tot i que no és un remei habitual contra l’acne a casa, en alguns casos, el zinc és força eficaç i es coneix com un assassí contra l’acne. El zinc és un metall que els humans necessitem en petites dosis per dur a terme determinades funcions. A més de tractar l'acne, el zinc és útil per augmentar el sistema immunitari del cos. El zinc es pot utilitzar per tractar l'acne de l'esquena de dues maneres diferents:
- Aplicar zinc directament a la superfície de la pell. Proveu de buscar una crema que contingui un 1,2% d’acetat de zinc i un 4% d’eritromicina i, a continuació, fregueu-la a la pell dues vegades al dia. Si no trobeu una crema d’aquest tipus, només heu de foradar una tauleta de zinc suau, agafar part del contingut al dit o un tap d’orelles i aplicar-la directament a l’esquena.
- Feu que el zinc sigui part de la ingesta diària de vitamines. Proveu de prendre picolinat de zinc diàriament a una dosi d’aproximadament 25-45 mg. No prengui més de 50 mg diaris, ja que això pot suposar un risc de deficiència de coure. El zinc en dosis més altes pot interferir amb l’absorció de coure per l’organisme.
Pas 4. Feu un exfoliant natural exfoliant
Aquest matoll ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus i causen acne. Premeu una toronja en un bol que contingui 1 1/2 tassa de sucre granulat i 1/2 tassa de sal marina gruixuda. Feu un massatge a la zona afectada i després asseceu-lo.
Pas 5. Canvieu el pH de la vostra pell
El pH és una mesura de l’acidesa de la pell. Els investigadors van trobar que un pH inferior a 5, o idealment 4,7, és beneficiós per a la salut general de la pell i per als bons bacteris que la sustenten. Banyar-se amb sabó, en particular, pot elevar el pH a més de 5, resultant en una pell seca, rugosa i propensa a l'acne.
- Penseu a substituir el cap de dutxa. Compreu un cap de dutxa que pugui filtrar el clor de l’aigua. La pell es veurà més sana després. El preu d’un cap de dutxa bastant bo i equipat amb filtre només ronda els 300.000,00 a 600.000,00, però influeix molt en la salut de la pell.
- Feu una barreja 1: 1 de vinagre de sidra de poma i aigua en una ampolla. Després de dutxar-se i abans d’anar a dormir, ruixeu la solució de vinagre sobre la pell i deixeu-la assecar. Aquest tractament reduirà naturalment el pH de la pell.
- En lloc de vinagre de sidra de poma, podeu utilitzar hamamelis i aigua potable 1: 1 per obtenir el mateix efecte.
Consells
- Eviteu menjar massa aliments no nutritius, perquè aquest tipus d'aliments poden ser un dels factors desencadenants de l'acne a l'esquena. A més, esgarrapar l’esquena pot propagar l’acne, de manera que també s’ha d’evitar.
- Netegeu bé la llofa després de cada ús, ja que aquesta eina està fàcilment coberta de bacteris i gèrmens.
- Beu 8 gots d’aigua cada dia. Els líquids suficients per al cos faran que no hi hagi massa oli que suporti el creixement de bacteris que provoquen acne.
- El sabó de bany per tractar l'acne també està disponible en preparats genèrics. Només cal que busqueu el principi actiu al 2% d’àcid salicílic.
- No irriteu el gran, ja que es tornarà vermellós i de vegades causarà cicatrius.
- La llimona és molt útil per assecar l'acne.
- Eviteu els aliments nutritius per evitar la propagació de l'acne a l'esquena només al mateix temps a la cara i altres parts del cos.
- Per als homes, no es despullin ni toquin objectes bruts com les parets o el terra.
- Si sou sensible a l’àcid salicílic o no creieu que els productes comercials siguin efectius per tractar l’acne, proveu una pols per a l’acne. Aquesta pols sol ser força eficaç i no us assecarà massa l’esquena. Consulteu un farmacèutic per conèixer les opcions de producte disponibles.
-
Altres solucions per tractar l'acne d'esquena:
- Sabó d'arbre de te
- Xampú anti-caspa que conté zinc.
- L’oli de l’arbre del te és un tractament natural que es pot utilitzar per substituir el peròxid de benzoí i l’àcid salicílic.
- Els tractaments cutanis amb llimona (tallats a rodanxes i fregats a la pell) o tomàquets són molt beneficiosos, perquè l’àcid que conté matarà els bacteris nocius. Aquest mètode és especialment adequat per a pells sensibles fàcilment irritables pels tractaments químics.
Advertiment
- No escolliu ni estrenyiu el gran. Això només augmentarà les possibilitats d’infecció. Tractar els grans esquerdats amb un 3% de peròxid d’hidrogen o un 10% de peròxid de benzoil per reduir la possibilitat d’infecció.
- Si està prenent Accutane, no utilitzeu Neutrogena ni peròxid d'benzoilo.[es necessita una cita] Accutane funciona apagant les glàndules olieres de la pell i eliminant així els principals productors d’oli.[es necessita una cita]
