Les ungles netes i saludables són imprescindibles si voleu mantenir-les netes i tenir el millor aspecte. No obstant això, les ungles també es poden danyar fàcilment, ja sigui per un manteniment deficient o per activitats diàries que fan servir mans i ungles. Tot i això, seguint uns quants hàbits senzills, podeu assegurar-vos que les ungles es mantinguin fortes i saludables, independentment de la vostra condició.
Pas
Mètode 1 de 2: Tenir cura de les ungles
Pas 1. Tallar les ungles rectes horitzontalment
D’aquesta manera, les puntes de les ungles no entraran a la carn i desencadenaran una sagnia. A més, intenteu retallar-vos les ungles després d’haver acabat de dutxar-les per fer-les més suaus. Si voleu suavitzar les cantonades de les ungles, utilitzeu una llima (o tauler d’esmeril).
- Llimeu les ungles en una direcció constant per evitar el debilitament de les ungles. Arxivar les ungles d’un extrem a l’altre i tornar al punt de partida repetidament pot causar greus danys a les ungles amb el pas del temps.
- Elimineu els gèrmens dels kits de cura de les ungles mensualment amb un 70% d’alcohol (o alcohol isopropílic més fort).
- Per mantenir les ungles flexibles i evitar que es trenquin, humitegeu-les després de tallar-les.
Pas 2. Eviteu l’esmalt d’ungles massa dur
Els productes que contenen ingredients com formaldehid i ftalat de dibutil poden debilitar les ungles. A més, l’ús d’esmalt d’ungles amb un color massa brillant o nítid pot fer que les ungles siguin grogoses o fàcilment danyades.
Si voleu pintar les ungles amb colors nítids i cridaners, intenteu fer pauses regulars entre les ungles evitant els productes sintètics
Pas 3. Feu servir un removedor d’esmalt d’ungles lleuger, una capa base i una capa superior
Els productes per eliminar l’esmalt d’ungles sense acetona són suaus i eviten que les ungles s’assequin. Quan es pinten les ungles, un producte de capa base protegeix la superfície de les ungles perquè no es taci ni es grogui. Mentrestant, els productes de capa superior redueixen el risc de pelar esmalt d’ungles, de manera que no haureu d’eliminar-lo amb tanta freqüència.
Pas 4. Hidratar les ungles amb oli per mantenir la flexibilitat i la força
Com en altres parts del cos, la humitat també és útil per a les ungles. Abans d’anar a dormir, intenteu xafar una mica d’oli d’ametlles o d’alvocat al llit de les ungles i a les cutícules perquè no s’assequin, es tornin rugoses ni s’esquerdin.
- Si no teniu a mà oli d'ametlles ni alvocat, utilitzeu un bàlsam per als llavis.
- Els productes hidratants per a cutícules també estan disponibles a les farmàcies i botigues de productes de bellesa.
Pas 5. Afegiu proteïnes i àcids grassos omega 3 a la vostra dieta
La queratina, la proteïna que compon les ungles, es pot produir millor si mengeu aliments com peix, fesols i pèsols. També podeu provar suplements diaris, com ara biotina i oli de peix, disponibles als supermercats o botigues d'aliments naturals.
- Les vitamines del grup B poden enfortir les ungles. El zinc ajuda a eliminar les taques fosques de les ungles, mentre que el ferro treballa per aturar la formació de "dentades" a la superfície de les ungles (cresta de les ungles).
- Les vitamines A i C ajuden a hidratar i fer que les ungles semblin més brillants.
- La ingesta diària de proteïnes recomanada és de 0,8 grams per 1 quilogram de pes corporal.
- No hi ha cap dosi diària recomanada d’àcids grassos omega 3.
Mètode 2 de 2: evitar hàbits que danyin les ungles
Pas 1. No exposis les ungles a un entorn humit i brut
Aquests entorns afavoreixen el creixement de bacteris sota les ungles, i aquesta afecció és molt difícil de tractar. A més, l’exposició prolongada i repetida a la humitat també augmenta el risc de trencament o fissuració de les ungles.
Si renteu amb freqüència plats, jardins o netegeu productes químics durs, proveu de portar guants de goma o plàstic que us puguin protegir la pell i les ungles de la pressió o de l’exposició a la humitat i la brutícia
Pas 2. Preneu mesures per trencar l’hàbit de mossegar-vos les ungles
Aquest hàbit pot ser difícil de trencar, però és important que deixeu de fer-ho perquè la boca conté gèrmens i bacteris que poden entrar fàcilment al cos a través de l’abrasió creada per les dents.
- Proveu de protegir-vos les ungles recobrint-les amb gel transparent, fent-les més difícils de mossegar.
- També podeu fer servir esmalt d’ungles amb gust amarg perquè el sabor desagradable us faci renunciar a mossegar-vos les ungles.
Pas 3. Abstenir-se de tallar o arrencar la cutícula
Tot i que no sempre té un aspecte preciós, la cutícula juga un paper important en la protecció del llit ungueal. Cada vegada que es tallen les cutícules, es corre el risc de petites incisions que permetin que contaminants com bacteris i fongs entrin al seu cos. Després d’això, tots dos poden causar infecció.
- Si realment necessiteu que les ungles semblin més llargues i més netes, empenyeu amb compte les cutícules cap a l’interior (sota la punta de l’ungla) utilitzant el costat contundent o pla d’un pal de fusta taronja.
- Hi ha un mite que si es tallen les cutícules regularment, creixeran més ràpid quan deixin de tallar-les.
Pas 4. Aneu amb compte a l’hora d’obtenir un servei de manicura i pedicura
Demaneu al personal o a la infermera que no toqui les cutícules i assegureu-vos que l’equip utilitzat està esterilitzat. A més, assegureu-vos que la galleda o la pica que s’utilitza per sucar els peus s’hagi netejat amb una barreja de lleixiu abans de tornar-la a utilitzar per al següent hoste per evitar la propagació de la malaltia del peu.
- Els productes de manicura en acrílic i gel són durs per a les ungles i la làmpada ultraviolada que s’utilitza per aplicar manicures en gel pot danyar la pell i fins i tot augmentar el risc de càncer.
- Si rebeu un servei de manicura en gel, no peleu la capa de gel perquè la capa o la superfície de l’ungla també s’elevarà.
Pas 5. Consulteu un metge si sovint us fan mal les ungles
Si les ungles són sanes, no tindran taques ni taques ni decoloració. Cada part de l’ungla té el mateix color i flexibilitat. Les ungles sanes tampoc tenen forats ni marques de pressió. La cutícula serà visible i el llit d'ungles apareixerà de color blanc rosat. El dolor, la inflor o la sang al voltant de la zona de les ungles són afeccions que necessiten atenció.
- També hauríeu de consultar un metge immediatament si les ungles deixen de créixer o comencen a arrissar-se.
- Tingueu en compte que les crestes verticals que recorren la superfície de les ungles són normals.
Consells
- El producte reforçant les ungles utilitzat us pot protegir les ungles i fer-les brillants.
- Si t'agrada o ets bo tocar un instrument, assegura't que les ungles no siguin massa llargues perquè no tinguis dificultats per tocar.
