Tant si no us agrada el gust de la pasta de dents comercial com si esteu intentant reduir els costos, fabricar la vostra pròpia pasta de dents pot ser divertit per a qualsevol persona. A més, també podeu evitar ingredients sintètics com edulcorants (generalment sacarina), emulsionants, conservants i sabors artificials, que es troben en els dentifricis comercials.
Pas
Mètode 1 de 3: elaboració de pasta de dents amb sal marina
Pas 1. Reuneix tots els ingredients
Per a aquesta recepta, necessitareu 2/3 tassa de bicarbonat de sodi, 1 culleradeta de sal marina fina, 1-2 cullerades d'extracte de menta o un altre oli essencial i aigua filtrada.
- El bicarbonat de sodi (comunament conegut com bicarbonat de sodi) us polirà les dents i eliminarà el mal alè. Un altre avantatge del bicarbonat de sodi és que és relativament econòmic.
- La sal actua com un abrasiu que ajuda a eliminar la placa. La sal també desencadena la producció de saliva, que és una forma natural de protecció de les dents.
- Oli essencial com a aromatitzant.
- Aigua per configurar la textura.
Pas 2. Barregeu 2/3 tassa de bicarbonat de sodi i 1 culleradeta de sal marina junts
Assegureu-vos que la sal marina estigui ben barrejada amb el bicarbonat de sodi. Quan mireu atentament la barreja, no hauríeu de veure cap tros de sal al bicarbonat de sodi. La sal s’ha de barrejar bé perquè sigui difícil distingir-la del bicarbonat de sodi.
Mescles com aquesta es poden fer amb una forquilla o un agitador, que ajudaran a trencar els grumolls de sal
Pas 3. Aboqueu unes gotes de l'oli essencial que vulgueu
Molta gent opta per utilitzar oli de menta o menta verda perquè hi està acostumat. Però també podeu provar altres sabors.
Altres olis essencials d’ús comú són l’espígol, que se sap que té un efecte calmant quan es pren per via oral, l’oli de taronja, que també se sap que redueix l’ansietat, i l’oli d’eucaliptus, que té propietats antisèptiques i antibacterianes
Pas 4. Comenceu a afegir aigua
Afegiu l’aigua gota a gota i barregeu bé després de cada addició. Podeu fer pasta de dents gruixuda o fina segons el vostre gust, però tingueu en compte que la pasta de dents massa escorrent serà difícil d’adherir al raspall de dents.
Pas 5. Emmagatzemeu la pasta de dents en un pot de vidre
Els olis essencials s’han d’emmagatzemar en un recipient de vidre, de manera que això és especialment important si utilitzeu olis essencials. Col·loqueu la pasta de dents a prop d’un raspall de dents o en un lloc fresc i sec i allunyat de la llum solar directa.
Pas 6. Aboqueu una petita quantitat sobre el raspall de dents
També podeu submergir el raspall de dents a la pasta si voleu o bé utilitzar una cullera petita per recollir-lo i abocar-lo sobre el raspall de dents. Proveu d'utilitzar diferents quantitats de pasta de dents. Comenceu per la mida d’un pèsol i afegiu-ne més si no creieu que n’hi ha prou.
Mètode 2 de 3: elaboració de pasta de dents amb oli de coco
Pas 1. Reuneix tots els ingredients
Per a aquesta recepta, necessitareu quantitats iguals d’oli de coco i bicarbonat de sodi, segons la quantitat que vulgueu fer. Per exemple, podeu començar barrejant 6 cullerades d’oli de coco i 6 cullerades de bicarbonat de sodi. Afegiu olis essencials per obtenir sabor o estèvia si voleu que la pasta de dents tingui un gust més dolç.
- Es creu que l’oli de coco és eficaç contra el bacteri Streptococcus mutans que provoca la càries, que menja sucre i s’adhereix a les dents.
- L'estèvia és un edulcorant natural derivat de la planta del mateix nom. L’estèvia té propietats antibacterianes que es creu que combaten la càries.
Pas 2. Comenceu barrejant oli de coco i bicarbonat de sodi
Barregeu els dos fins que estiguin ben repartits. Això vol dir que acabareu amb una massa humida de bicarbonat de sodi i oli de coco. Per barrejar-lo, és possible que vulgueu utilitzar un agitador, però també funcionarà una forquilla.
Pas 3. Afegiu gradualment unes gotes d’oli essencial
Remeneu bé després de cada abocament de l’oli essencial i traieu una petita quantitat de pasta al gust.
Pas 4. Afegir l'estèvia com a edulcorant si es desitja
Si voleu que la pasta de dents tingui un millor sabor, afegiu-hi unes gotes d’estèvia gradualment i barregeu-les bé. A continuació, repetiu tastant una mica de pasta abans d’afegir més estèvia. Se sap que l’estèvia és més dolça que el sucre refinat, així que tingueu cura de no deixar que la pasta de dents tingui un gust massa dolç.
Pas 5. Emmagatzemeu la pasta de dents en un pot de vidre
Els olis essencials s’han d’emmagatzemar en un recipient de vidre, de manera que això és especialment important si utilitzeu olis essencials. Col·loqueu la pasta de dents a prop d’un raspall de dents o en un lloc fresc i sec i allunyat de la llum solar directa.
Pas 6. Aboqueu una petita quantitat sobre el raspall de dents
També podeu submergir el raspall de dents a la pasta si voleu o bé utilitzar una cullera petita per recollir-lo i abocar-lo sobre el raspall de dents. Proveu d'utilitzar diferents quantitats de pasta de dents. Comenceu per la mida d’un pèsol i afegiu-ne més si no creieu que n’hi ha prou.
Mètode 3 de 3: elaboració de pols de dents
Pas 1. Reuneix tots els ingredients
Per fer aquesta pols, només necessiteu 3 parts de bicarbonat de sodi, 1 part de sal i unes gotes d’oli essencial (opcional).
- Tingueu en compte que el resultat és una pols, no una pasta. Si preferiu utilitzar una pasta, utilitzeu un dels mètodes anteriors o afegiu una mica d’aigua filtrada a la pols resultant. És només això, enteneu també que l’eficàcia dels dos no és diferent.
- Una part significa el que vulgueu, l’important és la comparació. Per exemple, si feu servir 3 cullerades de bicarbonat de sodi, haureu d'afegir 1 cullerada de sal. O si utilitzeu 6 cullerades de bicarbonat de sodi, haureu d’afegir 2 cullerades de sal.
Pas 2. Barregeu el bicarbonat i la sal
Podeu barrejar-les o posar-les en un recipient ben tancat i sacsejar-les amb força.
Mesclar els pols amb un batedor pot ser millor, ja que assegurarà que es barregin uniformement
Pas 3. Afegiu oli essencial
Si voleu afegir olis essencials al gust, podeu fer-ho en aquest pas. Aboqueu unes gotes del vostre oli essencial preferit a la pols i barregeu-les o agiteu-les fins que quedi homogènia.
Pas 4. Guardeu la pols de les dents
Si afegiu olis essencials, haureu de guardar la pols de les dents en un pot de vidre. No obstant això, si no, podeu guardar-lo en una bossa o contenidor de plàstic. Independentment del recipient que feu servir, assegureu-vos de guardar-lo en un lloc fresc i sec, allunyat de la llum solar directa.
Pas 5. Utilitzeu pols de dents
Podeu mullar el raspall de dents a la pica i després submergir-lo a la pols de les dents per recobrir-lo uniformement o sense utilitzar aigua. Si no voleu utilitzar aigua, escampeu una mica de pols sobre el raspall de dents sense mullar-lo primer i raspalleu-lo com de costum.
Proveu d’utilitzar una pols de dents amb i sense aigua per esbrinar quina preferiu
Consells
- Si el bicarbonat de sodi se sent massa abrasiu per a les dents o les genives, intenteu esbandir la boca amb una solució de bicarbonat de sodi diluïda després de rentar-vos les dents sols per obtenir un efecte similar. La sal és una opció més suau d’abrasiu.
- Als nens els pot agradar afegir colorant alimentari a la seva pasta de dents per fer-la més interessant. Aquesta pot ser una gran oportunitat per ensenyar-vos a barrejar colors per produir nous colors. Intenteu evitar l’ús de colorants artificials com Red 40, que s’ha relacionat amb problemes de salut com el TDAH en nens que els ingereixen..
Advertiment
- No mengeu pasta de dents per cap motiu. Intenteu no empassar-lo tampoc si és possible. Les petites quantitats de pasta de dents, com la que s’utilitza per rentar-se les dents, solen ser inofensives per ingestió, tret que sigueu molt sensibles al sodi.
- Els dentifricis sense fluor poden no protegir l’esmalt dental, així com els dentifricis que contenen fluor, ni tampoc poden ajudar a remineralitzar les dents danyades. Consulteu primer amb el vostre dentista abans de començar a canviar la pasta de dents per a vosaltres i els vostres fills.
- Si teniu metall a la boca (claus, claus de dents permanents, farciments de metall) eviteu utilitzar sal a la pasta de dents, ja que pot fer que el metall s’oxidi.
- Si trobeu una recepta de pasta de dents que contingui glicerina, penseu a substituir-la per un ingredient com el xilitol. Algunes persones creuen que la glicerina deixarà una capa que dificulta el procés de remineralització de les dents i que és difícil de netejar.
- Els nens que utilitzen i ingereixen pasta de dents que contenen fluor regularment corren el risc de desenvolupar fluorosi.
- El fluor ingerit no sortirà del cos, sinó que s’hi acumula. El fluor s’ha relacionat amb el càncer ossi. El bicarbonat de sodi i l’hidrogen són altres opcions més saludables per a la pasta de dents, sempre que no mengis molts dolços cada dia.
