El diafragma és un dispositiu anticonceptiu que solen utilitzar les dones per prevenir l’embaràs. El diafragma té la forma d’un bol poc profund que és suau i flexible i està fabricat amb làtex o silicona. La principal funció d’aquesta eina és evitar la trobada de cèl·lules d’esperma i òvuls. Tot i això, l’ús d’un diafragma per si sol no és suficient per prevenir l’embaràs, de manera que s’ha d’utilitzar conjuntament amb una crema o gel espermicida. Quan s’utilitza correctament, la taxa d’èxit del diafragma arriba al 95%.
Pas
Part 1 de 3: Inserció correcta del diafragma
Pas 1. Renteu-vos les mans
Assegureu-vos que les mans estiguin netes abans de tocar i manipular el diafragma. Hi ha bacteris a les mans i rentar-se les mans abans d’inserir el diafragma pot mantenir la vagina neta.
- Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó. Assegureu-vos d'assecar-vos les mans abans de tocar el diafragma.
- També podeu esbandir el diafragma si cal.
- Haureu d’orinar abans de rentar-vos les mans si cal.
Pas 2. Comproveu el diafragma abans d'utilitzar-lo
Comproveu sempre el diafragma abans d’utilitzar-lo per assegurar-vos que no hi hagi forats ni esquinços.
- Aixequeu el diafragma cap al llum per poder veure-ho tot amb claredat.
- Estireu suaument tota la vora del diafragma. D’aquesta manera, podeu assegurar-vos que no hi hagi forats ni esquinços a les parts.
- També podeu comprovar si hi ha forats o llàgrimes abocant aigua al diafragma. No hi hauria d’haver aigua que pugui sortir. Si surt aigua, no utilitzeu aquest diafragma i utilitzeu altres mitjans anticonceptius.
Pas 3. Aboqueu la crema espermicida al diafragma
No oblideu abocar gel o crema espermicida abans d’inserir el diafragma, ja que el dispositiu serà menys eficaç.
- Aboqueu almenys una culleradeta de crema espermicida al bol del diafragma. Suavitzeu l'espermicida sobre les vores i l'interior del bol amb el dit.
- Seguiu sempre les indicacions de l’envàs d’espermicides, ja que els diferents productes tenen pautes lleugerament diferents.
Pas 4. Cerqueu una posició còmoda per inserir el diafragma
Podeu inserir el diafragma mentre aixequeu una cama en una cadira, estireu-vos a l'esquena o ajupiu-vos. Proveu diferents posicions fins que trobeu la que més us convingui.
- Quan hàgiu trobat una posició còmoda, localitzeu el coll uterí (l’obertura que condueix a l’úter).
- Podeu trobar la ubicació del coll uterí al final de l’obertura vaginal. Aquí és on s’inserirà el diafragma.
Pas 5. Introduïu el diafragma almenys 6 hores abans de les relacions sexuals
Premeu el diafragma amb el dit índex i el polze perquè l’interior del bol (i l’espermicida que hi ha) estigui orientat cap a la vagina.
- Obriu els llavis de la vulva i empenyeu el diafragma cap a la vagina fins que arriba al coll uterí.
- Assegureu-vos que la vora del diafragma es col·loqui just per sota de l’os púbic per poder cobrir tot el coll uterí.
- Si el diafragma se sent fluix, probablement no tingui la mida adequada. Consulteu un metge si creieu que necessiteu una mida diferent.
Pas 6. Renteu-vos les mans després d’adherir el diafragma
Renteu-vos les mans per eliminar líquids corporals i espermicida. Sempre s’ha de rentar les mans abans i després d’inserir i treure el diafragma.
Pas 7. Afegiu més espermicida (si cal)
Si tornareu a tenir relacions sexuals poques hores després del vostre primer coit, podeu afegir crema espermicida sense treure primer el diafragma.
- També heu d’afegir espermicida si teniu el diafragma al lloc hores abans de les relacions sexuals.
- La majoria dels productes espermicides es venen en envasos de tubs cònics. Només cal inserir l’extrem del tub tant com sigui possible, sempre que sigui còmode, fins que arribi al coll uterí. A continuació, premeu el tub per inserir una cullerada de crema espermicida a la vagina abans de les relacions sexuals.
Part 2 de 3: Cura i extracció del diafragma
Pas 1. Renteu-vos les mans
Renteu-vos sempre les mans abans i després d’inserir i treure el diafragma.
Una bona higiene farà que el diafragma duri més i eviti infeccions vaginals
Pas 2. Espereu almenys 6 hores després de les relacions sexuals abans d’eliminar el diafragma
No traieu el diafragma immediatament després de les relacions sexuals, ja que pot provocar un embaràs no planificat.
No heu de deixar el diafragma encès durant més de 24 hores. Això no és higiènic i pot provocar complicacions greus com la síndrome de xoc tòxic
Pas 3. Cerqueu i traieu el diafragma
Introduïu un dit a la vagina i localitzeu la vora superior del diafragma. Tanqueu bé el dit a la vora superior del diafragma i deixeu anar la succió.
- Estireu el diafragma amb el dit.
- Aneu amb compte que el diafragma no toqui el forat de l’ungla.
Pas 4. Renteu el diafragma amb aigua tèbia i sabó suau
Renteu sempre el diafragma després d’utilitzar-lo per eliminar-lo de líquids corporals i espermicida.
- No utilitzeu sabons durs ni sabons que continguin fragàncies, ja que poden afluixar el diafragma de goma.
- Després de rentar-lo, deixeu assecar el diafragma per si sol. No utilitzeu una tovallola per assecar el diafragma, ja que pot trencar-lo.
- Si ho desitgeu, escampeu maicena al voltant del diafragma. Tot i així, recordeu esbandir el diafragma abans de tornar-lo a utilitzar.
- Eviteu utilitzar productes com pols per a nadons, pols per al cos o la cara, vaselina o crema per a les mans. Aquests productes poden danyar el diafragma de goma.
Pas 5. Emmagatzemeu el diafragma en un recipient en un lloc sec i fresc
Amb una cura adequada, els diafragmes es poden utilitzar fins a 2 anys. Això inclou emmagatzemar-los en contenidors i mantenir-los allunyats de l’exposició a la calor o la humitat.
Eviteu el diafragma de la llum solar directa, ja que pot escalfar la goma i degradar la qualitat del diafragma
Pas 6. Substituïu el diafragma després de 1-2 anys o segons les indicacions del vostre metge
Si el diafragma es trenca o es fa malbé abans que finalitzi la seva vida útil, poseu-vos en contacte amb un metge i substituïu-lo.
- No utilitzeu el diafragma si apareix danyat.
- A més, si dubteu de la qualitat del diafragma, és millor no utilitzar-lo.
Part 3 de 3: triar el diafragma adequat
Pas 1. Determineu el diafragma correcte
És important determinar el tipus de diafragma adequat. Actualment, hi ha tres tipus de diafragmes que podeu triar.
- Diafragma de moll arquejat: aquest és el tipus de diafragma més comú i el més fàcil d’inserir. Aquest diafragma té dos punts que formen una corba perquè sigui fàcil d’inserir.
- Diafragma de molla helicoïdal: aquest diafragma té vores suaus que són flexibles, però no es doblegen quan es prem. Les dones amb músculs vaginals més febles poden aprofitar-se d’aquest diafragma. Aquest tipus de diafragma està equipat amb una eina d’inserció.
- Diafragma de molla plana: aquesta eina és similar al diafragma de molla helicoïdal, però les vores són més primes i suaus. També podeu inserir aquest diafragma amb l'ajuda d'una eina. Aquesta opció és més adequada per a dones amb músculs vaginals més forts.
- El diafragma és de silicona o làtex. Els diafragmes de silicona són més difícils de trobar i s’han de demanar al fabricant.
- Advertència: si és al·lèrgic al làtex, utilitzeu un diafragma de silicona. Demaneu atenció mèdica immediata si teniu una reacció al·lèrgica (erupció cutània, picor, enrogiment, inquietud, problemes respiratoris o pèrdua de consciència).
Pas 2. Determineu la mida adequada
La mida correcta del diafragma és molt important per garantir-ne l’eficàcia. Un diafragma solt es pot desprendre durant les relacions sexuals i conduir a l’embaràs.
- Utilitzeu l’anell de mesura per determinar la mida correcta del diafragma pla. Podeu demanar aquest anell a un fabricant de diafragma.
- També podeu demanar ajuda al vostre metge per determinar la mida adequada del diafragma. Això és molt útil sobretot quan utilitzeu el diafragma per primera vegada.
- Si sol·liciteu una cita amb el vostre metge, aquest procediment trigarà uns 10-20 minuts i us podreu sentir incòmode durant la mesura del diafragma.
- Un cop conegueu la mida correcta del diafragma, el vostre metge també us ensenyarà a inserir el vostre propi diafragma.
- És possible que hagueu d’ajustar la mida del diafragma després de la pèrdua o l’augment de pes, el part i / o l’avortament involuntari.
Pas 3. Sàpiga quan és segur utilitzar el diafragma
Hi ha certes afeccions mèdiques que no admeten l’ús d’aquesta forma d’anticoncepció, de manera que hauríeu de compartir la vostra història clínica amb el vostre metge (com ara al·lèrgies i trastorns uterins o pèlvics) que poden afectar la idoneïtat del vostre cos per utilitzar el diafragma.
Si el vostre estat de salut no admet l’ús d’aquest anticonceptiu, hi ha altres opcions. Consulteu amb el vostre metge per esbrinar altres anticonceptius que us siguin adequats
Pas 4. Conegueu els avantatges i els inconvenients de l’ús d’un diafragma
Pel que fa a l’anticoncepció, hi ha diverses opcions d’eines que podeu triar. Conèixer els avantatges i desavantatges d’utilitzar un diafragma és molt important perquè pugui triar l’anticonceptiu adequat.
- A diferència dels anticonceptius hormonals, els diafragmes no presenten cap efecte o risc secundari hormonal.
- El diafragma no interfereix en les relacions sexuals i es pot inserir diverses hores abans.
- Podeu controlar vosaltres mateixos l’ús de l’anticonceptiu.
- El procés d’inserció del diafragma pot resultar incòmode per a algunes dones que es resisteixen a tocar els genitals.
- El despreniment del diafragma durant les relacions sexuals pot provocar un embaràs no planificat.
- El diafragma no us protegeix de malalties de transmissió sexual.
- Les dones que utilitzen un diafragma tenen un major risc d’infeccions del tracte urinari (ITU). Nota: les ITU es poden tractar fàcilment amb medicaments. No obstant això, busqueu atenció mèdica si pateix una ITU o una ITU recurrent.
- La uretritis (infecció per la uretritis) i la cistitis recurrent (infecció de la bufeta) poden ser causades per la pressió de la vora del diafragma cap a la uretra.
- El diafragma augmenta el risc de síndrome de xoc tòxic, especialment si s’utilitza incorrectament. Per prevenir la síndrome de xoc tòxic, practiqueu una bona higiene abans d’inserir o treure el diafragma i no deixeu el diafragma al coll de l’úter durant més de 8 hores després de les relacions sexuals.
Consells
- Durant l’examen del metge, demaneu indicacions sobre com utilitzar aquest anticonceptiu.
- La mida correcta és molt important, ja que el diafragma es pot desprendre durant el coit i provocar l’embaràs.
- Assegureu-vos d’utilitzar sempre el diafragma amb crema o gel espermicida.
- Assegureu-vos de comprovar si hi ha forats o esquinços al diafragma abocant-hi aigua, observant-lo a la llum d’un llum o estirant suaument les vores.
- Si tornareu a tenir relacions sexuals o teniu relacions sexuals poques hores després d’inserir el diafragma, afegiu-hi més espermicida sense treure el diafragma primer.
- No utilitzeu sabons durs ni sabons que continguin fragàncies quan netegeu el diafragma, ja que poden estovar la goma.
Advertiment
- No deixeu el diafragma al coll de l’úter durant més de 24 hores. Això no és higiènic i pot provocar complicacions com la infecció.
- Alguns diafragmes estan fets de làtex. Si sou al·lèrgic al làtex, no utilitzeu aquest tipus de diafragma. Demaneu atenció mèdica immediata si apareix erupció cutània, picor, enrogiment, inquietud, dificultat per respirar o pèrdua de consciència.
