Mirar completament sense emocions pot recórrer un llarg camí al vostre favor. El control de les emocions us ajuda a controlar les negociacions en curs, evita la confrontació i fins i tot us fa semblar genial. Pot semblar fàcil amagar els vostres sentiments, però en realitat es necessita molta pràctica per ser realment sense emocions. Heu d’aprendre a controlar realment les vostres expressions, moviments i paraules en tot moment.
Pas
Part 1 de 3: Control d’expressions no verbals
Pas 1. Calma els ulls i la boca
Els vostres ulls i la vostra boca poden expressar una gran varietat d’emocions, per la qual cosa és important mantenir-los controlats en tot moment. La millor manera de controlar-la és intentar mantenir la cara inexpressiva. Aquesta cara inexpressiva s’utilitza normalment per mantenir una distància amb la resta de persones. Podeu trobar cares com aquesta gairebé a llocs públics. Aquest aspecte és com un signe "no molesteu" a la cara.
- Preneu-vos el temps per relaxar els músculs facials. Us sorprendria que la vostra cara es pugui tornar tan tensa tot i que realment no sentiu cap mena d’emoció.
- Els jugadors de pòquer són bons mostrant una cara de pòquer inexpressiva. Proveu d’aprendre com els jugadors de pòquer poden posar un rostre com aquest, sense mostrar emoció ni nerviosisme.
- No eviteu el contacte visual. Evitar el contacte visual es pot considerar una reacció emocional. Intenta mirar algú de la mateixa manera que es veuria una cadira o una paret.
Pas 2. Mireu els vostres moviments
Els moviments subtils poden ser molt expressius tot i que no sempre els notem. Això és el més difícil de fer quan es vol semblar sense emocions. Per molt que ho intenteu, segurament hi haurà una petita part del vostre moviment que transmeti el vostre sentiment.
- No facis moviments que et posin nerviós, com picar els dits o picar-te les ungles.
- No doneu pistes de cansament, fregant-vos els ulls o badallant.
- Si toqueu els peus us pot semblar nerviós.
- Mirar cap avall massa sovint pot fer que sembli avergonyit o trist.
- La majoria de la gent pot posar cara de pòquer sense emocions, però les mans dels jugadors de pòquer sovint frustren aquest intent inexpressiu. Els moviments incerts dels braços i les mans poden indicar por, incertesa, ansietat o excitació. Intenteu assegurar-vos que el moviment sembli fluid i constant. No us mogueu tret que ho hagueu de fer. Després d’això, intenteu moure’s amb seguretat i constància.
Pas 3. Mantingueu una postura sense emocions
No mostreu emoció per la vostra manera d’estar de peu o de seure.
- No creieu els braços. Aquesta posició es pot considerar defensiva. Intenta assegurar-se que els braços estan relaxats i als costats.
- Seure en una cadira recta. Una postura relaxada i relaxada és una manera fantàstica de demostrar el vostre sentiment d’emoció. A més, pot posar més distància entre vosaltres i amb qui parleu. Inclinar-se cap endavant pot fer que sembli massa il·lusionat o excitat.
Part 2 de 3: mantenir una conversa sense emocions
Pas 1. Parleu lògicament
Intenteu imitar el capità Spock de Star Trek mantenint converses sense mostrar la vostra manera de sentir. Per exemple, si esteu sopant i algú pregunta com té gust l’hamburguesa que mengeu, digueu-los que està poc cuita i que és una mica greixosa. No digueu que el menjar que mengeu és deliciós o no. Simplement exposa els fets.
Si algú us pregunta com us sentiu o una altra pregunta que no es pot respondre amb fets, el millor és evitar-la fent una altra vegada. També podeu donar respostes vagues o ambigües
Pas 2. Mantingueu el to de veu uniforme
Vigileu la velocitat i el to de la vostra veu. Si el to de la vostra veu augmenta, la gent pot percebre-vos feliç o ansiós. Si reduïu la veu i parleu més lentament, podeu semblar insegur o molest. Proveu de parlar com si llegís un manual d’instruccions en veu alta. Un to de veu pla, informatiu i sense sensació us pot ajudar a mantenir una conversa sense implicar aquesta emoció.
Pas 3. No utilitzeu paraules emocionals
Moltes paraules expressen emocions. Algunes paraules ho mostren molt clarament, mentre que altres paraules ho impliquen molt poc. Tot i que definitivament no diràs que estàs trist o feliç, no diguis que estàs decidit, tranquil o confós. Igual que les paraules "trist" i "feliç", aquestes paraules també indiquen el vostre estat emocional.
No utilitzeu adjectius per descriure com us sentiu. No digueu que la pel·lícula que heu vist va ser "divertida" o "romàntica". En lloc d’això, intenteu descriure-la com una pel·lícula “plena d’acció” o “dramàtica”
Part 3 de 3: Manejar les emocions
Pas 1. No passeu massa temps amb gent emocional
Les persones molt emocionals us poden atraure al drama de les seves vides i dificultar la vostra veritable sensació d’emoció. Això no vol dir que hagi de deixar de veure’l, sinó limitar la seva relació amb amics afectius.
Si estàs fora de casa amb un amic emocional, demana sempre una excusa perquè no hagis de passar molt de temps amb ells sense que et sembli groller. Digueu-li que heu de tornar l'article o un motiu similar
Pas 2. Apreneu a acceptar la situació
Una de les grans coses que cal fer per ser sense emocions és no deixar que res us molesti. Quan us adoneu que no teniu el poder per canviar la majoria de les coses, tampoc us molesta menys. Si podeu deixar d’intentar controlar les coses, us sentireu més tranquils quan les coses no funcionin bé.
Pas 3. Feu-vos insensible
Veure programes o pel·lícules violentes de televisió és una manera que la majoria de la gent utilitza per desensibilitzar-se. Molta gent pensa que aquest mètode és perillós, però les proves demostren que veure un programa violent fa que els espectadors siguin apàtics del dolor i la misèria de la humanitat. Si no voleu deixar-vos influir per aquest tipus d’emocions, proveu de mirar la televisió més sovint.
Pas 4. Mireu els diners més sovint
Pot semblar una tonteria, però mirar els diners tendeix a fer que la gent prengui una actitud més considerada cap als negocis. Els científics han trobat proves que demostrar que els diners ens fan menys inclinats a mostrar emocions o a utilitzar paraules emocionals per expressar pensaments.
Pas 5. Trobeu una sortida per a les vostres emocions
Per molt que retingueu les emocions, de vegades les heu de deixar anar. Escriure o reproduir música és una bona manera d’alliberar l’estrès emocional. A més, podeu provar de deixar anar la vostra frustració fent kickboxing. En qualsevol activitat que trieu, assegureu-vos de deixar anar la vostra ansietat, en lloc de plorar o llançar una rabieta davant de molta gent.
Consells
- No us molesteu si algú us diu fred o despreocupat. Vol dir que el vostre negoci té èxit.
- No intenteu canviar-vos completament. Encara podeu perseguir els vostres interessos, com ara esports o el que vulgueu. Assegureu-vos que amagueu les vostres emocions per aquest interès vostre.
- No us feu mal per alliberar les vostres emocions. Això et converteix en una persona encara més emocional perquè la gent pot veure l’impacte que això ha tingut en tu.
