Perdre la confiança dels teus pares ha de ser trist tant per a tu com per als teus pares. Pot sentir-se culpable, desemparat, vulnerable o avergonyit. És possible que els vostres pares se sentin traïts, frustrats i cansats. Tot i que es pot danyar fàcilment, la confiança en les relacions encara es pot reparar. Amb una bona comunicació, accions adequades i expectatives clares, vosaltres i els vostres pares podreu tornar a confiar mútuament.
Pas
Mètode 1 de 4: Comunicar dues maneres
Pas 1. Feu que els vostres pares parlin
Expliqueu-los com us sentiu. És possible que la vostra percepció del que pensen sobre el que esteu fent no coincideixi amb el que realment se senten. Inicieu una comunicació proactiva i convideu-los a seure a parlar, idealment en un lloc neutral i lliure de distraccions (electròniques o no), com ara un parc a prop de la casa.
Pas 2. Escolta els teus pares
Perquè la comunicació funcioni bé, tant els vostres pares com vosaltres heu de poder parlar i escoltar. Intenteu posar-vos a la pell dels pares i entendre el que diuen. Si diuen alguna cosa confusa o ofensiva, demaneu més explicacions. Un cop oberts els canals de comunicació, vosaltres i els vostres pares podreu reconstruir la confiança en la relació.
Pas 3. Demaneu disculpes per trencar la seva confiança
Una disculpa sincera us ajudarà a guanyar-vos la confiança de nou. Una bona disculpa significa admetre l’error, afirmar el que va passar, reconèixer les conseqüències, demanar perdó i proposar maneres d’evitar cometre el mateix error en el futur.
- Intenteu no esperar res a canvi. Tot i que seria fantàstic que una disculpa pogués solucionar-ho tot de seguida, probablement no sigui tan gran. Potser els teus pares no saben com respondre a les teves disculpes.
- Les paraules que utilitzeu no són tan importants com la sinceritat darrere de les disculpes.
- Una altra part de demanar perdó és perdonar-se.
Pas 4. Pregunteu què podeu fer perquè tornin a confiar en vosaltres
La forma més senzilla d’esbrinar què heu de fer per restablir la seva confiança és preguntar-los directament. És possible que no puguin respondre de seguida, però digueu-los que primer poden pensar-hi i, tot seguit, feu-ho saber.
Respondre honestament a les seves peticions. Si demanen moltes coses que no podeu fer, digueu (sense queixar-vos) que no creieu que pugueu complir totes les seves expectatives. Inviteu-los a comprometre’s
Pas 5. Confieu en ells
La confiança pot generar confiança i confiar en els vostres pares també els animarà a confiar en vosaltres. De fet, és possible que ni tan sols hi creeu, i això és normal. La confiança en una relació va de les dues maneres, de manera que també heu de crear confiança des del vostre costat.
Mètode 2 de 4: Canvi d’actituds
Pas 1. Passa temps amb la teva família
Passar temps amb la família pot generar confiança en una relació per diversos motius. En primer lloc, els vostres pares no sospitaran de la vostra manera de passar el temps amb ells. En segon lloc, passar temps amb ells us pot ajudar a entendre’ls millor i també a millorar la comunicació. En tercer lloc, recordaran els vostres atributs positius, com ara el sentit de l’humor, en lloc de centrar-se en les vostres accions que infringien les seves creences.
Pas 2. Preneu mesures que demostrin responsabilitat
Feu les vostres feines a casa. Recolliu a temps la vostra germana de l’escola. Renteu els plats després de menjar. Mostrar responsabilitat en les tasques diàries pot fer pensar als vostres pares que sou una persona responsable. Pot ser que això sol no sigui suficient per restablir la confiança, però, juntament amb altres coses com la comunicació oberta, aquests petits passos poden ajudar-vos.
Pas 3. Demostreu que us interessa
Demostrar que teniu cura dels vostres pares, de vosaltres mateixos i de la relació pare-fill és una part important d’una relació basada en la confiança. Hi ha moltes maneres de mostrar-vos cura, però podeu començar fent i dient coses que els facin feliços.
Pas 4. Corregiu els vostres errors
Si heu fet mal a algú que no sigui els vostres pares com a part d’aquest incompliment de la confiança, haureu de demanar perdó i esmenar l’altra part. Si heu preguntat als vostres pares què podeu fer per recuperar la confiança, feu el que demanin, encara que sembli una tonteria. Per exemple, rentar el cotxe del teu pare a primera vista pot no tenir res a veure amb restablir la seva confiança, però almenys demostra que estàs disposat a fer qualsevol cosa.
Pas 5. Demostreu que esteu disposats a canviar
Demostrar que esteu preparats per canviar amb les petites coses, com fer el llit cada matí com sempre us ho demana la vostra mare, pot demostrar que esteu disposat a canviar per coses grans i això és important per recuperar la seva confiança.
Mètode 3 de 4: evitar esdeveniments que desconfien
Pas 1. Controla les teves emocions
Sovint les situacions i esdeveniments que soscaven la confiança són causades per decisions precipitades o emocionals. Intentar ser racional i controlar els seus sentiments pot fer que sembli més fiable. Si teniu problemes per controlar les vostres emocions, considereu un terapeuta per parlar d’estratègies per controlar-les.
Pas 2. Comprendre les expectatives dels pares
Si sabeu què esperen els vostres pares que no feu, us serà més fàcil evitar-ho. Si no esteu segur de quines són les seves regles o expectatives, pregunteu-ho. Si el vostre incompliment de la confiança és nou, heu de tenir molta cura amb tot allò que puguin considerar fora de línia.
Pas 3. Compliu les normes a casa
Tot i això, actualment vius amb els teus pares. Definitivament, tenen regles i expectatives sobre què fer i què no fer durant l’estada a casa seva. Seguiu els seus termes encara que no us semblin raonables.
- Recordeu que algun dia viureu a casa vostra i podreu viure segons les vostres pròpies normes.
- Tot i que pot semblar molt de temps abans de poder marxar de casa dels pares i viure sols, segur que arribarà el moment.
Pas 4. Eviteu les causes que desencadenen l’incompliment de la confiança
Si alguna persona, hàbit, activitat o esdeveniment concreta trenca la confiança dels pares, eviteu-ho tant com sigui possible. Si creieu que necessiteu ajuda, demaneu ajuda.
- En casos greus com l’ús de drogues il·legals, és possible que necessiteu ajuda professional per fer front a l’addicció.
- Si un amic us fa prendre una decisió equivocada, és millor que us allunyeu una mica d’ell.
Mètode 4 de 4: solucionar infraccions específiques de confiança
Pas 1. Recupereu la confiança dels vostres pares després de mentir
Si trenceu la confiança dels vostres pares mentint, sobretot si abans heu mentit molt, haureu d’acostumar-vos a dir sempre la veritat. Mostrar un compromís de ser completament honest ajudarà a restaurar la confiança dels pares. Malauradament, això triga molt de temps.
Pas 2. Comenceu a complir les normes
Si es trenca la confiança dels teus pares perquè has incomplert una de les seves normes, com ara no beure o quedar-te fora de casa, torna a parlar de les normes a casa.
- Heu d’entendre quines són les seves regles, per què es van crear i com seguir-les.
- Un diàleg obert sobre aquestes regles us pot ajudar a prendre decisions més informades en el futur.
Pas 3. Intenteu tractar el mal de cor dels vostres pares
Si fas mal al cor d’algú, has de compensar-ho. Si feu mal als vostres pares fent alguna cosa que els molesta o els molesta, hauríeu d’intentar entendre els seus sentiments.
Posar-se en la pell dels pares i pensar en les disculpes que voldria si fos ells us pot ajudar a curar el dolor
Pas 4. Repareu els danys causats a la propietat
Si el vostre error provoca danys a certs béns, per exemple, si danyeu un cotxe o un equipament públic, hauríeu d'intentar solucionar-ho. Podeu fer les vostres pròpies reparacions, com ara repintar un mural que heu danyat, reparar un cotxe abonyegat o netejar un arbre que heu decorat amb paper higiènic. A més, també podeu pagar les reparacions, per exemple quan es produeix un accident de trànsit.
Pas 5. Accepteu la responsabilitat financera
Si heu fet alguna cosa que hagi perjudicat econòmicament una altra persona, també heu de compensar econòmicament. Fins i tot si això significa sacrificar un salari d’un mes, acceptar la responsabilitat financera pot ajudar molt a demostrar als vostres pares que enteneu les conseqüències de les vostres accions.
Consells
- Treballeu molt i busqueu oportunitats per prendre la iniciativa i assumir-ne la responsabilitat.
- És possible que vosaltres i els vostres pares necessiteu espai i temps per refrescar-vos. Intenteu discutir quan tots dos estigueu tranquils.
- El temps ho pot curar tot. Pot trigar molt de temps a restaurar la confiança dels pares, però al final funcionarà. No et rendeixis.
- Accepteu que els humans (tant vosaltres com els vostres pares) som imperfectes i podem cometre errors.
- Restaurar la confiança dels pares pot ser quelcom difícil. Si heu fet alguna cosa realment dolent, però intel·ligent, com sortir de casa de nit, heu de demanar perdó. Les petites coses també poden ajudar: fer deures sense que se’ls demani, treure bones notes a l’escola, dir-li a la seva mare que és bella i que l’estima, esmorzar i fer-li un massatge, ajudar el seu pare a arreglar alguna cosa, dir que l’estima, compra-li samarretes, etc.
- Pregunteu què podeu fer per recuperar la seva confiança, però no ho pregunteu just després de l’incident. Si de seguida demaneu com esmenar, és possible que sembli que voleu evitar problemes.
