Amb l'esquena a la porteria, fora de posició, amb l'ajuda d'un defensor, rebreu la creu perfecta. L’esperança no s’ha perdut. Des de Pele fins a Wayne Rooney, molts jugadors utilitzen puntades per convertir una bella passada en una cosa aterradora per a l’adversari, cosa que el converteix en un procés de tir molt bonic. Podeu aprendre els conceptes bàsics de fer un cop de peu a sobre, a més de saber aprendre-ho adequadament i buscar les oportunitats adequades en els partits de futbol.
Pas
Part 1 de 3: Aprendre els conceptes bàsics
Pas 1. Gireu el cos cap a la pilota que voleu colpejar
Per fer un cop de peu correctament, bàsicament cal caure en la direcció oposada i xutar la pilota per sobre del cap, en la direcció oposada de la seva posició. Pot ser inesperat i espectacular quan es fa bé, perquè ho fas mirant cap a un altre costat.
Un cop de cap sol tenir lloc a l’interior de l’àrea de penal, després de rebre una creu o creu, en una ocasió d’anotar. Aquesta jugada poques vegades la fan els jugadors. Aquesta acció no és comuna per a molts jugadors, però pot ser un tir que s’ha de fer alhora
Pas 2. Pateu amb el peu més fort
Per iniciar un cop de peu, plegueu el genoll a la cama no dominant i recolzeu el terra amb el peu dominant. Com més alt pugueu doblar el genoll sobre la cama no dominant, millor, ja que us ajudarà a agafar l’impuls necessari per aixecar la cama dominant i donar una bona puntada de peu.
Segons el lloc on es trobi a la pista i el grau d’aproximació a la pilota, es pot xutar amb qualsevol dels dos peus, però haurà de saltar amb el peu amb el qual està xutant
Pas 3. Deixeu anar el cap i retrocedeu cap avall
Quan aixequi els peus, deixeu caure el cos cap enrere per agafar impuls, tal com ho faria quan esquivés la pilota i deixeu caure el cos cap enrere per tocar terra. Aneu amb compte de no deixar caure el cap massa ràpidament ni deixar caure el cos completament. Estigueu concentrats en xutar i tocar la pilota, no caureu massa ràpid.
Recordeu l’escena de “The Matrix”, on Neo intenta esquivar les bales caient cap enrere. Així és, però més ràpid
Pas 4. Aixequeu la cama de puntada quan comenceu a caure
Quan deixeu caure, "remeu" el peu, baixeu el peu que no pategui cap enrere cap a terra i aixequeu el peu que utilitzeu per xutar, que es feia servir per saltar, cap a la pilota.
Aquesta tasca és el motiu pel qual aquesta patada rep el seu nom, fent servir la cama feble com a propulsió i propulsant-lo per fer patades cap enrere
Pas 5. Pateu la pilota
Utilitzeu la part del darrere del peu per fer un cop dur, si és possible, apunteu la pilota cap al cap i darrere vostre. L’ideal seria llançar el lateral de la pilota de manera que vagi cap a la porteria, no cap al fons de la pilota, ja que això llançarà la pilota a l’aire.
És molt difícil colpejar la pilota netament amb un cop de cap, per la qual cosa aquest tir només s’utilitza com a improvisació en la maniobra d’atac en l’últim minut. Mantingueu els ulls posats a la pilota i intenteu obtenir el millor toc que pugueu
Pas 6. Prepareu-vos
Col·loqueu els braços cap als costats per evitar que caigui i agafeu-vos obrint els braços el més amples possibles per alleujar la pressió a mesura que cauen l'esquena i les cames. Aneu amb compte de no ser massa ràpid quan baixeu cap enrere,
Alguns jugadors decideixen deixar-se de costat, en lloc de caure directament enrere. Practiqueu alguns cops de sobre i tingueu una idea de la posició que més us convé i també de com jugueu
Part 2 de 3: Practicar amb cura
Pas 1. Practicar només sobre herba
Deixar-se esquena mentre practiqueu puntades de peu us pot suposar un perill. Per reduir les possibilitats de ferir-vos, practiqueu només sobre herba per reduir el risc de lesions. Caure directament enrere sobre terres de grava o formigó només us farà mal. No es tracta d’una maniobra de futbol sala.
Pas 2. Practicar la captura i caure correctament
Si voleu fer un exercici de patada, assegureu-vos de poder agafar-vos amb compte, practicant amb els braços cap als costats per evitar que caigueu ràpidament. Seguiu practicant això fins que pugueu fer-ho sense pensar-ho.
Pas 3. Dediqueu més temps a practicar els conceptes bàsics
El cop de sobre és un complement a les teves habilitats futbolístiques, però no és una tècnica que s’hagi de practicar amb regularitat. Està bé practicar algunes puntades al cap de la sessió d’entrenament, però dediqueu més temps a treballar els peus, a fer patades a la pilota i a desenvolupar les vostres habilitats futbolístiques.
Pas 4. Convideu algú que us ajudi a passar la pilota
És difícil practicar un cop de peu sol, ja que us dificultarà el cop. Convideu els vostres amics a passar-vos un passi des de diverses direccions i practiqueu-vos per obtenir un bon toc sense necessitat d'aplicar-lo primer. Tirs desviats com aquest xut de capçalera són molt difícils d’executar, de manera que aquest xut només està entrenat per als jugadors intermedis i avançats per millorar el seu joc.
Si no teniu cap amic amb qui practicar, proveu de fer saltar la pilota sobre un terreny dur perquè reboti cap a vosaltres o proveu que sigui part d’una rutina de boles màgiques
Part 3 de 3: utilitzar un tret de sal al partit
Pas 1. Vegeu on surt l'esquer primer
A l’hora de competir, la possibilitat d’utilitzar un xut amb bicicleta és molt petita. Llançaràs la pilota sense veure-la, és probable que la perdi, lesioni un jugador contrari o falli completament. Quan estigueu a la caixa de penalització, mireu les posicions d’amics oberts.
Si cap d'ells està obert, intenteu controlar la pilota i superar els defensors contraris, o bé obriu espais per obtenir més espai de tir. Amb una mica de toc, podeu desviar la pilota amb un cop de sobre i, amb la pilota volant, podreu produir un cop potent
Pas 2. Mantingueu-vos dins de la línia
La majoria dels cops de sobre es produeixen dins de la caixa de l’adversari quan el vostre equip sosté la pilota i intenta marcar. Cada vegada que aprofundeixis a l'àrea rival i intentes marcar, mira la defensa de l'adversari i assegura't que el defensor contrari encara estigui entre tu i la porteria.
Pas 3. Mantingueu-vos oberts als defensors contraris
Si trobeu la posició adequada per a un cop de cap, assegureu-vos que els defensors del vostre oponent no els bloquegin mentre ho feu. Un cop de cap és un cop de peu que fa pujar el peu cap amunt, hi ha moltes possibilitats de patar accidentalment un jugador contrari i obtenir una carta. Aneu amb compte per evitar infraccions alçant la cama massa alt.
Pas 4. Feu tanta força com sigui possible
Quan esteu a punt de fer una puntada, assegureu-vos que la pilota estigui directament darrere vostre. És millor mesurar la precisió del xut si podeu veure cap a on va la porteria i tocar la pilota per apuntar-la cap a la porteria. Un cop de cap és un xut sorprenent i potent, és a dir, que heu de poder colpejar-lo tan fort com pugueu i aconseguir-lo a la porteria de l’adversari.
Consells
- Prepareu-vos quan caieu amb força cap enrere. Per reduir el dolor, intenteu aterrar de costat en lloc de caure d'esquena recta.
- Mantingueu l’esquena recta mentre feu la pilota.
Tingueu present l’objectiu del vostre oponent en tot moment i assegureu-vos de no empènyer-vos cap a alguna cosa que no pugueu fer: podríeu estirar músculs o ferir lligaments.
