De fet, fins i tot les relacions més estables i saludables poden trontollar quan una de les parts decideix fer-se amics íntims del sexe oposat. La vostra parella també té amigues i el seu estat de relació comença a fer-vos preguntar o preocupar-vos? Si és així, entengueu que aquests sentiments són perfectament normals, sobretot si la vostra parella passa molt de temps amb la dona. Tanmateix, assegureu-vos que encara confieu en la vostra parella i no penseu en el pitjor. Intenta acceptar la dona com a amiga de la teva parella i no exagerar la seva relació. Si això és difícil, intenteu dedicar una mica de temps a reflexionar sobre la vostra situació de relació amb la vostra parella.
Pas
Primera part de 3: Acceptar la seva existència
Pas 1. Uniu-vos a les seves activitats
Aprofiteu aquesta oportunitat per observar si la vostra parella fa canvis o no quan la dona l’envolta. Feu això per assegurar-vos que el seu estat de relació sigui només amics.
- Si la vostra parella es resisteix de sobte a mostrar-vos el vostre afecte davant aquesta dona, és probable que hi hagi un problema que hagueu de tenir en compte.
- Si la vostra parella només és amiga casual de la dona, les dues parts haurien de mostrar-vos respecte. Si els tres viatgeu junts i no surt res negatiu, és probable que siguin només amics i que no us preocupi.
Pas 2. Conegueu el seu amic més de prop
Si us preocupen les intencions de la xicota de la vostra parella, per què no intenteu dedicar-vos el temps per conèixer-la millor i passar una estona amb ella sola? El més probable és que, si ho feu, us adonareu que les vostres preocupacions no són fonamentades.
- Quan passeu temps junts, proveu de veure-ho pels ulls de la vostra parella. Té una personalitat agradable? És interessant l’acudit? És un bon oient? Doneu-li l’oportunitat i no busqueu immediatament les seves mancances.
- Si la seva relació és purament una amistat, no li hauria d’importar conèixer-te millor. Tanmateix, si sembla gelós perquè té un paper diferent a la vostra parella, hauríeu de tenir precaució.
Pas 3. No siguis passiu-agressiu sobre la seva relació
Si realment t’és difícil acceptar la seva amistat, prova de reflexionar. El comportament passiu-agressiu es produeix generalment quan algú té por de dir la veritat o expressar els seus pensaments. Per exemple, és possible que intencionalment no escoltis la història de la teva parella sobre la seva xicota o que hagis planejat una festa d'aniversari per a la teva parella però "t'oblidis" de convidar-lo.
Els vostres objectius es poden assolir mitjançant aquest comportament, però, malauradament, la vostra relació es pot veure malmesa. Per tant, quan tingueu la sensació de comportar-vos d’aquesta manera, intenteu trobar maneres més adaptatives d’expressar els vostres pensaments i satisfer les vostres necessitats
Part 2 de 3: aconseguir que el vostre soci es comuniqui
Pas 1. Escriviu la vostra queixa abans de comunicar-la a la vostra parella
A més d’ajudar-vos a gestionar els pensaments que sorgeixen, fer-ho també us pot ajudar a concentrar-vos i no donar respostes emocionals. Recordeu que la vostra parella hauria d’escoltar les vostres queixes, no només els vostres crits o crits.
Centreu-vos en comportaments o esdeveniments específics que creieu que hauríeu de vigilar, inclosos els hàbits de la vostra parella de comunicar-se per telèfon amb la dona cada nit, el comportament pretensiós de la vostra parella abans de conèixer-la o els gestos de la vostra parella que semblen amagar alguna cosa. vostè
Pas 2. Compartiu la vostra queixa amb una persona de confiança, com ara un amic o un germà
A continuació, pregunteu si les vostres preocupacions són justificades. Per exemple, si la vostra parella i la vostra xicota viuen en països diferents i només es veuen de tant en tant, és probable que no us hàgiu de preocupar tant com quan passin temps junts la major part del dia.
- El més probable és que aquesta tercera persona us pugui donar punts de vista que no havíeu pensat abans. A més, també és capaç d’aclarir si hi ha o no un problema real que realment us ha de preocupar.
- El procés també entrenarà la vostra capacitat per comunicar queixes. Com a resultat, us sentireu més preparats quan hagueu de parlar amb la vostra parella.
- Prenent el temps per escoltar l’opinió d’una tercera persona, realment té una pausa per calmar-se abans de queixar-se amb la seva parella. El millor és donar-se almenys 24 hores per calmar-se i preparar-se després de passar un esdeveniment molest.
Pas 3. Apropeu-vos a la vostra parella de manera no amenaçadora
No digueu: "Hem de parlar …", cosa que el pot posar a la defensiva perquè sent que alguna cosa no va bé. En lloc d’això, traieu el tema de manera informal mentre conduïu o feu altres activitats amb ell. Recordeu que els homes poden quedar intimidats per discussions que impliquen un contacte visual intens. Per tant, seieu al seu costat i no l’enfronteu.
- Comenceu amb una conversa informal per avaluar com se sent sobre la situació. Si de sobte es torna defensiu o sobreprotector de la seva xicota, és probable que hi hagi problemes més greus que hauríeu de tenir en compte.
- La conversa s’hauria de centrar en vosaltres, no en la defensa de la vostra parella quan intenteu justificar el seu hàbit de passar temps sola amb la dona. Si tota la conversa la dediqueu a parlar de per què la vostra parella ha de passar temps amb la dona o viceversa, és probable que els sentiments romàntics ja s’estiguin produint entre tots dos.
Pas 4. Expliqueu la vostra preocupació mitjançant el discurs "Jo"
Feu que la vostra queixa sigui el més específica possible. Potser creieu que la vostra parella no s’adona que a la dona li agrada. O potser creieu que la vostra parella passa més temps amb ells que amb vosaltres. En qualsevol cas, indiqueu clarament la vostra queixa. En reconèixer els sentiments que sorgeixen, realment ajudeu a centrar la conversa en els vostres desitjos, no en la dona. Alguns exemples d'expressions "jo" són:
- "Em sento descuidat quan tu i ell fem les activitats que sempre hem volgut fer junts, perquè sembla que no em voleu allà".
- "Em sento trist quan cancel·leu la vostra cita però acabeu acompanyant-lo, com si treballar amb ell fos més divertit que amb mi".
- "Em sento molest quan veig les postures dels dos quan feu fotos, sobretot quan els nostres amics pregunten per què poseu així amb ell".
Pas 5. Intenteu no molestar-vos si la vostra parella ignora les vostres queixes
Si realment no li interessa la dona, aquesta podria ser la seva manera d'acabar el tema. En alguns casos, és possible que la persona que inicia la interacció no sigui la parella, sinó la dona. Per tant, doneu a la vostra parella temps per reflexionar de forma independent sobre la seva amistat.
Fer que la vostra parella sigui conscient de l’estrany comportament de la seva xicota també pot ajudar-lo a prendre consciència dels sentiments romàntics que té. Per exemple, si la vostra parella no agafa el telèfon quan està amb vosaltres, continuarà trucant fins que no obtingui resposta? Si és així, aquest comportament es pot classificar com una "curiositat" que s'ha de vigilar per part de la dona, no per part de la parella
Part 3 de 3: Establir límits
Pas 1. Discutiu el tema de la infidelitat
Quines accions classificaríeu vosaltres i la vostra parella com a infidelitat? De fet, els homes i les dones sovint tenen opinions diferents sobre el tema. En molts casos, els homes assumeixen la infidelitat si hi ha activitat sexual. Mentrestant, les dones consideren que s’ha produït la infidelitat si hi ha proximitat emocional i seducció entre les seves parelles i altres dones.
La definició acordada d’infidelitat establirà un punt de referència per a quines conductes es poden tolerar o no en una relació. Per tant, assegureu-vos que el problema estigui definit de la manera més clara possible per assegurar-vos que la vostra parella no creui la línia en la seva amistat amb altres dones
Pas 2. Determineu on sou i la vostra parella en la relació
La relació entre tots dos està classificada com a exclusiva? O la teva parella se sent legítima per sortir amb una altra dona al mateix temps? Assegureu-vos que tots dos tingueu la mateixa perspectiva sobre la relació per reforçar les expectatives i els límits dels altres, sobretot quan es tracta de tenir amics del sexe oposat.
Si tots dos accepteu prendre's seriosament la relació, comuniqueu el compromís a la xicota de la vostra parella perquè també la pugui entendre
Pas 3. Definiu regles que us facin sentir més còmodes
Potser preferiu que la vostra parella no surti sola amb els seus amics. Si la vostra parella sembla reticent a negociar les regles, potser hi ha alguna cosa més gran que amagui. Suposadament, no s’hauria oposat a la norma si no guardés cap interès per la seva xicota.
Tingueu en compte també les regles sobre la freqüència amb què es reuneixen, com passen temps junts o com la vostra parella respon a les trucades i missatges de text de les xicotes quan estan amb vosaltres
Pas 4. Capgirar la situació
Mira si a la teva parella no li importa veure que tens un amic. Potser, tot aquest temps només li va costar entendre la seva gelosia. Per tant, intenteu plantejar la possibilitat i escolteu la seva opinió. Recordeu, aquesta no és la vostra manera de venjar-vos, eh! És a dir, no us acosteu intencionadament a altres homes per fer-lo gelós. Aprofita aquesta oportunitat per ajudar-lo a entendre la teva perspectiva.
Pas 5. Recordeu, la confiança és un aspecte molt important de qualsevol relació sana
En altres paraules, hauríeu de respectar la vostra parella i no amagar-li res. A més, tots dos heu de creure que totes les parts contribuiran positivament a la relació, independentment de la situació.
- Si la vostra parella amaga informació sobre la seva amistat amb altres dones, hi ha una possibilitat molt més gran que amaguen alguna cosa més gran. Expliqueu a la vostra parella que les seves accions han danyat la confiança que hi ha entre vosaltres.
- Confieu que la vostra parella no us trairà. Per tant, no exagereu el problema si la vostra parella no mostra signes evidents d’infidelitat o traïció.
Pas 6. Acaba la relació amb la teva parella
Per descomptat, heu de confiar en la vostra parella! Tot i això, si l’estranya sospita no desapareix, no passa res amb seguir aquest instint. Si la vostra parella i vosaltres comenceu a sentir-vos incòmodes i / o si la vostra parella es nega a distanciar-se de la dona, no dubteu a acabar la relació entre vosaltres.
