De vegades, les escoles poden ser llocs insegurs, tot i que no hauria de ser així. Podeu espantar-vos quan coneixeu algú que vulgui lluitar amb vosaltres al passadís! Per descomptat, voleu evitar una baralla abans que passi. Recordeu que per molt hàbil que tingueu en lluitar, hi ha la possibilitat que us feriu o tingueu problemes amb l’escola. Si és possible, eviteu lluitar i busqueu solucions diferents de la confrontació.
Pas
Mètode 1 de 3: guanyar una baralla
Pas 1. Preste atenció a quan es produiran baralles
Normalment es pot rebre un avís si algú vol començar una baralla. Potser us insultarà, actuarà de manera agressiva i s’aproparà a vosaltres. Tot això és senyal que esteu a punt d’afrontar una baralla. Quan estigueu a punt, és més probable que guanyeu la baralla o, com a mínim, sortiu d’allà amb menys danys.
Si es produeixen aquests signes, comenceu a actuar, per exemple, adoptant una posició defensiva o demanant ajuda a una altra persona
Pas 2. Comenceu a adoptar una posició defensiva en una actitud de pregària
Eviteu apretar els punys com si estigués a punt per lluitar. En lloc d'això, ajunteu les mans i col·loqueu-les davant del cos. Mantingueu els colzes baixos i toqueu els costats, amb els peus separats per l’amplada de les espatlles. Col·loqueu el peu dominant lleugerament per davant. Amb aquesta posició, esteu preparats per protegir les parts vitals del cos.
Per exemple, podeu aixecar la mà per bloquejar un cop de puny dirigit a la vostra cara
Pas 3. Intenteu llançar els cops el més aviat possible
Tot i que realment no es pot colpejar primer, hauria de llançar els cops abans. Això es deu al fet que les baralles solen durar uns segons. Per tant, si podeu aconseguir un cop d’hora abans, és probable que pugueu guanyar. Si el vostre oponent s’acosta a vosaltres, intenteu esquivar el cop i feu alguna cosa per frenar la persona.
- Intenta colpejar la zona de l'engonal amb una puntada o un colze afilats. Com a alternativa, podeu colpejar-vos el nas, la barbeta o el front.
- Mantingueu el puny recte. En cas contrari, el canell pot trencar-se quan es produeix un cop dur.
- Una altra opció és ratllar la cara del teu oponent. Aquesta acció sovint pot sorprendre a l'oponent de manera que alenteixi el seu moviment.
Pas 4. Atacar l’adversari amb els genolls i els colzes
Tot el que fas és fer que deixi d’atacar. Per tant, utilitzeu tot el que sigui possible. Si cal, colpeja l’estómac amb el colze o porta el genoll a la cama o a l’engonal. Seguiu utilitzant els colzes i els genolls per atacar-lo fins que la persona deixi d'atacar-vos.
Aprofiteu les oportunitats quan vosaltres i el vostre oponent gireu de costat. Colpejar al costat del cap. També podeu empènyer el cap del vostre oponent cap avall i submergir-lo al terra
Notes:
Si us heu de defensar en una lluita com aquesta, ignoreu les regles en una lluita formal. Orientar els vasos sanguinis del coll, punts de pressió, temples, l'àrea entre els ulls, l'engonal, els ronyons i la part posterior del coll. No dubteu a agafar, mossegar o cometre actes fraudulents.
Pas 5. Avanceu cap al vostre oponent mentre colpegeu
Si segueixes fent un pas enrere, en realitat estàs mostrant una actitud defensiva, tot i que hauries de continuar atacant. Seguiu avançant fins que sucumbi a la derrota o caigui a terra.
Pas 6. Fixeu el vostre oponent a terra sempre que sigui possible
Si el teu oponent cau, aprofita aquesta oportunitat per tancar-lo. Seu damunt seu si encara vol lluitar. Seguiu solapant el cos fins que es rendeixi, algú vingui a intervenir o sigui massa feble per continuar lluitant.
Si el teu oponent ha caigut, deixa de colpejar-lo. Això el podria ferir greument
Pas 7. Aneu amb compte en lluitar per no ferir greument el vostre oponent
Per exemple, quan aconsegueixes escanyar el teu oponent, no ho facis massa temps. Quan es redueix dràsticament el flux de sang oxigenada al cervell, es pot desmaiar. No obstant això, una persona també pot experimentar danys cerebrals permanents o la mort si el flux sanguini s’atura durant uns minuts.
Si el vostre oponent no respira després de desmaiar-se, realitzeu immediatament RCP (compressions toràciques i realitzeu respiració artificial) i truqueu immediatament als serveis d'emergències (hospital i policia)
Pas 8. Mantingueu la calma davant de diversos adversaris
Compreneu que us heu de centrar a escapar, no a guanyar baralles. És poc probable que pugueu derrotar a molts oponents sense ajuda. No deixis que la teva ira mostri al teu oponent. Quan lluiteu, utilitzeu la ira com a energia per lluitar.
No dubteu mai a demanar ajuda si la necessiteu. Tot i que la vostra reputació com a persona dura es pot esfondrar, el dany a la vostra reputació és molt millor que perdre la vida
Pas 9. Executeu si teniu l'oportunitat
Si el teu oponent cau i sembla que no pot aixecar-se ràpidament, corre immediatament. No doneu al vostre oponent l’oportunitat d’aixecar-vos i tornar-vos a pegar. Proveu ajuda si sembla ser ferit greu, però fugiu de la zona si és possible.
Si caieu a terra, protegiu-vos el millor possible. Pareu el cop de l’adversari amb la mà. Si els cops del vostre oponent són una mica febles i manejables, proveu un contra-cop
Mètode 2 de 3: evitar baralles
Pas 1. Informeu de l'assetjament que experimenteu
Si a un amic o a un amic se li intimida, comparteix-ho amb algú de confiança, com ara un professor, un entrenador, un pare o un tutor. Digueu-me què ha passat perquè pugueu obtenir ajuda amb la situació. Algunes escoles fins i tot tenen programes dissenyats específicament per tractar l’assetjament escolar.
L’assetjament es produeix quan una persona és constantment humiliada, burlada o maltractada pels seus companys. Això no és només un argument o una mala trucada a algú. No es tracta només d’un incident únic, sinó d’una sèrie d’incidents que experimenta una persona
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats de la zona per evitar problemes
La lluita pot causar problemes greus, encara que no l’inicieu. Moltes escoles tenen una tolerància zero a la violència de qualsevol tipus i podríeu ser expulsat de l’escola o fins i tot patir un càstig pitjor.
- Si el vostre oponent continua perseguint-lo, gireu-lo i feu-li front, però mantingueu la distància d’ell. Mantingueu la distància del braç en tot moment, perquè quan l’oponent s’acosta, us pot donar un cop de peu o un cop de puny.
- Al nostre país, el límit d’edat per als nens que es poden fer responsables legalment és com a mínim de 12 anys. Per tant, aneu amb compte.
Pas 3. Mireu el vostre oponent als ulls amb confiança
No el mires ni el terra. En lloc d’això, mantingueu el contacte visual i demostreu que esteu segurs. Si mostreu agressió, podeu suprimir-la. Si mostreu debilitat, el seu desig de començar una baralla serà més gran.
Consell:
Demostrar confiança i temor pot evitar que altres comencin baralles.
Pas 4. Intenteu no colpejar el primer tret
Començar una baralla pot ser molt més difícil que defensar-se. Si primer llançes un cop de puny, no se sap mai com va. Es pot ferir greument, trencar-se les dents, patir una commoció cerebral o deixar al seu oponent ferides igual de greus. Passi el que passi (si perds o guanyes), bàsicament encara perds perquè has d'acceptar les conseqüències.
Intenta trobar una manera millor que llançar cops de puny. Surt d'allà o busca ajuda
Pas 5. Obteniu l’atenció de les persones que hi ha al voltant de l’escena per aconseguir que trenquin la baralla
Algunes persones no s’atreveixen a lluitar quan algú les veu, sobretot si hi ha un professor. Crida el més fort possible perquè la gent vingui a ajudar. Si ve gent, potser no cal que lluiteu.
Prova de cridar alguna cosa com "Foc", "Ajuda" o "Truca a la policia"
Mètode 3 de 3: Trobar alternatives per no lluitar
Pas 1. Demaneu a un amic que us ajudi a protegir-vos de l'assetjament
Caminar amb uns quants amics el més sovint possible pot ajudar a prevenir l’assetjament. Els assetjadors són menys propensos a atacar si camineu amb diverses persones, ja que sereu més forts si esteu en un grup.
A més, les persones de grans grups d’amics poques vegades són objecte de bullying
Pas 2. Respira profundament per calmar-te quan les coses es posen calentes
Si algú us insulta o continua pressionant, la vostra resposta pot ser iniciar una baralla. És natural estar enfadat, però no converteixis la teva ira en una baralla. Respireu profundament i compteu fins a 10 en silenci. Això us pot calmar perquè pugueu pensar en altres coses a fer.
- Intenteu inhalar pel nas i sortir per la boca. Respira profundament fins que la sentis a l’estómac.
- Si cal, camineu uns minuts perquè pugueu calmar-vos.
Pas 3. Penseu en algunes de les opcions disponibles al vostre cap
Penseu en què podríeu fer en la situació en què us trobeu. Sempre podeu triar què fer en una situació determinada. Per tant, intenteu plantejar diversos escenaris i penseu en les conseqüències de cada opció.
Per exemple, si algú us diu un nom desagradable, podeu ignorar-lo i seguir endavant, començar una baralla o anomenar-lo mal nom. En ignorar-lo, pot deixar de fer-ho o continuar-lo. Tanmateix, això pot evitar problemes. Si decidiu lluitar, podeu tenir problemes i el problema no es resol. Tornar a trucar-lo amb un mal nom podria semblar bo en aquell moment, però podria empitjorar la situació
Pas 4. Trieu la millor opció per respondre a l'acció
Si heu pensat en les conseqüències de la vostra reacció, determineu la millor opció per a la situació. Normalment, la millor opció és alleujar la tensió i mantenir-se fora de problemes.
Per exemple, davant la situació anterior, pot ser millor ignorar la persona i allunyar-se si és possible
Pas 5. Apreneu a dir-li a l’altra persona amb fermesa i tranquil·litat perquè deixi de fer-vos coses dolentes
Si algú us molesta i no s’atura, reaccioneu amb calma. Tant si el fa picar, pessigar o burlar-se d’ell, en realitat està esperant la vostra reacció. Si no reaccioneu emocionalment, sentirà que no aconsegueix "divertir-se" per les seves accions. Si cal, podeu reforçar les vostres paraules amb una lleugera acció física.
Per exemple, si algú us pessiga repetidament, digueu alguna cosa com ara "Atureu el que feu ara" amb una veu tranquil·la i autoritzada. Si continua fent-ho, estén la mà i agafa la mà un moment i repeteix el que has dit
Consells
- Denunciar insults i assetjament escolar a professors o administradors de centres educatius.
- Protegiu sempre la vostra cara col·locant la mà dominant a prop de la cara.
- Difícilment es pot guanyar una baralla sense experiència i força. Si sentiu la necessitat de defensar-vos en una lluita, feu entrenament de força per construir músculs i practiqueu tècniques de lluita en un lloc segur. Fins i tot podeu formar part d’una universitat d’arts marcials.
- Si el vostre oponent intenta colpejar, intenteu fixar-vos en quin angle posarà el punxó perquè pugueu agafar el puny i llançar un contra punxó.
