La cura de la cara és molt important per a la salut de la pell. Una bona rutina us assegurarà que la vostra cara estigui ben cuidada i que no perdeu ni un pas. El desenvolupament de rutines diàries, setmanals i mensuals comença a partir de trobar el tipus de pell que teniu i el tipus de cures que necessiteu.
Pas
Part 1 de 3: Determinació del tipus de tractament que necessita la vostra pell
Pas 1. Conegueu el vostre tipus de pell
Hi ha quatre tipus principals de pell humana: normal, greixosa, seca i combinada. Cadascun d’aquests tipus de pell requereix una cura diferent i l’ús de productes adequats millorarà la salut de la pell.
- La pell normal pot ser una mica greixosa a la zona T (la zona del front, el nas i la barbeta) a l’estiu, però no massa seca i aspra.
- La pell greix apareix a través de la producció d’oli i grans porus per tota la cara.
- La pell seca sol sentir-se tensa i aspra per manca d’humitat, s’escata a l’hivern, sent picor després de nedar o banyar-se i s’acompanya de petits porus.
- La pell combinada és similar a la pell normal, ja que també produeix oli, però té grans porus a la zona T.
Pas 2. Comprendre les necessitats de les persones de pell normal
La pell normal tendeix a ser fàcil de cuidar. El més important a recordar és allunyar-se dels tòners que contenen alcohol, ja que poden assecar la pell. Els ingredients a evitar són:
- Alcohol isopropílic
- Alcohol desnaturalitzat
- Etanol
- Alcohol SD 40
Pas 3. Saber reconèixer la pell greix
El major desafiament per als propietaris de pells greixoses és la quantitat d'excés de productes d'oli facial. Moltes persones utilitzen productes per eliminar l’oli de la pell, però la cara s’assecarà i provocarà un augment de la producció d’oli. Per tant, el que necessiteu és una crema hidratant lleugera:
- Renteu-vos la cara amb un netejador o gel dissolt almenys dues vegades al dia.
- Utilitzeu un tòner sense alcohol que contingui PCA sòdic i hamamelis.
- Utilitzeu una crema hidratant sense oli que contingui glicerina.
- Utilitzeu un protector solar a base de zinc.
- Proveu d’utilitzar un sèrum AHA, BHA o retinol que redueixi l’aparició de porus.
Pas 4. Apreneu a cuidar el tipus de pell combinat
Els tipus de pell combinats poden ser un problema, ja que algunes zones estaran seques mentre que altres seran greixoses. En essència, utilitzeu els mateixos productes per a la cura de la cara que el tractament de la pell greix, excepte la crema hidratant. Substituïu una crema hidratant sense oli per una crema hidratant lleugera.
Moltes cremes hidratants lleugeres inclouen les paraules "lleuger" o "lleuger" (ambdues volen dir "lleugeres") a l'etiqueta
Pas 5. Comprendre les necessitats de la pell seca
La pell seca és molt sensible als productes, per la qual cosa és important utilitzar els productes adequats. La clau per a les persones amb pell seca és mantenir-se allunyat dels productes que s’afegeixen a la sequedat de la pell i utilitzar productes que restaurin la humitat de la pell:
- Utilitzeu un netejador suau que no faci espuma ni espuma.
- Mantingueu-vos allunyats de tots els productes, especialment dels tòners que contenen alcohol.
- Utilitzeu una crema hidratant hidratant de consistència gruixuda que contingui ametlla dolça, jojoba, onagra o oli de borratja.
- Proveu un sèrum antioxidant que contingui vitamines A, C i E
Part 2 de 3: Cuidar la cara
Pas 1. Comenceu cada matí netejant-vos la cara
Renteu-vos la cara amb aigua tèbia. Distribuïu una quantitat de netejador de la mida d'una moneda al dit i fregueu-la per la cara. Fregueu amb un moviment circular durant 30 segons. Feu servir les mans per esbandir la crema hidratant de la cara i, tot seguit, assecar la tovallola.
- Utilitzeu aigua tèbia perquè l’aigua calenta us pot erosionar els olis naturals.
- No fregueu la pell quan estigui seca, ja que pot danyar i irritar la cara.
Pas 2. Apliqueu tòner després de rentar-vos la cara al matí
Després que la cara estigui neta i seca, humitegeu un cotó amb tòner i fregueu-lo suaument sobre el coll i la cara. El tòner eliminarà els residus del netejador, la brutícia restant, reduirà els porus i augmentarà la capacitat de la pell per absorbir la crema hidratant.
Pas 3. Hidratar la pell després d'utilitzar tòner
Els hidratants mantenen la pell hidratada durant tot el dia i la protegeixen de la sequedat i la irritació. Distribuïu una quantitat de crema hidratant de mida de moneda sobre els dits i apliqueu-la circularment a la cara. Deixeu-lo reposar uns minuts per deixar absorbir la crema hidratant abans de continuar amb la vostra rutina.
- Es recomana utilitzar una crema hidratant amb un espectre SPF 30 per a una protecció addicional contra els raigs UV (ultraviolats).
- Assegureu-vos de continuar hidratant després de rentar-vos la cara, fins i tot si no feu servir tòner.
Pas 4. Poseu protector solar cada matí
L’ús diari de protectors solars és la millor manera de protegir la cara de les arrugues, les pigues, el melanoma (un tipus de càncer de pell) i altres danys solars. Traieu una quantitat de protecció solar de la mida d'una moneda i fregueu-la suaument sobre la cara, el coll i les orelles.
- Utilitzeu un protector solar amb un SPF de 30 cada dia, fins i tot en ple hivern. Els raigs UV encara són nocius a l’hivern, igual que a l’estiu.
- No us ometeu la protecció solar encara que la crema hidratant contingui SPF.
Pas 5. Renteu-vos i hidrateu-vos la cara abans d’anar a dormir
Rentar-se la cara dues vegades al dia mantindrà la pell lliure d’oli, contaminants i altres impureses. Abans d’anar a dormir, mullar-se la cara, fer massatges amb un netejador, esbandir i assecar.
Renteu-vos la cara abans d’anar a dormir, sobretot si teniu la pell greix o us maquilleu. No dormis mai mentre et maquillis
Pas 6. Utilitzeu un sèrum abans de dormir per trobar pegats
La majoria dels sèrums estan dissenyats per utilitzar-se de nit per reduir l'aparició d'arrugues, línies, taques i taques. Distribuïu una quantitat de sèrum de la mida d'un pèsol al palmell de la mà i utilitzeu un dit per fregar-lo sobre les taques i les línies.
- Un sèrum antioxidant ideal per hidratar i nodrir la pell.
- Els sèrums de retinol són ideals per reduir l’aparició de línies i arrugues.
- Els sèrums AHA i BHA s’utilitzen sovint per il·luminar la pell i reduir l’aparició de porus.
Pas 7. Exfolieu la pell 1-2 vegades a la setmana
L’exfoliació eliminarà les cèl·lules mortes de la pell, així com l’oli i altres impureses. Preneu-vos una quantitat d’exfoliant de la mida de les monedes i fregueu-la suaument sobre la pell durant 30 segons. Esbandiu la cara amb aigua tèbia i asseceu-la.
- Podeu utilitzar exfoliants químics i raspalls exfoliants si no voleu utilitzar un fregador exfoliant.
- No exfolieu més de 2-3 vegades a la setmana, ja que pot danyar i irritar la pell.
Pas 8. Realitzeu autocontrols mensuals
Els exàmens periòdics de la pell us poden ajudar a detectar problemes de la pell, com ara el melanoma. Consulteu un metge o un dermatòleg si observeu algun canvi a la pell. Preneu nota del següent:
- Nou talp.
- Mole sobresortint.
- Enfosquiment del talp.
- Canvi de la mida del talp.
- Ferida oberta.
- Una protuberància amb una vora sortint i un centre còncau.
- Ratlles vermelles que surten.
- Pell escamosa vermella a ratlles.
- Petit protuberància.
- Zona plana groga.
Part 3 de 3: Desenvolupament de bons hàbits
Pas 1. Creeu un programa de tractament facial
Una bona rutina de cura facial consisteix en tasques diàries, setmanals i mensuals. La creació d’un horari us pot ajudar a fer un seguiment d’aquestes tasques i assegurar-vos que no es perdi res important. Aquí teniu algunes parts importants de la rutina a tenir en compte:
- Matí i nit: neteja i hidratació.
- Diàriament: utilitzeu tòner, protector solar i sèrum si cal.
- Setmanalment: exfolieu almenys una o dues vegades per setmana.
- Mensualment: comproveu-vos automàticament per comprovar si hi ha canvis i àrees problemàtiques.
Pas 2. Reserva un temps especial per a la cura de la cara
Tenir una bona rutina significa tenir bons hàbits. La manera més senzilla de fer-ho és passar el mateix temps cuidant la cara. D’aquesta manera, fas el mateix cada dia i, finalment, es converteix en un hàbit.
- Per exemple, si aneu a l’escola o a la feina a les 8 del matí, configureu una alarma a les 6 del matí cada dia per recordar-vos que heu de rentar-vos la cara, aplicar tòner i hidratar-vos.
- De la mateixa manera, si aneu al llit a les 23 hores cada dia, configureu un recordatori per rentar-vos i hidratar la cara abans d’anar a dormir.
Pas 3. Canvieu la rutina per fer front als canvis de la pell
Els canvis de la pell es produeixen amb el pas del temps i, si es produeixen, és possible que hagueu de canviar el producte que utilitzeu. De la mateixa manera, si trobeu que la vostra pell reacciona malament a un determinat producte o que intervé en la vostra rutina, és recomanable utilitzar un altre producte.
- Per exemple, si la pell es fa més seca a mesura que envelleix, potser voldreu canviar a una crema hidratant més hidratant.
- De la mateixa manera, si els grans apareixen amb més freqüència, és probable que s’hagi de canviar el tipus de netejador utilitzat.
