La persona amb qui sempre t’has enamorat resulta estar sortint amb un amic propi i segur que tindrà dificultats per afrontar-ho. Per descomptat, esteu confós sobre què fer perquè, a més dels vostres sentiments, també cal tenir-los en compte. Si no teniu cura, les amistats es poden trencar, però els vostres sentiments poden ser prou forts com per arriscar-vos. Fins i tot si fa mal, és important recordar que no ser l’elecció correcta per a la persona que t’agrada no significa que no siguis adequat per a una altra persona.
Pas
Mètode 1 de 3: estudiar sentiments
Pas 1. Penseu en els sentiments del vostre amic
Parleu amb ell i intenteu entendre la seva posició. Els seus sentiments pel seu amor poden ser genuïns i recíprocs. Si realment és el teu amic, també hauries de voler que sigui feliç.
- Si realment t'estima, el més correcte és deixar-ho anar.
- Si els seus sentiments no són massa greus, pot ser que entengui si li explica com se sent.
- Si els sentiments són forts i arribes a interferir, l’amistat corre el perill d’acabar.
Pas 2. Penseu en què és el millor per al vostre amor
Com que t’importa, els seus sentiments són certament importants per a tu. Per tant, penseu en la situació. De debò sembla que estima el teu amic? Hi ha indicis que li pugui interessar?
- Pot ser difícil acceptar que no tingui sentiments per tu, però sap que això no vol dir que no siguis digne ni atractiu. Potser tu i ell no ens entenem bé, això és tot.
- Si sembla que estigui interessat en tu i que els seus sentiments pel teu amic no siguin tan profunds, potser voldràs compartir els teus sentiments amb sinceritat amb tots dos.
Pas 3. Sigues sincer sobre com et sents amb aquesta persona tan especial
Hi ha molts tipus d’interès. Quina profunditat et sents per ell? Què tan bé el coneixeu? Si la sensació és tan intensa que temeu que no la pugueu esquivar, potser haureu de dir la veritat.
- Si no el coneixeu prou a prop, és possible que l’honestedat no valgui el risc de trencar l’amistat.
- Si no esteu segur de com us sentiu, torneu-ho a pensar. No hi ha cap raó per precipitar-se a una decisió.
- L’atracció i l’amor són emocions diferents que se senten igual. L’atracció sorgeix quan coneixes algú atractiu, però que normalment no dura molt.
Pas 4. Decidiu si els ho direu
Després de tenir en compte els sentiments de totes les parts, determineu quina és la vostra millor manera d’actuar. Potser la conclusió és que els hauríeu d’explicar com us sentiu o és millor que us ho guardeu.
- Si decidiu confessar, considereu parlar primer amb el vostre amic. Segons la situació, pot entendre i cedir.
- Si decidiu ser honest, prepareu-vos si els resultats no surten com s’esperava. Hi ha dues possibilitats que passaran, o bé tindreu èxit, o córreu el risc de perdre un amic i, tot i així, de no poder aconseguir la persona que us agrada.
- Has de ser tan sensible als seus sentiments com als teus.
Mètode 2 de 3: Superar un cor trencat
Pas 1. Recordeu que teniu valor
Si decidiu no expressar els vostres sentiments o si no els correspon, pot ser que estigueu trist i decebut. Això és normal, però no deixeu que la tristesa us faci dubtar de vosaltres.
- Per recordar-vos que teniu un avantatge, feu una llista d’atributs que el sexe oposat trobaria valuosos o atractius.
- Recordeu que no és correcte per a una persona no vol dir que no pugueu tenir una altra persona.
Pas 2. Cerqueu un mitjà per expressar sentiments
No heu d’acollir emocions negatives. Busqueu la llibertat per expressar els sentiments amb seguretat sense riscos ni vergonya.
- Intenta escriure un diari. Posa els teus sentiments en paraules perquè els puguis comprendre i tractar millor.
- Si sentiu la necessitat de plorar, ploreu. Després d’això, us sentireu molt millor i s’alliberarà l’estrès acumulat per la interacció amb tots dos.
- El ball, els esports, el dibuix o altres activitats són formes creatives d’expressar les emocions. Continueu provant fins que trobeu una manera que funcioni.
Pas 3. No cedeixi a l’afany d’autodestruir-se
De vegades, la ira fa que la gent prengui decisions equivocades. És humà, però no deixeu que la decepció us porti a triar un consol nociu o autodestructiu.
- L’alcohol i les drogues semblen ajudar, però a la llarga poden ser dolents. També es pot convertir en addicte i tenir greus problemes de salut.
- Podeu fer mandra i menjar molt a causa de l’estrès, però no durant massa temps. Engreixar aliments i no fer exercici només us farà sentir pitjor, no millor.
Pas 4. Busqueu el suport d'altres amics
Quan es fa mal, de vegades la millor manera d’actuar és contactar amb amics o familiars. Abocar la tristesa a les persones més properes pot solucionar la sensació d’estar trencat.
- Centreu-vos en vosaltres mateixos i en els vostres sentiments, no parleu de la vostra amiga i el seu nou nuvi. Si aquest confident també és el seu amic, no els posis en una posició difícil perquè consideren que han de triar amb qui fer-se costat.
- Potser seràs tímid, però parlar pot fer-te adonar que tothom té el cor trencat i que no té res de què avergonyir-te.
Mètode 3 de 3: Continuar
Pas 1. Decidiu quan cal avançar
No hi ha res dolent en estar trist pel fet que la tristesa forma part del procés de recuperació, però al final s’ha d’aixecar, oblidar la tristesa i mirar cap al futur. Podeu sentir que no voleu fer res, però quan estigueu preparats, obligueu-vos a començar.
- Centreu-vos en el positiu i emfatitzeu la part de la vostra vida que va bé.
- Pren la decisió d’intentar ser feliç de nou de debò.
- No us deixeu pensar negativament. Quan comences a enfonsar-te de nou, obliga’t a pensar en alguna cosa diferent.
Pas 2. Pren el control de la teva vida
Una de les parts més difícils de ser rebutjat o no poder estar amb les persones que estimes és el fet que no hi pots fer res. Fins i tot si són forts, els vostres sentiments no canviaran el que senten les altres persones. Supera els sentiments d’impotència controlant la teva pròpia vida i les teves accions.
- Pren una decisió conscient abans d’actuar. No passeu el dia sense batre res, escolliu què faríeu i aneu després dels vostres objectius.
- Preneu decisions saludables afegint-vos als molts aspectes positius de la vida. Decideix menjar més sa, anar a córrer o alguna altra opció que valgui la pena.
Pas 3. Obriu-vos al nou amor
Un cop tornis a ser tu mateix, potser estiguis a punt per tornar al món de les cites. Proveu de conèixer gent nova i de cites de tant en tant. Fins i tot si no trobeu la persona adequada de seguida, podeu gaudir del procés i de les oportunitats que us sorgeixen.
- Si teniu una relació, no l’afanyeu i deixeu que els sentiments es desenvolupin sols.
- No us obligueu a citar-vos si no esteu preparats. Tenir nous amics és suficient.
Pas 4. Sigues amable amb el teu amic i amant
Si les coses no van tal com esperàveu, no vol dir que siguin persones dolentes. Igual que vosaltres, no ser el partit adequat per a algú no és una mesura de caràcter. No tingueu rancor i intenteu mantenir-vos amics si us sentiu còmode.
- Si no esteu preparat per fer-vos amics d’un o de tots dos, no està malament. Espereu el temps que vulgueu.
- Recordeu que l’amistat és valuosa. Tracteu-los bé i potser algun dia les coses tornaran a ser com eren.
- Recordeu que mantenir sentiments negatius només us perjudicarà.
