La capacitat d’entendre el llenguatge corporal pot conduir a l’èxit tant en les relacions personals com professionals, perquè la comunicació no verbal dóna fins a un 60% de significat en la comunicació interpersonal. Per tant, prestar atenció als senyals del llenguatge corporal que envien altres persones i poder llegir-los eficaçment són habilitats molt útils. Amb una mica d’atenció, podeu aprendre a llegir amb precisió el llenguatge corporal. I amb prou pràctica, llegir el llenguatge corporal es convertirà en la vostra capacitat natural.
Pas
Mètode 1 de 5: Lectura de pistes emocionals
Pas 1. Vigileu si ploreu
En la majoria de cultures, el plor es considera un esclat emocional. El plor sovint es veu com un signe de tristesa o dolor, però el plor també pot ser una expressió de felicitat. El plor també pot resultar del riure i l’humor. Per tant, a l’hora d’avaluar el plor, hauríeu de mirar altres indicacions per determinar el context adequat per al plor.
El plor també es pot forçar o manipular per obtenir simpatia o enganyar els altres. Aquesta pràctica es coneix sovint com a "llàgrimes de cocodril", una expressió col·loquial que pren el mite que els cocodrils "ploren" quan capturen preses
Pas 2. Cerqueu signes d'ira o amenaces
Els signes d’amenaça inclouen les celles caigudes, els ulls bombats i la boca oberta o corba.
Els braços creuats fermament sobre l’altre són un senyal habitual que algú s’enfada i es retira
Pas 3. Cerqueu signes d'ansietat
Quan una persona mostra ansietat, augmenten els moviments facials i el parpelleig dels ulls i la boca recta en línia fina.
- Els individus ansiosos també poden moure o prémer les mans, incapaços de mantenir-los en una posició.
- També es pot transmetre ansietat quan sembla que una persona toca els peus inconscientment o els mou inquietament.
Pas 4. Fixeu-vos en l’expressió vergonyosa
La timidesa es pot assenyalar desviant els ulls o girant la mirada, girant el cap i mostrant un somriure controlat o fins i tot tens.
Si una persona es fixa molt en el terra, pot ser tímida, tímida o tímida. Les persones també solen mirar cap avall quan estan molestes o intenten amagar alguna cosa emocional. Normalment, quan una persona està mirant a terra, està pensant i sentint emocions desagradables
Pas 5. Fixeu-vos en la forma de prepotència
Algú mostra arrogància mostrant un petit somriure, inclinant lleugerament el cap cap enrere i col·locant les mans als malucs.
Mètode 2 de 5: llegir gestos de proximitat
Pas 1. Avalueu la configuració proxèmica i hàptica, o la configuració de distància i tacte
Aquesta és una manera de comunicar l’estat de les relacions interpersonals. La proximitat física i el tacte indiquen amor, afecte i amor.
- Les persones en relacions properes requereixen menys espai personal que els desconeguts.
- Tingueu en compte que l’espai personal varia segons la cultura; Recordeu que allò que es considera proper en un país es considerarà lluny en un altre.
Pas 2. Llegiu la mirada
La investigació ha demostrat que quan dues persones mantenen una conversa interessant, els seus ulls es mantenen centrats en la cara de l’altra persona aproximadament el 80% del temps. No només se centren en els ulls de l’altre, sinó que se centren en els ulls durant uns minuts, després es mouen cap al nas o els llavis i, després, tornen als ulls. Poden mirar la taula de tant en tant, però sempre miren enrere als ulls de l’altra persona.
- Quan algú mira cap a la dreta i cap a la dreta durant una conversa, normalment vol dir que està avorrit i no es preocupa per la conversa.
- Els alumnes dilatats signifiquen que la persona està interessada en el que està passant. Però tingueu en compte que moltes substàncies poden provocar la dilatació de les pupil·les, com ara alcohol, cocaïna, amfetamines, drogues il·legals i molt més.
- El contacte visual també s’utilitza sovint com a indicació d’honestedat. El contacte visual massa agressiu o persistent indica que la persona és ben conscient del missatge que intenta transmetre. Les persones que intenten enganyar poden doblar el contacte visual perquè no semblin evasives, cosa que generalment es considera una indicació de mentida. Tot i això, tingueu en compte que, com es va assenyalar anteriorment, hi ha una gran variació individual en la manera d’avaluar el contacte visual i la mentida.
Pas 3. Preste atenció a la postura
Si una persona es posa els braços darrere del coll o del cap, està indicant que està oberta a allò que es discuteix o que, en general, només es relaxa.
- Les cames i els braços fermament creuats solen ser un signe de rebuig i manca d’acceptació dels altres. En general, quan el cos es posiciona d’aquesta manera, és un senyal que la persona es tanca dels altres, tant mentalment com emocionalment i físicament.
- Un estudi que va estudiar 2.000 negociacions registrades per avaluar el llenguatge corporal dels negociadors va mostrar que no hi havia cap acord en tots els casos en què els participants creuessin els braços o les cames.
Mètode 3 de 5: lectura de signes d’interès
Pas 1. Avalueu el contacte visual
El contacte visual és un signe d’atracció, igual que parpellejar més d’una mitjana de 6 a 10 vegades per minut.
Parpellejar un ull també és un signe de coqueteig o interès. Però tingueu en compte que aquest mètode és culturalment específic; a algunes cultures asiàtiques no els agrada el tancar i tancar d'ulls i ho consideren groller
Pas 2. Preste atenció a certes expressions facials
Somriure és un dels signes d’atracció més evidents. Assegureu-vos de saber interpretar un somriure forçat amb un somriure genuí. Es pot distingir un somriure fals d’un somriure genuí perquè el somriure fals no arriba als teus ulls. Un somriure sincer provoca generalment arrugues fines al voltant dels ulls (arrugues del somriure). Si algú fa un somriure, no veuràs aquestes arrugues.
Aixecar una cella també es considera un signe de seducció
Pas 3. Penseu en la postura, els moviments de les mans i la posició de peu
En general, les persones que s’atrauen mútuament intenten reduir la distància entre elles. Potser s’inclinen més l’un cap l’altre, però també pot ser més directe, en forma de tacte. Una petita lleugera o carícia és un signe d’interès.
- L’interès també es pot assenyalar amb els peus assenyalats o mirant cap a la persona que l’atrau.
- Les palmes cap amunt també són un signe més d’atracció romàntica perquè el gest mostra obertura.
Pas 4. Tingueu en compte les diferències de gènere en mostrar interès
La manera com les dones i els homes mostren interès a través del llenguatge corporal pot ser molt diferent.
- Els homes tendeixen a portar i apuntar el seu tors en direcció a la persona a qui els atrau, mentre que les dones corresponen a l’atracció tirant del tors i recolzant-se cap enrere.
- Un home interessat pot aixecar els braços per sobre del cap, en un angle de 90 graus.
- Quan una dona mostra interès, els braços poden separar-se i les mans poden tocar el cos a la zona entre els malucs i la barbeta.
Mètode 4 de 5: lectura de signes de poder
Pas 1. Preste atenció al contacte visual
El contacte visual, com a canal cinètic, és la forma principal de comunicar el domini de moltes persones. Les persones que dominen es fixaran i observaran lliurement els altres quan facin contacte visual directe. També va ser l’última persona que va trencar el contacte visual.
Si voleu fer valer el poder, tingueu en compte que el contacte visual constant pot intimidar
Pas 2. Avaluar les expressions facials
Les persones que expressen el domini també s’abstindran de somriure en un intent de comunicar serietat i, en cas contrari, poden arrufar el cap o emportar-se els llavis.
Pas 3. Avaluar els moviments de les mans i la posició de peu
Els moviments de les mans poden indicar el domini; assenyalar els altres i els grans gestos són maneres de mostrar estat. A més, quan una persona es posa dreta amb les cames esteses però es queda relaxada, aquesta és una altra manera de mostrar el domini.
L’individu dominant també dóna la mà amb fermesa. Sol col·locar les mans cap amunt amb els palmells cap avall; La seva subjecció era ferma i llarga per demostrar el control
Pas 4. Preste atenció a com organitzar l’espai personal
Les persones amb estat elevat generalment poden crear un espai físic més gran entre elles i les persones amb estatus inferiors. Les persones amb un estat elevat també ocuparan més espai físic per mostrar el domini i el domini de la situació. En altres paraules, les postures expansives insinuen poder i èxit.
- La potència també es mostra en posició de peu en lloc de seure. De peu, sobretot en posició avançada, es considera una actitud més poderosa.
- L’esquena recta amb les espatlles rectes tirades cap enrere, que no s’inclina cap endavant, mostra més confiança. D’altra banda, les espatlles inclinades i caigudes indiquen una manca de confiança.
- L'individu dominant també conduirà des de la part davantera i caminarà davant del grup o primer per la porta. Li encanta estar al davant.
Pas 5. Mireu com i quan toca
Les persones que posseeixen l’estat tenen més opcions a l’hora de tocar perquè se senten més segures de la seva posició. Generalment, en una situació desigual en què hi hagi una persona amb estatus superior, tocarà la persona amb estat més baix amb més freqüència.
En situacions socials on les dues persones tenen la mateixa condició, es tocaran de la mateixa manera
Mètode 5 de 5: Comprensió del llenguatge corporal
Pas 1. Reconèixer que llegir el llenguatge corporal és complex
El comportament no verbal en si és complex perquè tothom és diferent i es porta a si mateix de maneres diferents. Llegir el llenguatge corporal és molt difícil perquè a l’hora d’interpretar les indicacions que envien altres persones s’ha de tenir en compte el context en general. Per exemple, ha mencionat avui que lluitava amb la seva dona o que no va aconseguir una promoció a la feina? O es veu ansiós al dinar?
- A l’hora d’interpretar el llenguatge corporal d’altres persones, si és possible, tingueu en compte també la seva personalitat, els factors socials, el comportament verbal i les circumstàncies. Tot i que aquesta informació no sempre està disponible, és útil per llegir el llenguatge corporal. Els humans som criatures complexes, així que no us sorprengueu si la nostra manera de portar-nos és complexa.
- Podeu comparar la lectura del llenguatge corporal amb la visualització de les vostres sèries de televisió preferides; No només mireu una escena de la vostra sèrie de televisió preferida, sinó tot un episodi per entendre-la. Potser també recordeu els episodis anteriors, la història dels personatges i la trama general de la història. També heu de fixar-vos en el context general en intentar llegir el llenguatge corporal.
Pas 2. Recordeu tenir en compte les diferències que té cada individu
No hi ha cap criteri únic a l’hora de llegir el llenguatge corporal. Si intenteu llegir amb precisió el llenguatge corporal d’una persona, és possible que hàgiu d’estudiar-la durant un temps. El que és adequat per a una persona pot no ser sempre adequat per a una altra.
Per exemple, quan menteixen, algunes persones trencaran el contacte visual, mentre que d’altres intentaran mantenir el contacte visual més de l’habitual perquè no se’ls sospiti que menteixen
Pas 3. Tingueu en compte que hi ha diferències en el llenguatge corporal basades en la cultura
El significat dels missatges en les emocions i en les expressions del llenguatge corporal és molt específic culturalment.
- Per exemple, a la cultura finlandesa, una persona fa contacte visual com a senyal que és accessible. D’altra banda, els japonesos pensen que el contacte visual és una expressió d’ira.
- Un altre exemple, a la cultura occidental, una persona que s’hi senti còmoda s’inclinarà cap a tu i girarà la cara i el cos directament cap a tu.
- Tingueu en compte que algunes persones amb discapacitat també tenen un llenguatge corporal únic. Per exemple, les persones amb autisme sovint eviten el contacte visual mentre escolten i s’agiten fàcilment.
- Tingueu en compte que, tot i que algunes expressions físiques que descriuen les emocions varien segons la cultura, algunes investigacions demostren que certes expressions del llenguatge corporal tenen un significat universal entre cultures. Això s’aplica especialment en la manera de comunicar la dominància i la submissió. Per exemple, en gairebé totes les cultures una postura reduïda indica submissió.
Pas 4. Tingueu en compte que les interpretacions diferiran segons el canal no verbal utilitzat
Els canals no verbals són un mitjà per transmetre missatges o indicacions sense paraules. Els canals no verbals importants són la cinèsia (contacte visual, expressions facials i llenguatge corporal), hàptica (tàctil) i proxèmica (espai personal). En altres paraules, els mitjans de lliurament determinen el missatge.
- En general, les expressions facials són les més fàcils de llegir, després el llenguatge corporal i, després, l’espai personal i el tacte.
- Tot i que té els seus propis canals, encara hi ha una gran varietat. Per exemple, no totes les expressions facials són fàcils d’entendre. Les expressions facials generalment agradables són més fàcils de llegir que les expressions facials desagradables. Un estudi va trobar que les persones eren capaços d’interpretar amb més precisió la felicitat, la satisfacció i l’emoció en comparació amb la ira, la tristesa, la por i el fàstic.
