Els cabells s’han tornat de palla i s’han enredat? És hora d’actuar per recuperar la salut del cabell. Començant una nova rutina de cura del cabell, fent tractaments de condicionament profund i menjant una dieta nutritiva plena de vitamines saludables, el cabell pot tornar al seu bell estat natural.
Pas
Part 1 de 3: Començar una nova rutina
Pas 1. Tracteu els cabells suaument
Els cabells danyats són molt fràgils i s’han de tractar amb cura. Si teniu un pèl dur, es pot dividir o trencar i es veurà més enredat que abans. A partir d’ara, tingueu molta cura pel cabell, ja sigui humit o sec. Això és el que heu de fer:
- Quan utilitzeu xampú i altres productes, utilitzeu els dits per treballar suaument el producte des de les arrels fins a les puntes. No us fregueu els cabells.
- Esbandiu-vos el cabell amb aigua tèbia, no amb aigua calenta.
- No torceu-vos els cabells ni sequeu-los amb una tovallola. Traieu l’aigua amb cura i després eixugueu-la amb una tovallola suau.
Pas 2. Reduïu la freqüència de rentar-vos els cabells
Quan es renta el cabell, s’eliminen els olis naturals que impedeixen que els cabells s’assequin i s’enredin. Rentar-se el cabell massa sovint farà que sigui encrespat i malmès. Reduïu la freqüència de rentar-vos els cabells a una o dues vegades a la setmana perquè els cabells tinguin temps de curar-se. Al cap d’una setmana aproximadament, notareu un canvi positiu en la textura del cabell.
- Utilitzeu xampú amb moderació. N’hi ha prou amb una mica de xampú. El cabell no hauria de degotar escuma.
- Si les vostres arrels se senten greixoses quan les renteu, feu servir un xampú sec. Després d’unes setmanes reduint el rentat del cabell, no caldrà tractar les arrels tan sovint.
Pas 3. Assecar el més natural possible
Probablement heu sentit a dir que l’ús d’un assecador us perjudicarà el cabell, sobretot si ja està danyat. Mantingueu un assecador i deixeu que els cabells s’assequin de forma natural. Familiaritzeu-vos amb la textura natural del cabell; si aprens a estimar-lo i acceptar-lo, el teu cabell quedarà menys encrespat i sec.
- Eviteu utilitzar eines de pentinat amb control de calor. Si podeu, utilitzeu les planxes i les planxes per arrissar el mínim possible.
- Si heu d’utilitzar un assecador, ajusteu la temperatura al mínim possible.
Pas 4. Utilitzeu una pinta, no un raspall
Un raspall de cabell amb truges de plàstic estirarà els cabells, traient violentament els embulls i provocant trencaments i puntes dobles. Un pinta de dents amples és una eina millor per desenredar el cabell sense causar danys. Comenceu per les puntes del cabell i, a continuació, desplaceu-vos uns quants centímetres alhora fins que els cabells ja no s’enredin de les puntes a les arrels.
Pas 5. Deixi de danyar el cabell amb alguns tractaments
Colorir, blanquejar, arrissar-se i redreçar-se químicament és la molèstia d’un cabell sa. No hi ha cap manera saludable de canviar permanentment el color i la textura del cabell. Per tant, hauríeu d’aturar totes aquestes pràctiques.
- Si realment voleu tenyir-vos el cabell, proveu d’utilitzar tints naturals o henna per aclarir o enfosquir el color del cabell.
- Encara podeu allisar-vos i arrissar-vos els cabells sense fer servir calor.
Part 2 de 3: Tornar els cabells
Pas 1. Utilitzeu un tractament de condicionament profund un cop per setmana
Un tractament de condicionament profund pot restaurar la vitalitat del cabell. Això farà ressaltar la millor textura natural del cabell, ja sigui fina i suau o arrissada i inflable. Podeu utilitzar un condicionador profund que es ven al mercat seguint les instruccions d’ús o podeu fer el vostre propi condicionador profund fent els passos següents:
- Mulleu-vos els cabells.
- Apliqueu una cullerada o dues d'oli de coco o d'oliva. Peineu-vos els cabells de manera uniforme.
- Utilitzeu un casquet de dutxa o cobreu-vos el cap amb un embolcall de plàstic.
- Deixeu-ho almenys una hora o tota la nit.
- Renteu-vos els cabells amb xampú com de costum. Pot ser que sigui necessari rentar dues vegades o més per esbandir l’oli restant.
Pas 2. Feu la vostra pròpia màscara de cabell segons la textura del cabell
Les màscares per al cabell estan fetes d’ingredients naturals que probablement teniu a la cuina. Aquests ingredients naturals nodriran el cabell i us proporcionaran l’estimulació que busqueu. Apliqueu una màscara de cabell a la dutxa, després d’haver-vos mullat els cabells. Deixeu-ho actuar cinc minuts abans de rentar-lo amb xampú. Aquí teniu algunes màscares fantàstiques que podeu provar:
- Per als cabells encrespats: utilitzeu un ou batut
- Per als cabells secs: utilitzeu 2 cullerades de llet sencera o iogurt
- Per a cabells desequilibrats: utilitzeu 2 cullerades de mel
- Per als cabells apagats: utilitzeu una barreja d’1 cullerada de vinagre blanc i 1 cullerada d’aigua
Pas 3. Apliqueu oli d'acabat al cabell humit o sec
L’oli d’acabat és similar a un condicionador sense deixar, però no farà que el cabell sigui pesat ni apagat. Com utilitzar-lo, fregar una mica d’oli d’acabat amb les palmes. Utilitzeu els dits per treballar-lo per tot el cabell, centrant-vos en les arrels. Aquests són alguns exemples d’olis d’acabat que podeu triar:
- Oli de coco (per a cabells molt secs)
- Oli d’argan
- Oli de jojoba
- Oli d'ametlla
- Oli d’oliva
Pas 4. Proveu d'utilitzar un raspall de truges de senglar
Aquest tipus especial de raspall es fa servir per extreure olis naturals des de les arrels fins a la punta del cabell. L’oli actuarà com un excel·lent condicionador. Si el vostre cabell es fa malbé, aquest és l’únic tipus de raspall que és segur d’utilitzar. Els eriçons de mar són fibres naturals que tenen una textura molt similar al cabell humà. A continuació s’explica com fer-lo servir:
- Unes hores abans (o la nit anterior) teniu previst fer xampú, raspallar-vos el cabell des de l'arrel fins a la punta. Premeu el pinzell fins al cuir cabellut i estireu suaument.
- Raspalleu cada secció del cabell diverses vegades per distribuir l'oli.
- Utilitzeu xampú com de costum.
Pas 5. Utilitzeu només productes completament naturals
Els ingredients que s’utilitzen habitualment en la majoria dels xampús, condicionadors i productes d’estilisme poden danyar el cabell. Quan vulgueu recuperar un cabell sa, és recomanable recórrer a productes totalment naturals que se sap que no us fan mal. Comproveu les etiquetes dels productes i eviteu utilitzar els ingredients següents:
- Sulfats: freqüentment en xampús; Això us eliminarà els olis naturals
- Silicona: freqüentment es troba als condicionadors; s’acumularà als cabells i farà que sembli apagat
- Alcohol: freqüentment en esprai, gels i altres productes: aquesta substància us assecarà el cabell
Part 3 de 3: Creixement del cabell sa
Pas 1. Massatge del cuir cabellut
Fer un massatge al cuir cabellut augmentarà la circulació sanguínia a la zona, cosa que pot afavorir el creixement de cabells nous i sans. Pren el costum de fer massatges al cap cada vegada que et dutxes. Mitjançant les puntes dels dits, massatge el cuir cabellut amb petits moviments circulars, assegurant-se de fer massatges a tots els punts.
- Per a un massatge nutritiu, submergiu els dits en oli d'ametlla, jojoba, oliva o coco abans de començar.
- Es diu que l’oli de l’arbre del te afavoreix el creixement del cabell; Proveu de barrejar cinc gotes en una cullerada d’oli d’oliva i, a continuació, feu-lo massatges al cuir cabellut.
Pas 2. Adopteu una dieta equilibrada
El menjar que mengeu té un gran impacte en el cabell. Si no obteniu prou vitamines i nutrients, els cabells semblaran poc saludables i avorrits. Assegureu-vos de menjar una dieta equilibrada que contingui els components saludables per al cabell següents:
- Àcids grassos omega 3, continguts en salmó, sardines, llavors de lli (llavors de lli) i alvocat.
- Proteïna, continguda en carn, peix, ous, mongetes i tofu.
- Altres aliments que també són bons són els mariscs / ostres, cacauets, pebrots, iogurt grec, papaia i altres fruites riques en vitamina C com les taronges.
- Si sospiteu que teniu una deficiència de vitamines o minerals que causa problemes capil·lars, considereu una dieta adequada en ferro, zinc, biotina i vitamina B12 (hauríeu de prendre un suplement de vitamina B12 si feu una dieta vegetariana) i poseu-vos en contacte amb el vostre metge per parlar sobre les vostres preocupacions.
Pas 3. Mantingueu-vos hidratat
La deshidratació és una altra causa freqüent de cabells secs i danyats. Assegureu-vos de beure molta aigua durant el dia. Quan tingueu set, preneu aigua en lloc de cafè o refresc. El cafè i el refresc poden actuar com a diürètics i deshidratar-se.
- L’alcohol pot deshidratar el cos ràpidament. Quan beveu begudes alcohòliques, equilibreu-lo bevent un gran got d’aigua.
- Intenteu portar una ampolla d’aigua durant el dia perquè no us quedeu sense aigua.
Pas 4. Protegiu els cabells de la intempèrie
Els cabells es poden danyar fàcilment pel sol, el fred extrem i la contaminació atmosfèrica. Porteu un barret dissenyat per protegir-vos de factors ambientals que poden perjudicar la salut del cabell. També heu de portar una gorra de bany quan nedeu, per protegir els cabells del clor.
Pas 5. Tallar-se els cabells sovint
Acostumar-vos a tallar-vos el cabell us refrescarà i començarà a substituir els cabells danyats per uns de més sans. Acostumeu-vos a tallar-vos el cabell cada tres mesos, ja sigui llarg o curt. Encara que només talleu uns 2,5 cm, el vostre aspecte serà fresc cada vegada.
- Quan estigueu al saló, és una bona idea dir-li al vostre estilista que només voleu utilitzar productes naturals.
- No us bufeu ni alliseu els cabells mentre intenteu recuperar la salut del cabell.
Consells
- Prengui moltes vitamines. La biotina millorarà la salut de la pell i el cabell.
- Per evitar les puntes dobles, és una bona idea pentinar-se el cabell com lligar-lo, sobretot quan fa un clima massa calorós o massa ventós.
