Per a alguns, memoritzar discursos és una activitat tan difícil com moure muntanyes. També us sentiu així? Què passa si només teniu una nit per memoritzar el discurs que s’ha de pronunciar l’endemà? Tot i que no és fàcil, no és impossible de fer. Hi ha milers de tècniques de memòria que podeu aplicar, però l'article següent resumeix alguns mètodes senzills que s'han comprovat la seva eficàcia
Pas
Mètode 1 de 3: Memorització per mètode repetitiu
Pas 1. Escriviu tot el discurs en un tros de paper
Si el vostre discurs no és molt llarg, proveu de repetir el procés unes quantes vegades. Per a la majoria de la gent, la informació que es “registra” regularment és més fàcil de recordar i absorbir pel seu cervell; Per això, escriure el contingut del discurs en un tros de paper us pot ajudar al cervell a recordar tota la informació que cal transmetre.
Pas 2. Escriviu el cos del vostre discurs
Igual que escriure, escriure un discurs també pot fer que el cervell absorbeixi informació mitjançant mètodes d'aprenentatge visual. En general, escriure informació requereix menys temps que escriure-la. Com a resultat, tindreu l’oportunitat de memoritzar més material durant la nit.
- No cal imprimir tot el tipus.
- En general, el cervell humà serà més fàcil de recordar la informació escrita a mà que la mecanografiada.
Pas 3. Practiqueu el vostre discurs davant d'altres persones
Per molt que practiqui, de vegades la llengua encara se sent congelada quan ho hagi de fer davant de molta gent. Per tant, assegureu-vos de practicar el discurs preparat davant d'altres persones per veure fins a quin punt enteneu el tema que es presenta. Després del discurs, demaneu al vostre públic crítiques i suggeriments constructius; confieu en mi, es donaran compte si parleu massa de pressa, massa lentament o si no ho teniu prou clar per dificultar la comprensió.
Pas 4. Registra’t practicant
Si no teniu un company de pràctiques, proveu de gravar el vostre discurs en vídeo; sobretot perquè els enregistraments de vídeo poden ressaltar el to de la vostra veu i mostrar les vostres expressions facials i el llenguatge corporal. A més, la gravació es pot escoltar en qualsevol moment, fins i tot si feu una altra cosa.
Pas 5. És millor no memoritzar mètode de paraula per paraula
En general, no cal memoritzar totes les paraules del discurs; el més important, assegureu-vos de recordar tots els temes que cal transmetre al públic. Preneu-vos tot el temps possible per memoritzar tots els fets, dades estadístiques importants i esbossar el discurs a fons per assegurar-vos que transmeteu tota la informació que el vostre públic necessita conèixer.
Mètode 2 de 3: Memorització amb el mètode Memory Palace
Pas 1. Divideix el discurs en petits grups; cada grup ha de contenir un tema diferent
Després, escriviu tot el grup del tema en un tros de paper.
Pas 2. Determineu la ubicació del "palau de la ment" per a cada grup de temes
Diguem que esteu fent el procés de memorització a casa. Primer de tot, primer heu de comptar el nombre de grups de temes que s’han preparat. Després, seleccioneu un nombre de mobles (el nombre ha de ser igual al nombre de grups temàtics) a la vostra llar per servir com a "ubicació d'emmagatzematge".
Pas 3. Definiu objectes per representar cada grup de temes
Un cop hàgiu decidit els mobles que utilitzarà com a palau de la ment, intenteu imaginar objectes rellevants per a cada grup temàtic.
- Si el grup temàtic està relacionat amb problemes financers, proveu d’imaginar-vos factures de rupia.
- Si el grup temàtic té a veure amb la moda, intenteu imaginar una samarreta.
Pas 4. Relaciona cada grup temàtic amb un moble i un objecte
Dit d’una altra manera, quan voleu memoritzar un tema, només heu de recordar els objectes i els mobles relacionats amb aquest tema.
- Si voleu memoritzar un grup de temes de moda, proveu d’imaginar una pila de samarretes emmagatzemades en un armari.
- Si voleu memoritzar un grup de temes financers, proveu d'imaginar una factura que surti del forn.
Mètode 3 de 3: Prepareu-vos
Pas 1. Assegureu-vos que dormiu prou
Tot i que, en general, és temptador romandre despert tota la nit per preparar material de parla, creieu-me, aquest hàbit no us afectarà positivament. De fet, la falta de son augmentarà els nivells d’estrès i reduirà la capacitat de concentració d’una persona. Per tant, assegureu-vos que dormiu almenys vuit hores la nit abans d’haver de pronunciar el discurs.
Pas 2. Descansa
Per molt ocupat que estigueu, prioritzeu sempre la salut física. Preneu-vos temps per descansar i relaxar-vos de manera regular (per exemple, preneu-vos una passejada a la tarda enmig de preparar materials de parla); assegureu-vos que no oblideu menjar i beure molta aigua. Creieu-me, descansar prou és una de les claus importants per memoritzar bé el discurs.
Pas 3. Entrena’t per estar tranquil quan parles
Escriviu les coses que us fan por o ansietat i, a continuació, intenteu lluitar contra aquestes pors. Si mirar als ulls del vostre públic us pot fer perdre el focus, proveu de centrar la vostra mirada directament sobre el cap del públic. El millor és fer un discurs darrere d’un pòdium o mentre es sosté un micròfon per mantenir les mans ocupades. A més, apreneu tècniques de respiració profunda per calmar-vos abans de començar el discurs.
Consells
- Si creieu que podeu memoritzar millor la parla en un sistema paraula per paraula, no dubteu a fer-ho.
- Mentre memoritzeu el discurs, assegureu-vos que també practiqueu el llenguatge corporal adequat per utilitzar-lo.
- Practiqueu el vostre discurs davant del mirall.
