L’herpes és una malaltia causada pel virus de l’herpes simple. Després d’entrar al cos, el virus s’amagarà a les arrels nervioses. Quan el sistema immunitari d’una persona (la capacitat del cos per combatre la infecció) es debilita, el virus s’inflama. Les nafres per herpes solen trigar 1-2 setmanes a curar-se soles. No obstant això, hi ha coses que podeu fer per accelerar el procés de curació, per exemple, exposant la nafra a l’aire fresc, consultant el vostre metge per obtenir medicaments i utilitzant cremes. També hi ha coses que podeu fer per reduir i prevenir les herpes, com ara reduir l’exposició al sol de la pell, reduir la fricció durant el sexe i controlar la quantitat d’estrès que experimenta.
Pas
Mètode 1 de 2: Tractament de l'herpes
Pas 1. Exposa la inflamació a l’aire
Tot i que pot semblar que s’hagi de cobrir un embenat per l’herpes, l’embenat alenteix la curació. La millor manera d’accelerar la curació de les herpes és exposar-les a l’aire.
Si teniu herpes genital, utilitzeu roba i roba interior lleugera i fluixa per augmentar el flux d’aire cap a la zona genital
Pas 2. Eviteu tocar les nafres de l'herpes
Si el toqueu sovint, les úlceres per herpes es poden convertir en una infecció que retardarà la curació. Atureu-vos si us observeu que toqueu les nafres de l'herpes. Així, accelerareu el temps de curació.
Si el vostre herpes adolorit té picor o crema, utilitzeu un paquet de gel o aigua freda per alleujar els símptomes
Pas 3. Consulteu el vostre metge
Si sovint experimenteu nafres per herpes, haureu de consultar un metge sobre quines opcions de tractament podeu prendre. Fins ara no hi ha cura per a l’herpes, però hi ha medicaments que poden facilitar la convivència amb l’herpes. Alguns medicaments poden reduir i debilitar la inflamació. També hi ha medicaments que poden prevenir i reduir la quantitat d’inflamació que experimenta.
Pas 4. Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments antivirals
Els medicaments antivirals estan dissenyats per tractar l’herpes després que apareguin els primers símptomes d’inflamació. Demaneu al vostre metge una recepta per aquest medicament antiviral per tal que, quan apareguin els símptomes inicials d’inflamació, no hagueu de tornar enrere a consultar un metge per obtenir medicaments. Els medicaments antivirals més utilitzats són l’aciclovir, el famciclovir i el valaciclovir.
Seguiu les instruccions del vostre metge quant a l'ús del medicament. No utilitzeu més o menys de la dosi prescrita
Pas 5. Demaneu al vostre metge consell sobre medicaments tòpics (cremes / olis) per a les herpes
Hi ha diverses cremes sense recepta que podeu utilitzar per "alleujar" les nafres d'herpes, però heu de consultar el vostre metge abans de començar a utilitzar-les. Si teniu herpes genital, necessitareu cremes sense recepta (que han de ser prescrites per un metge).
Penseu en l’ús d’oli de pròpolis. Un estudi demostra que l'oli de pròpolis és més eficaç que la crema d'aciclovir. Les persones que prenien oli de pròpolis quatre vegades al dia es recuperaven més ràpidament que les persones que prenien crema d'aciclovir
Pas 6. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge per obtenir un tractament posterior
Després d’utilitzar medicaments antivirals durant diversos mesos, necessitareu un tractament addicional per determinar el resultat del tractament. Si els resultats no són satisfactoris, el vostre metge pot suggerir una altra línia de tractament.
Mètode 2 de 2: Prevenir la inflamació futura
Pas 1. Reduir l'exposició de la pell al sol
Si teniu herpes oral, és probable que apareguin les llagues després d’una exposició prolongada al sol. Podeu reduir les possibilitats d’aparèixer herpes oral reduint l’exposició diària al sol.
Si voleu estar molt de temps a fora, porteu un barret amb una ampla ala o mantingueu-vos fora del sol
Pas 2. Quan tingueu relacions sexuals, utilitzeu un lubricant a base d'aigua
La fricció que es produeix durant el sexe pot causar inflamació de l'herpes. Per reduir la fricció durant el sexe, utilitzeu un lubricant a base d’aigua. Si teniu herpes genital, porteu sempre un preservatiu. En cas contrari, corre el risc de passar herpes a la seva parella.
- No utilitzeu lubricants a base d’oli o que continguin espermicida nooxinol-9 (vegeu l’envàs). Els lubricants a base d’oli poden debilitar els preservatius i el nooxinol-9 pot irritar les mucoses.
- Eviteu tenir relacions sexuals quan el vostre herpes està inflamat. L’herpes s’estén més fàcilment quan es té inflamació. Millor, eviteu el sexe quan aparegui inflamació.
Pas 3. Cerqueu maneres de controlar el vostre nivell d’estrès
L’estrès és una causa freqüent d’herpes labial. Cal controlar el nivell d’estrès. Podeu fer una classe de ioga, fer exercicis de respiració, aprendre a meditar o prendre un bany calent amb regularitat. Cerqueu maneres de descansar i reduir els nivells d’estrès perquè la inflamació no aparegui. A continuació, es detallen algunes maneres de reduir l’estrès:
- Fer exercici amb més freqüència. L’exercici físic us pot ajudar a mantenir-vos sans i a evitar l’estrès. Fixeu-vos un objectiu per fer exercici físic com a mínim 30 minuts al dia.
- Menja millor. Podeu reduir l’estrès i sentir-vos més feliços amb una dieta equilibrada. Menja molta fruita i verdura i evita el menjar ràpid.
- Dorm més. La falta de son també pot causar estrès. Assegureu-vos de dormir, sense molèsties, com a mínim set hores per nit.
- Estigueu connectat amb altres persones. Podeu reduir els nivells d’estrès connectant-vos amb altres persones quan us sentiu estressat. Truca a un amic, parla amb ell.
Pas 4. Penseu a afegir lisina a la vostra dieta
La lisina és un aminoàcid que s’utilitza per prevenir i tractar la inflamació de l’herpes oral. La lisina funciona bloquejant l’acció de l’arginina (que accelera el creixement del virus de l’herpes). Lisina es pot beure quan l'herpes està inflamat o abans.
- Consulteu primer amb el vostre metge abans de plantejar-vos afegir lisina com a suplement dietètic, especialment si teniu malalties renals, si esteu embarassades o en període de lactància.
- Si acabeu comprant un suplement de lisina, seguiu les instruccions del paquet.
