La hipòfisi és un dels òrgans més importants del cos, principalment perquè té la funció de produir moltes hormones al cos. Si aquestes glàndules funcionen correctament, us haureu de sentir energitzats i sans. Per identificar el rendiment de la glàndula pituïtària o no, intenteu consultar un metge. Si resulta que la condició no és bona, és probable que el vostre metge us demani que feu teràpia hormonal o mètodes més naturals, com ara canviar la vostra dieta.
Pas
Part 1 de 3: Realització de tractaments mèdics
Pas 1. Consulteu amb un metge
Si sospiteu que teniu algun problema amb la glàndula pituïtària, consulteu immediatament un metge de capçalera o un endriconòleg, un metge especialitzat en el sistema endocrí. El més probable és que, després d’això, el metge faci una anàlisi de sang per mesurar la producció de la hipòfisi.
Després de la primera consulta, el metge pot recomanar un examen més profund, com ara una ressonància magnètica (ressonància magnètica)
Pas 2. Tractar el trastorn mèdic subjacent
En alguns casos, el mal funcionament de la hipòfisi es produeix per un trastorn mèdic subjacent més greu. Suposadament, el metge també confirmarà o eliminarà aquesta possibilitat mitjançant l’examen que realitzi. Per exemple, la malaltia de Cushing es desencadena pel creixement d’un tumor a la hipòfisi. Com a resultat, la funció de la hipòfisi serà caòtica i gairebé impossible de reparar sense l’ajut d’un metge.
Pas 3. Obteniu una teràpia de reemplaçament hormonal
Com que la glàndula pituïtària pot regular la producció de diversos tipus d’hormones a les glàndules endocrines, els metges han d’identificar primer els nivells hormonals desequilibrats. Després, us receptaran medicaments per tractar desequilibris hormonals específics, que solen ser pastilles, líquids, injeccions, pegats especials o gels.
- Per exemple, la tiroxina és un comprimit que s’ha de prendre un cop al dia i que sovint es prescriu per tractar un desequilibri de TSH (hormona estimulant de la tiroide).
- Vés amb compte, els medicaments de substitució hormonal que generalment has de prendre per a la vida.
Pas 4. Estigueu preparats per realitzar una extirpació quirúrgica del tumor
Si el tumor es troba a prop de la hipòfisi, és probable que el metge demani exploracions i proves de sang per confirmar el diagnòstic. Després, treballaran estretament amb un endocrinòleg o fins i tot un oftalmòleg per determinar el procediment quirúrgic adequat. Després, el cirurgià farà una petita incisió al nas per eliminar el tumor. Si la cirurgia té èxit, la glàndula pituïtària hauria de ser completament funcional després.
La majoria dels tumors pituitaris no posen en perill la vida si es tracten adequadament. No obstant això, la seva presència també pot alterar el sistema del cos, ja que suprimirà la hipòfisi o fins i tot ajudarà a secretar hormones
Pas 5. Prepareu-vos per a la radioteràpia
Per netejar el tumor restant després de la cirurgia o si la cirurgia no és una opció per al tumor pituïtari, el metge pot recomanar un procediment de radiació directa, també conegut com a radioteràpia. En aquest procediment, s’espera que l’exposició a la radiació destrueixi el tumor amb el pas del temps. Un cop finalitzat el tractament, és probable que hàgiu de sotmetre’s a una teràpia de reemplaçament hormonal.
Pas 6. Estigueu disposats a fer controls rutinaris
Amb cirurgia o sense, i independentment de si teniu o no un tumor al cos, el vostre metge probablement us demanarà que feu proves de sang cada pocs mesos després del diagnòstic. A més, també se us pot demanar que feu exàmens addicionals, com ara radiografies o proves oculars. Comprometeu-vos a fer tots aquests controls per augmentar la taxa d’èxit.
El control periòdic és molt més important per a aquells de vosaltres que tenen problemes amb la hipòfisi i / o que estan planejant un embaràs
Pas 7. Eviteu recomanacions mèdiques que no hagin estat provades científicament
Si voleu canviar la funció de la hipòfisi, és probable que us trobeu amb molta informació pseudocientífica. Abans d’aplicar-lo, assegureu-vos que la informació que llegiu o seguiu hagi passat per un procés de proves mèdiques, no només basat en opinions personals.
Per exemple, algunes persones afirmen haver trobat una manera de descalcificar la hipòfisi, tot i que el seu mètode proposat no ha estat provat científicament
Pas 8. No feu res
Recordeu, canviar l’equilibri hormonal actual no és necessàriament la decisió correcta. Per això, estimular la hipòfisi pot provocar equívocs si es pren literalment. Compreneu que voleu que la glàndula pituïtària produeixi la quantitat adequada d'hormones, ni més ni menys. Per tant, parleu amb el vostre metge abans de canviar els nivells hormonals del cos, per molt petit que sigui el canvi.
Part 2 de 3: Canviar la dieta
Pas 1. Reduir la ingesta de sucre
Per equilibrar la hipòfisi, deixeu de consumir sucre refinat i mengeu més aliments frescos en lloc de productes processats. Llegiu sempre les etiquetes de l’envàs dels aliments i eviteu els sucres amagats els noms dels quals sonin estranys, com ara la fructosa de blat de moro. La glàndula pituïtària és la responsable de regular la producció d’HGH (hormona del creixement humana). Mentrestant, consumir massa sucre i carbohidrats refinats corre el risc d’augmentar els nivells d’insulina, interferir en la producció d’HGH i provocar inflamacions al sistema nerviós.
- Tingueu en compte els aliments rics en sucre, com ara iogurt, cereals, barres de granola i begudes aromatitzades.
- Busqueu alternatives més saludables. Per exemple, proveu de beure aigua amb una llesca de llimona en lloc de begudes gasoses.
Pas 2. Augmenteu la ingesta de proteïnes, si cal
Suposadament, la ingesta diària de proteïnes ocupa aproximadament un 10-35% del total de calories diàries. Per tant, intenteu calcular la ingesta de proteïnes i identifiqueu si mengeu o no més carns, fruits secs, ous i peixos baixos en greixos. Si mengeu bistec per sopar, per exemple, el vostre cos en general el convertirà en aminoàcids que es poden utilitzar com a combustible perquè la glàndula pituïtària produeixi hormones. Tot i així, encara consulteu un metge abans d’aplicar aquest mètode, sí!
Augmentar la ingesta de proteïnes pot ser perillós per a aquells de vostès que tenen malalties renals. Obteniu l’aprovació del vostre metge si aquesta és la vostra situació
Pas 3. No mengeu grans quantitats d’aliments abans d’anar a dormir
La productivitat de la glàndula pituïtària arriba a la nit quan dorms. Precisament, en aquest moment, la glàndula pituïtària produirà diversos tipus d'hormones importants en grans quantitats. Per tant, eviteu menjar massa, especialment els dominats pels hidrats de carboni, almenys dues hores abans d’anar a dormir, de manera que els nivells d’insulina al cos es mantinguin estables. Si ho feu, podeu maximitzar el rendiment de la glàndula pituïtària.
Per a algunes persones, menjar aperitius petits també pot ajudar a equilibrar les hormones
Pas 4. Augmenteu la ingesta de vitamines D, E i A al cos
Per descomptat, podeu comprar un multivitamínic que conté les tres vitamines alhora. Tot i això, la millor manera d’augmentar la ingesta de vitamines és menjar aliments naturals rics en vitamines, com ara salmó o pebrots. Aquests tres tipus de vitamines poden estimular la producció d'hormones eliminant els radicals lliures i productes químics nocius de la glàndula pituïtària.
Per augmentar la ingesta de vitamina D, intenteu menjar aliments com la tonyina i els cereals integrals. Mentrestant, consumeix pastanagues i verdures de fulla verda per augmentar la ingesta de vitamina A
Pas 5. Augmenteu la ingesta de manganès al cos
Aliments com els llegums i les verdures de fulla verda poden augmentar instantàniament la ingesta de manganès que l’organisme pot utilitzar. En general, part de la ingesta de manganès serà absorbida pels ossos, i alguns s’emmagatzemaran a la hipòfisi. Per tant, intenteu menjar més aliments que contenen manganès per mantenir el rendiment de la hipòfisi i augmentar la ingesta d’antioxidants a l’organisme.
Pas 6. Proveu de prendre herbes
El card de llet o el sagebrush es poden barrejar en tes o altres begudes. A més, es diu que el ginseng i l’alfals poden millorar el rendiment de la glàndula pituïtària. En general, podeu consumir aquests quatre tipus d’herbes en forma de suplements o pastilles. Tanmateix, seguiu discutint amb el vostre metge abans d’aplicar aquest mètode, especialment si actualment esteu prenent medicaments prescrits per un metge.
Part 3 de 3: Canviar l'estil de vida
Pas 1. Mantingueu-vos relaxats
Quan està estressat, el cos produirà l’hormona cortisol. Malauradament, l’excés de nivells de cortisol pot alterar l’equilibri hormonal i interferir en el rendiment de les hormones hipofisàries i suprarenals. Per evitar que això passi, intenteu-vos prendre el temps per banyar-vos en un bany calent, llegir un llibre divertit, passar temps amb els éssers estimats, fer una classe de ioga o fer altres activitats que puguin reduir els vostres nivells d’estrès.
Pas 2. Obteniu la quantitat de son recomanada cada nit
Com que la producció d'hormones per la hipòfisi arriba a la nit, assegureu-vos que dormiu sempre prou per maximitzar el seu rendiment. Per tant, no consumiu cafeïna ni mireu les pantalles blaves, com ara els telèfons mòbils, abans d’anar a dormir. El temps de son recomanat per a adults d'entre 18 i 60 anys és de 7 hores o més per nit. Mentrestant, edats inferiors o superiors a aquest rang requereixen un son més llarg.
Dormir prou també pot reduir els nivells de cortisol, que al seu torn milloraran la funció de la glàndula pituïtària
Pas 3. Feu exercici almenys tres vegades a la setmana
L’augment de la freqüència cardíaca pot ajudar els sistemes del cos a funcionar de manera més eficient i a equilibrar la producció d’hormones. No cal fer exercici massa intens. En lloc d’això, només cal augmentar la freqüència cardíaca durant 30 minuts, almenys tres vegades a la setmana, per obtenir els beneficis. Per exemple, intenteu agafar sempre les escales en lloc de l’ascensor sempre que sigui possible.
Pas 4. Feu ioga
Algunes postures de ioga en la categoria d’inversió, com l’arc cap amunt (roda) o Urdhva Dhanurasana, poden millorar el flux sanguini cap a la hipòfisi. Per aprendre-ho, proveu de navegar per Internet per veure vídeos de tutorial de ioga i practicar algunes de les postures recomanades. Si voleu, també podeu unir-vos a la classe de ioga més propera, ja ho sabeu!
Aneu amb compte, les postures de ioga amb categoria d’inversió poden ser perilloses per a algunes persones, especialment per a aquelles persones que han patit un ictus. Per tant, assegureu-vos de parlar sempre amb el vostre metge abans de provar un nou tipus d’exercici
Pas 5. Tenir un pes saludable
El fet de tenir sobrepès corre el risc de reduir la productivitat de la glàndula pituïtària i provocar-ne una producció excessiva de certes hormones, com ara la HGH, i limitar la producció d’altres hormones. Per superar-ho, intenteu canviar la vostra dieta per perdre pes i restablir l’equilibri a la hipòfisi. Si cal, també podeu fer-ho sota la supervisió d’un dietista especialitzat.
