La divisió de les tasques domèstiques sol ser un desencadenant de disputes entre marit i dona. Sovint, una de les parts sent que maneja la majoria de les tasques domèstiques sense l'ajut de la seva parella. Això pot provocar ira i conflictes. Tenir un pla clar abans de demanar ajuda al seu marit amb les tasques domèstiques us ajudarà a evitar disputes i, sobretot, les tasques domèstiques es poden completar de manera eficient i agradable per a les dues parts.
Pas
Primera part de 3: Tractament del marit
Pas 1. Definiu les coses que cal fer
Feu una llista de feines setmanals i qui hi treballa ara. Per determinar la divisió de tasques, superar el problema dels marits que descuiden fer les tasques domèstiques. A més, identificar correctament les tasques us pot ajudar a veure què inclou les tasques domèstiques. En general, això inclou:
- Endreçar tota la casa
- Bugaderia (rentar, planxar, plegar i guardar)
- Compres, inclòs anar a botigues
- Cuinar, rentar mobles de cuina
- Pagar factures i ordenar-les
- Netejar el jardí i cuidar-lo
- Portar els nens a llocs d’activitats fora de l’escola, tractament, etc.
- Tenir cura de les mascotes, inclòs fer perruqueries, veure el veterinari, alimentar-se, etc.
Pas 2. Demaneu una cita amb el vostre marit per parlar de les tasques de la llar
Trieu una cita després d'un bon dia o cap de setmana –– eviteu fer-ho després d'una baralla o quan l'atenció del vostre marit es posi en una altra cosa. Porta una ampolla de vi, allunya’t dels nens (i de la televisió) i porta una llista de tasques.
- No mencioneu ajudar en les tasques domèstiques en moments de conflicte o tensió; No obtindreu l'ajuda que desitgeu i mereixeu.
- Eviteu tractar el vostre marit com un nen o controlant-lo excessivament. Això només acabarà en desacord i res canviarà. Eviteu també ressaltar el vostre treball dur; això només us farà enfadar i la vostra parella només admetrà que feu moltes coses a mitges.
Pas 3. Comenceu la conversa dient al vostre marit que aprecieu els seus esforços per ajudar-vos en assumptes familiars i familiars
Esmenta la feina que ha fet i explica quant va contribuir a ajudar a que la vida familiar funcionés bé. Llavors digueu-li que, com que esteu exagerant la vostra feina, estareu molt contents si estigués disposat a ajudar-vos.
- Mostra-li la llista de tasques perquè pugui veure quantes tasques de la llar hi ha per escrit.
- Transmeteu que la seva contribució us ajuda a estalviar energia i pot donar a la vostra família la possibilitat de treballar junts en les tasques domèstiques en lloc d’esperar que completeu aquestes tasques sols.
- Eviteu cridar al vostre marit. Ningú respon bé a que se’l cridi. Si us sentiu renyat, el vostre marit es pot retirar.
Pas 4. Sigues assertiu
Tenir cura de la casa és una responsabilitat compartida. No dubteu a demanar ajuda en tasques que us resultin aclaparadores.
- Si el vostre marit s’hi nega, tingueu paciència. Al principi s’ha de comprometre. Tria dues o tres tasques que vulguis que faci i comença per elles.
- Informeu el vostre marit si creieu que algunes tasques es poden fer de manera més eficaç o ràpida amb les seves habilitats o caràcter.
Part 2 de 3: Dividir les tasques domèstiques
Pas 1. Agrupeu les tasques lleugeres, mitjanes i pesades
Determineu el pes de la tasca en funció del temps per fer-la, del nivell de dificultat i de la freqüència amb què cal fer-la. Per exemple, netejar el terra és una tasca difícil, ja que requereix netejar, escombrar, polir el terra, etc.
Mentre feu una llista, penseu en coses que poden facilitar la feina. Per exemple, es pot substituir l'aspirador per un de més sofisticat o canviar a un millor detergent? Aquesta seria una tasca adequada per al marit. Feu que se senti orgullós perquè va comprar un article que realment va ajudar a facilitar la feina en comparació amb l’antiga eina
Pas 2. Demaneu al vostre marit que revisi la llista que heu fet i que trie una tasca a fer
Animeu-lo a escollir tasques lleugeres i algunes de més complexes, de manera que les tasques domèstiques es puguin dividir per igual. Si el vostre marit no té l’experiència ni els coneixements necessaris per fer una tasca una mica feixuga, reserveu temps per ensenyar-lo.
Pas 3. Reconèixer i aprendre dels punts forts dels altres
Part de la discussió sobre la divisió del treball consisteix en discutir els avantatges de cadascun. Algunes tasques poden semblar més lleugeres o més pesades per a una part en funció de la capacitat i el tarannà. Aquesta és també una bona oportunitat per parlar dels punts forts dels altres perquè en el futur tots dos us sentiu més còmodes fent tasques domèstiques en una setmana.
- Feu una llista de les feines en què esteu bé i compareu-la amb la llista del vostre marit.
- Feu una llista de tasques que no us agradin i espereu que el vostre marit les pugui fer.
- Resoldre problemes junts. Si hi ha una tasca que no us agradi a tots dos, discutiu les estratègies per afrontar-la fàcilment. Potser la tasca es pot fer junts.
- Dediqueu temps per ensenyar-vos tasques específiques. Si el vostre marit fa els plats de manera diferent que vosaltres, demaneu-li que us ho mostri. Actua com un estudiant i vols veure el costat positiu de fer les coses d’una altra manera. És el vostre torn d’ensenyar al vostre marit a fer les tasques que esteu bé. Demaneu al vostre marit que escolti i participi abans de fer preguntes o suggeriments.
- Vull escoltar. No interrompis el teu marit quan et mostri com funciona. Obert de ment. Demana al teu marit que faci el mateix per tu.
Pas 4. Canvia de tasca
Un dels motius pels quals a la gent no li agraden les tasques domèstiques és que són molt avorrits. Si hi ha una tasca que no us agradi a tots dos, proveu de fer-la per torns durant uns quants dies o setmanes. Per exemple, aquesta setmana feu els plats i el vostre marit la roba, i la setmana que ve canvieu de tasca. Aquest mètode augmenta la sensació de compartir responsabilitats evitant l'avorriment de fer la mateixa tasca cada dia.
Pas 5. Doneu ànims i reconeixement a la feina del vostre marit
Tingueu la seguretat que el marit ha fet les tasques domèstiques el millor possible. Estigueu disposat a acceptar el fet que, fins i tot si el marit compleix les seves funcions d’una manera diferent, encara pot fer-ho amb eficàcia. Si hi ha feina que necessiteu o voleu fer d’una manera especial, penseu en fer-ho vosaltres mateixos.
Part 3 de 3: treballar en equip i mantenir-se motivat
Pas 1. Digueu al vostre marit com completeu una tasca i quan
No digueu que ha de completar la tasca d’una manera determinada i en un temps determinat, sinó que expliqueu com us ha funcionat.
- Eviteu donar ordres. Proveu de veure això com una oportunitat per compartir les vostres opinions en lloc de donar ordres a la vostra parella com si fossin incompetents o mandrosos. En lloc de dir: "Assegureu-vos que ho feu d'aquesta manera", digueu: "M'encanta fer-ho d'aquesta manera. Aquest mètode proporciona els millors resultats ".
- Obert a suggeriments. Utilitzeu "tu" per preguntar. "Teniu algun suggeriment per fer-ho millor?" "Què penseu si ho feu així?"
Pas 2. Deixeu de banda un dia a la setmana, quan tots dos pugueu fer les tasques domèstiques junts i relaxar-vos després
Dissabte al matí pot ser un bon moment si no hi ha altres cites ja que és l’inici del cap de setmana. Una altra opció és escollir l’hora que més us convingui i tots dos pogueu fer les tasques domèstiques junts.
- Prepareu el sopar junts. Aquesta és una bona manera de parlar del vostre dia i tots dos podeu provar una recepta nova un cop per setmana.
- Deixa que el teu marit renti els plats mentre els asseces. O bé, feu els plats i el vostre marit els posa a l’assecadora.
- Reprodueix música o podcasts mentre neteges la sala d'estar. Podeu fer coses que creen un ambient relaxat o feliç mentre treballeu perquè la tasca no se senti avorrida, sinó que es converteixi en una activitat que enforteixi a vosaltres i al vostre marit.
- Vosaltres sou un equip. Imagineu-vos que el vostre marit i vosaltres sou un equip i que les tasques domèstiques són un joc que tots dos heu de guanyar. Registra puntuacions per equip. Recompenseu-vos amb mitja hora veient la televisió o una copa de vi després de completar totes les tasques.
Pas 3. Feu un pla de neteja de la casa amb antelació
Prepareu l'estat d'ànim i l'estat d'ànim del vostre marit per estar a punt per netejar la casa el cap de setmana. Feu-ho junts i programeu el temps perquè tota la família no només netegi la casa els caps de setmana. L’objectiu és implicar el marit. Si és massa, potser no voldrà tornar a fer-ho. Comenceu poc.
- Feu una llista de les tasques i quan s’han de completar.
- Planifiqueu altres activitats com fer visites turístiques o llegir durant el dia per tal que no us sembli avorrit només fer tasques domèstiques.
Pas 4. Creeu un sistema de recompensa
Això va en ambdós sentits. Proveu de canviar les tasques i les recompenses. Qui neteja el bany aquesta setmana té dret a triar quina pel·lícula veure aquesta nit. Els que netegen la nevera tenen dret a fer un massatge a l’esquena abans d’anar a dormir.
Pas 5. Acostumeu a agrair-vos els uns als altres els esforços de cadascun per fer una bona feina
El marit i la dona juguen un paper important en la creació d’una casa harmoniosa, de manera que tots dos us heu d’expressar de tant en tant. Com més apreciï la seva parella, més es converteix en un bon hàbit.
- Agraïu la vostra parella esmentant la tasca. “Gràcies per fregar el terra de la cuina. Sembla tan net!” Això es pot fer amb les tasques que fa cada setmana.
- Digueu-li al vostre marit que agraeixo molt.
- Gràcies mútues per fer la feina addicional. Per molt que ho intenteu, hi haurà setmanes ocupades a la família i un farà més feina que l’altre. Això forma part de ser parella en una relació. Assegureu-vos de donar les gràcies quan veieu que la vostra parella fa més per alleugerir la vostra càrrega. Estigueu disposat a fer el mateix.
Pas 6. Recordeu-vos que es necessita temps per canviar
Sigues flexible i pacient. Es necessita temps per canviar rutines i hàbits antics, sobretot si s’acostuma a confiar per mantenir la casa endreçada. És possible que calgui molta reprimenda i persuasió, però seguiu intentant-ho fins que esdevingui un hàbit a la vostra llar. I mantingueu el judici; els cònjuges poden cometre errors, i tu també. Recordeu detingudament la promesa del marit si no la compleix.
