Un hematoma és una col·lecció de sang sota la pell i pot semblar una inflor (blaus) de color blau vermellós. Normalment, els vasos sanguinis trencats i trencats són causats per traumes greus al cos. Un hematoma gran pot ser perillós perquè comprimeix els vasos sanguinis, inhibint així la circulació sanguínia. Tot i que la millor solució és consultar un metge, hi ha diverses coses que podeu fer per tractar un hematoma a casa, que podeu començar amb el pas 1 següent.
Pas
Part 1 de 3: Tractament d’un hematoma
Pas 1. Descanseu la part del cos lesionada i no us moveu massa
L’activitat i el moviment muscular irritaran i augmentaran la pressió sobre els teixits tous, que poden provocar inflamacions. Si és possible, descanseu les primeres 48 hores quan desenvolupeu un hematoma.
Recolzar el cos en una posició anatòmica normal (és a dir, estirar-se d'esquena amb els palmells i els peus cap amunt) ajudarà al procés de curació i previndrà lesions greus. Això és especialment cert per als casos d’hematomes que es produeixen als peus i les mans i a les zones articulars
Pas 2. Apliqueu immediatament una compresa freda a les primeres etapes de l'hematoma, aproximadament dins de les 24-48 hores posteriors a la lesió
Apliqueu un paquet de gel a la zona lesionada tan aviat com noteu que comença a desenvolupar-se un hematoma. Les baixes temperatures alentiran el flux sanguini, de manera que es pot reduir el sagnat. Recordeu, no poseu el paquet de gel a la pell durant més de 15-20 minuts, ja que el teixit corporal es pot danyar.
- Utilitzeu gel fos sobre una tovallola humida (18-27 ° C) per aplicar a la zona lesionada cada 10 minuts. Repetiu tantes vegades com calgui (4-8 vegades al dia) per reduir la temperatura de la pell entre 10 i 15 ° C.
- Les temperatures fredes provoquen vasoconstricció (estrenyiment dels vasos sanguinis), reduint així la possibilitat d’inflor post-lesió i coàguls de sang sota la pell. Al principi de la lesió, la vasoconstricció ajuda a limitar la sortida de sang dels vasos sanguinis i redueix la zona del coàgul.
- La vasoconstricció també reduirà el metabolisme dels teixits a la zona al voltant de la lesió, cosa que reduirà la possibilitat d '"hipòxia", és a dir, danys a les cèl·lules per falta de subministrament d'oxigen.
Pas 3. Utilitzeu una compresa "tèbia" durant l'etapa de curació de la ferida (després de 24-48 hores), amb una temperatura d'al voltant de 37-40 ° C
Al contrari que una compresa freda, una compresa tèbia és més beneficiosa per al període de curació d’una lesió, ja que pot dilatar els vasos sanguinis, de manera que aquesta compresa augmentarà la circulació i la circulació dels nutrients dels aliments necessaris per reparar els teixits danyats.
- L’augment de la circulació de la sang també ajudarà a netejar l’exsudat inflamat (una col·lecció de cèl·lules danyades que surten dels vasos sanguinis cap al teixit) i altres cèl·lules mortes de la ferida que està a punt de curar-se. A més, la sensació càlida reduirà el dolor lluitant contra la causa de la inflamació, de manera que us sentireu adormit.
- Com a advertència: no donar una compresa tèbia quan la ferida encara està a l’escenari inici - Els vasos sanguinis ampliats en aquesta etapa seran més perillosos. També eviteu fer massatges a la zona ferida i beure alcohol. Ambdós no s’han de fer absolutament en les primeres etapes d’una lesió, ja que farà que els vasos subjacents es dilaten i augmentin el flux sanguini.
Pas 4. Feu activitats que augmentin els vasos sanguinis després de l'etapa inicial de la lesió
Una vegada més, feu-ho en un termini de 24 a 48 hores després de la lesió. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per tractar un hematoma:
- Massatges. Massatge amb moviments circulars o moviments rectes llargs per augmentar la circulació sanguínia i restaurar les venes. El massatge també pot ajudar directament a llançar coàguls de sang sota la superfície de la pell, de manera que el cos es dissolgui i acceleri més fàcilment la circulació sanguínia. No feu això si la ferida encara fa mal.
- Dutxa’t amb aigua tèbia. Un bany calent que relaxa el cos tindrà el mateix efecte de dilatar els vasos sanguinis que quan s’utilitza una compresa tèbia. A més d’ajudar a alleujar el dolor, fer-ho també ajudarà a eliminar els coàguls de sang de la zona lesionada, tot això beneficiós per augmentar la circulació sanguínia.
- Entrenament muscular. Bàsicament, aquest exercici té com a objectiu que els músculs flexors i extensors d’una determinada zona es contraguin sense haver de moure tot el cos. Aquest tipus de contracció augmenta les possibilitats de retorn de la sang neta comprimint rítmicament els vasos sanguinis, cosa que al seu torn augmenta la circulació sanguínia.
Pas 5. Aixequeu la zona ferida
Això és especialment útil per a lesions relacionades amb les mans o els peus. Posicionar la zona de l’hematoma en una superfície superior reduirà el flux sanguini cap a aquesta zona específica, de manera que l’hematoma no s’ampliarà. Utilitzeu un coixí o manta per recolzar la zona lesionada de manera que quedi elevada.
Col·loqueu la zona ferida el més alt possible per sobre de la posició del cor. En fer-ho, es reduirà la pressió sobre els capil·lars o els vasos sanguinis fins a l’entorn de la zona lesionada, es previndrà la inflor, es podrà drenar el teixit limfàtic, es podrà eliminar l’exsudat, es podrà reduir la pressió sobre els teixits, es podrà alleujar el dolor a la zona lesionada i, en última instància, s’accelerarà el procés. curació
Pas 6. Preneu un analgèsic o analgèsic
Si no teniu cap altra malaltia o no esteu en tractament anticoagulant, podeu prendre qualsevol tipus d’analgèsic. L’ibuprofè sol ser la millor opció per a moltes persones; no obstant això, podeu demanar al vostre metge que escolti la seva opinió sobre el millor medicament per a vosaltres.
Podeu prendre el medicament immediatament a una dosi de 200 a 400 mil·ligrams. L’ibuprofè s’ha d’administrar segons les necessitats cada quatre o sis hores
Part 2 de 3: Cureu l'hematoma amb dieta
Pas 1. Menja més proteïna
La proteïna és útil per reparar els teixits del cos. Els alts nivells de proteïna solen provenir de fonts animals, no de planta. A continuació, es mostren alguns exemples de fonts de proteïnes (disposades des dels aliments amb més contingut proteic fins al més baix), basades en el seu valor biològic (substàncies proteiques més fàcils de digerir per al cos):
- Aïllat de proteïna de sèrum de llet: el pH més alt (alcalí), la substància proteïna original que no es modifica ni barreja
- Sashimi de tonyina
- Salmó salvatge
- Halibut
- Ou mig bullit
- Pit de pollastre de gall dindi
- Cérvol
- formatge fresc
- Sardines
- Pit de pollastre
- Cama de xai
- Proteïna de soja
- costelles de porc
- Ou fregit
- Vedella mòlt
- Hot dog
Pas 2. Conegueu la ingesta de vitamina B12
La manca de vitamina B12 (cobalamina) facilitarà l’aparició d’hematomes, anèmia perniciosa i coàguls de sang. Això és especialment cert per als vegetarians: les fonts d’aliments d’origen vegetal no tenen vitamina B12, tret que s’administri com a suplement. Si no mengeu aliments d’origen animal, preneu un suplement de vitamina B12.
La vitamina B12 es pot trobar de forma natural en una gran varietat de fonts d’alimentació animal, incloses les despulles (fetge de vedella), aliments que tenen closques o mariscs (musclos), carn, aus de corral, ous, llet i altres aliments elaborats amb llet, cereals per esmorzar i nutritius llevat
Pas 3. Conegueu la ingesta de vitamina K
Es pot produir una deficiència de vitamina K (K1 - filoquinona i menaquinona K2) a causa de la insuficient absorció de greixos i / o la ingesta d’antibiòtics. El sagnat i la coagulació sanguínia bloquejada són exemples de malalties associades a la deficiència de vitamina K.
- Les fonts alimentàries que contenen vitamina K inclouen te verd, verdures de fulla verda (com ara bledes, cols, julivert i espinacs), bròquil i coliflor, cols de Brussel·les, fetge, oli de soja i cereals integrals.
- Els aliments a base de llet fermentada, inclosos el iogurt, el formatge i la soja fermentada, inclosos els miso i el natto, contenen menaquinona (vitamina K2).
- La ingesta diària recomanada de vitamina K és de 120 mcg per a homes adults i de 90 mcg per a dones adultes.
Pas 4. També compleix la ingesta de vitamina C
La ingesta diària addicional de vitamina C (àcid ascòrbic) (500 mg) ajudarà a la formació de nou teixit i el mantindrà i repararà, especialment per a les parets dels vasos sanguinis.
- Les excel·lents fonts de vitamina C són la papaia, els pebrots dolços, el bròquil, les maduixes, la pinya, la coliflor i les taronges.
- Com a regla general, la ingesta regular de diverses fonts d’aliments és més que suficient per satisfer les necessitats de nutrients macro i micro: els suplements només s’han de prescriure en situacions especials, com ara la desnutrició i l’embaràs.
Pas 5. Beure molta aigua
Mantenir la hidratació i augmentar els requeriments de líquids del cos també són beneficiosos. Assegureu-vos de beure aigua sempre que tingueu set, o almenys 1,5-2 litres al dia (les necessitats de cadascú varien en funció de la mida). Com més es beu, més toxines s’alliberen del sistema del cos: els resultats es veuran en la mida de la cintura, el cabell, la pell i les ungles.
L’aigua és millor que qualsevol altre tipus de beguda. Es poden beure sucs de fruita sense sucre i tes descafeïnats si es consumeixen amb moderació; però centreu-vos en l’aigua
Pas 6. Utilitzeu cúrcuma
La cúrcuma conté propietats antiinflamatòries i antisèptiques que poden prevenir inflamacions o infeccions més greus de la ferida. La cúrcuma conté olis essencials que poden millorar la circulació sanguínia i el recompte de glòbuls vermells. Per tant, l’hematoma pot ser molt més fàcil de reduir.
- Dissoleu una culleradeta de cúrcuma en pols en un got de llet i beveu un cop al dia. Com a alternativa, podeu utilitzar cúrcuma com a condiment alimentari si esteu cuinant a casa. Utilitzeu cúrcuma fins que l’hematoma hagi desaparegut.
- És conegut que la cúrcuma té beneficis mèdics, però no hi ha proves científiques específiques que ho avalin. Si utilitzeu cúrcuma, assegureu-vos de complementar-lo amb aliments beneficiosos i altres remeis.
Part 3 de 3: Comprendre el vostre estat d’hematoma
Pas 1. Esbrineu quin tipus d’hematoma teniu
El terme hematoma fa referència a una col·lecció de sang que es troba fora d’un vas sanguini. Normalment, aquesta col·lecció de sang té forma de líquid i es troba al teixit. La mida de l’hematoma que supera els 10 mil·límetres s’anomena equimosi. Hi ha molts tipus d’hematomes, segons la zona de la ferida. Els tipus més habituals inclouen:
- Hematoma subdèrmic, que es troba just sota la superfície de la pell.
- Cefalohematoma, que és un tipus d’hematoma que apareix entre el crani i el periost (la membrana que cobreix la part exterior de l’os).
- L’hematoma epidural és un tipus d’hematoma que apareix entre la dura mater (una de les membranes que envolta el cervell i la medul·la espinal).
- Es produeix un hematoma subdural entre la mater aracnoide (la segona membrana que envolta el cervell i la medul·la espinal) i la dura mater.
- Els hematomes subaracnoïdals es produeixen entre la pia mater (la membrana més interna que envolta el cervell i la medul·la espinal) i la mater aracnoide.
- L’hematoma perianal és un tipus d’hematoma que es troba a la perifèria o a l’interior de l’anus.
- L’hematoma subungual és el tipus d’hematoma més freqüent i es pot trobar sota l’ungla.
Pas 2. Reconèixer els possibles símptomes
Els símptomes d’un hematoma depenen de la seva ubicació i mida. Els següents són alguns dels símptomes que sovint acompanyen un hematoma ordinari:
- Dolor. El dolor és un dels símptomes més freqüents de l’hematoma i és causat pel teixit on es produeix l’hematoma.
- Inflor. Si un teixit s’omple de sang, s’inflamarà i acabarà inflant-se.
- Pell vermellosa. La pell de la zona de formació d’hematomes té un aspecte vermell a causa de la inflamació i de les cèl·lules sanguínies que s’acumulen sota la superfície de la pell (hematoma subdèrmic).
- Cefalea i marejos. En el cas d’un hematoma subdural, les cèl·lules sanguínies acumulades pressionaran sobre el teixit circumdant i inflamaran aquests teixits. Això provocarà mals de cap, així com marejos i confusió, perquè l’hematoma pressionarà els nervis del cap.
- Un estat de semi-consciència seguit de caure inconscient. Aquest estat semi-conscient comença just després que la sang comenci a agrupar-se. A mesura que la sang continua fluint, pot passar.
- Mans i peus febles. De nou, aquest símptoma fa referència a un cas greu d’hematoma cranial (hematoma que es produeix al cap). La piscina de sang pressionarà sobre les vies piramidals del cervell connectades al sistema nerviós, provocant debilitat a les mans i als peus.
Pas 3. Esbrineu els factors de risc
Una de les principals causes d’alguns tipus d’hematoma és el trauma. Quan practiqueu esports de contacte com arts marcials, boxa o rugbi, patireu traumes a diferents parts del cos. No obstant això, també hi ha altres causes, a saber:
- Condicions de coagulació sanguínia. Quan es pateixen certes afeccions com la diabetis o l’hemofília, es corre el risc de desenvolupar hematomes múltiples, ja que en aquestes condicions la sang no es coagula correctament o pot no coagular-se en alguns casos.
- Ambient de treball. Treballar en un entorn amb un alt risc de traumatisme, com ara un lloc de construcció, suposa el risc de desenvolupar un hematoma. Els tipus d’hematomes més freqüents que es produeixen a causa de l’entorn laboral són els hematomes subdèrmics i els hematomes subunguals.
- Edat. Les persones grans o els nens molt petits corren el risc de desenvolupar hematomes (especialment hematomes subdurals a les membranes del segon cervell, perquè la seva estructura dels vasos sanguinis és feble.
- Consum excessiu d’alcohol. El consum crònic de begudes alcohòliques durant un llarg període de temps us farà susceptibles als hematomes. L’alcohol conté substàncies que poden eixamplar-se i danyar els vasos sanguinis.
- Part anormal i processos de naixement. Si sou una dona que va parir per via vaginal o per buit, el vostre nounat corre el risc de desenvolupar un cefalohematoma. La segona etapa del part massa llarga també pot provocar aquest tipus d’hematoma.
Pas 4. Heu de saber que fer una cirurgia és una opció
Alguns tipus d’hematoma requereixen intervenció quirúrgica i drenatge. L’hematoma subdural amb símptomes visibles s’ha d’operar immediatament. En aquest cas, el procediment quirúrgic es va realitzar sota anestèsia. Parleu amb el vostre metge sobre el tractament adequat.
