L’aparició de signes d’envelliment a la pell del coll és més ràpida que la resta de parts del cos perquè la pell del coll és molt prima. A més, el coll s’arrugarà més de pressa si sovint mireu cap avall quan mireu el mòbil i l’ordinador portàtil. Per desfer-se de les línies del coll, feu els moviments següents cada dia per tonificar i tonificar els músculs del coll. A més, tingueu cura de la pell regularment (especialment amb protectors solars). Si voleu desfer-se d’una línia del coll greu, consulteu un metge per fer teràpia amb làser o Botox.
Pas
Mètode 1 de 3: Exercici dels músculs del coll
Pas 1. Inclineu el cap i traieu la llengua per enfortir la part frontal del coll
Comenceu l’exercici col·locant la punta dels dits sobre les clavícules i, a continuació, inclineu el cap de manera que estigueu mirant cap amunt. Fixa la llengua a la barbeta i mantén-la premuda durant 30 segons.
- Mentre treieu la llengua, respireu profundament pel nas.
- Aquest exercici és útil per enfortir i estirar el platisma, que és el múscul gran de la part frontal del coll. L’enfortiment del platisma fa que la pell del coll sembli més ferma i elàstica i comprimeixi els músculs sota la mandíbula.
Pas 2. Premeu la llengua contra el sostre de la boca per treballar els músculs de la barbeta i el coll
Comenceu l’exercici mirant cap a la dreta i, a continuació, aixequeu el cap fins que els músculs del coll estiguin lleugerament estirats. A continuació, col·loqueu la punta de la llengua al sostre de la boca, somriure i empassar.
- Repetiu aquest pas mirant cap a l'esquerra. Quan hàgiu acabat, mantingueu el cap amunt. En aquest moment, heu completat 1 joc. Feu aquest moviment de 2-3 sèries.
- Aquest moviment, comunament anomenat "ocell pollet", és útil per treballar els músculs de la barbeta i el coll alhora.
Pas 3. Inclineu el cap i aixequeu-lo lentament per estirar els costats del coll
Mantingueu el cap cap amunt i inclineu-lo cap a la dreta. Aixequeu el cap lentament fins a estirar el costat esquerre del coll. Normalment, els músculs del costat esquerre de la cara també s’estrenyen. Mantingueu el cap en posició durant uns segons mentre respireu profundament.
Mantingueu el cap cap amunt i inclineu-lo cap a l'esquerra per repetir aquest exercici des del principi. En aquest moment, heu completat 1 joc. Feu aquest moviment 2 sèries
Mètode 2 de 3: fer una rutina de cura de la pell
Pas 1. Preneu-vos el temps per entrenar els músculs del coll cada vegada que netegeu la cara per il·luminar la pell de la cara
La manera correcta d’iniciar la cura de la pell facial és preparar productes de neteja facial. Acostuma a netejar-se la cara i el coll cada matí i nit. No us oblideu d’utilitzar una crema hidratant després de netejar-vos la cara per dissimular les arrugues fines i les línies de la pell del coll restaurant l’elasticitat de les cèl·lules de la pell.
Utilitzeu una tovallola petita per exfoliar suaument la pell de manera que la pell del coll no quedi apagada
Pas 2. Protegiu la pell dels danys derivats de l'exposició als raigs ultraviolats aplicant protector solar al coll
El producte més eficaç per prevenir les línies del coll és un protector solar que conté un factor de protecció solar (SPF). No oblideu aplicar protecció solar al coll (i a la cara!) Cada matí abans de sortir de casa per evitar danys a la pell per exposició als raigs ultraviolats. Acostuma a utilitzar protecció solar almenys 30 minuts abans d’estar exposat al sol.
- Per obtenir la millor protecció, trieu un protector solar amb un SPF d'almenys 30.
- Poseu protector solar de la mida d’una toronja gran al palmell de la mà i, a continuació, apliqueu-lo a la cara, al coll i als lòbuls de les orelles.
Pas 3. Utilitzeu un sèrum de vitamina C per accelerar el rejoveniment de les cèl·lules de la pell
Barregeu sèrum de vitamina C i protecció solar i apliqueu-lo al coll cada matí. Els estudis demostren que una combinació de vitamina C i una crema hidratant amb SPF pot duplicar els beneficis de la protecció solar. Els antioxidants de la vitamina C són útils per accelerar el rejoveniment de les cèl·lules de la pell perquè el coll sembli jove.
Compreu un sèrum que contingui àcid L-ascòrbic, que és vitamina C que s’absorbeix fàcilment a la pell
Pas 4. Exfolieu la pell del coll 1-2 vegades a la setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell
Raspleu suaument la pell del coll amb un raspall de neteja facial o apliqueu un netejador facial que contingui àcid glicòlic per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. El coll sembla envellit i apagat si es descuida l’exfoliació de la pell del coll.
- Per a pells sensibles, exfolieu la pell del coll un màxim d’una vegada a la setmana.
- L’exfoliació facilita la penetració de la crema de retinol aplicada després.
Pas 5. Apliqueu una crema a base de retinol cada nit per millorar l'efecte antienvelliment
Compreu una crema especialment fabricada per aplicar-la a la cara, el coll i el pit. Després de rentar-se i assecar-se la cara i el coll, preneu una quantitat de crema de retinol de mida pèsol a les mans i apliqueu-la al coll amb els dits. El retinol treballa per augmentar la producció de col·lagen i prevenir les arrugues.
- Els productes basats en retinol són més eficaços quan són del 0,5 al 1%.
- Com que la pell del coll és molt prima, trieu productes que tinguin poc retinol per evitar irritacions. Podeu utilitzar un producte amb un contingut més alt de retinol si el vostre estat de la pell és més fort. Si utilitzar productes per a la cura de la pell del coll cada nit causa molèsties, utilitzeu-ho cada 2 dies fins que la pell s’adapti.
Mètode 3 de 3: sotmetre's a teràpia de bellesa
Pas 1. Obteniu teràpia amb làser per estimular la producció de col·lagen a la zona del coll
Els làsers es poden utilitzar per augmentar la producció de col·lagen per restaurar l’elasticitat de la pell, reduir les arrugues i enfortir el teixit de suport de la pell. Haureu de consultar un metge per conèixer la teràpia més adequada, ja que els tipus de làser que s’utilitzen per tractar la pell són molt diversos.
- El vostre metge us pot explicar quantes vegades us ha de tractar i el temps previ a sotmetre’s a la següent teràpia perquè la pell tingui temps de recuperar-se. Normalment, cal sotmetre’s a 2-3 vegades de teràpia un cop al mes per obtenir els millors resultats.
- L’estat de la pell del coll canvia immediatament després del tractament, però normalment la producció de col·lagen arriba al seu punt màxim 90-180 dies després de la primera teràpia.
Pas 2. Utilitzeu Botox per relaxar els músculs del coll
El botox pot ser una solució temporal per desfer-se de les línies del coll. Les injeccions de botox són útils per relaxar els músculs del coll per evitar la formació de línies a la pell del coll. Tanmateix, quan s’acaben els efectes del Botox, normalment al voltant dels 3-5 mesos, els músculs del coll es tensen i apareixen de nou les arrugues.
Les injeccions de botox les ha de realitzar un metge en una clínica o hospital
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre la forma d’injectar farcits a l’escot per reduir les arrugues; l’efecte dura 1 any
Per desfer-se de les arrugues, els metges poden injectar farcit en una línia horitzontal al coll. Aquesta teràpia triga uns 10 minuts i els efectes duren un any. Després de la teràpia, pot haver-hi inflor i hematomes al coll.
Tot i això, aquesta teràpia és força arriscada perquè la pell del coll és molt prima i sovint s’estira quan es mou el cap. Preneu-vos temps per consultar un metge abans de sotmetre’s a una teràpia d’injecció de farcit, ja que pot causar paràlisi muscular
Consells
No mireu cap amunt massa temps mirant el telèfon o l'ordinador portàtil. Aquest hàbit és una de les causes de la formació de línies profundes del coll perquè aparegui el terme "coll tècnic". Si necessiteu mirar cap avall, moveu el cap mentre estireu el coll, en lloc de portar la barbeta al pit
Advertiment
- Si voleu utilitzar farcits per eliminar les línies del coll, busqueu informació detallada i consulteu un metge. Com que la pell del coll és molt prima i sovint estirada, la injecció de farcits per eliminar les arrugues pot provocar paràlisi muscular si el farciment canvia.
- Si voleu utilitzar una crema amb retinol, comenceu el tractament aplicant una crema amb poca retinol. Els productes massa durs poden irritar la pell del coll.
